“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着时间的发展,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?小编为大家呈上收集和整理的吃什么食物对肺部好呢,供你参考和使用,请收藏和分享。
身体是革命的本钱,我们在平时生活中应有意识地保护好自己,尤其是对一些重要的脏器,更是应加强重视,如果不小心得病,后果往往是严重的,肺部就是如此,因此,聪明的人应学会对肺部进行保养,其实有许多食物都可以帮助有效促进肺部功能,那么,吃什么食物对肺部好?
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。
研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显着提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药,《本草纲目》记载其气味甘、酸、平、无毒。其中以枇杷叶药用价值最高,其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃,降气化痰,多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下,亦可用于清暑。
松子功效:滋阴,熄风,润肺,滑肠。
Ve可增强肺功能。
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。诸如:梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺,多食用白色食物来预防。但白色食物多偏寒凉,过敏性体质者要小心!所以秋季养肺时,选择含丰富蛋白质的食物,如鱼肉、豆浆,选用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥有良效,更可以藉此保养呼吸系统,
现在我们知道吃什么食物对肺部好了,在日常饮食上,我们应该加强对肺部的调养,因为肺部有它的重要功能,一旦肺部产生问题或疾病,对患者的呼吸系统是会带来直接影响的,而呼吸受到影响,后果是可大可小的,患者务必要重视。
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吃什么食物对肺好呢
肺是人体的重要器官之一,要是肺部产生问题或疾病,其危害性往往是特别大的,因此,在日常生活中,我们有必要对肺部的保养常识多一些了解,尤其是对一些可以帮助促进肺功能的食物更是要了解,千万不要错过了它们,那么,到底吃什么食物对肺好呢?一起来了解下。
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙疼、口疮时,吃上几个杨桃就可以不可以收到良好的效果。
罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
无花果
无花果除生食外还可以不可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿疼时,吃上几颗会减轻疼疼,非常快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症。
枇杷
有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
总的说来,对人的肺部有好处的食物有很多种,包括杨桃、无花果和橄榄等,这些食物我们在平时生活中经常都能见到,它们不仅美味,而且也比较廉价,是每个人都能负担得起的,肺功能不好或是得了肺病的人不妨可以适当多吃。
吃什么食物对伤口好呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃什么食物对伤口好呢",请您翻阅!
在平时,我们可能会遭遇一些意外事件,比如说车祸、摔倒等,这些都容易造成身体受伤,受伤后患者当然需要进行科学的伤口处理,但是这样还不够,如果想要尽快使伤口恢复正常,那还应该在饮食方面进行适当的调节,多吃一些可以帮助促进伤口恢复的食物,那么,吃什么食物对伤口好?
1、加强营养:饮食上多吃一些促进伤口愈合的食物:脂肪脂类为细胞膜和炎性介质的基础,它的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
蛋白质饮食中增加蛋白质及胶原蛋白,能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。维生素A能够逆转皮质类固醇对伤口愈合的抑制作用,促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成及交联,促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,枣等。锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、必要时可静脉补充白蛋白、维生素C等,以加速伤口愈合。
3、不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
由此可见,可以帮助促进伤口恢复的食物其实还是比较多的,患者要注意多吃这些食物,注意加强营养,另外还要注意了解哪些食物对伤口的恢复会造成不利的影响,并且远离它们,另外,患者还得注意保护好伤口,不要让其再次受到伤害。
什么食物对腹泻好呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"什么食物对腹泻好呢",希望您喜欢!
拉肚子又叫做为腹泻,多发于炎热夏季,夏天的季节人们很容易贪凉,喜欢吃一些水果和冰镇的食品,如冰淇淋,牛奶,豆浆,很多饮品都要喝冰镇的,常吃这些对肠胃可不好,肠胃不消化容易引起拉肚子,那么什么食物对腹泻好,出现的腹泻我们在日常生活中应该吃些什么养护呢?
