“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗文化已在中国普及,在长期的生活中,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“体质热吃什么好呢”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
因为平时生活,环境等各方面原因,每个人的体质都会有不同,因人而异。体质热的人对湿环境或气温偏高,湿热交叉气候都比较难以适应。那么体质热吃什么好呢?体质热的的可能经常熬夜身上会有味道,体型偏胖或很瘦,是什么原因呢,相信大家都很想知道吧。下面我们就详细的来了解一下体质热吃什么好。
1、减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
2、热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。
3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
热性体质宜吃的寒性蔬菜
1、蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。
2、水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。
3、鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
4、茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
根据上面所说的体质热吃什么好,大家都清楚该吃什么样的食物健康了吧。少吃刺激性食物,饮食虽然要清淡且要营养,多吃蔬菜瓜果等。少熬夜,平时养成良好的生活习惯,特别注意作息时间要正确有规律,保持好的心态,适当的多运动对体质热都会有很大的缓解。祝您健康。
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提高体质吃什么好呢
体质强的人会少得很多的疾病,而体质弱的人,经常会得各种各样的疾病,让自己的身体遭受很大的威胁。由于现在的人都不注重自己的身体,经常大吃大喝,这样很容易就会导致体质下降。那么,增强体质吃什么好呢?让我们通过下文来简单了解一下吧!
核桃
营养价值:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高。此外,核桃还含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。核桃还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃仁还是理想的肌肤美容剂,常吃有润肌肤、乌须发的功能。
中医观点:核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。人疲劳时嚼些核桃仁,能缓解疲劳和压力。
适合人群:所有人。
栗子
营养价值:与其他坚果不同,栗子含有较多的碳水化合物,蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等,同时也能抗衰老。
中医观点:栗子味甘、性温,有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。
适合人群:所有人都可食用,因含糖及淀粉高,对于过于肥胖的人要少吃。
通过上文的介绍,相信你已经知道增强体质吃什么好了吧!多吃一些坚果类的食物和水果,对自己的身体大有裨益。平时要注意保护自己的身体,好好保养自己的身体,不要等到生病了,再想起来治疗,那是何必呢?所以,一定要注重自己的身体健康。
体质湿热吃什么好呢
生活当中的每一个人体质状况都不同,所以带来的症状和后果都是不一样的,对于很多体质湿热的人,首先要找到是疾病的源头,对于人去的身体容易发胖容易发福,而且比较虚胖看起来脸色苍白面色非常的不好看,一点都看不出光泽滑嫩的样子,对于体质湿热吃什么又该如何调养的来了解一下。
湿热体质如何保养
1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”
祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居:
忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热,。;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、简易方药:
湿热体质是一个过渡性体质,很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊,会有皮肤瘙痒啊。
会有炎症,会有皮肤感染泌尿道感染等,它会使人很不舒服,不舒服就会促使他去吃什么药,如清热毒的,寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的药啊,清热解毒的药吃多了,很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了,慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。
所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年,虽然还有湿热体质的因素在里面,但是已经不是最主要的了。
去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花,等等这些都是偏寒凉的,不能久服。
中成药有:甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂,溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了,舌苔不那么黄腻了,小便已经变得清了,炎症不明显了,就要马上停下来,不能久服。
以上的文章当中为大家介绍的体质湿热吃什么,一般这类人群我们可以给患者食用中成药,中成药当中还有各种口服液和中医的偏方,可以帮助我们去除身体当中的湿气和热气,让自己的身体提高免疫力的同时,又能够滋补很好的营养价值。
阴虚体质吃什么水果好呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"阴虚体质吃什么水果好呢",希望您喜欢!
阴虚体质一直以来,是很关注的一种体质,这种体质的患者身体比较差,平时也不仅在饮食上面要多加关注,生活的习惯也能改变个人的体质状况,体质有着不同的症状,阴虚体质表现多数身体寒冷,容易手脚冰冷,冬天容易感冒发烧,阴虚体质是不能吃凉的,那么阴虚体质吃什么水果合适呢?
中医里讲肾阴肾阳是机体一身阴阳之气的根本,所以阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常常可以多食的食物,有瘦猪肉、猪皮、鸭肉、燕窝、绿豆、冬瓜、芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、牛奶、海蜇等。
这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴液的功效。可适当配合补阴药膳,有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。鸡肉也不要多吃。蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。
水果中龙眼肉、荔枝这些热性食品能不吃就不吃。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。花椒、桂皮、茴香、葱、姜、辣椒、荔枝、桂圆、羊肉等食物不太适合阴虚的人多食。
关于阴虚体质吃什么水果合适呢?其实很简单,水果当中大多数都是良性的,寒性的,吃多了自然对身体不好,建议大家在食物方面可以多吃一些瘦肉,猪肉,鸡肉,鸭肉,含有丰富维生素的冬瓜和芝麻,在水果上可以吃苹果,梨子,尽量的不要吃太多的水果容易对身体不好。
过敏体质吃什么菜好呢?
