俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着时间的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你是如何看待健康食疗的呢?考虑到你的需要,小编特地编辑了“叶酸可以在饭后吃吗”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
孕妇在怀孕的时候是要服用一些叶酸的,叶酸的作用主要就是防止胎儿的畸形,可以让胎儿的生长发育更加的健康,叶酸的作用也是非常多的,但是很多的女性对于什么时候服用叶酸还不是非常的清楚,甚至有些女性不知道是应该在饭前还是在饭后吃,那么女性在怀孕期间服用叶酸的方法到底都是什么样的呢?
叶酸片在饭前还是饭后吃?
一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会引起胃部不适,影响食欲,所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。
叶酸片在饭前还是饭后吃?建议遵医嘱合理的用药,建议你足疗程服用,最好怀孕前男方也吃,以提高精子的活力和质量,同时注意避免药物的副作用,一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
所有的孕妇都要补充叶酸,孕龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。叶酸是B族的一分子,在饭后半小时服用比较好些。
叶酸片是用来给孕妇补充叶酸用的可以起到预防胎儿畸形的作用,所以一定要在早餐之后再吃,每天服用的时间需要固定,比如说患者每天习惯在7点钟左右吃早饭,那么在饭后的半个小时就可以服用叶酸片了,也可以根据自己的个人生活习惯来安排。
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饭后可以吃苹果的吗
苹果是一年四季都有的水果,它的营养价值非常丰富,而且还能帮助减肥,其实,苹果是我们常吃的一种水果,苹果味甘、微酸,具有生津止渴等的食疗功效。除此之外,吃苹果还能减肥,但是你知道什么时候吃它最好吗?接下来,我们就来说说苹果的一些注意的事情吧。
有人对苹果的食用时间做了一个比喻:"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。"也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
我国中医认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。
那是饭前吃还是饭后吃呢?很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。
而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
那么空腹吃好不好呢?空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。
空腹吃苹果一个,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,同时,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
所以说,吃苹果还是有讲究的,还需要看个体的差距和需要。
吃苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。而且,苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
怀孕后可以吃一些叶酸吗?
女性在怀孕期间吃一些叶酸可以预防胎儿出现一些神经管畸形,一般情况下,女性可以在准备怀孕前吃一些叶酸,但是由于一些女性在平时的时候不知道补充叶酸,在怀孕后吃一些叶酸,如果你不知道在怀孕后吃叶酸是否有用的话,下面小编就来告诉大家。
孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此,医生表示,发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
因此,医生建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。
补充叶酸非越多越好 过量可致宝宝痴呆
服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。
综上所述,在听完小编的详细介绍之后,准妈妈应该知道女性在怀孕前3个月需要补充一些叶酸,在怀孕后3个月先兆流产比较多,所以在怀孕后3个月也可以继续补充叶酸,但是叶酸不能补充太多,补充叶酸太多的话也是影响宝宝健康的。
在哺乳期薏米可以吃吗
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薏米,这种药物在我们传来传去后,人们都对它有了一个最基本的认识,大家都知道它本身很补,药用价值高,营养价值同时也高,对我们的身体健康非常有好处,然后就是孕妇在怀孕期间不要食用,但是,有的人却要问了,哺乳期薏米可以吃吗?这就是我们今天要说的问题,下面我们就给大家来说一下。
薏米又名薏仁、薏苡仁,是常用的中药,又是常吃的食物,性味甘、淡,微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
1、哺乳妈妈吃薏米,可以让头发光滑柔软。薏米具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。因此,哺乳期吃薏米,可以让头发变得更加柔顺。其次,哺乳妈妈吃薏米,可以让皮肤更加光滑。
2、薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者有辅助疗效。同时薏米中含有丰富的维生素E,能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素和斑点。因此,哺乳妈妈吃薏米可以起到美容养颜的作用。
3、再次,有风湿疾病的哺乳妈妈,可以食用薏米作为辅助食疗。我国中医认为,薏米能祛风湿、除痹痛、通利关节,缓解拘挛。经常用于风湿热痹、关节疼痛的辅助治疗。因此,有风湿疾病的哺乳妈妈,可以食用适量的薏米作为辅助食疗。
4、最后,哺乳妈妈食用薏米,可以恢复昔日苗条的身材。坐月子期间,为了哺乳,哺乳妈妈会吃下大量的高脂肪和高蛋白质的食品,导致摄入的营养量大大超过需要量,而且又很少进行体力活动,最终使机体脂肪细胞充盈。薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,哺乳妈妈常吃薏米,能使身体轻捷。
今天我们就说到这里,以上就是我们关于 哺乳期薏米可以吃吗这个问题给大家的一个回复,不难看出,薏米虽然孕妇在怀孕期间不能碰,但是在哺乳期,在生出宝宝之后还是可以吃的,对我们的身体照样能达到一个滋补的效果。而且还可以恢复昔日苗条的身材哦。
叶酸饭前吃的吗?
