俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的推移,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们该如何去看待健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“烹饪知识:假期大餐吃多了怎么办”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
本文导读:假期是值得庆祝的日子,当然也少不了美食了,难得一回的节日不但要玩的痛快,更要吃的痛快,这样就很容易吃多了,那么吃多了怎么办,小编有妙招,一起来看看。
假期到了,尤其是春节长假,馋嘴的读者们一定深有经验,约一群好友下馆子,烤肉、Pizza、火锅 磨刀霍霍,各类鱼肉、海鲜佳肴,烟酒茶齐上,吃得不亦乐乎。逢年过节胖十斤,笔者深有体会,假期一直让笔者又恨又爱。当然,假期吃大餐,很多人一般会出现肚胀、反酸等消化不良的症状,甚至引起胃疼和腹泻。那么如果吃多了,我们应该怎么办?下面笔者给大家支招。
第一,促进肠胃消化了。感觉自己吃多了的情况下,可以吃点帮助消化的酸性食物,比如把红萝卜、荸荠、山楂、麦芽等煮水喝,也可以通过吃橘子,酸奶等食物,通过促进胃酸分泌,加速食物消化的速度,可以缓解吃撑了之后的种种腹胀和不适。另外,喝茶也有助消化。
第二,多运动。俗话说 饭后百步走,能活九十九 ,运动是助消化的最佳方式,但是切记,吃完后不适宜大量的剧烈运动,否则会加重肠胃疼痛和不适的症状,甚至会造成呕吐。建议以慢走、散步、逛街等活动比较恰当合适。也可以缓慢的用手掌轻轻按摩腹部,帮助消化。
第三,服用辅助身体消化的药物。如果吃的过撑过饱,自己觉得再也不能吃进去任何食物的时候,就需要吃些有助于消化的药物,例如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等,这些能够增加胃动力的药物,可以使自己的饱胀感不那么强烈,也能够促进身体加快消化。
第四,大餐后不能暴饮。一般来说,大鱼大肉的吃多了,我们都会觉得口干口渴,但是这个时候最好忍一忍,不要立即大量的喝水,更不能喝碳酸饮料。最好是在10-30分钟以后,采取少量多次的喝水方式最佳。
第五,对症消食。比如鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食;肉吃多了,嚼点山楂糕;糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
第六,合理控制饮食。大餐过后,肠胃承受过大的负荷,可以合理通过一段时间的饮食控制,让肠胃得到足够的休息,比如多吃容易消化的蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣的肉类食物。
当然,解决这个问题最好的方法,就是假期把注意力集中在吃以外的其他事情上,最好是不会在家中久坐的事情上。比如逛庙会、看演出、跳舞、购物等都行。人一忙起来,就会忘记吃东西的事情,而且增加体力活动之后,食物中的热量也更容易被消耗掉。此外,就是养成科学合理的饮食习惯。
(责任编辑:周婷)
97msw.com延伸阅读
海带吃多了胃疼怎么办
海带,平时,可能有的人有事没事会吃点,不会在意它如果吃多了会不会有什么副作用,那若我们真的碰到了,那么该怎么办呢,感觉到胃疼不舒服下最重要做什么,该怎么避免,海带吃多了胃疼怎么办。我总结出了以下几点内容,想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
海带虽好,但也不可以贪吃,请适量食用。同时由于海带味咸性寒,因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。此外,由于海带中含有一中矿物质砷,如果体内聚集过多很可能以其酸性中毒,因此,食用海带前,请先用水漂洗,并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时,而且注意勤换水,使砷的含量降至食品卫生符合的标准。可以吃葵花胃康灵, 葵花牌胃康灵具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃粘膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用。
【成 份】 白芍、白及、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、三七、颠茄浸膏
【性 状】 本品为胶囊剂,内容物为褐色粉末,味甘。
【功能主治】 柔肝和胃,散瘀止血,缓急止痛,去腐生新。用于急慢性胃炎,
胃溃疡,糜烂性胃炎,十二指肠溃疡及胃出血等症。
胃胀可能多是气滞不舒等引起 这个药的功效可能不太好。
以上就是关于海带吃多了胃疼怎么办这个问题的介绍了,我相信大家在看过以后都会有一定了解,吃海带要注意适量哦,不能为了一时自己的口馋,漫无边际,不顾后果的狂吃哦,否则最后受伤害的就是自己哦,可不能这么做。
荔枝吃多了上火怎么办呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"荔枝吃多了上火怎么办呢",希望您喜欢!