过敏体质是特别的烦人,过敏体质是许多过敏朋友十分关注的事情。过敏体质是敏感人群的特异性的表现,很容易受到环境,情绪以及饮食等方面的刺激而引起过敏的现象,过敏对于我们的生活和工作都带来很大的影响,过敏体质的人吃任何的东西都会特别的担心,怕会引起过敏现象,那么,过敏体质吃什么菜好好呢今天,小编就和大家来分享下心得。
方法/步骤
01
改善内环境,增强体质:许多过敏体质都处在亚健康状态,因为合理的饮食管理,并结合营养素来强化体质,可以帮助自己回归到健康状态。目前有一些营养素设计比较合理,如清适敏沙棘玉竹粉具有改善过敏体质的效果。这类人群平时可适当的摄入多种维生素,B胡萝卜有助于增强免疫。
02
重视皮肤护理,改善外环境:特别是面部过敏的朋友,护理显得十分重要。面部护理要做减法,也就是用优质的护肤品来做简单保养。目前微配方类型的护肤品因为配方简单,可避免过敏和皮肤负担,从而受到敏感皮肤人群的追棒。
03
改善饮食及作习习惯:许多过敏体质与长期饮食油甘厚味、伤及脾胃有关。建议平时尽量少吃辛辣、油腻的食物。有的食物长期吃有助于皮肤的健康,如:胡萝卜、藕、小麦胚芽粉。
良好的免疫力是维持肌肤健康的保证,尤其是过敏人群,应该养成早睡早起的生活习惯,劳逸结合。
一些皮肤干燥的人群,就应该养身身体护理的习惯特别是在秋冬的季节里,家里最好是常备一些黄金油或者是身体乳,在洗澡之后,及时的进行皮肤的护理,敏感的人平常要多看书,可以宁心,静心,修心,如果环境发生变化的时候,就一定要遵循原有的饮食以及生活习惯,不能吃一些刺激或者是不常吃的食物,要尽量的避免接触过敏源。
气郁体质吃什么好呢?
每个人在体质上都是会有所不同的,比如有些人会显得性情暴躁,而也有人会疑心比较重,其实都是由于体质的原因而引起的。其实对于气郁体质的人,平时也是会有一些表现的,当发现以后通过饮食的调理,是可以缓解的。下面小编就来介绍一些关于气郁体质的表现与调节方法。
什么是气郁体质
一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动,有的人经常郁郁寡欢,疑神疑鬼。这几种性格的形成,可能是先天遗传,也有 可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。有些人由于个人欲望得不到实现,长期忧愁、郁闷、焦虑等,有了心事也不愿意讲出来,自己也不能化解,时间一 长,堵在心里的怨气越来越多,就觉得心烦胸闷,引起气机运行不畅。中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅, 所以又叫做“肝气郁结”。
气郁体质如何辨别
气郁体质常表现为:平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,经常叹气,食欲不振,睡眠较差,健忘。在对外界环境适应能力上:气郁体质的人不宜受精神刺激或长期处于压抑或容易制造烦闷情绪的空间内。易患疾病:失眠症,焦虑症,抑郁症。
气郁体质调理方法
那么气郁体质的人如何调理呢?中医认为,气郁质的调理原则是疏肝解郁,条畅气机。一般可通过膳食、起居、运动甚至穴位等方式进行调养。
在膳食上,气郁体质的人宜多吃黑芝麻、小麦、黑豆、高粱等谷物。开心果、香橼、金橘、山楂等果品具有调肝的作用,适合于气郁体质的人食用。蔬菜 类可适当多吃黄花菜、芹菜、莴苣、小白菜等,尤其是黄花菜,也称萱草,古人称其能“忘忧”。肉食方面,适当进食驴肉、牡蛎肉、乌鸡、海参等。女性还可以使用玫瑰花、陈皮等泡茶饮。
环境起居方面,应多参加集体活动,增加社交,放松身心。多听一些节奏明快、旋律优美的乐曲,以舒展身心。春秋季忌情绪急躁,秋冬忌触景生情,保持一颗平常心。
气郁体质的人可选择强度较大的运动,如跑步、登山、游泳、鼓动气血、促进食欲、改善睡眠。选择下棋、打牌、瑜伽等体娱游戏,以闲情怡志,促进人际交流。根据自身情况及喜好进行选择。每周可进行3-5次运动,每次至少30分钟。尽量避免独自运动。
阴虚体质的人吃什么好呢
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阴虚体质又被称作是体质虚寒,引起这类体质多半有二种原因,一种生活中不注意引起,还有是因为先天性遗传因素,这类患者平时食用的食物过于生冷,体内的寒气过于旺盛,患者容易出现感冒,免疫力下降,抵抗力不足等症状,常见的治疗方法可以通过中医的方式进行治疗,我来为大家介绍一下,对于阴虚体质的人吃什么好呢。
治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。
适宜阴虚火旺的食物:
番薯 玉米 黑面包
此三种食物都属粗粮,其中任何一种都具有丰富的营养,通常人只需要上述其中一种食物加水,不吃其他任何食物,就可以长期健康生存。因粗粮口感不好,自然限制了摄入量,避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效,为阴虚火旺者最适宜食品。
米
米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓,粘性大,蛋白质含量多,属于毒发物,阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾佳品,为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微温,不宜多食。糙米,小米,有一定的滋阴润肠通便降火,与健脾和胃助消化效果,阴虚火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如:辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱,姜,因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。
