有厨房的地方就有美食的出现,厨房百科意味着这里面学问不少,在这里,食材有了自己的归宿,而调料在此也不甘“寂寞”,而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。下面是小编为大家收集的“女性美食预防妇科疾病”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
女性美食预防妇科疾病
俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。
下面就推荐几种美食推荐给女性朋友,要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟!
贫血 补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适 喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
痛经 吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛 多吃含镁食物
好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。
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常吃醋可以治疗妇科疾病
美食来自于厨房,正是在厨房,美食的文化基因得到了进化,在这里,食材有了自己的归宿,而调料的使用也非常有讲究,而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。因此,栏目特意整理了常吃醋可以治疗妇科疾病,希望能为你提供更多的参考。
常吃醋可以治疗妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味,增加鲜香,还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中,就有用醋来治疗疾病的记载,并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效:“大抵醋治诸疮肿积块,心腹疼痛,痰水血病,杀鱼肉菜及诸虫毒气,无非取酸收之意,而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记述:“醋,可除湿散淤解毒下气、消食开胃。”相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋,作为长寿的“御方”之一,颇有疗效。
中医认为酸入肝,肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤,疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法,中医临床常用醋与各种药物共制,如常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等,治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。具体的验方,如将香附分成三份,分别用盐、醋、黄酒浸泡,制丸内服,可调经止痛。将地榆50克(烧炭),米醋50克,以水共煎服,适于血热月经过多、血热崩漏。又如《增订经验集》记载有治疗赤白带下的药方:“贯众一个全用,刮去皮毛……以米醋蘸湿,慢火炙热,为末,空腹米汤饮下,每服二钱”,治湿热引起的妇女赤白带下,诸药不能得效者,用此屡试有效。
链接:近年研究发现,食醋还具有美容驻颜的作用,经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻,皱纹减少,容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸,还有利于面部的皮肤营养。将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤,长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩;每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤,还能减少头皮屑的生成;如每晚临睡觉前饮用少量醋,既有助于睡眠,又有利于皮肤的保养。
每天四杯水喝掉妇科疾病
在厨房肯定有很多的注意事项,有很多的厨房小窍门跟小百科。就让97美食网的小编来为您带来与厨房百科相关的知识,为您解答疑惑。97美食网小编特为您推荐"每天四杯水喝掉妇科疾病",请您翻阅!
每天四杯水喝掉妇科疾病
每天四杯水喝掉妇科疾病
核心提示:夏季是妇科疾病的高发季节,专家建议,女性朋友在炎热的夏季每天至少喝2000cc的水,也就是最少要喝4大杯,保证自己每天的正常排尿次数为5~6次,这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用,避免感染炎症。
夏季是妇科病的发病高峰期,就诊的人次比其他月份多50%以上。
专家建议,女性朋友在炎热的夏季每天至少喝四大杯水,可有效避免感染炎症。
夏季妇科病高发
中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科专科洪顺家副主任医师表示,每年夏季是妇科病的发病高峰期,就诊的人次比较其他月份多达50%以上。
洪顺家副主任医师表明,夏季妇科病高发主要是因为天气炎热,出汗多,有利细菌滋生和侵入;同时,如果不注意补充水分,会导致排尿量减少,尿液对膀胱和尿道的清洁作用减弱也易导致尿道炎膀胱炎的发生。
洪顺家提醒,有的患者无原则地增加抗生素药量和服药时间,甚至长期预防性服用药物,都是有害无益的。
多喝水可预防女性妇科疾病
专家建议,女性朋友在炎热的夏季每天至少喝2000cc的水,也就是最少要喝4大杯,保证自己每天的正常排尿次数为5~6次,这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用,避免感染炎症。而长时间在户外活动的女性朋友,在喝水的量上需要适量增多,保证体内水分充足。
另外,夏天穿的内裤不宜过小或太紧,也不能用化纤织品做内裤,内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。
要注意个人卫生,勤冲洗(要内外冲洗干净,不要喷香水等)、勤洗澡(尽量避免与他人共浴)、勤换内裤(内裤在阳光下暴晒最好),大便后手纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。
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