厨房是做饭的地方,当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候,也千万不要忘记了注意安全,小心烫伤。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"不想长白头发9方法最管用",希望您喜欢!
不想长白头发9方法最管用
不想长白头发9方法最管用
白头发很恼人,不仅影响形象更不利健康,是不少人的大烦恼。那不长白头发方法有哪些呢?
中医揭示,不想长白头发,9方法最管用!
1、摄入黑色食物:研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。
2、及时补水:身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
3、多吃含铜食物:有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。
4、维生素食物要多吃:维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、戒烟:香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
6、蛋白质不能缺:头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
因此,想避免白头发侵害,就需要你运用以上不长白头发方法早作防范。不想长白头发,9方法最管用。
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科学洗菜六方法
科学洗菜六方法
放
所谓放就是储藏。实验证明,蔬菜在室温下放置24小时,其上的农药可以减少5%。所以讲买来的新鲜蔬菜、水果先放置一段时间,可以使其农药氧化降解,减少农药残留。这就是主妇们常说的,不必买特别新鲜的菜的原因。但需要提示您的是,放这个方法有技巧,需要洁净的环境、室温两个条件。这不是建议您购买菜摊儿上特别不新鲜的菜哦!
晒
给蔬菜水果晒晒太阳也可以去除一些农药残留,利用阳光中的多光谱效应,可以分解和破坏蔬菜中残留的部分农药。经测试,蔬菜、水果在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞的农药残留量降低60%以上。
泡
在洗菜前建议先将蔬菜泡一会儿。有经验的主妇都知道,蔬菜水果在清水中浸泡,随即用清水冲洗就很容易洗干净了,各种污渍会随着水流离开瓜果。但需要提示您的是,早上上班前泡上蔬菜,晚上下班再洗是不正确的做法,浸泡一整天的蔬菜容易产生亚硝酸盐危害健康。建议您浸泡蔬菜的时间不要超过15分钟。
有些要用刷子:有些瓜果,如黄瓜、苦瓜、佛手瓜等表面凹凸不平,处理这些蔬菜时一味地用清水冲洗就不一定能彻底洁净了。处理这类蔬菜,我们需要选择一个柔软的毛刷,随着清水清清洗刷就解决啦!
有些要去皮:黄瓜、冬瓜、南瓜、萝卜等蔬菜表面有一层蜡质,易吸收农药,所以在食用这些蔬菜前建议先削皮,再清洗。
有些要加热:常洗菜的人一定知道,最难洗的菜莫过于菜花、西兰花这类密集型蔬菜,对于这样的蔬菜建议冲洗后用沸水烫一下。此外芹菜、豆角、莴笋也适宜加热再烹炒。
热天多补钾 香蕉最管用
有厨房就有美食,美食文化的载体就是厨房,在这里,食材有了自己的归宿,而调料扮演了重要的角色,正是厨师让一切原料形成了可见的美食。以下是由小编为你整理的《热天多补钾 香蕉最管用》,仅供你在工作和学习中参考。
热天多补钾 香蕉最管用
这两天本市持续闷热高温天气。昨日,记者从各医院了解到,到医院就诊的低钾、腹泻、心脑血管病人明显增多。
昨天上午,市三院接诊一名四肢无力,忽然无法行走的患者。经检查发现,这名患者是因为出汗多,缺钾引起的。市三院急诊科主任马婉颐说,高温天气下,人们外出活动会大量出汗,感觉疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,这种现象多与缺钾(低血钾症)有关。所以夏天要注意多吃含钾的食物。“香蕉含有丰富的钾,香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。”茶叶里面的含钾量也很大,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾。
桑拿天是心脑血管疾病的高发期,患有心脑血管疾病者,锻炼身体最好不要选择在清晨进行,因这时交感神经兴奋,血压和血糖较高,大量活动,易加重心脏负担,可选择在傍晚暑热消退后锻炼。这类人群要保障充足的睡眠时间,在空调房间内待的时间不要过长,高温季节应做到多喝水,饮食清淡,少吃油腻食物,多吃一些带有苦味和酸味的食物。
三方法养成饮食好习惯
有厨房的地方就有美食的出现,它并不是一个简单的场所,在这里,食材找到了知音,而调料在厨房也不输“人后”,厨师就像魔法师,他让一切丑丑的,散在一堆的东西变成了精美的菜肴。下面,小编为大家整理的“三方法养成饮食好习惯”,可能你会喜欢,欢迎分享。
三方法养成饮食好习惯
各个家庭乃至个人都有自己的饮食习惯,这些习惯几十年甚至终生不变。良好的饮食习惯对于人的身体至关重要,而习惯是靠日积月累形成的。因此我们在日常生活中要注意以下3 个方面,养成良好的饮食习惯。
(1)挑食和偏食不能要人所需要的营养素主要来自食物,世上没有一种天然食物能提供人体所需要的所有营养素。例如:鸡蛋营养丰富,但却缺乏人体所必需的抗坏血酸;奶类营养也很丰 富,但含铁量很低,婴儿如不及时补充含铁丰富的辅助食品,就会发生营养性贫血;蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,但蛋白质和脂肪却很少。所以只吃一种或几 种食物,难以满足人体的营养需要。
如果长期有偏食习惯,就会使身体缺少某些营养物质,影响身体健康,甚至会引起营养缺乏病。因此应提倡饮食多样化,不要挑食和偏食。
(2)吃饭要定时定量每日进餐的次数和间隔时间,应以胃的功能恢复和食物从胃内的排空时间来确定。根据饮食习惯,正常成人的饮食间隔应在5~6 小时,因为食物要在胃内停留4~5 个小时。如果两餐间隔时间太长,容易感到饥饿,影响工作。如果间隔时间太短,消化器官得不到休息,不容易恢复功能,会影响食欲和消化,所以每天进餐应该定时定量。
(3)饮食要节制无论是逢年过节,还是喜庆的活动,都要节制饮食,不要大吃大喝、暴饮暴食。因为吃进的食物,需要经过胃的加工消化,变成与胃酸相混合的食糜,再经过胆汁、胰腺、肠液的作用,把蛋白质分解成氨基酸、脂肪分解为甘油和脂肪酸、碳水化合物分解为葡萄糖,然后通过肠壁,进入血液循环,把营养物质送到各组织细胞,为机体所吸收。
但人的每个阶段的消化能力是有限度的,超过这个限度,就会破坏胃、肠、胰、胆等消化器官的正常功能。加上胃胀得很大,抬高了横膈膜,会影响心脏活动。同时胃的蠕动也会十分困难,致使整个正常的消化功能被破坏。严重的还可能造成急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎、诱发心脏病等。所以暴饮暴食的危害很大。
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