常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着时间的推移,一些食疗方法已被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“容易导致腹泻的食物有哪些”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
腹泻的情况是我们生活当中常常会出现的一种现象,腹泻的原因也特别多,吃了过期的食物会腹泻,肠胃受伤了后也会腹泻,可是还有一种情况也是特别常见的,就是吃了某些食物后也会引起腹泻,这也是一种在生活当中经常会出现的情况,那么,容易导致腹泻的食物有哪些?下面我们一起来进行一下了解。
1、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
2、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
3、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示,葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分,对大脑尤有补益作用。
葡萄食用不当也会导致身体不适。吃葡萄后不能立刻喝水,否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
以上就是关于容易导致腹泻的食物有哪些的介绍,在平时的饮食当中,我们一定要防止上述情况的出现,而且饮食也要有规律,特别是不出现暴饮暴食伤害肠胃的现象,而且也要注意肠胃的调理,一般我们主要是在日常的饮食当中进行调理。
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哪些食物容易导致胃病 吃什么养胃
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现代社会,由于生活节奏加快,很多人忙于工作就没有时间去照顾自己的身体,加上饮食不规律,于是各种病症就开始出现,在这些病症中,胃病可以说出现的频率特别高。俗话说病从口入,形成胃病的主要原因正是不规律的饮食引起的。我们在平时会吃很多食物,然后这六种经常吃的食物却是造成胃病的主要元凶。
哪些食物容易导致胃病
1、巧克力
香醇可口的巧克力可以说深受众人喜爱,吃块巧克力可以有效补充身体所需热量,而且可以刺激兴奋神经,让人精力充沛;加班族在犯困的时候都会吃上一两块巧克力来提神醒脑,而巧克力的独特口味更是被添加到众多食物当中。而且巧克力在现在男女看来也成为了示爱的主要工具,情人节的时候就是巧克力销量大增的时候。
但是巧克力虽然好吃,吃多的话却会造成胃痛。因为巧克力中含有丰富的多元醇,正是这种成分导致胃部会出现痉挛或者腹泻的现象,而且巧克力还会引起胃酸反流,是造成胃病的一大元凶。
2、碳酸饮料
市面上有很多碳酸饮料,因为其含有气体和砂糖,所以口感特别棒,很多人都非常喜欢喝碳酸饮料,尤其在夏天,因为天气炎热,所以就会喝一罐冰镇碳酸饮料,炎热天气瞬间就被征服,在很多人看来,碳酸饮料简直就是消暑佳饮。
但是碳酸饮料里主要含有的二氧化碳会刺激胃液分泌,这样就会使胃酸过多,所以即使碳酸饮料喝得并不多,也会容易腹胀,从而会影响食欲,所以很多人喝完碳酸饮料就不想吃饭,而且有的人如果喝多的话,胃就会疼痛,非常不舒服;而且碳酸饮料里的二氧化碳还会刺激肠胃动力,容易会因打嗝而引起反胃状况的出现。
3、豆类食物
我们在生活中常见的豆类有绿豆、红豆、蚕豆、黄豆等,因为其富含蛋白质,所以具有很高的营养价值,营养不良或者营养过剩的人都可以食用豆类食物来改善病症,是很多人喜欢吃的食物;而且在夏天,由于天气炎热,于是清甜可口的绿豆汤更是众人首选的消暑饮品。
但是豆类食物却是肠胃健康的杀手,因为其含有的糖分被肠胃吸收后,会分解出一些气体,而这也是为什么很多人吃完豆子会放屁的原因。而如果经常吃豆类食物,就会使肠胃内气体增多,轻者会打嗝不止,严重的会引起腹胀、腹痛等症状。
4、洋葱
提到洋葱,懂一些健康养生知识的人都知道洋葱可是心脑血管疾病的克星,红酒泡洋葱可以有效降血压,对一些得富贵病的人来说,洋葱就是他们身体健康的良药。同时洋葱也是重要的调味品,很多菜添加洋葱会更加美味。
但是很多人吃洋葱的时候不想那么麻烦,就会直接生吃,所以很多人吃完后都会觉得肚子胀胀的,摸起来硬硬的,而且会经常排气,这是因为吃完洋葱后消化不良引起的,所以即便再喜欢吃洋葱,也要适量食用,否则不仅会造成胃胀,严重的还会造成肠胃绞痛症状的出现。
5、辣味食物
很多人有时候口味偏重,所以在做菜的时候会加很多辣椒,而且特别喜欢吃一些辣味食物,可以说是无辣不欢。
