俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人历来讲究食疗,随着文化的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?小编帮大家整理了2024食疗知识:5款食谱教你怎么吃大枣 大枣的吃法”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
大枣是我们经常食用的食物,它是女性保健的滋补品,具有非常高的营养价值,富含维生素,深受人们的喜爱。那么你知道大枣怎么吃才能发挥它的食疗功效吗?今天小编就向大家推荐5款大枣养生食谱,赶紧来看看吧!
1、阿胶大枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞子、桑葚
做法:所有材料炖煮3小时,老火炖汤。
功效:具有养肝益气、补血滋阴的功效。
2、当归大枣粥
材料:当归15克、大枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法
1.先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克。
2.去渣取汁,与粳米、大枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
3.每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:这款粥能够补血调经、润肠通便,非常适合女性朋友们食用。
3、首乌大枣粥
材料:何首乌粉25克、大枣50克、冰糖15克、粳米50克。
做法
1.先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。
2.待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。
功效:这款粥能够补肝肾、解毒,非常适合体虚的人食用,而且老年性高血压、血管硬化的患者经常吃的话还能够延年益寿。
4、大枣枸杞粥
材料:大枣70g,枸杞15g,米100g。
做法:先将大枣,枸杞等食材先泡水并清洗干净;大枣,枸杞,米,水一同放入锅内煮熟,适当添加红糖调味即可。
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2024食疗知识:大枣的吃法 4种大枣汤助您益气健脾
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着观念的更新,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编现在向你推荐2024食疗知识:大枣的吃法 4种大枣汤助您益气健脾,请继续阅读本文相关内容!
大枣的营养价值非常高,而且味道香甜可口,吃法也非常丰富,所以是很多人平时经常吃的一种营养食物。那么你知道大枣的吃法有哪些吗?你知道大枣的功效与作用吗?今天小编推荐给大家4种大枣汤助您益气健脾,既美味又营养,赶紧来学习一下吧!
红枣花生汤
材料:红枣、花生、冰糖各30克。
做法:先煎花生,后加红枣、冰糖。每天l剂,每晚睡前服,30天为一个疗程。
功效:可降低血清谷丙转氨酶水平。
大枣浮小麦汤
材料:大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克。
做法:将所有材料煎煮1小时,去甘草后食用。
功效:可益气养心、安神定志。适用于精神恍惚、心烦失眠。
大枣三仁鸡
材料:大枣20枚,杏仁、白果仁、核桃仁各10克,鸡肉200克,调料少许。
做法:将鸡肉洗净切小块,与诸药用文火炖煮1小时,分早、中、晚食用鸡肉、杏仁、白果仁、核桃仁及大枣,并喝汤。
功效:可补肺肾、止咳喘、益精血。适用于肺肾虚损(咳嗽气喘、腰膝酸软)者。
大枣韭菜粥
材料:大枣20枚,全虾50克,韭菜10克,大米100克。
做法:将全虾(不去头及外壳)洗净切段,大枣破开去核,韭菜洗净切小段,与大米同煮为粥,早晚食用。
功效:可益气壮阳。
注意:煎煮大枣时,可将大枣破开,此法有利于大枣有效成分的溶出,可增加药效2~3倍。大枣味甘,性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
2024食疗知识:茵陈大枣汤有哪些功效 茵陈大枣汤
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国人从古至今都很看重食疗,在长期的生活中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否很关注健康食疗呢?下面是小编为大家整理的《2024食疗知识:茵陈大枣汤有哪些功效 茵陈大枣汤》,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
大家对茵陈大枣汤熟悉吗?你知道茵陈大枣汤有哪些功效吗?茵陈大枣汤怎么做吗?茵陈大枣汤有哪些副作用?今天小编为了让大家充分的了解茵陈大枣汤,准备了茵陈大枣汤的相关的内容,如果大家感兴趣,就和小编一起去看那一看吧~
目录
1、茵陈基本简介 2、茵陈大枣汤有哪些功效
3、茵陈大枣汤的做法 4、茵陈大枣汤能治脂肪肝吗
5、茵陈大枣汤能去黄疸吗 6、茵陈大枣汤治肝硬化吗
7、茵陈大枣汤可以治荨麻疹吗 8、茵陈大枣汤副作用
茵陈基本简介
茵陈,别名白蒿、牛至、田耐里、因尘、马先、绵茵陈、绒蒿、细叶青蒿、安吕草,拉丁文名ArtemisiacapillarisThunb.管状花目、菊科、牛至属植物蒿经冬不死,春则因陈根而生,故名因陈或茵陈。
至夏其苗则变为蒿,故亦称茵陈蒿。
中国民间现尚有以米粉作茵陈糕、团的习惯。
茵陈作菜,要采嫩苗,老的药用是茵陈蒿。
故有二月茵陈,五月蒿的说法。
清热利湿;退黄。
主治:黄疸;小便不利;湿疮瘙痒等。
药理学研究有利胆,保护肝功能,解热,抗炎,降血脂,降压,扩冠等作用,当然,这只是西医学提取茵陈成分做出来的研究,临床应用上效果如何不好判定。
陈素毒性为中枢抑制,表现为思睡,流涎等。
