“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”国人非常看重食疗,随着时间的推移,这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗有哪些妙招呢?下面是小编为大家精心推荐的“健康食疗:试试2款降火养生汤 上火怎么办”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
春季是万物复苏的时节,但此时的人们却最易惹"火"上身。那应当如何清热降火?达州市中心医院副主任医师李敏清给出的食疗建议是:汤水是春季养生的最好选择。
下面,便是李敏清为大家推荐的两款"春季养生汤",以助你清热降火。
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
功效 清热解暑、明目解毒、健脾利水。材料 苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。
做法 将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。
沙葛猪骨汤
功效 清热祛湿,健脾开胃。
材料 沙葛1斤、猪扇骨1斤、眉豆1两、赤小豆1两、扁豆1两、蜜枣2个。
做法 将赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮去筋,切块;煮沸清水,放入材料半加入姜调味,大火煮20分钟后转文火煲一个小时,起锅时放少许盐调味即可。
健康课堂
春季易感冒 宝宝慎用药
春季气温反复,对于免疫力较弱的儿童及老年人而言,极易患上感冒。而不少家长,则选择自行购买一些感冒药给宝宝服用。对此,达州市中心医院副主任医师万红表示,不少感冒药均存在不同程度的不良反应,家长需正确使用,避开误区:
万红介绍,针对世面上大部分感冒药而言,并没有特别针对2岁及以下的婴幼儿服用的推荐剂量。在药物上市前的研究中,也缺乏这部分人群有效性和安全性资料,所以原则上尽量避免使用。同时,家长更不能擅自购买并随意给婴幼儿服用。2~6岁的儿童在使用感冒药时也需谨慎,只有在有明确的剂量前提下,才可以作为非处方药使用。不提倡使用成人类感冒药代替。
对于百服宁、幼儿泰诺林液、散利痛、感康、尼克、康必得、白加黑等含有对乙酰氨基酚的感冒药时,3岁以下儿童因肝、肾功能发育不全,应避免使用。
温馨提醒
家长在使用感冒药前,务必仔细阅读药品说明,严格遵照推荐剂量服用。如对感冒药服用方法存在疑问,最好及时咨询医生或药师。 王女士问:我今年62岁,患有腰椎间盘突出,在网上看到拔罐可以治疗这个病,请问效果如何?有什么风险吗?
达州市中心医院副主任医师李敏清:在临床上,拔罐是治疗腰椎间盘突出的基本方法,但与拔罐相比,针灸对缓解根性疼痛和局部疼痛效果更好。需要明确的是,不管是针灸还是拔罐,都只能缓解症状,不能去除病根,若症状比较严重,应到医院骨科寻求治疗。
腰椎间盘突出患者发病时,要平卧静养,也可选择背部、腰部、脊柱两旁等部位,结合痛点拔罐、刮痧。睡觉时要尽量选择硬板床,注意下肢保暖,可多练习"小燕飞"(模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的)。具体方法是:取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续 3-5 秒。每天 2-3 次,每次 30-50下。同时,进行了腰椎术后,也可将此作为终身术后回复训练项目。
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秋季上火怎么办?秋季上火了吃什么降火
秋季总是上火,去火别总是牛黄清心丸了,先来看看是哪种类型的火气然后对症下药。秋季上火类型可是不相同的哟,秋季降火有高招,赶快get起来!
