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感冒常见疾病之一。预防和减少感冒,是人们多少年来所期望的。虽然有不少预防和治疗感冒的药,但是药三分毒,效果并不尽如人意,有些还存在一些副作用。而合理的调整饮食,在感冒时吃一些对身体有利的食物来防治感冒,便是一条简便而安全有效的重要途径。感冒的人吃什么食物好呢?
感冒的人吃什么食物好
绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。
适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
喝鸡汤在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。
医学和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈
吃软饭从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等;风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
几种感冒时吃的食物
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
1、洋葱
能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用
2.蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3.南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4.豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5.赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
吃蔬果有关研究表明,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核?巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。
可见有很多的食物对感冒的人都是有好处的。但并不是可以盲目地吃,应选择符合自己情况的食物,并有节制地去食用。感冒期间用多吃蔬菜水果等清淡的食物,还应不时补充维生素和增强免疫力的食物。身体是一切事物的基础,只有合理饮食,才能拥有一个健康的身体。
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拉肚子的人吃什么食物好呢
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拉肚子,也是一种不好的症状,很多人会因为拉肚子而影响到情绪,拉肚子也是很容易导致身体消瘦的症状,拉肚子就是大便稀释,肚子不舒服,有的时候还会咕咕的叫,如果拉肚子的话就很有可能是跟自己的饮食有很大的关系,这段时间必须要调节好自己的饮食,多吃一些对拉肚子有利的食物才是最好的,那么拉肚子的人吃什么食物好呢?
大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。
多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。
加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。
香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。
拉肚子人吃这些食物就行了,在拉肚子的时候本身就是肠胃不舒服,或者是患有肠胃疾病,所以说在拉肚子的时候最好是要多给自己吃一些清淡的食物,也要避免在这个时候给自己吃一些辛辣带有刺激的食物,这些刺激食物是会刺激到自己肠胃的,导致自己肠胃不适,拉肚子也要多喝水,避免脱水的现象发生。
戒烟的人吃什么好呢
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在生活中,很多人被叫做烟鬼,这是因为他们每天都在不停的吸烟,烟瘾特别大,如果不吸烟的话,他们就会哭的浑身不自在,不舒服,严重者甚至会出现打哈流泪的症状,这是他们很长时间养成的坏习惯,当然很多人也有过想戒烟的念头,希望可以甩掉烟鬼的称号,那么,戒烟的时候吃什么好呢?我们一起来了解一下。
吸烟时间愈长,烟量愈大,患病率也愈高。戒烟后可使症状减轻或消失。所以,有吸烟嗜好者应戒除枇杷等均对老慢支患者有一定的治疗作用,可适当食用。患者的饮食应忌食生冷、油腻、辛辣的食物,并要控制食盐的摄入。戒烟的时候要吃暖:在饮食调养上,可以多吃些羊肉、虾、韭菜眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。戒烟:中年男性要健康最好戒烟。如一时戒不了。
平时少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。营造和谐家庭生活家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。频频脱发或已绝顶的中青年男士应建立科学的生活方式,如均衡饮食、控制体重、坚持运动、戒烟等,以减少罹患心脏病的危险,同时保证定期体检。正像人们不可能改变自己的家族病史一样。
戒烟还能提高孕育健康小宝宝的机率。健康饮食好习惯如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样停止服用各种兴奋剂;如果你吸烟,那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
戒烟可以增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。注意饮食:当摄入不洁净或者变质的食物时,非常容易引起急性肠胃炎吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此,胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。
胰腺炎预防的关键在于管好自己的嘴,要荤素搭配,饮食合理。已有慢性胰腺炎的人要少食多餐,每天吃4-6顿,每餐的量减少,戒油腻,戒烟酒。如果万一得了急性胰腺炎,要根据医生嘱咐。
根据以上的介绍我们知道,想要戒烟的话,必须拥有强大的信心和决心,然后安排合理的饮食,多吃一些有助于戒烟的食物,一定要避免不良的饮食习惯,不要吃辛辣刺激类的食物,这样更有利于戒烟,平时尽量不要参加朋友的聚会,等可以顶住香烟诱惑的时候再去参加。
夏天感冒吃什么好呢
夏天感冒是令很多朋友都很苦恼的一件事,因为感冒之后整个人的状态就不好了,影响生活工作和学习。在感冒之后,饮食方面也是受到了很大的影响。这就要求感冒的朋友知道,感冒之后可以吃哪些东西。或者说哪些东西是可以帮助缓解和改善感冒的症状的。下面,我们就一起来看看。
1、补充点维生素C
其实含有维生素C的食品有很多,举例来说比如:橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C,对感冒能起到一定的缓解,如果觉得吃水果比较麻烦,那可以考虑服用维生素C片,维生素C片相对于水果来说针对性比较强。
2、多喝水
每个保证喝充足的水,对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品,会增加身体的负担。
