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肠蠕动不好也就是俗称的肠蠕动亢进,是肠胃功能不正常的一种表现,一般人们所表现出来的症状是饭后容易频繁打嗝并且腹胀也会出现一天时间内多次大便的现象。肠蠕动不好会影响到身体营养吸收不佳等问题,病情严重还会导致失眠等,需要从饮食上进行调理。
肠蠕动不好的饮食建议
做到规律饮食:一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡、易消化的食物,同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维,益于胃肠道健康,保持规律作息。
肠蠕动不好的原因
具体问题在胃,主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。不规律的饮食习惯,过度劳累,情绪紧张,家庭纠纷,生活和工作上的困难,若长期得不到合理的解决,均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
肠蠕动不好的治疗
症状明显者,可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗,对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状,建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗,效果很好。
通过文章中对于肠蠕动不好的朋友应该有怎样的饮食建议也做了详细的说明,从内容中可以了解肠蠕动不好主要就是因为饮食不规律而形成的,所以大家要做到一日三餐定时定量、平时少吃一些会刺激到肠胃的食物,如果经过饮食上的调整病情还得不到控制则需要前往医院检查。
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吃什么增加胃肠蠕动呢
如今很多人每天吃过饭之后,感觉很长时间都消化不了,每到饭点的时候也没有了饥饿的感觉,这其实是肠胃蠕动变慢造成的。如果长期的出现身体消化功能不好的话,就要及时的采取措施进行调理。好的饮食能让人们提高消化的能力,那么,吃什么增加胃肠蠕动呢?下面的一些食物都有助于促进胃肠的蠕动。
1、富含膳食纤维的食物
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种,前者能软化粪便,增加肠道益生菌数量,调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。
富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆,比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等,菌藻类食物,如木耳、海带、口蘑等,以及各种水果蔬菜,如西红柿、牛蒡、苹果等。
2、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。
富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
3、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。
因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
4、富含维生素B族的食物
含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。
吃什么增加胃肠蠕动呢?上述介绍的这些食物都具有不错的促进肠胃蠕动的效果,如果大家存在着肠胃蠕动减慢的情况的话,可以平时多吃点以上的这些食物。还有要提醒大家的是,平时一定要按时的吃饭,注意劳逸结合按时休息,最好多运动一下,这样的话身体状态就会变好了
牙齿不好吃什么呢
牙齿不好是日常生活中最常见的现象,很多人的牙齿在青少年的时候就会出现不好的情况,这个时候最好是要去做一些校正,不然的话自己的牙齿咬合就不好,并且牙齿不太好的人们食欲也是跟着不好,因为嚼不成东西的,所以下面我们就一起来了解一下到底牙齿不好的人吃什么比较好呢。
(1)绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。
(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克,将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。此方用治牙齿肿痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清热解毒、消肿止痛之功效。
4、外治自疗法
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状,直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处,必要时重复使用,即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,并令病人吸气即可止痛。
(5)荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。
(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟,待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙痛。
以上这篇文章就为大家详细讲解了牙齿不好的人能吃什么比较好,最好还是按照患者的饮食喜好来定的,这样的话可以增加他们的胃口的,但是却不能够去吃太辛辣的食物的,这样的话很容易引起自己的牙龈出血上火情况。
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