如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。其中红罗卜有明显的滋阴效果,白萝卜清热化痰较好。
腌菜类如:咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者。有人说腌菜类亚硝酸含量多,容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多,而纤维素润肠通便降火,抗癌极佳。应当全面的看待科学研究成果。
以上的文章为大家介绍了阴虚体质的人吃什么好,在饮食的选择上其实很简单,首先最有营养价值得,五谷杂粮,面包,还有番薯,各类的蔬菜,不过阴虚体质人不能吃辣椒大蒜,还有胡椒这些都会对身体造成危害,平时要保证食物的清淡和营养。不要吃生冷的食物。
阳虚体质应该吃什么好呢?
对于阳虚体质的人吃什么东西,平时应该都注意些什么这是非常重要的,有些人身体胃寒,手脚冰凉,这些都很有可能是阳虚体质的表现,那么对于现代人来说饮食习惯,生活习惯都是最看重的,因为这些直接会影响到我们的生活质量和我们的幸福指数,那么对于阳虚体质的人来说饮食和生活习惯就更加值得我们重视了。
中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如:羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的,还有板栗,核桃是温肾阳的。羊肉比较温和,既补阳又补气还能补血。
还应该注意
1、不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果对皮肤确实有好处,但是你要看是什么体制,比如说阳虚的人,气虚的人,痰湿的人,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥。反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来。
2、另外阳虚的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。可以喝红茶。
3、苦瓜,是属于蔬菜里面比较偏凉的,它特别伤脾胃的阳气,所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
4、鲜榨的果汁,阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗胆喝了的话,肚子可能会疼的让你夜里醒来。
5、补充阳气要善于借助老天之力,自然之力。有几种方法:在最热天的时候,吃一些羊肉,吃一些热性的东西。
6、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜:韭菜炒虾仁,韭菜炒核桃,这就是温阳的改善体质的。
看了以上专家的看法,相信对于阳虚体质的人来说也有不小的帮助吧,每个人都希望自己有一个好身体,棒棒的身体对于我们的生活来说简直是至关重要的,在平时一定要注意饮食方面的技巧,不要认为好的东西吃了就一定好,吃东西也要讲究方法,找到适合自己的。
阳虚体质吃什么水果好呢?
现在有很多人都出现阳虚的现象,有的比较严重,有的只是刚刚出现,很多人都想知道出现阳虚的时候,该如何采取食疗的方式进行治疗呢?阳虚体质吃什么水果呢?下面就让小编给大家介绍一下吧!希望小编的介绍能对你有一些帮助。
五脏之中,肾为一身的阳气之根本,脾为阳气生化之源,故当着重补之。中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,消除不良情绪的影响。此种体质多形寒肢冷、喜暖怕凉、不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。
既然如此,那么阳虚者在饮食上就应该多吃一些养阳的食物。《本草纲目》中说羊肉、狗肉、鹿肉等具有养阳之功效。
羊肉性温,味甘,是温补佳品,有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
狗肉性温,味成,能温补阳气,无论脾阳虚或是肾阳虚,都可食用。民间早有“阳虚怕冷,常吃狗肉”的习俗。对平时四肢欠温、腰膝冷痛者,每年入冬以后,经常食狗肉,可以改善这种情况。
阳虚体质的人宜食味辛、性温热平之食物,如薏苡仁、大蒜、葱、莲藕、红薯、红豆、豌豆、黑豆、山药、南瓜、韭菜等。最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
阳虚的人可以在夏日三伏,每伏食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
阳虚者不要吃空心菜、大白菜、菠菜、茼蒿、菱白、白萝卜、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、绿豆、绿豆芽等食物。
看小编的介绍,相信你对阳虚体质的人该吃一些什么有了一定的了解了吧!如果你出现这种情况的话,最好多吃一些适合的食物,最好不要吃对身体不利的东西,另外,在平时多注意锻炼自己也是比较重要的,最好每天坚持锻炼一下。
热伤风吃什么水果好呢
你听过在大热的天气里,还能患上热伤风吗?没错,你没听错,即使在夏天, 患病的概率也不会下降。所以,我们一定要时刻的与病们做相应的斗争,必须要采取相应的措施,毕竟, 防范于未然!热伤风,中医病名,指的是夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒。热伤风四季皆有,以冬春季为多见。为此,万一不幸的患上热伤风,我们应该如何应对?小编这就来带你看看热伤风吃什么水果好?