腹泻饮食原则:
(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食,如大米粥、藕粉、面片等。
(3)腹泻完全停止时,可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛,也应少量多餐。
(4)肠道发酵作用过强时,可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物,如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等,少吃刮菜食,因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时,可吃些淀粉类食物,如土豆、芋菜、米、面等。
(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品,如鲜菇、菜汁、西红柿汁,有条件的可用维生素C强化的果汁。
(5)发病初期,饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则,一般以清淡流质食物为宜,如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期,这时需要暂时禁食,脱水过多者还需要输液治疗。
适宜食物
1、发病初期:米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后:大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、腹泻基本停止后:面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
3、禁烟,忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
腹泻的原因有许多种,多数是因为饮食不注意,日常生活习惯不良引起,在腹泻初期,我们可以吃一些米汤,蛋白质食物,番茄汁,清淡的蔬菜汤来缓解腹泻,不易吃过硬或是辛辣食物,这对夫妻来说都没有好处。
阳虚体质吃什么食物对身体好呢?
很多人的体质都是偏虚体质,有的人表面看起来很健康,或许也是体虚的人。现在很多的人都有阳虚,阳虚的人有很多困扰,一直都寻不到比较有效的治疗方法。医生的建议一般也是传统的药物加食疗来一起调理,但是药物的作用对于阳虚来讲,效果不明显。大家对食疗倒是十分感兴趣,那么,小编就给大家介绍下阳虚体质吃什么食物好呢。
一、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性:大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等;
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
阳虚之人宜吃下列食物:
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
小编在上面介绍的食物都是市场很常见的,在菜场或者是超市里面都有出售的。阳虚的人通过食补不是一天两天就能够见效的,平时一定要对饮食方面多加注意。阳虚的人一般也都体寒,对于冷的食物是最好不要碰的,在冷天时候也不要碰冷水,多吃一些补身体的食物。
吃什么对脑瘫好呢
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生活中小儿的健康问题成为父母最为关心的要点了,每一个儿童发育过程中都可能出现疾病,脑瘫就是其中一种,那么吃什么对脑瘫好?脑瘫儿童饮食方面一定要非常注意,一刻也不能含糊,这关系到儿童以后的健康发育,良好的饮食习惯可以帮助病患有效康复,让他们可以健康的成长。
家长应鼓励患儿多食蔬菜、水果,少食致胀气食物。便秘时给予缓泻剂,或行针灸疗法、腹部按摩。要少吃脂肪肥肉,蔬菜和水果含有维生素和纤维,可以让自己的肠胃保持干净,通便顺畅。如小孩不吃蔬菜,可以把菜剁烂,做成菜肉包子、菜肉饺子、菜泥、菜汤,教育孩子养成吃蔬菜的习惯。
要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食,过多杂食会影响食欲,造成营养障碍。食品要轻易消化吸收,营养丰硕,要选高蛋白质的食品,蛋白质是智力流动的基础与脑的记忆、思维有紧密亲密的关系,牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食品,还多选维生素高的食品,因维生素A能增强身体的抵挡力,促进大脑的发育。维生素B族能进步机体各种代谢功能,增强食欲,维生素D 能帮助钙的吸收和利用。
患儿最好不要吃油炸、辣、油腻、辛热、等有刺激性食品和难消化的食品。不宜滥食温补,不要过多食糖,因口腔内的细菌会使糖发酵,易患蛀齿而影响食欲。不要偏食,因偏食会造成营养不良。不要过多食用姜、葱、味精等调味品。
吃什么对脑瘫好?脑瘫患儿会因为疾病发生后,自己无法正常进食,语言功能方面也会出现障碍,父母必须要正确的护理、引导,帮助脑瘫病患培养独立的进食能力,多吃上面提到的各种食物,对于病情的好转非常有帮助,争取早日治愈脑瘫。
高血压吃什么食物对身体好呢