茵陈用量过大可引起头晕,恶心,腹泻,上腹部不适,急性肝胆损伤,亦有心律不齐的报导.但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤。
茵陈有显著的保肝作用,对甲,乙型肝炎,黄疸型肝炎,有显著的疗效。
有利胆,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。
能增加心脏冠脉血流量,改善微循环,并有降血压,降血脂,抗凝血,利尿解热平喘,驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。
2024食疗知识:7款食谱教你怎么吃红薯 红薯的做法
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有文字记录以来,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢?一起来看看小编为大家整理的“2024食疗知识:7款食谱教你怎么吃红薯 红薯的做法”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
红薯,又叫地瓜,它含有丰富的胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,还含有丰富的维生素。冬天是非常适合食用红薯的季节,很多人也会去吃路边的烤红薯,那么你知道怎么吃红薯才健康吗?今天小编向大家介绍7款红薯食谱,赶快来看看吧!
蜜汁烤番薯
做法
1、番薯去皮,切条,放入大碗中。
2、加橄榄油、枫糖、百香果汁,拌匀。
3、番薯块倒入烤盘中,撒上盐。
4、加黑胡椒,放辣椒粉,不需要翻动,放入预热好的烤箱烘烤,期间可翻动一次。
芝士奶油焗红薯
做法
1、红薯用厨房纸包好,纸巾表面拍水。
2、包好的红薯放微波炉,高火叮5分钟至熟。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。
3、挖出的红薯肉用勺子压泥,加白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶搅拌。
4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中,表面撒芝士。
5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液,入预热好的烤箱中,放在烤箱中层,180℃烤大约20分钟。
拔丝地瓜
做法
1、红薯去皮切块,锅中放油,放入红薯,小火慢炸。
2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油。
3、另起锅放白糖和水,小火加热至糖化。
2024食疗知识:春季吃大枣的好处 养肝健脾
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“2024食疗知识:春季吃大枣的好处 养肝健脾”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
本文导读:红枣是经过人工晒制的,富含糖类、维生素和矿物质,春季常吃红枣能养肝补血,我们来看看吧。
吃过了清脆的冬枣,春天好像就没有新鲜的枣可以吃了,但是人是很智慧的,早已经把秋枣、冬枣经过加工变成大红枣,而春天依然可以吃到各种大红枣,有新疆的、山东的,应有尽有,有价格比较低廉的,也有价格比较高的,满足各种人群的需求,大枣一直都是人们喜爱的食品,不仅味道甜美,更重要的是对我们的健康非常的有帮助,是一味养生的良药,最适合在春天食用,那春季吃大枣究竟有哪些好处呢?我们一起来探讨一下。
首先,我们来分析一下大枣的营养价值,大枣含糖是非常丰富,新鲜的枣含糖量可达26% 36%,但是晒干的大枣的含糖量居然可高达60%以上,所以,大枣吃起来更甜。而且大枣中葡萄糖的比例比较高。其中葡萄糖占32.5%,此外。还有果糖占30.8%,而蔗糖、低聚糖等占1/3,还含有多糖。
糖分为三类,单糖、双糖、多糖,而大枣里面全部都包含了。而且新鲜枣的维生素C含量也是非常高的,可以是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因此号称 维生素之王 和 天然维生素 。民间都流传着这样的谚语 一日吃三枣,终生不显老 , 日吃十个枣,医生不用找 ,这些俗语足以证明了大枣健身益寿的作用。
1、甜味养肝。春天是万物复苏的季节,也是阳气上升,肝火容易旺的季节,而这一切都源于肝脏,春季养生主要是养肝,但是如果春季吃太酸的东西,会更加导致上火,而如果吃甜的东西,对养肝是非常有帮助的,而大枣就是非常好的甜食,所以,春季吃大枣养肝。
2、养脾胃。因为肝火上亢,会导致脾胃不和,影响食欲,而且可能出现消化不良等症状,专家告诉我们:大枣性温,味甜,具有补脾益气的功效,所以,平时多吃点大枣,对保护我们的脾胃是非常有帮助的。
3、补血。黄帝内经告诉我们 以色可以补色 ,我们的血液是红色的,因此,吃红色的食物可以补血,那大枣是首当其中的选择,因为大枣有养血安神的功效,尤其是女性,因为生理的原因,每个月来月经都会丢失大量的血液,如果能够经常吃一些大枣,就可以补血,避免因为失血引起贫血。所以,女性对大枣的热爱胜过男性。
4、养颜美容。因为大枣含有丰富的维生素,因此,对于女性来讲是非常好的养颜圣品,可以让你的脸色更红润,皮肤更白皙,更有弹性。
(责任编辑:周婷)
2024食疗知识:5款菠菜食谱补血养颜
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着时间的推移,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编收集并整理了“2024食疗知识:5款菠菜食谱补血养颜”,更多信息请继续关注我们的网站。
夏季中,很多人都在用药物进行养颜,但是药补却不如食补。据美国营养学家介绍,女性最好多吃些菠菜,菠菜不仅能让你脸色红润,而且会越变越聪明哦。
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。下面就和小编一起学学6款健康菠菜食谱吧!
