俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着文化的进步,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?下面是小编帮大家整理的高血压高血糖吃什么好,供你参考和使用,请收藏和分享。
如今,患有高血压高血糖的患者的年龄日趋低龄化,还出现了青少年的高血压病症。所以,不管是不是高血压高血糖的患者,都要严格控制自己的饮食习惯和生活习惯,避免因为这些不良的饮食习惯导致患上高血压高血糖。下面,我们来为大家讲一下,高血压高血糖吃什么好?
经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,血糖高的患者适合做的运动比如慢跑,打太极,打羽毛球等,运动强度不宜过大。建议多喝淡茶,火麻茶所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用火麻茶,对于治疗高血压具有明显的辅助作用。
高血压高血糖主食以粗粮、面和粥,另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。特别要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸烟喝酒,平时要多喝水。
高血压高血糖吃什么好呢?大部分的高血压高血糖的患者,都很喜欢吃一些糖分较多的食物。并且在吃完后,并没有及时去进行运动,导致身体内的脂肪积累过多,从而直接或者间接影响到了高血压高血糖患者的心肺等各种功能。
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高血压高血糖吃什么水果好
一般情况下,那些患有高血压高血糖的患者几乎都是一些在饮食上喜欢油腻的、口味比较重的人。而这些患者长时间食用这些不健康的东西,很容易会导致身体的各个器官发出严重的反应和功能障碍,就很容易导致高血压高血糖。因此,那些高血压高血糖的患者,可以吃一些有益的水果来缓解身体情况。那么,高血压高血糖吃什么水果好?
可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.
富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.
此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
要做到:l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
上文给那些患有高血压高血糖的患者介绍了高血压高血糖吃什么水果好。因此,在这里希望那些已经患有高血压高血糖的患者,可以参照上文讲到的几种水果,多买回来食用,因此来缓解一下自己身体的不适,缓解一下高血压高血糖所带来的后遗症。
高血压高吃什么好
近些年来,我国患有高血压的病人越来越多,导致高血压所需要的药物也不停增多。但是,大家要知道的是,高血压患者单单凭借着吃药,是很难把有效地把血压控制在一个恒定的值。因此,那些高血压患者在日常生活中,不仅要吃降压药,而且还要通过一些辅助治疗。那么,高血压高吃什么好?
饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐,定时定量吃饭,养成良好的习惯。多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等,可以帮助改善高血压患者血管的通透性。多吃低脂肪、优质蛋白食物,对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用高血压患者应该多吃粗粮。
粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。多吃粗粮、薯类等作为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等。高血压患者要多吃含钙食物,还有降压功效。高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。高血压患者要多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能和血循环,帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。
看了上文相信大家都知道高血压高吃什么好了吧。要知道,一般来说,高血压的发病原因是因为长期食用过咸的食物、吃了许多肥腻的食物并且长期地不运动,导致自身的机能逐渐衰退。因此,高血压患者要适当安排好自身的生活,吃一些降血压的食品。
高血压高血糖的治疗与饮食是什么
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化已在中国普及,随着历史的发展,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。那些健康达人是如何对待食疗的呢?于是,小编为你收集整理了高血压高血糖的治疗与饮食是什么。相信一定会对你有所帮助。
前不久我们医院在附近的小区里都举办活动,就是所谓的义诊,有很多的老年人现在都出现了三高,这还让自己的儿女们都平时非常注意自己的身体,我希望老年人都可以多了解这些方面的情况,很多老年人都有高血压高血糖,我们出去义诊就是免费测血压测血糖,结果就是很多老年人都患有这样的疾病,所以,不仅是吃药单方面的治疗,还要配合饮食,那么高血压高血糖的治疗与饮食是什么呢?
