“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,时间的推移,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你对健康食疗的态度是什么呢?下面,小编为大家整理的“吃完饭为什么会犯困呢?”,请在阅读后,可以继续收藏本页!
我们许多人会在吃饱喝足的时候,开始犯困,尤其是午饭吃饭后,总是有一种昏昏欲睡的感觉,即使自己在晚上睡眠时间非常的充足了,还是依然会有这样的反应。许多人担心在饭后就睡觉,会导致脂肪在身体上堆积,这样导致自己身体发胖,但是不睡,又实在是困得难受。那么,是什么原因导致的饭后犯困呢?
饭后易困是脾虚的典型症状,《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱;水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。”
水谷入胃,经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助,使精气上归于肺,由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官,所以当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛等。若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成这项任务,就需要机体调动更多的气血完成这项工作。
当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况,患者通过针灸调理之后,饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。
如果发现自己总是在饭后有犯困的情况,即使晚上的睡眠时间非常充足,依然有这种情况出现,那么,可能性比较大的就是脾虚,想要缓解饭后犯困的情况,就要注意调理脾,可以采用针灸调理,或者服用人参归脾丸等药物来调理,也可以通过食用栗子、薏米、豇豆、红枣、牛肉等食物来调理。
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为什么吃完饭就拉肚子呢
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的演变,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编帮大家整理了为什么吃完饭就拉肚子呢”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!
在我们的生活中相信每个人都会有拉肚子的经历,拉肚子虽然不是什么大病,但是真得了也会让人受不了。有时半夜拉肚子会是我们一整夜都睡不好觉。会给我们第二天的工作带来极大的烦恼。还有一件更令人烦恼的事情,就是吃完饭就是拉肚子。那么为什么吃完饭就拉肚子
吃完饭就拉肚子,这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性,腹痛多不明显,但便意较急,多在餐前后发生,夜间很少见。粪便多为糊状,可有粘液,便后腹部症状可缓解。
另外,经常饭后排便,可形成条件反射,在进食后,食物刺激胃粘膜,引起胃——结肠反射,使结肠蠕动增加,产生排便感。
拉肚子饮食非常重要,拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。
1、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
通过以上文章的介绍,相信大家都了解为什么吃完饭就拉肚子了吧,其实最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。我们一定要做到避免吃不干净的食物,注意生活卫生,防治感染细菌。少吃路边小吃,注意保暖,避免受惊受凉。注意饮食习惯,忌暴饮暴食。
为什么一吃完饭就会恶心?
人吃的东西很杂,所以呢生病是常用的事情,所以如果在平时感觉到自己的饭后会恶心的话,就请往下看,千万不能不注意自己身上的薄弱环节,或许你就是因为这个薄弱环节将自己的健康击垮也说不定,所以往下面看!相信你会在文章中找到怎么解决的办法和答案的。
脂肪肝
四十岁左右的男人,“事业越来越红火,肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作,疏于锻炼,生活也缺乏调理,那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”,经常食欲不振,并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适;睡觉时总把手放在肝区部位,那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检,让精确的数字帮你做出判断。
改变烹饪习惯,注意少精多粗,把部分精米白面换成豆类、粗粮,少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选,海带、蘑菇都是养肝的天然美食。
不仅如此,还要督促丈夫在晚上11点左右进入梦乡,能让肝脏进行自我修复。监督他每天坚持慢跑、游泳等运动,每次半小时到1小时,强度以微微出汗、心率稍快为佳。
一旦查出脂肪肝,应该绝对禁酒:受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
胃
如果发现丈夫最近明显地消瘦,脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论做什么,都很难勾起他的食欲,吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心,或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉,比如胃里总泛酸水?在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛?如果以脐部为中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?如果有这些症状,就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。
尝试做一些软、烂、加工细的食物,能减少胃肠的“工作量”;
限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌;
喝酒前要吃点主食,以减少酒精对胃肠道的直接刺激;
督促他每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。
吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢。
多准备富含番茄红素的红色蔬菜,如西红柿、葡萄柚等,可降低前列腺癌风险;
每周让他们吃上3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜,前列腺癌的危险能低一半;
提醒他们,每天喝白酒不超过一两,喝咖啡不超过一杯;
工作时每坐40分钟就起身活动下,开车或坐车久了,也要变换坐姿,让前列腺充分放松。
心脏
如果时常听见丈夫长出一口气,做一些轻微活动或仅仅是安静地待着,也会感觉呼吸短促;偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉,每次都是一闪而过;天气明明很好,左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛……这时候,你千万要提高警惕,他的心脏可能出了毛病。
每当他不舒服后,要细致问问有没有耳鸣现象,胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉,或者像“一头大象踩在胸口”。这种疼痛都可能是心脏病的前期表现。如果男性体型偏胖,喜欢抽烟喝酒,有高血压,或有家族遗传病史,那么他得冠心病的概率就更高。
所以看到了这里相信大家已经对饭后恶心想吐有了一定的了解了!所以呢,按照上文去找解决的办法吧,如果还是没有办法的话那么我们就建议及时的去就医才是最棒的。所以不必太过于的担心,一切自有天意,不必太过担心什么的。一切都会过去的。
吃完饭是否可以游泳呢?
