“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,在历史的发展过程中,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢?下面是小编为大家整理的《食疗养生:神经衰弱吃什么》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
神经衰弱是一种心理疾病,患者除了需要药物上的治疗,在日常生活中也需要自我调节,这样才可以更快的摆脱神经衰弱,所以患者就需要在饮食上进行调节,来缓解神经衰弱。今天小编就来告诉大家耐心食物可以化解神经衰弱,一起来看看吧。
患上有神经衰弱是很痛苦的事,不仅给自己带来痛苦,也给家人和朋友带来困扰,那么我们来看看耐心食物看更好的缓解神经衰弱吧。
药膳
1、桂圆红枣粥
桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
2、海参粥
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。
适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
3、拍子仁粥
拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。
适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。
4、枸杞粥
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。
有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。
5、百合粥
老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。
百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
6、糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。
有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
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吃什么食物能治神经衰弱?
我们都清楚神经衰弱这样的精神疾病,主要是需要心理行为方面的治疗,但是也少不了使用饮食方法帮助调理,这样就可以尽快让症状得到缓解。那一般来说,患者食用什么样的食物可以起到辅助性治疗的作用呢?接下来就让小编来根据相关医学经验来推荐几种食疗方吧。
1、莲子桂花冰糖汤。材料:莲子,冰糖,桂花。做法:莲子用冷水泡涨,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,洗净,蒸熟备用;锅中倒入清水,加冰糖、桂花,烧开,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
2、猪心莲参圆肉汤。材料:猪心,莲子,太子参,桂圆肉。做法:猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水,改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
3、杞子山药猪脑汤。材料:猪脑,生姜,生葱。做法:山药、枸杞子洗净,先把山药、葱放入沙锅中,加清水,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐即可。功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
上述文章中所提及到的这几种食疗方案,都可以在一定程度上帮助消除掉神经衰弱的症状。因此小编建议该病的患者可以在治疗的过程中,按照小编提供的做法去制作,并坚持多吃一段时间,以便能够起到比较明显的食疗作用。
吃什么能治疗神经衰弱呢?
大家都知道,神经衰弱是一种十分严重的神经疾病,患者往往都是长期除在压抑或者紧张的状情绪下,久而久之就形成了神经衰弱。而且如果神经衰弱患者不对病情加以治疗的话,很有可能会使病情加重。对于神经衰弱的治疗,食疗是一种很有效的治疗方法,下面我们就一起来看一下吧。
1、鲜花生叶汤
鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。
2、葱枣汤
大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
3、龙眼姜枣汤
龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。
4、莲子桂圆汤
莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。
原来有这么多的食疗方法可以治疗神经衰弱,大家一定要学习一下教给身边的人。另外精神衰弱患者应该加强平时的体育锻炼,调整不合理的学习、工作方式。还要学会控制自己的情绪,因为患者的心情也能直接影响精神衰弱的病情。
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