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东方女性的身材有很多都是梨形身材,对于这样的下半身肥胖也是让女性朋友很是无奈,因为有这种身材的女性朋友们有一些都是由于遗传,妈妈、外婆、姐姐等一家子女人都是这样,当然了遗传是没有办法解决的,但是对于这种遗传性下身肥胖还是有办法的,下面就来说一说那些食物有助于改善这个情况。
1、红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质,但又和咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统不会造成任何负担,所以非常健康。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,能够促进机体代谢。同时中医认为,冬瓜味甘性微寒,有利尿消肿之效,所以可以帮助消除浮肿,紧实身体线条。
3、木瓜
木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高,也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用,可以帮助加速淋巴循环,同时,木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质,抑制脂肪堆积,从两方面保持下半身的轮廓不走形。
4、柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
5、香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多,香蕉依旧不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
上面给大家说了遗传性下身肥胖吃什么,再加上适当的运动也是能帮助减掉下身肥胖的,不要以为是遗传就没有办法来解决,只有坚定信心,均衡饮食,多做运动,不要老是坐着不动, 坚持下来是一定能有效果的。
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吃什么容易肥胖呢
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"吃什么容易肥胖呢",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
食物是导致肥胖的直接原因,大部分人的肥胖问题也是由于过量饮食所造成的,因此,控制饮食就是控制肥胖的最直接办法,而生活中我们的食物种类非常多,有些食物含有大量的脂肪,而有些食物则含有较少的脂肪,那么,选择合适的食物就要避开容易导致非常的食物,那么,吃什么容易肥胖呢?
1.巧克力面包:烘饼代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。
2.冰淇淋:果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品种众多,脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3.果仁碎:许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎,其实果仁所含的营养甚多,有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素,但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪,有助降低血液中的坏胆固醇,但热量很高,多吃易致肥。
4.七彩糖条:彩色糖条和棉花糖虽无脂肪,但糖分很高。糖营养价值很低,只提供热量,多吃容易致肥,1汤匙彩色糖条,含60卡路里。
从以上的讲解来看,吃什么容易肥胖这个问题比较简单的,因为大部分导致肥胖的问题都是由于吃了含糖量过高的食物所造成的,因此,在我们的饮食中一定要尽量避开一些高热量高糖分的食物,多吃蔬菜水果才行。
感染性肠炎吃什么呢
在日常生活中,由于人们的饮食结构的改变,患肠炎的病人越来越多。通常引起的肠炎的原因一般是因为细菌或病毒感染的,也就是我们所说的感染性肠炎。通常情况下,患肠炎的患者都会出现呕吐、腹疼、腹泻等现象,严重的时候腹泻会出现脓血便,往往这个时候医生都会建议在药物治疗的同时注意饮食。那么感染性肠炎吃什么呢?
1.少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。
2.注意补充蛋白质及维生素。
3.慢性肠炎如有脱水低钠现象时,应及时补充淡盐水,食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。
4.排气、腹泻过强时,应少食糖及易产生发酵的食物:如薯类、豆类、牛奶等。
5.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分,均有收敛止泻作用,慢性结肠炎可适量食用。
6.慢性肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差,尤其胃肠道易并发感染,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
7.慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性,注意个体差异。
经过上边的介绍我们知道感染性肠炎应该吃什么食物,应该怎样吃才是对病情有帮助的。所以在日常生活中,一旦自己或者家中的亲朋好友出现感染性性肠炎的时候,一定要及时到医院进行治疗,然后在服用药物的同时注意自己的饮食,这样才能快速痊愈。
过敏性鼻炎忌吃什么呢?