热伤风病名。伤风有热象者。证见咳嗽咽痛,鼻塞吐痰,面热。初起鼻咽部痒而不适,鼻塞、流涕,喷嚏,语声重浊或声嘶,恶风,恶寒,头痛等。继而发热,咳嗽,咽痛,肢节酸重不适等。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡。都说一天一苹果,医生远离我...可见,水果可以治病!那么,热伤风吃什么水果好呢,一起来看看.
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
2、杨桃
杨桃性偏寒凉,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。现代营养学研究发现,杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸,摄入后能提高胃液的酸度,促进食欲,有助于消食。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干净后切除带有涩味的棱边,再切成条状来品尝。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高,因此生食时最好切成条状而非星状,能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾,会越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、润肺的作用,梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。吃梨时不要削皮,梨皮一样有滋润效果,而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择,香梨甜度高,香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁;啤梨肉质细腻。
4、苹果
生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充患者体内的营养需要,又可以中和体内的毒素。风热感冒吃苹果有好处,一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
5、猕猴桃
风热型感冒者宜食用寒凉性物品,猕猴桃就在其中。猕猴桃可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力,会让你的感冒好的更快些的。猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食,大便溏泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。另外猕猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用
6、草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。得了热伤风吃草莓,能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以缓解。每天只需食用五六颗草莓可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。
9、荸荠
荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。中医认为,风热感冒是感受风热之邪所致的表证。而荸荠,中医认为,荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
10、葡萄
新鲜葡萄治疗中老年人的心律不齐,很有效果。据说一些人单吃葡萄,在四五个星期之间就治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病,并对肾脏等疾病也有疗效。有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,陈医生认为有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。
看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了热伤风感冒的定义、症状以及热伤风感冒吃什么水果好。在这里,小编特地的提醒您,热感冒,不要吃辛辣上火的东西,也不要吃温热性的东西,患了热感冒,不要着急,建议你适当的多喝水。感冒初期,当禁食生冷、油腻,切忌过食生冷、油腻之品。感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。祝您健康!
肺热多吃什么好呢
肺热是生活当中常见品,大多数肺热患者会引起咳嗽,哮喘和气管炎,大多数会发生在很多的老年人身上,一般来说通过中药进行调理,炎炎夏季越来越多的肺热疾病进入了大家的生活,大多数都是因为吃的饮食方面没有注意所导致的,那么对于肺热多吃什么好呢,肺热患者平时的生活中要做些什么才好呢?来一起为大家介绍一下吧。
肺热的人吃什么好?中医建议肺热的人要多吃些寒凉性的食物,这样的食物有利于润肺、消痰、止咳。
生藕 有清热作用。痰热的人用藕汁、梨汁各半盏,和服。
竹笋 性味甘寒,有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
西瓜 性味甘寒,肺热的人经常吃西瓜有有清热解暑,除烦利尿作用。
鸭蛋 性凉味甘,能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍“鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。
发菜 俗称龙须菜、竹筒菜、粉菜,性寒味甘咸,有清肺热,化脓痰的作用。老年气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓疡等,食之皆宜。
茼蒿 有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多,常饮茼蒿汤不但能消痰止咳,还可清热除烦。
青菜 性味甘平,肺热的人吃青菜能解热除烦,通利肠胃。
芦根 性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,则更为适宜。
对于肺热的患者来说都非常看重肺热多吃什么好呢?怎么吃好呢?其实肺热并不是什么大病,只要发现了咳嗽的现象,积极的治疗,不要吃一些辣椒和容易上火的食物,多吃一些清热解毒的食品,多吃蔬果,适当的可以多运动,肺热的患者要注意空气清新。
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