所谓的叶酸,是一种对人体有一定益处的维生素。她是在产妇要生产的前一段时间开始服用的。主要的效果是为了避免产妇在生产之后婴儿出现一些先天性的疾病或欠缺,基本上每个孕妇生产之前都会食用的一种药。当然,一般人也是可以补充这种维生素的,可以通过含有叶酸的食物来进行补充。
一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会引起胃部不适,影响食欲,所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。
叶酸片在饭前还是饭后吃?建议遵医嘱合理的用药,建议你足疗程服用,最好怀孕前男方也吃,以提高精子的活力和质量,同时注意避免药物的副作用,一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
所有的孕妇都要补充叶酸,孕龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。叶酸是B族的一分子,在饭后半小时服用比较好些。叶酸片是用来补充叶酸,预防胎儿畸形的,在饭后吃比较好。每天服用的时间稍微固定一下就可以了。可以根据您的个人生活习惯自己安排
可见,叶酸对于孕妇来说是不可缺少的,是保证胎儿健康的一种保证。叶酸对于胃有一定的刺激,所以一般可以在饭后半个小时服用,比较不会引起不适应。如果有特别的情况,可以质询医生,根据特殊的情况进行服用。
饭后多久可以吃酸奶呢
酸奶的美味是我们很多人都无法抵御的男女老少都特别爱吃酸奶,而且没有年龄之分,但是使用酸的,有很多的饮食禁忌,需要我们引起的高度重视,避免因为酸奶的问题给我们带来很大的伤害,可能大家对于饭后多久可以吃酸奶呢还都不是很了解,下面就让我们一起了解一下饭后多久可以吃酸奶呢吧。
饭后30分钟到2个小时之间喝酸奶好。
切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3— 5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
另据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
饭后多久可以吃酸奶呢的问题需要我们特别引起重视,为了避免给我们身体带来不必要的伤害,我们一定要对于这些饮食问题引起特别重视,酸奶虽然好喝,但是也不要过多的食用,大量的喝酸奶不会给我们的身体带来太大的帮助。
饭后吃水果可以的吗
现在很多爱美的女性都喜欢吃水果,不仅还有大量的维生素和营养物质,还能美容养颜,现在还流行用说过进行减肥,其实,吃水果对身体的健康有好处,那么什么时候吃水果好呢?饭前吃水果好呢?还是饭后吃水果好呢?下面就来了解一下什么时候吃水果最好。
何时吃与目的有关:
每个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食,穷得只剩下水果充饥了,那这个就比较好办,饭前吃饭后吃都是一样的,因为你的饭就是水果嘛。
人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食,在饮食中应该占到一半以上的比例的。
猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛,则仅仅是用来帮助消化的。如此一来,就可以看出,水果在饮食中的比例是不应很大的。
此外,既然是用来助消化的,那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值,是以,水果理论上应该在饭后吃。
某些水果饭前吃了会怎样:
或许,朋友们会说,我就是愿意在饭前吃水果的。这个,谁也没什么可说的,毕竟一个水果多数情况下是不大可能吃死人的。但只提醒一下,有些水果饭前吃一定会比较惨。
山楂:又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质,饭前空腹食用的话,会使得胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,容易胀满和泛酸,加重原有的胃痛。此外,生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石,是以,胃酸越多越易形成结石。
柿子:柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等,但也不能多吃,更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸,这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里,形成结石,且越来越牢,不易粉碎,造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡,严重的可造成胃穿孔等。
此外,荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用,既可防止消化不良,又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。
如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的,那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道,靠吃水果来减肥,减得只是目前,一旦停下来就会反弹,且反弹得厉害。吃水果过量,也会很容易形成虚胖,凡事还是需要适量。
昙花可以吃吗
说起来昙花,很多朋友都会想到昙花,这主要是因为昙花开的时间比较短,而且昙花的味道非常的独特,具有很好的杀菌效果,如果是在室内放一株昙花的话,不但非常的美观,而且还可以有效的净化室内的空气。而且我们都知道,很多花其实都是可以吃的,那么,昙花可以吃吗?