相信一到每年的夏天,这就是荔枝大量上市的季节,朋友都会迫不及待的品尝荔枝。因为荔枝鲜嫩甜美的口感,并且还伴随着细腻多汁,因此也广受到了很多朋友的喜爱和认可。可因为很多朋友难以抵挡的诱惑而大量食用导致上火的现象出现。因此荔枝吃多了上火怎么办呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝营养丰富,果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%,并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温,味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食品)元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。
但是因为荔枝性温不可多食,多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”,老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此,凡阴虚火旺者不能吃或少吃,老年人少吃。
上面几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问,从中我们也能够更好地掌握荔枝吃多了上火的一些应对措施。当然我也想提醒一下大家,虽然荔枝的口感非常不错,但是我们也必须明白一个物极必反的道理,那就是任何好的东西都不能过量的去拥有,这样就将会带来不利的后果。
食盐吃多了嗓子不舒服怎么办
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"食盐吃多了嗓子不舒服怎么办",请您翻阅!
盐分是我们每天都要吃的食物,如果吃盐比较少的话,人可能会没有精神,对于身体健康是没有任何好处的。但是过量的吃盐对身体也是会有不好的情况发生。比如嗓子不舒服等。吃盐多了之后还可能会引发像高血压那样的严重心脑血管疾病。所以吃盐多了嗓子不舒服该怎么办呢?下面我们来说一下。
食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用,会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐,一是使唾液分泌减少,以致口腔的溶菌酶也相应减少,使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透,上皮细胞防御功能被抑制,较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体,所以易使人患感冒,而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。
食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐,则脉凝注而色变”。“味过咸,大骨气伤,心气抑”。咸多伤心,食味过咸使小动脉收缩,有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点,这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。
食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭,患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
因此,平时吃菜不要吃得太咸,尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物,使孩子受到损害,诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末,胡椒等香辣调料来代替盐分,减少食盐的数量。
任何的食物有好的地方也会有不好的地方。所以我们平常在饮食上一定要特别的注意。吃什么东西也不要过量,否则的话,这样的生活习惯和饮食习惯是会给我们的身体带来比较大的伤害。有些伤害还都是不可逆转的。所以要在平常的时候养成好的生活习惯。
蒜吃多了胃难受怎么办呢
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在长期的生活中,科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢?一起来看看小编为大家整理的“蒜吃多了胃难受怎么办呢”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
其实每一个人的胃部都是特别脆弱的,稍不注意的话就很可能引起一些疾病的出现,这样的话对自己的肠胃是非常不好的,特别是平常的饮食当中就应该要注意吃一些对自己肠胃比较好的食物,比如说蒜就不能够吃太多的,如果是蒜吃太多的话就会导致自己的肠胃变得特别的难受,甚至是会导致自己的身体内部出现慢性肠胃炎的。
考虑是有慢性胃炎,吃蒜后刺激胃部引起的不适。建议你现在服用奥美拉唑胶囊葵花牌胃康灵胶囊进行治疗,平时饮食要少吃多餐,要以容易消化的食物为主,避免辛辣生冷食物的刺激。
在医生的指导下试用:苏打片或奥美拉唑等。必要时可以考虑胃镜或消化道钡餐透视检查和幽门螺旋杆菌监测等。如果是胃炎或消化性溃疡并伴有幽门螺旋杆菌感染,就可以在医生的指导下加用抗生素根治幽门螺旋杆菌。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、烟、浓茶等,以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。不管是疾病痊愈否,平时饮食都要注意这些情况。以药物治疗为主兼顾饮食治疗,这样才有可有较好的疗效。
考虑为饮食不当,引起的胃部受到刺激,造成的急性胃炎,引起的呕吐感,建议注意多喝水,注意休息好,建议注意好休息,不要再吃这些刺激的食物,尤其是不要生吃等,注意多喝水,如果出现呕吐感,可以适当补充维生素B6,一般问题不大,这几天最好多喝粥及面食等易消化的食物
这大部分还是由于平常的饮食不节制导致的,所以我们就不能够再去吃蒜的,尽量的要吃一些比较清淡的食物,只有这样才能够让我们的身体变得更加的健康,不会出现一些肠胃方面的疾病的,而且连浓茶都是不能够去喝的的,尽量的要慢慢的去调理好我们的肠胃的。
枣子吃多了拉肚子该怎么办
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“枣子吃多了拉肚子该怎么办”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
在现实生活中枣是大家都非常喜欢的食物,枣的味道香甜醇厚,不同种类的枣子有不同的味道,在枣子刚刚成熟的时候口感非常脆爽,汁多肉厚,经过加工和晾晒后枣就会变的口感绵软,适合当做甜品,从古至今都非常受到人们的欢迎,那么枣子吃多了拉肚子该怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间,缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。少吃多餐。
不能吃什么?