游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。但是游泳的时候还需要了解一些注意事项,否则将会给人的身体带来一些危害。
刚吃完饭,胃肠消化食物需要消耗体能,游泳又需消耗更多体能,因此,刚吃完饭就游泳,体能消耗非常大,容易导致头晕,甚至上岸后,头晕还会持续一段时间;食物尚未消化,游泳时水流压迫着肠胃,还会导致呕吐。吃完饭一小时以后再游泳,可避免头晕和呕吐。
其实,人们在刚吃完饭后,血液会较多的流向消化器官和皮肤,这样会使脑部供血不足,食物尚未消化,游泳时水流压迫着肠胃,还会导致呕吐,还有孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时,体能不强,也不宜去游泳。因空腹游泳会影响食欲和消化功能。
另外游泳后应休息一会再吃东西,否则,会突然增加胃肠负担,长久以往,容易引起胃肠道疾病,还要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他东西,以免引起窒息。
游泳的好处
增强心肌功能
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好
减肥
游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多
通过以上的阅读我们能够得知吃完饭是不可以游泳的,应在饭后一小时后才能游泳。喜欢游泳的朋友们都记住了吗?小编建议小孩在游泳时家长应在旁边陪同以免放生意外。还有游泳要到正规的游泳馆游泳,不要到危险的地方游泳。大家都记住了吗?
吃完饭想拉肚子要注意什么呢?
一般我们都是每天一次大便的,这样可以保证身体中的废物、毒素随着粪便排出体内,让身体中的毒素变少,身体更加的健康。可是也有一些人的肠胃出现了问题,总是在吃完饭就想上厕所,常常会有吃完饭就有肚子疼的情况。那么,这种吃完饭就想上厕所是什么原因导致的呢?要注意些什么呢?
一般吃饭饭就想上厕所,应该是患有直肠炎、结肠炎等疾病,这时候需要注意一下几点:
1、维生素无机盐要充足以补偿腹泻引起的营养丢失。少量多餐可以减轻肠道负担,用少量多餐的方式补充营养摄入量。
2、限制脂肪和膳食纤维:腹泻常伴有脂肪吸收不良,严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制,应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者,可一采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物,比如辛辣食物、萝卜、芹菜、白薯、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。
3、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗,可一根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克,其中优质蛋白占50%为好。
4.少吃多餐,避免过饱或过饥。
5.禁吃对溃疡面有刺激的过酸和过甜的食物,如辣椒,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等。
如果发现自己总是吃完饭就有上厕所的感觉,需要及时的就医,吃一些药来缓解症状。如果不予处理,往往就会导致身体变得非常的虚弱的。在治疗的同时,还需要注意上文中提到的五点内容,这样就可以让疾病好的更快一些。
吃完饭就打嗝是什么原因呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃完饭就打嗝是什么原因呢",希望您喜欢!
打嗝是最常见的,很多朋友都遇到过这种情况,吃完饭就打嗝什么原因引起呢?其解释众说纷坛,但大部分认为,吃太快,以致于咽下过多空气是主因。大部分的打嗝会在数分钟后,自动停止。为什么会引起这种打嗝不止的现象呢?人们打嗝的原因是什么呢?相信大家都很好奇吧,那么吃完饭就打嗝是什么原因我们一起了解下吧。
打嗝是有许多原因的。
吃进了生冷坚硬的东西。我们吃进了生冷的食物后会引起打嗝。
饮食忽冷忽热。如果我们进食了较热的食物马上进食冷凉的食物,温度的极度变化容易引起打嗝。
喝酒太快。酒场上经常与碰到有人打嗝,喝酒太快也能引起打嗝。
吃的太饱。我们通常把吃的太饱打嗝叫饱嗝,不过很会出现打嗝不止的现象。
吃饭太快。狼吞虎咽不但对身体不好,也很容易引起打嗝,所以我们吃饭还是细嚼慢咽比较好。
下列提供一些方法,或许可帮助你尽早结束打嗝。
弯身喝水
打嗝时,我都倒一大杯水(满杯),身子向前弯,然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效,我经常向身体健康的打嗝者推荐。麦考林教授说。
憋气或吐气
有些人尝试短暂的憋气,也有些人作缓慢且稳定的吐气,不妨试试。
吃饭不说话
当你进食时,最好安静地吃,这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人,可以尽量地憋气,且在你觉得下一个打嗝来临时,把食物吞下。如此作2~3次,然后,深呼吸一下,接着重复前述动作。
憋气喝水
将一纸杯填满水,放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰,以双手的拇指及小指将杯子夹起,憋气后,立即将水一饮而尽。
以上所进述的是吃完饭就打嗝的原因以及尽早结束打嗝的方法,如果想要预防打嗝,不妨从源头上做起,找出打嗝的原因,并避免这么做。吃饭时最好不要喝水或者其他饮料,细嚼慢咽,注意饮食不要忽冷忽热,最好安静地吃,这样就不会引起打嗝。
吃完饭想吐是什么原因呢?