秋季上火怎么办?秋季上火了吃什么降火
秋季上火类型:
心脾积热型:大便干燥口疮结伴儿
一些患者一旦出现大便干燥,口腔溃疡便会出现,这是典型的胃肠积热型患者。除此之外,这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状。
解决之道:中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民指出,上火有实火便秘和虚火便秘之分,二者不能混为一谈。我们常说的胃肠积热的上火一般指实火,除了有便秘的症状,同时还伴有口臭、口干、小便黄、脾气大等症状。实火便秘可在医生指导下使用去火的药物如牛黄解毒片来清热泻实。虚火便秘则是由阴虚之火引发的便秘。此时应该以滋阴为主,不宜使用降火药,否则会越泻越厉害。尤其是老年人便秘往往因为阴虚,津液不足,需要补阴通便。
食疗推荐:嫩竹叶60克,冰糖60克,粳米60克。竹叶加清水1升煮,待成汁后,捞去竹叶,加入淘洗干净的粳米及冰糖,共煮成粥服食。
脾胃湿热型:一吃涮肉就上火
很多人一吃涮肉,牙床第二天马上就会红肿起来表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源,加之脾胃虚弱,不能正常运化谷物水液,水反为湿,谷反为滞,湿和滞久则化热,可形成湿热。
解决之道:这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。
食疗推荐:可用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草),也可用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)等。
脾胃虚寒型:爱拉肚子
这类患者往往在口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状。此外,还会有舌体肥大并伴有齿痕,舌苔白腻等症状。
解决之道:这类患者在治疗时,应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物,富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。医生推荐这类患者可以食用一些大枣。
食疗推荐:鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙)。
遗传因素型:口腔溃疡反反复股
这类患者总是在不经意间就发现自己又得了口腔溃疡,并且很难找到诱因,让人苦恼不已。
解决之道:造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素,但这并不是说没有办法解决。
首先饮食上要尽量保持清淡,尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节,不要吃辛辣等刺激性较强的食物。在生活上则主要是要保持规律的生活方式,在冬季经常进行长跑,增加自身免疫力,对降低溃疡的复发很有好处。
降火食物排行榜:
降火第一菜:白菜
降肺火的首推菜,白菜当属第一。将白菜和百合、再加上点山药一起炒,口感很好。这些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比较好。大白菜味甘性平,可除烦解渴、清热解毒,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。
降火第一粥:荞麦粥
因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事。而降胃火,喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,荞麦还有消炎粮食的美称。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。
降火第一肉:鸭肉
肉多而生火多痰,很多人因此顾忌而不敢多吃肉。中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质,又清凉不上火。但需要注意的是,最好不要用整只鸭子炖来吃,而是用几块鸭肉搭配笋来炖,和鸭肉一起炖,还可以去鸭肉的腥味儿。
健康食疗:夏季上火怎么办 多喝这些去火汤
大暑过后,天气越来越热,很多人都会上火,这个时候就要做好降火工作,你知道上火吃什么好吗?食疗法对付上火很给力哟,今天小编就为大家推荐一些可以灭火的养生汤,夏季降火要多喝这些去火汤,现在马上去学学吧!
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。
制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
功效:清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。
菠菜银耳汤
取菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便去火。
甘蓝宁心汤
取甘蓝150克,百合干、莲子肉各20克,红枣、冰糖各15克,葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净,切成小块;百合干、莲子肉、红枣洗净,清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内,加适量清水煮沸至熟软,加入甘蓝块煮沸,淋入香油即可食用。这款汤能润肺化痰、消除疲劳。
鲜荷叶老冬瓜汤
取新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗净汤料,稍用清水浸泡片刻;老冬瓜连皮、仁切成大块,并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内,加入清水1800毫升,旺火煮沸后,改用文火煲至2个半小时,入盐即可。这款汤可清暑消热、生津止渴。