1、少吃甜食:因糖类易发酵和胀气。
2、 尽量减少吃蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、 生冷的水果:如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4、 经油煎、油炸的食物:肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
以上文章中所讲述的就是枣子吃多了拉肚子该怎么办的详细介绍,希望大家在平时的生活中要注意饮食,肠胃不好的人要注意尽量少吃一些枣,可以将枣煮熟或者是将枣熬粥这样利于肠胃消化,减少拉肚子的情况,另外也要注意适当的食用枣。
吃多胃反酸怎么办
肠胃不好对于人们来说是非常的烦人的,肠胃的疾病问题是折磨许多人的一个难题,而且治疗起来非常的困难,人们一般都不会将肠胃的问题重视起来,而这个问题不及时的解决的话很容易滋生出其他的严重问题。例如吃多了胃反酸这种现象虽然小,但是对身体的伤害也是非常大的,下面就来看看吃多了胃反酸怎么办的讲解吧。
1.多吃一些碱性的食物,如馒头、面包、面条等,以易消化的食物为主,避免刺激性物质,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗,但是出容易复发。除饮食要注意外,烟、酒,都要限制,保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张,是基本有效的方法。
2.可以吃含丰富的维生素C的食物,可强化胃壁的马铃薯 马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
3.南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效,用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进,可煮南瓜浓汤,有助消化。南瓜花可煮汤,有降热、止下痢的效果。
从以上的讲解来看,吃多了胃反酸这种现象是人们经常出现的一种胃酸分泌过多的现象,这种现象如果不加以控制的话就很有可能出现胃穿孔的病症,这个时候在考虑治疗就是非常的困难的,因此,对待吃多了胃反酸一定要谨慎。
辣椒吃多了肚子不舒服怎么办才好呢?
小编每次吃火锅的时候都要点一份超辣的,感觉这样吃着特别的有味道,而且也能开胃,所以只要吃能够吃到辣椒,小编的胃口就会很好,每次都吃的超多的,让坐在对面的人都汗颜。不过有几次小编辣椒吃的多了,自己就觉得肚子非常的不舒服,相信大家也有过小编的这种情况,下面小编就给大家说说辣椒吃多了肚子不舒服怎么办才好。
辣椒的营养比较丰富,尤其是维生素C的含量很高,在蔬菜中名称前茅,100克辣椒中就含维生素Cl05毫克。辣椒还有重要的药用价值。吃饭不香,饭量减少时,在菜里放上一些辣椒,就能改善食欲,增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服,可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝,又能治疗风寒感冒;对于兼有消化不良的病人,尤为适宜。为什么辣椒能健胃、助消化呢?原来它含有一种叫辣椒素的成分,对口腔及胃肠有刺激作用,所以能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使食欲改善,并能抑制肠内异常发酵,排除消化道中积存的气体。适当吃些辣椒,对于居处潮湿的人,预防风湿病和冻伤也有好处。
辣椒虽然富于营养,又有重要的药用价值,但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。因此,凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。
有些人确实不能太吃辣,所谓“文进武出”,等到便便的时候屁股会痛。
辣椒吃多了的时候很多人都会表现出肚子痛的现象,可以自己去吃一些去火的药物,最好的办法就是多喝水,来稀释辣椒中含有的辣素,平时大家不要吃的太辣,如果吃多了不舒服的话,最后受罪的还是自己,最好吃一些甜椒或者是肉椒,这类辣椒不太辣。
喝多了胃难受怎么办
有很多人喝多酒以后胃出现了难受,所以出现这种情况,那么很多的醉酒者,就想全面了解一下喝多了胃难受怎么办?下面内容给很多经常喝醉酒的人,做了具体的介绍,所以对于很多经常喝醉酒的人,可以全面了解一下喝多了胃难受怎么办。
1 吃两到三口蜂蜜,要吃纯蜂蜜,这样浓度很好的蜂蜜会在胃内壁上形成保护膜,由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白质,可以减少胃酸对胃的刺激降低呕吐反映,并且蛋白对胃黏膜有养护作用。
2 可以喝少量酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3 吃萝卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生萝卜;或以生萝卜捣汁,调适量红糖饮服;也可用萝卜籽煎汤饮服。如将萝卜切成丝,加醋和糖凉拌,即为糖醋萝卜丝,食之既清凉酸甜,又爽口解酒,对防治醉酒大为有效。
4 豆腐解酒,饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。
5 服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。口服淡盐水,也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
6 可以吃点西瓜,西瓜一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。
7 酒后吃柚子能够解酒。将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
8 酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
9 西红柿汁也能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。食用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
以上就全面介绍了喝多了胃难受怎么办?所以在详细了解了以上介绍内容后,那么当自己喝醉酒以后,出现了胃难受,可以通过以上介绍的不同方法,选择适合自己的一种,就能尽快的缓解自己喝多了胃难受,所以要对以上内容全面的了解,在以后喝醉以后,可以通过以上的介绍缓解一下。
喝多了胸闷怎么办呢
现在不仅仅男性喝酒的比较多,就连女性也有很多喝酒的,这个是跟着我们现在的社会,比较开放是有直接的关系的,但是有的人喝酒之后,没有任何的反应,睡一觉第二天什么事也没有,但是有的人就不行了,出现呕吐,头晕,甚至是胸闷的情况,那么在喝酒喝多之后胸闷如何缓解呢?
