对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"红豆绿豆百合汤好处在哪里",请您翻阅!
红豆滋补养身,绿豆清热凉血,百合疏肝解郁,将三者好处成分融合在一起的红豆绿豆百合汤很好地将这些好处结合在一起了。但是,在生活上,红豆绿豆百合汤的好处都体现在哪里呢?就在适合喝一碗红豆绿豆百合汤的今天,大家一起详细的研究研究红豆绿豆百合汤地在生活中好处是什么吧。
绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉,被称为“济世良药”。结合现代生活的特点和需要,我们在绿豆汤的基础上加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合,会更清润可口,除了能清热消暑解毒外,还可润肺健脾养肤,在即将到来的漫漫长夏中宜多进饮。
材料:绿豆90克、赤小豆45克、百合50克。
绿豆百合汤的功效
1、美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。
2、绿豆具有清热去火、降血脂的功效。
3、百合具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃的功效。
做法:各物分别浸泡、洗净。在瓦煲内加入绿豆、赤小豆和清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲至绿豆烂,下百合续煲15分钟,可下盐或糖咸食或甜食。
以上就是红豆绿豆百合汤的好处了,清凉爽口就是它最大的好处。在炎热的夏天里,清凉的甜汤是最大的犒劳,辛苦的劳作之后可以拥有一碗美味的红豆绿豆百合汤相信会是一种幸福的感觉的。
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绿豆百合莲子汤
食材明细:
主料::绿豆20克,莲子20克,百合20克,
辅料::清水2000ml,冰糖适量,
绿豆百合莲子汤的做法步骤:
1.莲子百合提前用清水浸泡,时间大约2个小时
2.绿豆淘洗干净,与莲子百合全部放入锅里,加入清水,莲子若有芯需去掉;
3.用粥师傅,选择大米粥功能,时间38分钟;不用担心溢锅,一切自动完成
4.到时间后,捞出莲子看看,非常软糯
5.趁热放入冰糖,稍凉后可以喝
小贴士:
莲子百合提前浸泡易于煮熟,莲子若有芯,需要去除,可单独泡水喝。
冰镇红豆莲子百合汤
食材明细:
主料::红豆适量,莲子适量,百合适量,
辅料::白糖适量(或冰糖),
冰镇红豆莲子百合汤的做法步骤:
1.红豆洗净。
2.去芯莲子洗净。
3.百合清洗一下。
4.锅中放水,倒入红豆。~水量根据个人家庭需要来。
5.加莲子。
6.加百合,大火烧开转中小火煮至红豆开花即可关火。~也可以用电压力锅。
7.汤放凉,根据个人喜好加白糖或冰糖。
8.也可以冰镇一下来喝哟,喝出健康,喝出美丽。
9.女人如花,就应该喝得美美哒( •̀∀•́ )。
荸荠长在哪里
荸荠是一种可以食用的植物,叫做荸荠可能大家不太认识但是如果叫另外一个名字可能熟悉的人就会多一点,荸荠我们也叫做是马蹄。我们经常可以用荸荠来煮水喝,做出来的荸荠水有清热解暑的功效,而且非常利尿,荸荠也可以用来做成荸荠饼和直接做菜。
荸荠有非常高的营养价值和食疗的功效,常吃荸荠可以促进我们身体里边的蛋白质,脂肪和糖的代谢,荸荠能够调节身体的酸碱度,使我们体内的酸碱达到平衡。
荸荠也称马蹄,栽培于池塘水田里,或生长在沼泽中,当冬季来临,便是收获荸荠的季节,产地以江南为主。荸荠肉质白嫩,醇甘清香,甘美爽口,受人喜受。荸荠含淀粉、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、胡萝卜素、维生素A以及铁、磷、钙等矿物质。近年来,从荸荠中发现一种不耐热的抗菌成分——荸荠芡,它对大肠杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。
荸荠是“果中之蔬”,又是“果中之药”。中医药学中认为荸荠可消食散积,除胸中实热,治五中噎膈、消渴黄疸与消热生津、解毒开胃、润肺化痰、益气退翳、明目等功效,对咽干喉痛、大便燥结、血痢、昏睡、酒醉及误吞铜物等症也有疗效。
由于荸荠在水塘、沼泽中搜索的生长过程中,极易受姜片虫幼虫侵染,附着于荸荠表皮,并形成包囊,人们不注意吃了生荸荠,就很可能使姜片虫进入人体,井寄居于肠中,借肠内营养物质,发育成为成虫,引起肠粘膜炎,危害着人体健康。
姜片虫引起肠粘膜炎后,会出现腹痛或类似溃疡病的症状以及慢性腹泻、腹胀、食欲减退、全身乏力、贫血与消瘦等现象,对健康带来危害,特别是儿童,如被姜片虫所侵,则会导致全身发育不良。
上文我们介绍了什么是荸荠,我们知道荸荠既可以用来煮水喝又可以用来作为食材,荸荠也能用来做成荸荠饼和多种甜点。荸荠有很好的食疗功效,常吃荸荠能够提高我们的代谢能力并且可以调节体内的酸碱平衡,荸荠一般是长在水塘和沼泽中。
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