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国人非常讲究食疗,随着社会的进步,这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢?小编已经为大家整理好了“过敏性鼻炎忌吃什么呢?”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
凡是患上过敏性鼻炎的人们,都需要注意正确的饮食,将自己的生活起居调理好,那么过敏性鼻炎忌吃什么呢?由于每个人的过敏源不同,若是吃了不该吃的食物,就很容易导致过敏反应,或是让鼻炎的病情加重,总之做到合理膳食,注意正确忌口,对控制病情的帮助还是很大的。
过敏性鼻炎饮食禁忌:
1.不能吃易上火的东西:比如巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生等。
2.戒刺激性的食物:如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
3.戒酸性食物:酸度较高的水果,如凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
4.戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
5.炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
过敏性鼻炎饮食须知:
鼻炎患者应多吃一些富含维生素A,维生素B的食物,以补充人体的需要。在水果及蔬菜中,如菠箩,胡箩卜,西红柿,油菜,动物肝脏,鸡蛋,牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏,粗粮,糙米,小米,玉米面,荞麦面中。
上文中对过敏性鼻炎忌吃什么呢给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了。一旦察觉到自己患病就不要拖延时间了,越是早点医治,遇到的困扰就会越少。不过除了要注意饮食得当之外,还要保持室内空气清新,注意清洁卫生。
遗传高血压患者吃什么好
众所周知高血压是一种常见的疾病,高血压的类型有很多种,其中一种就是遗传性高血压了,遗传性高血压给患者带来了多方面的困扰,所以我们建议遗传性高血压的患者在日常的生活中一定要注意做好对于遗传性高血压的防治工作,下文我们介绍一下遗传性高血压患者吃什么好。
对于高血压患者来说,必须要重视饮食,通过饮食调节,有助于高血压患者控制血压。
1、饮食宜清淡:高血压患者应该多吃一些素食,因为吃素食对降低血压有很好的功效。高血压患者应该多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、科学饮水:喝水也是调节血压的重要方法,因为硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
3、饮食有节:这是高血压患者必须遵循的原则,不能饥一顿饱一顿,这对血压产生波动有很大的负面作用。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的疾病,那就是遗传性高血压了,我们知道遗传性高血压的患者在日常的生活中一定要注意自己的饮食,上文为我们详细介绍了遗传性高血压患者吃什么好。
胃火旺型肥胖吃什么
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有历史记载以来,一些食疗方法已被科学所证明。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?一起来看看小编为大家整理的“胃火旺型肥胖吃什么”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
胖这个字是所有胖子最讨厌的。不管男性女性都希望自己有一个面条的身材。因为胖不仅影响身体健康,影响自己的美丽,行动不便。而且还会因为胖而遭到别人的嘲笑和嫌弃。有时会因为这些而感到自卑。减肥是胖子们一直关注的问题。而胖也有很多的类型,要想瘦下来就要对症下药。那么胃火旺型肥胖吃什么呢?下面给大家总结一下。
1、现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。太玄养生专家提示,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
2、绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
3、 胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
4、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾
5、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝(可加点小米)。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用
6、中药调理必不可少--栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道,去除胃热,适当控制食欲。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同,所以要仔细咨询中医师,以得到适合自己的瘦身配方。
上面这些食物都是专家推荐的对胃火旺肥胖的人有好处的。可以帮助我们更好的去减肥。胖不是什么大问题,通常都是吃的不对。找对方法以后会很快就瘦下来。但是肥胖类型很多,一定要知道自己属于什么类型然后对症下药。希望上面的内容能够帮助大家早日瘦下来。
系统性硬皮病不能吃什么呢?
系统性硬皮病是一种很常见的疾病,硬皮病的禁忌,对于患者来说是很重要的,硬皮病主要是发生在女性身上,起病慢,病程比较长,很难治愈,所以,系统性硬皮病的日常护理就变得很重要,尤其是饮食,是一定要好好的调理,那么,系统性硬皮病不能什么呢?接下来,我们一起来看看吧。
1、浓咖啡、浓茶:硬皮病会累及到人的心脑等器官,浓茶会刺激患者的脑神经,也不助于睡眠所以不宜喝过浓的茶水。
2、凉性蔬菜:冬瓜、黄瓜等蔬菜含维生素较多,但因为硬皮病患者多是在脾肾阳虚的基础上感邪发病,其饮食应注意温补,不易吃凉性蔬菜。
3、凉性水果:菠萝、西瓜等因为硬皮病患者多是在脾肾阳虚的基础上感邪发病,其饮食应注意温补,不易吃凉性水果。
4、辛辣刺激性食品:如辣椒,胡椒等因为硬皮病是一种累及心、肺、肾、消化道等内脏器官的结缔组织病。辛辣的食品容易刺激人的消化道功能。
系统性硬皮病的患者要平衡饮食,日常饮食除了比较刺激性的食物不要吃,其他的都是可以均衡的摄取一些的。主食以谷物和豆类为主就可以。蔬菜类的食物可以多吃一些,其他的肉类、禽类和水产品都是可以适量的吃一些的。
系统性硬皮病患者多会出现一些并发症,所以吃些含有粗纤维的食物是比较有利于病情的,并且可以改善硬皮病导致的肠道问题,还可以降低血液中的胆固醇、血脂和血糖。促进器官损伤的恢复。
通过上面的文章,相信大家对于系统性硬皮病不能吃什么已经有所了解了吧,得了硬皮病是一定要保持好的心态,积极的配合医生的治疗,治疗期间一定要有耐心,还有是在生活中一定要注意局部的护理,尽量多吃一些对身体有益的食物,要做好局部的卫生清洁,积极的预防疾病发生。
腺性膀胱炎不能吃什么呢
在中医看来,膀胱炎和肾脏以及肝脾有着密切相关的关系,大多数都是由于气血不足,加上气血堵塞,气血中断流畅不通就会造成膀胱炎的发生,所以说中医的治疗和西医的治疗是不一样的,很多人觉得腺性膀胱炎,不能吃什么该吃些什么?那么这就要问到中医了,来用中医的方法来观看,如何注意如何治疗。
腺性膀胱炎不能吃什么:
1、忌食酸辣刺激性食物,如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
2、避免食用柑橘,因为柑橘可导致碱性尿的产生,有利于细菌的生长。
3、少喝咖啡,咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛。在治疗上,可以服用中药.