不过如果是从中医角度来分析昙花的话,却也是一种具有调理身体效果的好药材。最常见的使用昙花是用来清热止咳的,昙花对于治疗长时间的咳嗽具有比较好的效果。由此来说,昙花是可以吃的。
对于一些经常容易产生心悸或者总是失眠的朋友来说,经常饮用一些昙花花茶也是大有裨益的,昙花对治疗心急和失眠也有很好的效果。对于由心悸失眠等精神状况不佳或者其他原因引起的心胃气痛,也有明显的顺气止痛效果。
平时我们用热水冲泡新鲜昙花时,还可以加进去一些冰糖调和饮用,冰糖性温,和昙花一起冲泡时不但可以止咳消痰,还有清血排毒的功效;它的清热作用也能够治疗大肠热症,对于由此引起的便秘便血都有一定的治疗效果。
除了加入冰糖一起冲泡饮用外,我们还可以将昙花和蜂蜜一起调和冲饮,也可以在炖肉的时候放一些昙花进去,再倒入适量的米酒或者加入生地、决明子等药材一起炖制,炖完之后不但肉质滋味鲜美异常,食用后还可以有效地防治高血压以及血脂过高。
您现在知道了昙花可以吃吗这个问题的答案了吧,但是虽然昙花具有上述这些效果,不过因为昙花本身属于寒性,所以对于胃寒的朋友来说,最好还是不要喝昙花茶了。即便是您没有胃寒,昙花对于肠胃也有一些伤害,适当的喝即可,不可长期饮用。
肾炎可以吃牛肉吗?
很多东西都是相生相克的,有句俗话是这样说的:说晚吃姜,胜砒霜。有些东西好吃,但却不可以多吃,甚至是自己以为某些原因而不能吃,最近,很多人问小编,得了肾炎可以吃牛肉吗?为了解决大家的困扰,小编特地去查找了一些资料,希望可以帮助到大家,那么,得了肾炎,到底可不可以吃牛肉呢?下面一起去看看吧。
1.肾炎不要吃牛羊肉这是温热性食物,会加重肾脏负担。 羊肉,牛肉,马肉,狗肉,海鲜等都是属于发性的食物,慢性肾炎的患者最好是不要食用的.宜补充生物效价高的动物蛋白如鸡蛋,牛奶,鱼类和瘦肉等。饮食要注意避免辛辣刺激性的食物,低盐低蛋白优质蛋白饮食。
2.轻型患者在发病初期饮食宜清淡。食盐量要稍加控制,乳、肉、禽蛋等食物及蛋白质摄入不宜过,宜多吃新鲜蔬菜、水果。待病情恢复后再增加蛋白质的进食量。中、重度患者有明显水肿、高血压、尿少及血尿素氮升高时要减少蛋白质的摄入。每日进食蛋白质20~40g宜,同时严格限制摄盐每天<2g(或酱油10ml),液体摄入也要适当限制,每日进水量包括饮料、菜汤、稀粥等不超过日尿量。血钾偏高的患者禁食榨菜、蘑菇、紫菜、鲜橘汁、咖啡、浓茶、人参精、鸡精等含钾高的食物。补充足够的热量。巧克力、糖类、高脂类食物可随意食用。同时注意补充维生素。
3.、饮食以清淡易消化食物为主,忌海鲜,牛肉,羊肉,辛辣刺激食物(辣椒、蒜、姜、葱),酒及五香大料,咖啡,香菜等。预防感冒,避免受凉,不吃保健食品,补药,以防上火加重。
看到小编的介绍,我想大家应该知道得了肾炎到底应不应该吃牛肉了吧。牛肉属于温热性食物,吃了会增加肾的负担,所以尽量少吃,或是不吃,平常多吃一些蔬菜和水果,多锻炼一下身体,多喝水,提高自身免疫力。当自己的身体感到不适时,要尽快去医院查看,寻求医生的意见。
孕妇可以吃黄皮吗
黄皮是一种生活中常见的水果,滋味清爽,具有开胃的效果,受到了孕妇的喜爱。我们都知道女性在怀孕的时候食欲会下降,这个时候具有消食、顺气、除暑热功效的黄皮就成了孕妇的最爱,但是考虑到孕妇身体的特殊性,在食用的时候还是需要多加的注意。下面我们来看一下孕妇可以吃黄皮吗?
黄皮富含丰富的糖分、有机酸,果胶以及维生素C的含量也很丰富,黄皮除了直接食用之外还可以用于加工制成果酱、蜜饯和糖果,让我们的饮食更加的丰富多彩。