3、吃流质食物
什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,专家研究发现这种说法也是很有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
4、杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜,大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等,它们含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用
5、瓜类蔬菜
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季,它们的含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。
夏天感冒之后就可以食用以上这些食物,但是最好还是以预防为主。一定不要太劳累,过于劳累身体免疫力就会下降,就容易感冒生病。夏天一般都会肆无忌惮的吹风扇吹空调和吃冷饮,这都很容易导致感冒的发生。切忌用冷水洗头洗澡。
冬天感冒的人吃什么好
冬天感冒的人吃什么好
1、多吃清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
2、多吃清淡的汤和粥
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
3、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。冬季感冒之后吃些胡萝卜对身体有好处。
4、多吃蜂蜜
其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。
5、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。
6、大白菜
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便。治疗冬天感冒通常使用大白菜的根部。
阴虚体质的人吃什么好呢
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阴虚体质又被称作是体质虚寒,引起这类体质多半有二种原因,一种生活中不注意引起,还有是因为先天性遗传因素,这类患者平时食用的食物过于生冷,体内的寒气过于旺盛,患者容易出现感冒,免疫力下降,抵抗力不足等症状,常见的治疗方法可以通过中医的方式进行治疗,我来为大家介绍一下,对于阴虚体质的人吃什么好呢。
治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。
适宜阴虚火旺的食物:
番薯 玉米 黑面包
此三种食物都属粗粮,其中任何一种都具有丰富的营养,通常人只需要上述其中一种食物加水,不吃其他任何食物,就可以长期健康生存。因粗粮口感不好,自然限制了摄入量,避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效,为阴虚火旺者最适宜食品。
米
米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓,粘性大,蛋白质含量多,属于毒发物,阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾佳品,为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微温,不宜多食。糙米,小米,有一定的滋阴润肠通便降火,与健脾和胃助消化效果,阴虚火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如:辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱,姜,因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。
如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。其中红罗卜有明显的滋阴效果,白萝卜清热化痰较好。
腌菜类如:咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者。有人说腌菜类亚硝酸含量多,容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多,而纤维素润肠通便降火,抗癌极佳。应当全面的看待科学研究成果。
以上的文章为大家介绍了阴虚体质的人吃什么好,在饮食的选择上其实很简单,首先最有营养价值得,五谷杂粮,面包,还有番薯,各类的蔬菜,不过阴虚体质人不能吃辣椒大蒜,还有胡椒这些都会对身体造成危害,平时要保证食物的清淡和营养。不要吃生冷的食物。
有风湿的人吃什么好呢
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗一直为国人所重视,在历史的发展过程中,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面是小编为大家悉心准备的“有风湿的人吃什么好呢”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
风湿病是我们生活中最常见的一种疾病,对我们的身体伤害是非常大的,会严重的影响着我们的身体 健康,同时也会导致的关节出现红肿和胀痛的现象,对身体的健康影响是非常大的,但是想要更好的缓解风湿在治疗的同时也要调整好饮食,下面一起了解下有风湿的人吃什么好呢。
有风湿的人吃什么好呢
山药
具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等
黑豆
具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄榄
取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
松子仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒
具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
莲子
味甘涩,性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食,也可干果去皮、内心煮粥等食用。
栗子
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
新鲜桑葚:为平补肝肾之品。用鲜桑葚500克,鲜桑枝2厘米长段,浸酒密封30天。摇匀,每日饮20毫升~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。
上面就是对有风湿的人吃什么好呢的介绍,通过了解之后我们知道想要更好的治疗风湿饮食可以多吃一些辣椒后者是莲子等食物,但是同时也要到医院进行治疗才能让风湿得到很好的改善。
脑血栓的人吃什么好呢
脑血栓患者的饮食调节和改善是很重要的,在治疗疾病的时候通过对患者的饮食进行改善对疾病的帮助会有大大的提高,让治疗效果更好,但是脑血栓患者到底该吃是食物好呢?由于很多脑血栓患者在生活中不注意对饮食的改善,从而导致疾病的加重,影响到身体的健康和疾病的恢复,那么下面我们就来卡看这个脑血栓患者到底吃什么食物好?