中医认为淋证的病位在肾与膀胱,且与肝脾有关。其病机主要是肾虚,膀胱湿热,气化失司。肾与膀胱相表里,肾气的盛衰,直接影响膀胱的气化与开合。淋证日久不愈,热伤阴,湿伤阳,易致肾虚;肾虚日久,湿热秽浊邪毒容易侵入膀胱,引起淋证的反复发作。淋证有虚有实,初病多实,久病多虚,初病体弱及久病患者,亦可虚实并见。实证多在膀胱和肝,虚证多在肾和脾。
实则清利,虚则补益,是治疗淋证的基本原则。徐灵胎评《临证指南医案?淋浊》时指出:“治淋之法,有通有塞,要当分别,有瘀血积塞住溺管者,宜先通,无瘀积而虚滑者,宜峻补。”笔者在继承古人的基础上,发现“气滞痰阻经络瘀血”在腺性膀胱炎发病中有重要作用,采用“化痰解郁,理气活血”的思路可明显改善患者的临床症状。
腺性膀胱炎与癌变的关系目前尚无肯定证据,以往的报告显示其癌变比率显着高于膀胱非特异性炎症。虽然对于腺性膀胱炎是癌前病变这一论点学者们意见并不一致,但积极的治疗和周密的随访得到人们的公认和提倡。腺性膀胱炎易复发,因此定期复查很重要,一般在第一年内每隔3个月复查膀胱镜1次,以后每6个月复查1次,应持续2-3年左右,以便及时发现可疑病变及早处理。
以上的文章当中我们了解到了腺性膀胱炎,不能吃什么,首先呢这是一种病变,以往的话由膀胱炎变成了膀胱癌是危害性比较大的一种疾病,在临床上面也做过相关的解释,所以腺性膀胱炎不能吃什么还是要根据自己的身体状况来辨别。
萎缩性胃炎伴糜烂吃什么食物呢
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,在长期的生活中,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你对健康食疗的态度是什么呢?根据大家的需求,小编特意准备了“萎缩性胃炎伴糜烂吃什么食物呢”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
萎缩性胃炎半糜烂的情况非常严重,如果不及时治疗的话,可能会给我们自身带来胃癌的情况,对我们自身的生命健康影响非常大,我们日常一定要注意多吃一些容易消化的食物,千万不要吃膨化食品,膨化食品富含很多添加剂,危害很大,简述一下萎缩性胃炎伴糜烂吃什么食物吧。
民间常用“以脏补脏”的食疗方法来防治疾病,虽然不一定有科学依据,但只要做得可口,就算没有立竿见影的疗效,也饱了口福,何乐而不为呢?我患有慢性胃炎,就是抱着这样的心理,探索出一个好吃又治病的食疗方,这就是猴头菇炖猪肚。
做法:猪肚1只,猴头菇100克,莲肉30克,红枣10枚。先将洗净的猪肚在高压锅里煮10分钟,捞起后用清水洗净泡沫,切成条状。同时用温水泡发猴头菇,莲子去皮、心,红枣去核,将四物放入沙锅,加黄酒、酱油、糖适量,烧开后加水,再用文火炖至猪肚酥烂,佐餐食用。
该菜醇香软糯,味美营养,方中猪肚能健脾和胃,猴头菇则是一种药食两用真菌,能益气养血,利五脏,助消化,还有抗溃疡和抗炎作用,可治慢性胃炎。再加上帮助消化的红枣、莲子,是一种很好的调治胃病的的食疗佳菜。我现在每隔十天半月吃一次,使胃得到调补,胃病很少复发了。
出现了萎缩性胃炎伴糜烂的患者,朋友们一定要对你自己的饮食引起特别的关注,可能会给我们自身的病情给我们带来很大的疼痛感,日常一定要注意多喝一些热水,也可以有效地帮助我们缓解疼痛的症状,大家可以尝试一下。
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