1现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的.
意见建议:还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.
2.建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能。不要紧张,紧张也是一方面的原因,引起您胸痛的主要原因还是胃炎造成的,应该积极治疗您的胃炎.如果持续咳嗽没有痰或是痰很少,以干咳为主的话,可以初步诊断为急性支气管炎。如果偶尔咳嗽,且感觉喉咙不舒服的话,说明是慢性咽炎
3.胸痛胸闷的原因很多,有时候是很严重的疾病症状。楼主仅仅提供了一点症状,查体、辅助检查都没有很难给提供确切建议。
感冒后出现这样的症状应该小心病毒性心肌炎。
总之像胸疼胸闷这样症状的疾病是不适合在这儿提问解决的,应该去医院看看。
喝酒是一件不好的事情,我们知道喝酒会耽误很多的事情,有的甚至喝醉之后闹事,有的甚至是打架等等,都是喝醉惹的祸,但是在喝多之后有胸闷的迹象,我们一定要赶紧的去医院治疗,平时一定要减少使用就的量度。
红酒喝多了要怎么办
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着文化的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢?你不妨看看红酒喝多了要怎么办,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
现在越来越多的人通过喝酒来谈生意或者是交朋友,当自己心情不好的时候也会通过喝酒来发泄心情,因为现在的人们生活压力也越来越大,所以对自己的身体健康越来越不重视了,有的人一味的喝酒,喝很多,这样是对身体有很大的影响的,那么红酒喝多了要怎么办呢。
精心准备防醉酒
如果喝酒在所难免,不妨做些准备工作。
可以想办法把酒精对身体的危害降到最低,饮酒前应精心准备:
选择最佳的饮品:近年动物实验研究表明,在几种经常饮用的酒类中,对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒,黄酒次之,啤酒也还可以,白酒则是对肝损害最为严重的酒类。
吃点东西垫底:在喝酒之前先食用油质食物,如肥肉、肘子等,或饮用牛奶,利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。此外,番石榴的绿皮部分也能发挥同样的作用。千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用,这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度,使肝脏来不及解毒,酒精浓度增高而导致醉酒。
精心选择佐菜:最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,此类食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
特别提出,患有肝病、溃疡病、高血压、糖尿病、胆囊炎的病人,千万不要因为面子或逞强去喝酒。
错误解酒法:用牛奶和茶.
牛奶及其有关制品中富含一种被称为蛋白的成分,与酒精结合后,对血管的弹性组织有伤害作用,容易使脂类物质特别是胆固醇较容易沉积在血管壁上,从而使血管逐渐被堵塞,并且最终导致动脉硬化。
茶中的茶碱会刺激肾脏加速利尿作用,由于排水过速,会把来不及完全氧化分解的乙醛提早引入肾脏,刺激肾脏,肾脏受到茶和乙醛的双重刺激,造成排尿过多,使肾脏负荷过重,有害物质沉积在肾脏产生结石。
上面我们就描述了红酒喝多了要怎么办了,应该采取上面的这些方法和措施进行缓解。其实解酒的方法也是有很多的,希望我们平时的时候还是要少喝点就,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样的话才能保证我们的身体所需要的营养物质,也希望大家对酒要适可而止、
健康食疗《烹饪知识:假期大餐吃多了怎么办》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了彩虹假期专题,希望您能喜欢!