绿豆冬瓜汤
取冬瓜500克,当年产绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内;葱洗净入锅;绿豆洗净,去除浮于水面上的豆皮,放入汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤,洗净切块,待绿豆熟后投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。这款汤营养价值高,有清热利水、解渴、祛暑的功效。
食疗养生:三款健康养生食谱 老人风湿病怎么办
风湿是老人常见的疾病,有没有什么办法可以减轻疼痛呢?俗话说,是药三分毒。所以疼痛不到不得已的时候,还是不要去吃药。今天,教你两道食疗药膳,让你摆脱风湿带来的疼痛。
风湿病给患者带来的疼痛不适,让患者的家人总是担心不已。中药西药全给吃,也只能缓解一时的疼痛。一起来看看风湿病的食疗药膳。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏10g,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及肚内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块;锅中倒油,烧至八成热,倒入黄鳝、煸炒;放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放入精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉、利筋骨”。苏叶既有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾、调味的作用,此肴趁热食用香嫩可口。
山药乌蛇汤
原料:乌梢蛇肉500g,山药15g,茯苓10g,苡米10g,生姜5片,盐、味精、猪油适量。
制法:将乌梢蛇肉洗净切成小段,与山药、苡米同放人锅内,加适量水,煮沸,添加猪油、盐、姜、味精等调味,饮汤吃肉。
功效:祛风湿。乌梢蛇具有除风湿和解毒功能,与茯苓、苡米等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用。故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
温馨提示:风湿病不是一天两天短时间内就可以治愈的。家里有风湿病的患者,可以试试以上两道治疗风湿的食疗药膳。风湿病不可怕,要保持一颗积极的心态,多锻炼身体,相信持之以恒就可以治好风湿。
青豆炒兔肉丁
材料:兔肉250克,青豆120克、香菇(鲜)30克、姜5克,白酒2克,盐3克,酱油5克
做法及要诀
1. 将青豆去壳,留用豆粒,洗净;
2. 冬菇去蒂,浸软,洗净,切粒;
3. 兔肉洗净,切成小粒;
4. 生姜刮皮,洗净,切碎;
5. 起油锅,下兔肉炒至刚熟取出,另起油锅下青豆粒,精盐炒至熟,下兔肉丁、冬菇粒、生姜粒,溅酒,下酱油炒片刻,加入芡粉即可。
功效:
健脾益胃、清热降压;防治高血压病,高脂血病,动脉粥样硬化症;脾胃虚寒者不宜食用本品。
春节期间上火怎么办?四款去火食疗方推荐
春节期间上火怎么办?四款去火食疗方推荐
此时如能煲几款滋润又能清热祛火的汤,既能灭掉体内的火,还能补充体液,滋润身体,就再好不过了。下面小编给大家推荐几款灭火汤,大家来学学。
菠菜银耳汤
菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火。
冬瓜苡仁汤
取冬瓜1斤,瘦肉半斤,薏苡仁12克,芡实10克。冬瓜去皮,瘦肉洗净,加上各药材,放4-5碗水,煲3小时。有以上各症者,一星期饮一次,可见大效。
【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。
南瓜海带汤
南瓜500克,海带125克,瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只需洗净切块。海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一起煲3小时,汤清甜,瓜肉香滑。
【功能】南瓜味甘、性寒,含维生素B、维生素C,营养丰富,能充饥祛热、除虫、定喘,加海带可以减肥,消除脂肪、胆固醇,降低血压。肥胖兼有高血压者,可常饮此汤,更胜服药。
冬瓜荷叶汤
取冬瓜500克,荷叶两大块,瘦肉半斤。将冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉切成块,齐入煲,放六碗水,煲两小时即可。
【功能】冬瓜以利水祛湿见称,瓜味鲜甜。荷叶清热解毒,除烦通窍,加瘦肉、冬瓜成汤,有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味,十分可口。
吃辣上火怎么办呢
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"吃辣上火怎么办呢",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
很多人特别的喜欢吃辣椒,辣椒吃多了就很容易上火,如果吃了太多的辣椒,嘴巴会发红,或者是辣椒吃了之后对胃部的刺激伤害大,导致很多人肠胃不适,腹部不消化,还总是腹胀,这样的症状对于人们的身体伤害极大,而吃太辣了上火的时候也要找到最合适的方法来治疗,那么吃辣上火了怎么办呢?
告诉你一个生活小常识。吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。补充:
不信你上网查。有这个方法的。
因为你的身体对这种辛辣刺激特别敏感,可能引起长痘,便秘,更麻烦.