但是无论多能吃辣的人,经常吃这些辣味食物,其实是在给肠胃施加压力。很多人吃完辣味食物后都会觉得肠胃不舒服,容易便秘,这是因为辣椒会刺激胃黏膜,伤害肠胃,降低肠胃蠕动,导致胃胀气,严重的还会引起胃溃疡。
6、冰镇食物
夏季天气炎热,很多人喜欢把食物饮料放到冰箱里冰镇后拿出来食用,觉得冰镇可口,而且可以消暑解热,但是很多人却经常因此拉肚子。
这是因为当这些冰镇食物进入肠胃后,会造成肠胃发生紧缩导致腹痛,而且还会破坏肠胃正常消化功能,造成肠道功能紊乱,所以会出现腹泻现象。
吃什么养胃好
1、莲藕山楂糕
原料:鲜莲藕500克,山楂糕150克,桂花酱25克,白糖适量。
做法:将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。
2、花生山药粥
原料:花生米45克,山药30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:先将山药去皮,洗净,切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮,先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时,放入冰糖,即可食用。
3、玉竹焖鸭
原料:玉竹50克,沙参50克,老鸭1只,生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。
做法:将老鸭宰杀后,除去毛和内脏,洗净,放砂锅内。将沙参,玉竹放入,加清水适量。先以武火煮沸,再用文火焖煮1小时以上,至鸭肉扒烂为止。去药渣,放入调味品,再烧汤。温服,吃肉喝汤及佐餐食物。
4、小米苹果粥
原料:小米100克,水,苹果一个。
做法:所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水,再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。
可以治疗腹泻的食物有哪些
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下是小编精心整理的“可以治疗腹泻的食物有哪些”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
腹泻是大家都比较熟悉的情况了,每年几乎每个人都会遇到过腹泻的情况。腹泻的发生都是与大家的饮食有关系的,有时候吃了一些食物后,很快的就发生了腹泻的情况。在腹泻期间,饮食方面就要积极调理一下了。那么,可以治疗腹泻的食物有哪些?对于可以治疗腹泻的一些食物,大家来看看下文的介绍。
腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
可以治疗腹泻的食物有哪些?腹泻的时候,不要立即吃东西,等上过厕所之后,及时的喝点热水,补充流失的水分。此外,吃饭的时候,多吃点清淡的食物,容易消化的食物,别吃凉的东西和辣的东西了。另外,腹泻期间需要多注意休息和保暖措施,不要受凉。
什么食物会导致腹泻呢
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腹泻是一非常痛苦的疾病,不仅会引起恶心,呕吐,还会让我们发烧,大便稀薄,肚子疼痛,小腹胀痛,想找到快速治疗拉肚子的食物,其实也并不难,要从食疗的方式下手,腹泻的患者不能吃凉性食物,使用食物前一定要注意食物的温和度,是否容易消化,那么什么食物导致腹泻,腹泻该吃什么好呢!
你知道腹泻吃什么食物好吗?哪些食物搭配会导致腹泻呢?今天小编就为大家盘点一些会导致腹泻的食物搭配,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!
腹泻吃什么好
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
拉肚子可以吃水果辅助治疗
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子可以吃面食
会导致腹泻的食物搭配
葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
很多人认为腹泻是因为消化不良引起的,其实在我们吃的水果,冷饮,面食当中,食物的搭配不当也是产生腹泻主要原因之一,有关什么食物导致腹泻,以及腹泻该吃些什么食物好呢?要多吃清淡食物,希望朋友们能够正确认识到饮食方法。
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