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"高血压吃什么食物对身体好呢",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
高血压是一种常见的疾病,在日常生活当中,我们都知道高血压,高血脂,都是危害老年人的常见疾病,要想改善高血压的状况,就要从日常的饮食习惯入手,但是很多人不知道吃什么样的食物对自己的身体和疾病可以起到特殊的功效,那么下面小编就详细的为大家讲解一下,高血压吃什么食物对自己的身体好呢,希望大家能够引以为戒。
1、 主食:高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
2、 蔬菜:深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如:菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。
3、 豆质类:高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如:豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
4、 水果:血糖稳定的患者可以选择少吃一些水果,尽量选择一天中血糖最低且在两餐之间的时刻,是高血糖患者吃水果的最佳时间。例如:苹果,草莓、樱桃、猕猴桃等。
5、 多饮水:水不仅可稀释血糖,还可稀释血黏稠度;水可使含氮废物排出,能防治心血管疾病。
注意事项
1、 高血糖患者要稳定好血糖。长时间的高血糖会引发糖尿病以及其他的并发症。
2、 高血糖一定不能吃糖、以及含糖量高的食物。
3、 对于巧克力之类的高热量食物杜绝接触。
高血糖不能吃什么一、尽量少吃富含精制糖类的食品,如:糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。
二、饮食尽量平淡不可过咸,避免摄食加工或腌制的食品,烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
三、少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及猪皮、鸡皮、坚果类(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
四、炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如:大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等),少用饱和脂肪酸高者(如:猪油、牛油、奶油、肥肉等)。
五、含淀粉质高的食品,如:蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆,不可随意吃,须按计划食用。
以上就是高血压吃什么食物对身体好做出的详细解答,很多的疾病都是从日常的饮食习惯没有养成而导致的,那么经过我的讲解之后,希望大家可以多吃一些这样的食物,不仅仅可以起到治疗高血压的作用,也能够起到预防高血压的作用,最后祝愿大家能够身体健康。
伤风吃什么对身体好呢
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的发展,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是如何看待健康食疗的呢?下面是小编为大家精心推荐的“伤风吃什么对身体好呢”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
伤风感冒对我们的身体没有什么大的影响,但是鼻子不通、流鼻涕,头昏脑涨的,对我们的学习和工作是很有影响的,都说感冒了要多喝水,多喝水才会好,但是想要快速治疗,我们日常生活该吃些什么好,伤风吃什么对身体好呢?我们一起来看看吧。
感冒多为病毒感染引起,目前尚无特效的抗病毒药物治疗,主要给予对症处理,可早期给予服用一些抗病毒药物治疗或者给予服用一些具有清热解毒作用和抗病毒作用的中药治疗可相应的缩短病程,建议多喝水,多休息,忌烟,保持室内空气流通,如无并发症的发生通常5-7天可以痊愈。
感冒是自限性疾病,吃药只能是缓解症状,无法缩短病程。 感冒后须卧床休息,多喝水,清淡饮食,避免劳累,以免加重病情。 正规药店的速效伤风胶囊,最物美价廉,康泰克,白加黑,感康那些只是打了广告而已,这些感冒药的成分都是一样的。 你可以试着吃点速效伤风胶囊配合维C银翘片和维生素C片,你很可能还合并扁桃体炎,最好再加用阿莫西林胶囊。如果喉咙也疼得厉害,可以吃点金嗓子喉宝,后者黄氏响声丸之类的。 如果情况继续,或者还在加重,建议你还是及时到医院就诊,以免延误病情。 如果高烧,可以使用退烧药:安瑞克。如果不太明显,建议物理降温,毛巾热敷,或者酒精擦浴。 感冒是病毒感染引起的自限性疾病,没有合并细菌感染的话,5-7天就可以自愈。根本不用分辨什么风寒风热乱七八糟的东西,全是糊弄人的,更不用费劲折腾这个汤那个粥什么的,全是瞎折腾,那些东西等病好了有精力了平时做会更好吃,其实只要注意休息,饮食,适当吃一些缓解症状的药物,不让我们太难受,过了7天就没事了。
伤风感冒不是一天就能好的,睡前喝白开水是最好的,第二天醒来一定会有所缓解,现在你知道伤风吃什么对身体好了吗?感冒时间长了,会让病毒在身体里呆的时间更久,希望您能早日康复哦。
少吃什么对皮肤好呢?