实在忍不住想吃,就少吃点
世上有两全其美的事情是很少的追问:
不吃不行的话,那就少吃点,别吃太多了,现在上火了,很难过的
降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
降火气要少吃两种食物 1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。 2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺 之人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。 冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质。
如果吃了辣椒之后引起了上火的现象,那么就不要再吃了,停止给自己吃辣椒的习惯,吃一点点辣椒是可以的,不过辣椒不能吃太多了,如果吃了太多的辣椒,长期下来很容易患上胃病,据统计,长期吃辣椒的人患上胃病的几率大于没有吃辣椒的人。
吃羊肉上火应该怎么办
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化已在中国普及,自有文字记录以来,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为大家收集的“吃羊肉上火应该怎么办”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
冬季,我们都喜欢吃涮火锅,而火锅少不了一道美食就是羊肉,因为羊肉的鲜美,常常让人们忍不住多吃上几口,羊肉不仅是味道鲜美,而且营养价值很高,但是如果多吃多了对身体的健康也是会起一些不良的影响,有的人吃羊肉多了便会引发上火的症状,那么如果吃羊肉上火,我们应该怎么办呢?下面就来一看一下:
第一招:苦瓜排骨汤,苦瓜对降火非常的有效。做饭非常的简单,直接用高压锅15-20分钟就可以搞定。
第二招:金银花茶、菊花茶:对降火也是非常的有效的。平时没有上火吃了也是可以的。
第三招:板蓝根冲剂、金银花冲剂:适合上火非常的严重的时候,可以选择冲剂来调理。
第四招:其他事物调理:例如黄瓜、冬瓜、藕片这些都可以,效果比较慢。
不适宜人群
1.肝病患者
肝脏有病者,若大量摄入羊肉后,肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病.[1]
2.有内热者
羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。
3.腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者
4.服用泻下药峻泻后不宜食用。
中医药特色编辑
【性味】甘、温、无毒。
【归经】入脾、肾。
【功效】补体虚,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。
【主治】肾虚腰疼,阳痿精衰,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。
【禁忌】暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。 红酒和羊肉是禁忌,一起食用后会产生化学反应。羊肉与西瓜也不能混合食用,食用后会发生腹泻等反应。[1]
【药效】能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。
以上为大家介绍了关于吃羊肉上火的一些食疗小方法,同是也给大家介绍了那些人群不适宜吃羊肉以及羊肉的主要功效,希望可以加深大家对羊肉的认识,在我们日常的生活中应该根据自己的身体情况来选用适合自己的食材,羊肉虽然有很好的食疗功效,但也并不是适合所有人群食用。
食疗养生:上火怎么办 那些冬季上火一吃就好的偏方
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,时间的推移,一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗有什么样的看法呢?或许你正在查找类似"食疗养生:上火怎么办 那些冬季上火一吃就好的偏方"这样的内容,相信你能找到对自己有用的内容。
一到冬天,空气就变得非常干燥,我们的皮肤也变得紧巴巴的,嗓子也时不时的出现肿痛嘶哑的症状,让我们吃不下睡不香的,殊不知这些都是由于上火引起的。这个时候我们该如何安排饮食来调理我们的身体呢?今天小编就来告诉你那些冬季上火一吃就好的偏方,为了自己的身体,快来学习一下吧,千万别错过了!
嘴唇干裂
推荐:【黄瓜猕猴桃汁】
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
皮肤干痒
推荐:【红薯炒乳瓜】
做法:红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干就可以了。
点评:红薯含有丰富的维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,可以补虚健脾强肾,而且嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
头发干枯
推荐:【蜜枣核桃羹】
做法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
咽喉干肿
推荐:【蜜梨膏】
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以,二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
吃阿胶会上火怎么办
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃阿胶会上火怎么办",请您翻阅!