孕妇可以吃黄皮吗?孕妇在生活中是可以适当的食用黄皮的,但是不可以过多。黄皮是我国南方果品之一,除鲜食外尚可盐渍或糖渍成凉果。有消食、顺气、除暑热功效。根、叶及果核(即种子)有行气、消滞、解表、散热、止痛、化痰功效。治腹痛、胃痛、感冒发热等症。据载,黄皮寄生也有类似功效。黄皮具有较高的营养价值,用途非常广泛,是海南的特产水果。果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。
黄皮的果实成熟后除可以生吃外,还可以加工制成果酱、蜜饯、饮料和糖果。黄皮种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果,其果实除鲜食外尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮素有“果中之宝”之称。夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
以上的内容就是对于孕妇可以吃黄皮吗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。孕妇这个特殊的人群在饮食上需要更加的注意,黄皮虽然具有开胃消食的作用,但是因为黄皮中含有一定的糖分,孕妇不可以多吃,以免加大妊娠糖尿病的几率,对身体不利。
咳嗽可以吃龙眼吗
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,从古至今,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编精心收集整理的咳嗽可以吃龙眼吗,带给大家。欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
龙眼是现实中经常会食用到的水果之一,但是不是所有食物都适宜所有状态下的人去食用。例如有些人正处于咳嗽的状态,那么他们食用食物之前都是需要清楚的了解这些食物是否可以在这样的状态下食用,因为咳嗽的现象在生活中是会经常遇到的。饮食方面是非常要注意的,那么了解食物适宜对象是非常重要的。
咳嗽的症状也是随着不同的人表现出来的也是不一样的,但是他们这些状态食物能否食用的标准都是相同的,所以在给这些特殊状态人群食用食物之前都是需要先去了解这些食物适宜的对象。那么咳嗽可以吃龙眼吗?
慎吃。龙眼肉性温,味甘。归心、脾经。肉中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等营养成分。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。适用于补心脾、益气血、安心神。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏。龙眼性温,味甘,甘温极易助火,动胎动血。孕妇吃后易致气机平衡,引起流产或早产。严重的还会危及到孕妇和胎儿的生命。
中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。
咳嗽的最好不要去吃龙眼,因为如果这时候食用龙眼的话不仅不可以吸收到营养价值,还有可以造成咳嗽严重有痰的现象。因此在咳嗽的时候食用任何食物之前都是需要先去了解这些食物是否能够这样的状态下食用,因为只有这样才可以知道是否能够吸收到营养。
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