“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着文化的进步,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢?下面是小编为大家悉心准备的“容易引起腹泻的食物有哪些”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
腹泻是一种比较常见的情况,就是指的是患者每次排便的次数有明显的增加的,并且自己排出来的粪便水分会有一个明显增加,这个时候就是需要紧急的进行处理的,如果不及时处理的话就会导致自己脱水的情况,其实引起腹泻的原因是非常多的,通常来说都是由于自己每天吃的东西不干净卫生而导致的,甚至我们每天吃的食物也有一部分是非常容易引起腹泻产生的。
1 葡萄+海鲜。海鲜和葡萄不能一起吃。因为水果中的一些酸性成分遇到海鲜中的蛋白质成分后会发生化学反应,形成不易消化的物质,从而使人出现腹痛、腹泻等症状。
2 牛奶+橘子。两者不能一起食用,因为橘子中含有的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应,形成不易消化的沉淀物质,进而影响人体对他们的吸收消化,并使人腹胀腹泻。
3 蜂蜜+豆腐。豆腐中含有多种矿物质。植物蛋白及有机酸,而蜂蜜中含有很多酶类。两者混食的话会使其中的成分相互发生反应,进而影响人的身体健康,发生诸如腹泻都症状,因此豆腐和蜂蜜是不能一起食用的。
牛奶:有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响。日本人天生没有分解牛奶酵素,喝牛奶腹泻的人很多。这样的人喝牛奶时,需要加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品。总之要找出适合自己的饮用方法。
酒精:酒有软化大便的作用,如果每次喝一点可以消除便秘。但是不能喝过量,特别是头天喝酒第二天拉肚子的人更要控制喝酒量。
调味品:辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻,特别是有痔疮的人要少吃这类食品。
就比如说牛奶就是一种比较容易引起腹泻的饮品,只不过很多人都不知道牛奶是容易引起腹泻产生的,其实牛奶并不是所有人都适合饮用的,这还是要根据自己的身体体质来进行判断,如果是自己不适合喝牛奶的话就尽量的要加热以后再去喝的,或者是喝酸奶的,这样才不会导致腹泻的产生。
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可以治疗腹泻的食物有哪些
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下是小编精心整理的“可以治疗腹泻的食物有哪些”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
腹泻是大家都比较熟悉的情况了,每年几乎每个人都会遇到过腹泻的情况。腹泻的发生都是与大家的饮食有关系的,有时候吃了一些食物后,很快的就发生了腹泻的情况。在腹泻期间,饮食方面就要积极调理一下了。那么,可以治疗腹泻的食物有哪些?对于可以治疗腹泻的一些食物,大家来看看下文的介绍。
腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
可以治疗腹泻的食物有哪些?腹泻的时候,不要立即吃东西,等上过厕所之后,及时的喝点热水,补充流失的水分。此外,吃饭的时候,多吃点清淡的食物,容易消化的食物,别吃凉的东西和辣的东西了。另外,腹泻期间需要多注意休息和保暖措施,不要受凉。
引起肥胖的食物有哪些呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"引起肥胖的食物有哪些呢",希望您喜欢!
近年来,越来越多的人有肥胖症。肥胖症表现为身体的体重超过自身标准的体重,常患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病。患上肥胖症的人,大多数为小孩和女性。因为,小孩子的营养很充足,但饮食不均衡,爱吃肉,不喜欢吃蔬菜。而女性朋友就是比较爱吃甜食、饼干等小零食,毫无节制地吃这些食品,就会变胖。那么,引起肥胖的食物有哪些?
巧克力饼干。每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。
罐装果汁。每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也加了许多糖。
普通可乐。每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐。
啤酒。每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。
除了上面介绍的食物外,引起肥胖的食物还有很多。奶茶类、高热量的食物的食物是很容易引起肥胖的,并且会导致一些疾病。所以,过度肥胖是不健康的,在日常饮食中,要均衡饮食,合理搭配。多吃蔬菜和水果,多做一些运动,女性朋友可以练瑜伽,这对保持身形体态有很大的帮助。同时,保持良好的心态,这样才能预防肥胖。
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