阿胶在中药中有着非常高的地位,也是很多的女性用于延缓衰老。美容养颜的补品,阿胶的药用价值毋庸置疑是非常高的,但是有很多的人在服用一段时间的阿胶之后就会有上火的症状,那么究竟为什么食用阿胶会上火呢?如何解决这个问题呢,其实阿胶本身是不会引发上火的,原因在于制作的工艺上,下面我们就从制作工艺入手谈谈吃阿胶上火的解决办法。
阿胶在制作以及服用的过程中,我们往往会因为口味或是其他的一些原因加入较多的糖和其他的一些辅助药物,所以才会导致我们上火。此外,阿胶中蛋白质氨基酸的含量较高,吸收阿胶的营养成分时需要调用我们身体内的一定的维生素,这也是导致我们上火的原因之一。
1、如在服用期间出现手足心热、心烦等症状,则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤,然后和炖好的阿胶互冲服。
2、食用阿胶时尽量不要放糖,或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要过大,一般体质的人一天不超过15克。
4、食用阿胶时,应当多喝水,多吃蔬菜、水果,尽量不吃油腻和辛辣的食物。另外,新制成的阿胶总带有一些“火毒”,因而进服新鲜阿胶会使人产生火气及各种肿毒症。按中医药理,刚制成的阿胶不宜服用,须将其置于阴干处,放置三年以上(另有说法,新阿胶放置5年以上,其温性减半,10年以上才变为平性),直至火毒自行消尽后,方可进服,此种阿胶称“陈阿胶”。
阿胶是一种非常好的补品没有错,对人体健康也是非常有利,但是还是要根据个人的体质去食用,在使用中一旦出现了上火的现象就要考虑是不是要减小摄入量或者是增加饮水量。或者是根据医生的意见去适量的合理的食用,以保证阿胶的疗效。有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
阿胶吃了上火怎么办呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"阿胶吃了上火怎么办呢",请您翻阅!
阿胶的功效是特别高的,不但有极高的营养价值,而且还有滋补身体、提高身体免疫力和养颜美容的效果,不过有好多人在吃了阿胶后会出现口干舌燥或是流鼻血的情况,这是因为吃了阿胶上火的现象,也是人们常说吃阿胶的副作用,那么在吃了阿胶上火怎么办?通过下面的介绍我们来进行一下了解,希望对朋友们有所帮助。
吃阿胶上火也是一个很常见的问题,很多人用了阿胶以后,感觉会上火。通常情况下,阿胶本身并不引起上火,只是在制作过程中,加入糖等辅助药物,而引起上火,上火的主要原因有以下两方面:
1、你用的是新鲜阿胶,刚制作好的,而不是陈阿胶。有句民谚说:“陈酒不上头,陈胶不上火”,酒是越陈越香,而且不上头,阿胶也是越陈越有效,而且不上火。因为阿胶这个药是经过三天三夜熬制而成,新做出来的阿胶中医认为有“火毒”,不适合服用;多长时间才适合吃呢?一般也要在阴凉干燥处静置三年,火毒退尽,才能服用。怎么鉴别是不是陈阿胶呢?四个字,“一拍即碎”就是陈阿胶。
2、体质不适合。有些人就是一个爱上火的体质,所谓虚不受补,吃点有热性的东西就上火,比如荔枝,吃几颗就口舌生疮,咽喉肿痛。这样的体质一般不适合直接吃补药,如果非要吃,最好找中医大夫开处方,制约补药的热性。杨贵妃应当是一个适合阿胶补养的体质,为什么呢?因为她吃荔枝不上火,有诗为证:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”
当吃阿胶上火后怎么办?
1、如在服用期间出现手足心热、心烦等症状,则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤,然后和炖好的阿胶互冲服。
2、食用阿胶时尽量不要放糖,或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要过大,一般体质的人一天不超过15克。
4、食用阿胶时,应当多喝水,多吃蔬菜、水果,尽量不吃油腻和辛辣的食物。
通过上述的介绍,我们知道了阿胶也是有上火的情况,特别是在吃了新的阿胶后上火的情况会更加的严重,一般认为新的阿胶是有“火毒”的,一般陈阿胶时间越长上火的情况就会越不明显,最好是放置三年以上的阿胶服用的时候最好,基本上阿胶储存十年左右就不会有上火的现象了。
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