有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃香蕉对男人有没有什么好处?",希望您喜欢!
香蕉是我们生活中最常见的水果之一,口感和味道也很好,所以不管是男女老少大都喜欢吃香蕉。一般我们认为香蕉有润肠的功效,那么香蕉还有没有其他的什么功效呢,男人吃香蕉有没有什么特别的好处,小编在这里为大家搜集了关于吃香蕉的好处的资料,下面我们就一起来看一看。
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症
运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
4、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
6、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。
现在您知道吃香蕉有多少好处了吧,但是是否对于男性有什么特别的好处目前我们还不知道。小编在这里还要说的就是,香蕉不可以过量食用,因为香蕉里的脂肪含量还是比较高的,吃多了会发胖,空腹吃香蕉也不好,女性在经期也不要吃香蕉,这样容易引起痛经。
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柠檬西柚汁有没有什么功效呢
现在大家的生活条件好了,大家很多人平时口渴的时候都有喝饮料和果汁的习惯,每个人都有自己比较喜欢的果汁的种类,而有的人比较的喜欢喝柠檬西柚汁,经常喝这种东西好不好呢?柠檬西柚汁有没有什么功效呢?这是很多人的疑问,对此一起来看看下面的解答。
这就需要大家来了解一下西柚和柠檬的好处:
西柚:高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
研究发现,当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时,营养过剩,血脂增高,大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁,引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。
柠檬:柠檬是属于艺香科长绿小乔木,拉丁种名为Citrus limon。其果实淡黄色,嫩叶和花带紫红色,主要为榨汁用,果实有时也用做烹饪,但基本不用作鲜,由于他富含维C,解决了西方人远程航海致命的问题-坏血病,英国海军曾用以补充维C。果实中含5%的柠檬酸。每升柠檬汁中含 501.6毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸。
柠檬西柚汁有没有什么功效呢?关于柠檬西柚汁的一些功效方面,已经给大家进行了相关的介绍,这种饮料对于身体健康也是有好处的,可以放心的饮用。但是大家平时也不能总是喝饮料,适当的喝就行,还是以多喝白开水为主为好。
蹲着吃饭对胃下垂有没有好处
胃下垂是很多人常见的一种症状,患者会出现恶心呕吐,腹部胀痛的情况,严重的还会导致其他的炎症使病情进一步发展所以采取积极的治疗手段很有必要,平时生活中也有很多简便的方法,蹲着吃饭对于治疗胃下垂就有着很好的疗效是可以采用的.
胃下垂是胃体下降至生理最低线以下的位置。多因长期饮食失节或劳倦过度,致中气虚衰,升降失常所致。病者感到腹胀(食后加重,平卧减轻)、恶心、嗳气、胃痛,偶有便秘、腹泻,或交替性腹泻及便秘。中医认为胃下垂是脾胃气虚,中气下陷,升举无力造成的。而这种病机的形成与其特殊的体质有关,一般容易患胃下垂者多为瘦长体型,可伴有眩晕、乏力、直立性低血压、昏厥、体乏无力、食后胀满、推腹有震水声气食欲差、嗳气、恶心、头晕、心悸等症状。所以胃下垂的防治在于有易患体质的人“未病先防”,以及已患有此病的患者需要配合药物、手术等治疗,其中食疗也是必不可少.
胃下垂患者的食疗需要在蹲的方式下完成,也就是提倡蹲着食疗。食疗时采用蹲式,使胃下方的脏器对胃起垫托作用,减轻胃内负荷,减缓胃向下方垂降,并使食物大部分缓慢进入十二指肠,这样,可以使胃在负荷较大的状态下得到休息。对胃下垂的治疗是十分有利的.
当然蹲着吃饭治疗胃下垂有着一定的疗效但是最重要的的还是配合医生的治疗手段使用药物等。另外蹲着吃饭也是要适度的,因为长时间的蹲食会使腹部受到压力影响血液循环和肠胃的蠕动,所以是要适当的有选择的进行,要根据患者自身的具体情况来选择。
饭后吃香蕉对身体有什么好处?
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"饭后吃香蕉对身体有什么好处?",希望您喜欢!
想必大家都知道水果应该是在饭前吃的,要不然可能会影响到正常的消化。不过香蕉却是不一样的一种水果,一般来说不适宜在空腹状态下食用,平时可以在饭后吃一些,那么经常这样做会对健康起到什么样的促进作用呢?想要了解的话就快来看看小编搜集到的以下资料吧。
平时在饭后吃一些香蕉,有助于肠胃的蠕动消化功能,可以预防胃胀和消化不良等一类症状的发生,而且香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,从一定程度上缓和对胃黏膜的刺激,并且能很好的促进胃黏膜细胞生长,所以对胃溃疡具有治疗作用。现在医学上治疗胃溃疡一股是靠服用含激素类药物,难免会诱发胃溃疡出血,如果服用药物后吃一些香蕉,就可以保护胃黏膜。
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。另外经常吃香蕉可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
经常在饭后吃一根香蕉是有好处的,同时也可以在晚上食用,总之经常吃对肠胃等器官是极好的。另外,小编建议大家可以使用香蕉和蜂蜜等材料制作果泥或果汁,也可以和牛奶一起做成香蕉牛奶,这样可以兼顾到味道和营养价值哦。
吃香蕉对宝宝有什么好处的呢?
香蕉是属于一种常见的水果,大部分人对于香蕉的理解就是,一旦出现了肠胃消化的问题,是可以多吃点香蕉缓解的,但是很多的小孩子都喜欢吃香蕉,有些父母害怕孩子吃太多了,会出现腹泻等现象,一般香蕉对于孩子会有什么好处呢?小编对于香蕉的营养价值有所了解,希望下面的介绍能够有所帮助。
香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
1、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育。
2、香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果
3、香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,能提高小孩智力,又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。
小编最后需要总结一下,因为小孩子的肠胃消化功能较为虚弱,所以吃一些帮助消化的食物是很重要的,平时需要喝奶,同时也要补充其他的食物,小孩子是处于对营养吸收最重要的时间,所以适当的吃点香蕉类的水果,对于排便是很好的。香蕉是属于很适合小孩子吃的一种水果,大部分的家长都可以放心给孩子吃。
吃香蕉会有什么好处?
香蕉是一种芭蕉科芭蕉属的植物,主要是指它的果实,在热带地区非常广泛的栽培配合食用,香蕉的味道比较的香,而且非常有营养,每年都是可以收获,在温带地区也是非常受到重视,植株主要是大型的草本丛块状进发出,是一种非常重要的食材,那么我们想要知道吃香蕉会有什么样的好处呢?
叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序大,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色;果序弯垂,结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部:台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。[1]
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠香蕉,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。
近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。适宜人群香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。
香蕉非常适合一些发热口干口渴的人来吃,尤其是治疗一些痔疮肛裂便秘的患者,他能够很好地软化粪便,非常适合一些上消化道溃疡,肺结核的顽固病患者来使用,对便秘消化不良的症状也是有着非常好的良好效果。
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