“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”国人非常看重食疗,在长期的生活中,国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢?下面是小编为你精心整理的“腹泻的影响与吃什么好呢”,相信能对大家有所帮助。
腹泻又被称作是拉肚子,平时经常会出现这类的现象,平时的时候腹泻会带来腹痛,腹胀,还会引起肚子咕咕作响,大多数的腹泻,都是由于平日里吃的食物不注意,加上吃了太多凉性的食物所造成的主要疾病,一般来说方可通过积极的治疗达到主要目的,腹泻的影响非常大,我们来了解一下关于腹泻吃什么好如何处理?
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
很多腹泻的朋友们是不宜吃一些凉性的食物,就比如说常见的腹泻的影响,会造成我们身体方面累,疲劳,头晕头痛,甚至是身体乏力,都是所谓的腹泻症状,而且还会影响身体健康。
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经常腹泻的人吃什么好呢
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”国人非常看重食疗,随着历史的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编为大家悉心准备的“经常腹泻的人吃什么好呢”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
健康的人必定需要有个健康的肠胃,消化功能也比较的强。但是生活中很多人却会经常的出现腹痛腹泻的情况,这不仅对身体造成伤害,也会出现很多的麻烦和尴尬的事情。腹泻的情况可以通过日常的饮食来调理一下,那么,经常腹泻的人吃什么好呢?对于这些人群的饮食方面的调理情况,来一起看看下文的具体介绍。
肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱,导致食用馒头、面条、土豆等食物后,不能及时的消化和排出,导致食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。所以,营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用,多增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。几种适合肠胃不好的人吃的食物:
一、吃梨保肠胃
夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情,但像烧烤、油炸等食物,吃太多会影响到肠胃的健康,而且由于此类食物无营养且刺激性强,过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。
二、红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物,如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等,但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话,就会出现腹泻的问题,所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
经常腹泻的人吃什么好呢?经常腹泻的话多是由于肠胃比较的虚弱造成的,平时少吃一些寒性的食物,也别吃辛辣刺激性食物。平时的饮食多注意清淡,吃些容易消化的食物,多喝热水。此外,大家平时需要加强身体锻炼,促进肠胃的功能。
经常腹泻吃什么食物好呢
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着人们观念的进步,科学的研究也支持这些俗语的科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编已经为大家整理好了“经常腹泻吃什么食物好呢”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
每个人都遇到过腹泻的情况,腹泻的时候身体相当的难受,不仅腹泻而且腹痛也比较明显。严重的腹泻的话,会导致身体虚脱,身体严重的缺水,人也非常的憔悴了。腹泻的朋友们可以注意饮食的积极调理。那么,经常腹泻吃什么食物好呢?对于腹泻的时候适合的饮食,大家一起来看看接下来的具体介绍。
患者一旦出现拉肚子时,由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质,水分、酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素,可以增强机体抵抗力。
在腹泻初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
经常腹泻吃什么食物好呢?腹泻的时候需要及时的补水,因为腹泻会让身体流失掉很多的水分。所以腹泻的时候,大家需要及时的补水。而如果经常的腹泻的话,一般都是由于大家的不良的饮食习惯造成的。平时尽量的吃些容易消化的食物,尽量不吃刺激肠胃的食物。
什么食物对腹泻好呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"什么食物对腹泻好呢",希望您喜欢!
拉肚子又叫做为腹泻,多发于炎热夏季,夏天的季节人们很容易贪凉,喜欢吃一些水果和冰镇的食品,如冰淇淋,牛奶,豆浆,很多饮品都要喝冰镇的,常吃这些对肠胃可不好,肠胃不消化容易引起拉肚子,那么什么食物对腹泻好,出现的腹泻我们在日常生活中应该吃些什么养护呢?
腹泻饮食原则:
(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食,如大米粥、藕粉、面片等。
(3)腹泻完全停止时,可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛,也应少量多餐。
(4)肠道发酵作用过强时,可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物,如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等,少吃刮菜食,因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时,可吃些淀粉类食物,如土豆、芋菜、米、面等。
(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品,如鲜菇、菜汁、西红柿汁,有条件的可用维生素C强化的果汁。
(5)发病初期,饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则,一般以清淡流质食物为宜,如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期,这时需要暂时禁食,脱水过多者还需要输液治疗。
适宜食物
1、发病初期:米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后:大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、腹泻基本停止后:面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
3、禁烟,忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
腹泻的原因有许多种,多数是因为饮食不注意,日常生活习惯不良引起,在腹泻初期,我们可以吃一些米汤,蛋白质食物,番茄汁,清淡的蔬菜汤来缓解腹泻,不易吃过硬或是辛辣食物,这对夫妻来说都没有好处。
长期腹泻吃什么
腹泻不是一个单独的疾病的,是非常常见的一种现象的,可能是由于受凉,或者是吃坏了东西才会导致这种情况发生的,如果在腹泻以后不加强对于自己饮食的调理的话,就很可能会出现长期的腹泻的,必须要及时的去治疗的,那么到底长期腹泻的患者需要吃一些什么东西呢?
急性腹泻在人群中发生的几率很高,发生急性腹泻以后,患者体内的水分和电解质大量丢失,造成人体的电解质失去平衡和酸碱代谢紊乱,可以出现低血钾、低血钠、代谢性酸中毒等,严重的急性腹泻症状还可由于血容量的减少而出现休克、急性肾功能衰竭,甚至昏迷。急性腹泻的病人,除了积极的药物治疗外,饮食是非常重要的一项治疗措施。
对存在休克的病人,禁食自不必说,对于病情较轻、可以进食的病人,应在有效的补液和抗炎治疗的同时给予适当的饮食。一般说,无论什么原因所致的腹泻,都能使胃肠道功能紊乱,消化能力下降,所以选用的食物应细软、容易消化,并以富含维生素、高热量、高蛋白(对蛋白质过敏者除外)的饮食为主,如稀粥、面片、细面条、鸡蛋糕、各种新鲜蔬菜的菜叶等。以上这些食物对胃肠道刺激小,可减轻胃肠道的负担。油脂饮食应加以限制。辛辣、生冷食品及凉饮料对胃肠粘膜有刺激作用,含纤维素多的食物(如芹菜、韭菜)可增加胃肠蠕动,当属禁用的饮食种类。
腹泻是较为常见的消化系统症状。主要表现为进食后,食物未经完全消化,吸收即被排出体外,排便次数增加,每天均在二次以上,粪便稀薄或含有脓血、粘液。如果仅有排便次数增加,而粪便成形,不应称为腹泻。
腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。少量多餐,以利于消化,如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含食物纤维较多的蔬菜水果等食物,以后逐渐过渡到普食。
上文就是向我们详细的介绍了长期腹泻需要吃什么东西的,相信大家已经有了一个认识了,那么对于腹泻患者最主要的是需要控制自己的饮食习惯的,多吃一些清淡的食物的,而且还要容易消化的。
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