我们都能发现每个人的皮肤状况都是不一样的,有些美眉肌肤水嫩白皙且光滑,有些人则皮肤粗糙黯哑无光泽,其实这除了与本身的基因有关系外,还受到后天生活中各种因素的影响,饮食就是最关键的一个环节,饮食不合理对肌肤的影响还是很大的,那么少吃什么对皮肤好?
蔬菜、水果虽然对美容有益,但是如果患雀斑,或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等,食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等,不宜长期大量食用,因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。
任何富有营养而又有益的食品倘用之过量,也有害于身体,并影响皮肤健美。另外,酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美,故不宜多用。
桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素,食用过多,可使皮肤呈黄色(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。
一般而言,宜以植物性食品为主,但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品,但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳,可使皮肤血液循环不佳,烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等,有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。
有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
通过上面的介绍,大家对少吃什么对皮肤好也都很清楚了,每个人都需要拥有一个好的肌肤,这样才能让自己的容貌乃至形象更好一些,当然了每天坚持正确的保养肌肤,做到合理膳食,多吃一些营养丰富的食物都是很重要的,此外还需要注意作息规律,不要熬夜,更不能过度劳累,保养好肌肤才能延缓衰老。
吃什么对喉咙发炎好呢?
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着生活的提升,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢?小编已为您准备好了《吃什么对喉咙发炎好呢?》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
喉咙疼痛发炎是比较常见的健康隐患,这与人们的生活习惯不好有很大的关系。喉咙发炎不但会感觉到不适,还会妨碍正常的生活与工作,尤其是从事教育行业的人们,更需要提高警惕。从饮食的调理入手,多吃一些润喉的食物,缓解疼痛现象很重要,那么吃什么对喉咙发炎好呢?
第一:乌梅饮
将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的敛阴以及生津的作用,对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。
第二:沙参玉竹麦冬煎
将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好,然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮,每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用。另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等等也有着很好的疗效。
第三:银耳沙参鸡蛋饮
将银耳、北沙参准备好,然后用水煎煮;去除渣滓留下药液,然后在药液之中打入鸡蛋,煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用,对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好,还能够有效的治疗口渴的情况。
第四:罗汉果利梅煎
将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好,然后用水煎服,每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用,对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
第五:百合贝母茶
将百合、贝母粉一剂沙参准备等量,然后用开水冲泡,大约五分钟之后就可以直接服用了。这道食谱主要适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及咳嗽的情况,另外如果出现咽喉发炎、充血等等情况也是可以服用的。
通过上面的介绍,大家对吃什么对喉咙发炎好呢也都很清楚了。喉咙不舒服还是需要尽快调理的,除了要做到合理膳食外,还可以养成喝茶的好习惯。不少茶叶本身就具有润喉的功效,而且还能还能补水,对身体健康的好处也是很多的。
吃什么对血脂稠好呢
血脂稠的问题可能是我们很多老年人朋友经常容易出现的一种问题,这种问题主要原因就是由于我们日常缺乏体育锻炼,日常过度的摄入油腻的食物,身体内缺少可以消化油腻食物的酶,可以采用食疗的方法进行调理,为大家阐述一下吃什么对血脂稠好呢吧。
1.调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料),多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐,增加运动很关键,建议你低脂肪, 低胆固醇饮食,不要吸烟,吃酒,多吃蔬菜水果
可以在当地医生指导下口服:烟酸 藻酸双脂钠,脂必妥等.还要建议你口服:肠容阿斯匹林100毫克,每天一次,降低血液粘滞度,当然降低血脂后血液粘滞度也会降低,强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法,有人主张简单易行的有效方法是早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效,更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯,还有研究认为,饮茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防止血栓形成.
意见建议:
此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用,.临床观察表现,诸如维生素C,,维生素E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有改善血管功能
多吃一些山楂可以有效的改善我们体内的油脂不能消耗的情况,山楂具有非常好的消化作用,可以有效地帮助我们调节出现的血脂粘稠的症状,同时还需要我们在以后的生活中进行适当的体育锻炼,多吃一些蔬菜和水果。
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