俗话说能吃是福,是啊,能吃才能得到营养,身体才能正常的生长,人才能正常的生活。可是有时候在吃的方面也会出现问题,有时候吃晚饭老是想吐,这种感觉真的很不美妙,那么每次吃完饭后想吐到底是什么原因引起的呢?下面就让小编和大家一起来分享一下这个问题吧。
原因一:因为感冒所以身体不适所引发的想吐。如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐,也就是感冒引起的肠胃不适。
原因二:可能是肠躁症,有的人在吃早餐时也会想吐,但吃完后就会好一点,肠燥症病人的典型表现就是排便困难,正因如此,积蓄在胃肠道的食物会越来越多,于是患者会感到很难受,觉得恶心想吐。
原因三:胃部疾病引起的,比如慢性胃炎,慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症,最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢,反复发作而难愈。
原因四,咽炎引起的呕吐,咽炎,慢性咽炎患者常常有恶心,干呕的症状,尤其是在早晨症状更明显。
原因五,当然还有一种情况,如果患者是已婚女性的话,也可能是怀孕了,呕吐也是一种早
孕期的典型症状。
治疗方法:可以根据不同的原因选择不同的治疗方法,尤其是胃部疾病一定要及时治疗。
相信现在大家已经了解了吃完饭想吐是哪些原因引起的了,如果是怀孕的反应,那到是一件令人高兴的事了,但是如果排除了怀孕的可能性,就一定要去医院就医,查明原因,然后对症治疗,这样才能取得好的疗效。
吃完饭就恶心是什么原因呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃完饭就恶心是什么原因呢",希望您喜欢!
吃完饭就恶心的原因有很多,可能是饮食太油腻不合胃口、也可能是对某种食物感觉恶心、也可能是肠胃不适、还可能是吃太多了,再或者就是没有细嚼慢咽导致的。如果只是一两次吃完饭就恶心,那不打紧,一般来说恶心的感觉很快就可以消失。但如果是经常这样,最好要去医院检查一下是怎么回事了。
以下是比较常见的三种原因:
原因一:因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐,也就是是感冒引起的肠胃不适,胃口不好,东西吃少了,胃酸分泌多了,就会感觉恶心,想吐.
原因二:可能是肠躁症,有的人在吃早餐时也会想吐,但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难,正因如此,积蓄在胃肠道的食物会越来越多,于是患者会感到很难受,觉得恶心,想吐.
原因三:胃病,其实恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎,胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。
如果只是因为饮食引起的油腻,可以在吃完饭之后吃一点水果来解除油腻的感觉,或者是一些对自己来说可以解除油腻的小零嘴来吃。总而言之,要对症下药找出导致自己吃完饭就恶心的原因,进而去解决,就不会一直持续有这种情况。.
吃完饭就吐咋回事呢?
有的人一到了饭点,就会觉得饥饿,想要吃东西,而看到美食以后,感觉自己的胃口大开,而且吃起来也是津津有味,感觉即使是普通的食物也非常的好吃,往往就会吃的比较多。但是在吃完后,肠胃就开始变得不舒服,甚至出现了恶心、呕吐的症状。那么,这种情况是什么原因造成的呢?
原因一:因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐,也就是是感冒引起的肠胃不适,胃口不好,东西吃少了,胃酸分泌多了,就会感觉恶心,想吐。
原因二:可能是肠躁症,有的人在吃早餐时也会想吐,但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难,正因如此,积蓄在胃肠道的食物会越来越多,于是患者会感到很难受,觉得恶心,想吐。
原因三:胃病,其实恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎,胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。
如果自己有吃完饭就吐的情况,主要就是肠胃出现了问题导致的,可能是肠胃型感冒,也可能是肠燥症,还可能是胃炎等问题导致,这时候应该及时的看医生,进行对症治疗。如果你是一名育龄女性,饭后就吐,还要考虑是不是怀孕了。
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