炝菠菜
材料:菠菜、干辣椒、花椒、盐。
做法:
1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份;
2、拌入少许盐;
3、锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香;
4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
2024关于4种大枣汤助您益气健脾 大枣的吃法
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面是小编为大家悉心准备的“2024关于4种大枣汤助您益气健脾 大枣的吃法”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
大枣的营养价值非常高,而且味道香甜可口,吃法也非常丰富,所以是很多人平时经常吃的一种营养食物。那么你知道大枣的吃法有哪些吗?你知道大枣的功效与作用吗?今天小编推荐给大家4种大枣汤助您益气健脾,既美味又营养,赶紧来学习一下吧!
红枣花生汤
材料:红枣、花生、冰糖各30克。
做法:先煎花生,后加红枣、冰糖。每天l剂,每晚睡前服,30天为一个疗程。
功效:可降低血清谷丙转氨酶水平。
大枣浮小麦汤
材料:大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克。
做法:将所有材料煎煮1小时,去甘草后食用。
功效:可益气养心、安神定志。适用于精神恍惚、心烦失眠。
大枣三仁鸡
材料:大枣20枚,杏仁、白果仁、核桃仁各10克,鸡肉200克,调料少许。
做法:将鸡肉洗净切小块,与诸药用文火炖煮1小时,分早、中、晚食用鸡肉、杏仁、白果仁、核桃仁及大枣,并喝汤。
功效:可补肺肾、止咳喘、益精血。适用于肺肾虚损(咳嗽气喘、腰膝酸软)者。
大枣韭菜粥
材料:大枣20枚,全虾50克,韭菜10克,大米100克。
做法:将全虾(不去头及外壳)洗净切段,大枣破开去核,韭菜洗净切小段,与大米同煮为粥,早晚食用。
功效:可益气壮阳。
注意:煎煮大枣时,可将大枣破开,此法有利于大枣有效成分的溶出,可增加药效2~3倍。大枣味甘,性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
2024关于鸡翅的做法 5款食谱教你怎么吃鸡翅
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。国人非常看重食疗,随着生活的提升,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢?下面是小编为大家精心推荐的“2024关于鸡翅的做法 5款食谱教你怎么吃鸡翅”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
鸡翅是鸡身上最美味的部位,它营养丰富,肉质爽口,还能为人体补充胶原蛋白,很多人都非常喜欢吃。鸡翅的吃法有很多,那么你知道鸡翅怎么做好吃吗?你知道哪些食物和鸡翅搭配更美味吗?今天小编就向大家推荐5款食谱,教你怎么吃鸡翅,赶紧来了解一下吧!
1、红烧鸡翅
材料:鸡翅,生抽,白糖,料酒,鸡精,蜂蜜,葱,姜
做法
1、鸡翅洗干净背面横割两刀,锅里水烧开,放两片姜片,加点料酒,入鸡翅打烧滚3分钟捞出备用。
2、锅里加热油,加生抽先炒一下,这里生抽只需几十秒就可以,加入鸡翅翻炒。
3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水(水要盖过鸡翅的量),大火烧开,中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精,加少许蜂蜜(加蜂蜜是为了增香提色,表面亮亮的)
4、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干了,但是不湖锅的状态,起盘,撒上葱花。
注意:先炒酱油比较容易上色,颜色会更好看,也更入味,最后注意别烧干了。
2、蒜香鸡翅
材料:鸡翅,生抽,盐,生姜末,黑胡椒粉,香叶,料酒,大蒜,白糖
做法
1、取一只碗,倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料。
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