一、脑血栓食物选择
1、要增加膳食纤维和维生素c的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
二、脑血栓患者的饮食注意
脑血栓患者首先能要得到及时的治疗,在此基础上配合食疗,会有很大的收效,其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末,水果压汁频服。如超过24小时不能进食者,可给鼻饲维持营养。日常饮食应注意:
1、 限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,使p/s比值达到1.8以上,以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇,每日每人应在300毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。
2、 控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,最好能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益。
以上的食物就是患上了脑血栓疾病之后适合选择的食物,这些食物可以帮助患者改善疾病的症状,当疾病严重的时候如果以这样的方法来改善饮食调节疾病的话,那么效果将会很不错,但是脑血栓疾病想要彻底治疗好,还是及时的做手术比较好,也要在手术治疗的时候服用药物来加以改善。
气虚的人吃什么水果好呢
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着时间的推移,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们如何去进行健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“气虚的人吃什么水果好呢”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
气虚是我们生活中最常见的一种现象,尤其是女性朋友在平时不良的生活习惯加之每个月都有月经就容易导致出现气虚的症状,这样会容易导致女性经常出虚汗,而且皮肤容易长痘以及浑身乏力的现象,这样对身体的健康和正常的生活影响是非常大的,而且免疫力也会随之下降,如果我们通过饮食来进行调整也能够得到很好的改善,下面一起了解一下气虚的人吃什么水果好呢
气虚的人吃什么水果好呢
培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。根据食物的属性选用:
(1)甘平为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
(2)甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
(3)甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝。
以上食物轮流食用。尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类,以免影响血液循环。当不可避免时,尽量在白天食用,因为此时外界阳气旺盛,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
上面就是对气虚的人吃什么水果好呢的介绍,通过了解以后我们知道很多水果都能够帮助女性进行调理身体,气虚的女性平时在生活中可以多吃一些桂圆或者葡萄以及樱桃等进行调理,但是值得注意的是,气虚最好能够及时的到中医院通过中医的方法进行检查和治疗。
血脂稠的人吃什么好呢?
不知道大家有没有听过三高呢?三高里面有一个就是高血脂,高血脂的患者他的血液就会比较粘稠,所以很多人都担心平时的日常生活中,吃了什么不该吃的东西,导致血脂稠的情况更加的严重,今天小编就来解决大家的烦恼,为大家讲解一下血脂稠的人应该吃什么食物好呢。
第一:限制高脂肪、油腻食品
严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示,油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。
第二:限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适合血脂高的患者,而且甜食也会让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。
第三:具有降脂作用的食品
①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
对于血脂稠的患者来说首先是应该进行的就是饮食的控制,控制的原则就是要降低血脂,所以平时各位朋友们在选择的时候,一定要选择一些含脂肪什么的比较少的,这样才不会影响病情,但是这也是需要大家坚持才能够做到的。
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