“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着社会的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?面对这些问题,小编为大家收集了“食欲减退怎么回事呢”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
食欲好不好,关键在于我们的健康问题,身体健康,肠胃消化功能大了,才会快速的消化掉我们吃下去的食物,这样胃口也好,身体也好,现如今的社会中,因为过大的工作压力让很多人的生活,都处于紧张的节奏压力下,食欲下降,尤其是年纪大的朋友肠胃消化功能减退,更容易引起食欲不振,那么食欲减退怎么回事呢。
老年人食欲减退怎么办?
·随着年龄增长,老年人的消化器官与组织呈现退行性病变,同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝,易诱发食欲下降。
·老年人牙齿不像青壮年时那样坚固,容易发生松动和缺失,由此影响味觉和咀嚼功能,造成食欲大不如以前。
·老年人体力活动减少,机体消耗不足,对食物需要量相应减少,由此缺乏食欲。
·老年人比较孤独,由此产生的负性情绪抑制消化功能而引起食欲下降。
因此,防治与改善老年人食欲减退,就应从上述几个方面进行调理。
·针对消化器官与组织退行性病变的调理,主要是通过清淡、易消化和定时定量来维护消化功能,改善大脑中枢对进食行为的调节。
·针对牙齿不好而影响食欲的调理,主要是治疗牙齿病变,及时修补或镶嵌牙缺齿,注意口腔卫生,以减少由于牙齿因素对食欲的影响。
·针对机体消耗不足的调理,主要是根据身体条件选择适宜的运动项目,积极参加运动锻炼和有益的文体活动,以促进肠蠕动,增强食欲。
·针对情绪不佳的调理,主要是转移或释放不良情绪,保持平和心态。做到遇事不惊,泰然处之。随遇而安,以保持情绪稳定。老年人如果感到孤独、寂寞,应多外出走走,去找老朋友聊天、下棋或钓鱼等,以放松心态,改善情绪,这也是维持良好食欲的关键所在。
食欲减退一直以来是让很多人困惑的一个问题,尤其是老年人在年纪大了以后,因为消化习惯,渐衰退,所以肠胃方面也会出现消化不良,食欲不振的问题,想要改善胃口,那么首先要改善肠胃,平时在饮食上应该保持清淡,多运动多活动来促进肠胃蠕动。
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胃胀没食欲是怎么回事呢
胃胀的现象会让人们感觉非常的不舒服,如果会有胃胀现象的话,那么吃了饭之后就会引起一阵的消化不良,而消化不良也是会引起人们食欲的,导致人们不想吃饭,而胃胀还有可能是某种疾病所引起的,很多人一出现胃胀的现象就会紧张,这样的情况下很有可能会盲目的选择药物来治疗,那么这个胃胀并且还没有食欲到底是怎么回事呢?
治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性,同时药物是化学合成的,对人体存在着或多或少的副作用。
其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议:维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止;正常需要基本营养补充,按标签注量服用。
1.胃动力药——如吗丁林、开胸顺气胶囊。吗丁啉10mg ,每日2~3次,饭前半小时服;该药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。开胸顺气胶囊为中药,由龚贤廷的利气丸加减而成,能调理胃气,能消积化滞、行气止痛,治疗因气滞引发的胃胀等肠胃不适症状。
2.肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3.助消化药——可用多酶片,中药制剂如:健胃消食片口服,保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。4、调节胃植物神经功能紊乱药-如安神护胃剂,适用于久治不愈的胃病患者。
5.肠胃保健药——如,可用于胃肠消化系统的日常保健,对因精神紧张,饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果,尤其适用于防治胃病复发,缓解因胃炎引起的腹部疼痛。
胃胀的原因大家及时的了解清楚了之后相信对这个症状的疑问就减少了,而以上介绍的原因引起的这个胃胀和食欲不振对身体危害大,检查清楚及时治疗是改善疾病的根源,胃胀期间要记得给自己多吃点清淡食物,多吃容易消化的食物,这样胃胀才可以得到很好的改善。
喝酒鼻塞怎么回事呢?
很多人喜欢喝酒,但是还有人喝酒以后,会出现鼻塞,难受的症状,这究竟是怎么回事?喝酒鼻塞,其实和慢性鼻炎有一定关系,或者说是和酒精过敏有关。如果出现喝酒鼻塞这个情况,应该及时喝水,或者浓茶解酒,这样才不会更难受。下面就来看看喝酒鼻塞到底是怎么回事?
如果是酒精过敏的关系,酒精会激发免疫系统的超敏反应导致鼻咽管分泌粘液增多,就会鼻塞和变声,酒精过敏;饮食中往往喜欢以酒为伴。不论是朋友聚会,还是战友相逢总会以酒助兴表示友好和亲热。
喝酒后鼻塞考虑是鼻炎,建议经常参加体育锻炼,以增加抵抗力。注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。另外,常做鼻部按摩,如长期用冷水洗脸者更佳。已知道致敏原者,尽量设法避免接触。尽量不要喝酒,注意饮食。如不放心可以去正规的医院检查一下。
另外,接触酒精或饮酒就会发生全身出红疙瘩,或呼吸困难,或皮肤发红,后背很痒,并且有红色的小豆豆,还伴有发烧,或者浑身长满红斑,奇痒难忍。还有一种考虑是过慢性鼻炎的表现,过敏性鼻炎可以口服脱敏药物,如敏迪或氯雷他定片。还可以口服仙利特,同时1%滴鼻净滴鼻液与0.5%可的松眼药水滴鼻
酒精会激发免疫系统的超敏反应,导致鼻咽管分泌粘液增多,就会鼻塞,也有人会出现胸闷.呼吸困难,身上痒,起红斑等症状,建议去医院做相关检查治疗。尽量少喝酒或不喝酒。
在这里,医生提醒,应当保持个人卫生,尽量少的暴露在过敏源附近,忌食辛辣刺激性食品,尽量少吃一些鸡鸭鱼等蛋白质含量非常多的食物,多洗澡,能不喝酒尽量别喝酒,这样长期坚持的话鼻塞症状自然会减轻或者消失。
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