对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么水果比较好呢",请您翻阅!
在生活当中大家普遍认为水果属于是寒凉类的食物,所以不建议肠胃不好的人食用,其实这是不正确的。水果当中富含维生素和矿物质,对于肠胃功能的调节也有着不错的效果,那么生活当中肠胃不好,吃什么水果比较好,可以在调养胃部功能的同时,补充多方面的营养成分呢?
肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。多吃一些维生素C含量高的水果,比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。
对于肠胃不好的人来说,将水果榨汁加热来引用,是非常不错的一种方式。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥,既保持了原有的营养成分,又非常适合胃肠不好的食用。
腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子,食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛;此外,胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉;患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。
通过专家介绍的肠胃不好吃什么水果比较好的一些知识,大家对于以后如何在生活当中,选择优质的水果来调养脾胃,已经有了一些自己的认识。对于肠胃不好的人来说,特别不喜欢凉的、硬的食物,所以在制作食物的时候,一定要装食物煮熟煮烂,这样可以帮助胃肠道系统的吸收和消化。
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肠胃不好吃什么比较好
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么比较好",请您翻阅!
肠胃不好的情况在出现后,我们一定要引起足够的重视,不但要注意自己的饮食习惯,而且还要注意从日常的饮食当中进行调理,多吃一些对肠胃好的食物是特别必要的,一般在有肠胃不好的情况后,在时日常的饮食当中调理也是最有效果的方法,肠胃不好吃什么比较好?下面我们来了解两种汤类的食物。
靓汤护胃
1.板栗炖母鸡
原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。
制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。
再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显著。
2.桂圆松子仁汤
原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。
制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。
功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么比较好,通过日常的饮食来进行调理是一种最有效果而且对肠胃可以起到保护和调理作用的好方法,以上两种汤类不但容易吸收,而且还对肠胃有着很好的调理和保护作用,可以做为我们日常的饮食。
肠胃不好吃什么粥比较好
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长,随着时间的推移,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“肠胃不好吃什么粥比较好”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
快节奏的生活让人们无法按时的一日三餐,不合理的进餐时间再加上饮食不当导致很多朋友都有着肠胃方面的问题。肠胃不好是最为常见的,多吃一些就能会出现胃胀、腹痛以及便秘或者是腹泻等症状,人们都说肠胃不好要食粥,那么吃什么粥会比较好呢?
1、芡实山药粥
山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品。芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富,易消化吸收,和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃,滋肺固肾。适用脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。
做法:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。
2、鲜芦根粥
芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者,表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖,大便溏泄,则不宜服此粥。
做法:新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煎20分钟。捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤粘筒。端锅前5分钟,放入生姜,一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合,食起来滑利可口,另有一番滋味。
上文中介绍到的这两种粥对于肠胃不好有着很好的食疗功效,大家可以尝试在家里制作一下。另外需要注意的是,肠胃不好不能只依靠吃粥就能很好的调理,平时还需要多注意一些饮食问题,要按时按量的进餐,不要过多食用刺激、生冷的食物。
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