“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”中国人从古至今都很看重食疗,自有文字记录以来,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下是小编精心收集整理的尿酸高适宜吃什么食物,带给大家。有需要的朋友就来看看吧!
尿酸高的人平时该吃什么食物呢?该吃什么食物对疾病的治疗有效果,对疾病的改善有效果,不会加重疾病呢?这个是很多尿酸高患者平时都在深思熟虑的一个问题,因为尿酸高虽然说不是一个什么大病,但是跟糖尿病一样,如果尿酸高的现象不能得到及时控制的话,那么很多并发症会在这个时候出现,那么尿酸高的人到底适宜吃什么食物呢?
尿酸高可以吃的食物
1.多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
注意事项
1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
尿酸高的患者平时就该多做一些运动,因为这样在运动的过程中很多尿酸的现象是可以得到及时改善的,而在出现了尿酸高的现象期间还要注意这些饮食改善,饮食的改善是决定疾病治疗是否会有一个好的效果,当患上了尿酸高疾病之后还要降低自己尿酸高给身体所带来的危害。
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尿酸高应吃什么食物
尿酸高在生活中并不是一种难见到的现象,而且有不少人都有这方面的肾脏问题的。很多人都担心自己治疗不好尿酸高,他们其实可以通过一些饮食的方法来调节这种现象的。因此我们就是可以采用一些好的饮食治病。那么到底尿酸高应吃什么食物?下面我们就来看看小编是怎么讲的吧。
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。
一、痛风病人具体能吃的食物:
1、可以吃含有碱性的食物。
2、可以吃水分多的食物,如水果当然可以多喝水排泄尿酸。
3、可吃蔬菜。
二、不能吃的食物:
1、建议含有嘌呤高的食物都不要去碰
2、食物含有酸性较多的食物建议不要吃
3、辣的食物也建议不要吃。
上面就是向大家解释了尿酸高应吃什么食物这个问题,希望对更多的人会有帮助,也相信大家看完之后对患有尿酸高之后要怎样调理会有更深的理解。我们在生活上面一定要养成良好的习惯,对于饮食要有节制有安排的,这样才是对自己的健康负责。
尿酸高宜吃什么食物呢
尿酸高了之后很多食物都是不能吃的,还有偶很多食物对疾病的治疗效果好,但是尿酸高的患者如果在饮食方面不知道,不重视的话,那么疾病就只有越来越严重的份了,看着疾病一天天严重的话,我们自己的心理也是很不好受的,大家都知道这个尿酸高的人到底可以吃哪些食物了吗,尿酸高的人多吃清淡的食物对身体有帮助,那么下面我们来看看吧。
尿酸高不能吃什么
1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。
特别注解:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等:
特别注解:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源,如何“去其糟粕,取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高病人的几点注意
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。
2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
当患上了尿酸高的时候不仅仅需要我们重视该吃的哪些食物,同时也要重视很多不该吃的食物,这些食物对我们的身体才能够有很多的好处,而不该吃的食物吃了的话就会添加肾脏的负担,也要小心,如果肾脏的负担加重了的话,那么就很有可能会引发肾病,要特别的重视疾病,然后改善疾病。
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