那么高血压高血压脂高血糖患者在日常的饮食当中应该注意哪些呢?医师建议:患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿,芹菜,黄瓜,木耳,香菇,鱼肉,麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用,但水果不包括在内,因为有些水果当中的糖份含量很高,一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要注意多补充维生素,适量的蛋白质摄入。
最主要的是要戒烟戒酒,高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的,高血脂患者一样也不能饮酒,科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜,每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外,并不含其它营养素,长期饮用还容易引起高血脂,并对肝脏不利,尽管酒精代谢不需要胰岛素参加,还是以控制饮酒为好。如果病情稳定,可适量饮用一些葡萄酒。
除了饮食当中的一些禁忌,三高症患者还要有一个好的心态,保持情绪稳定,平常多做些运动,密切监测血压血糖能血脂,定期做测量并记录,在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗,切不可自行断药或停药。
因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切,互为因果,其共同特点是都损害人体血管,共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害,甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中,饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食,两者相结合,对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显着的效果。
高血压高血糖的治疗与饮食希望大家都非常的记清楚,家里有老人的年轻人们都要多关心关爱老人一点,要及时的治疗高血压高血糖,掌握了治疗这些方面的饮食,就要积极的尝试,早点摆脱高血压高血糖的困扰,也不用让自己的儿女跟着担心,如今高血压高血糖的人群是越来越多,希望大家还是平时多注意自己的饮食习惯,多注意自己的身体。
高血压高血糖的饮食该怎样进行
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国人历来讲究食疗,随着社会的进步,一些食疗方法已被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“高血压高血糖的饮食该怎样进行”,希望对你的工作和生活有所帮助。
高血压高血糖是一种比较危险地疾病,需要患者自己进行注意配合医生进行治疗,尤其是饮食的问题要多加注意,这样才能够保证患者的健康和安全,那么高血压高血糖的饮食该怎样进行呢?下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
慢性病最好进行全方位的调整,饮食运动按摩穴位等等,运动最好是太极,穴位按摩。 我下面说的和这本书也有关. 1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了 2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处. 3.炖煮一些蔬菜,可以放上面熬出来的肉汤,放的蔬菜可以是番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜,花菜,青菜等等,少放调料. 4.另外可以再吃点蜂王浆,沙棘油,这两样东西都经过我家人的试验,效果不错. 问题补充 有人说糖尿病不吃糖就可以了,这绝对是错误的.
糖尿病要控制的是总的热量,不只是糖,糖尿病也不一定是吃糖吃出来的.糖,尤其是白糖,是不能吃的,水果含果糖是可以适当吃点的,南瓜蜂蜜有甜味,却是可以吃的.淀粉,脂肪,甚至蛋白质,最好都要控制,要合理,也不是什么都不能吃了. 我的方法比较具体了,不光是控制热量,戒烟限酒,少盐少油这样泛泛而谈.方法听再多也没有用的,关键是去做.我的方法很容易做的,一般家庭都能做到,而且花不了多少钱. 最好去超市买个高压电饭锅,用起来省时又方便,做出来的东西味道又好.炖的那些和粗粮粥,最好是用高压电饭锅做. 我认为慢性病最好进行全方位的调整,饮食运动按摩穴位等等,运动最好是太极,穴位按摩。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法,按照上述的专家的方法进行治疗和注意饮食的习惯,那么患者能够保证高血压和高血糖不会轻易的发作或者病情加重,因此出现问题患者要及时地进行就诊,保证患者的健康问题,最后祝患者早日康复。
高血压高血脂高血糖饮食要注意什么?
现在的社会经济高度发达,物质生活也日益丰富,人们的经济水平逐渐提高,这使得人们的餐桌上蔬菜不断减少,肉类不断增加,这也导致了现代人的身体不健康。很多人不以为意,可是身体却早就患上了多种疾病,比如我们今天要了解的高血压和高血脂。我们一起来了解一下!
高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。
低热量:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆固醇受饮食的影响相对要小。
但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。适当减少碳水化合物的摄入量。
看到这里,相信大家已经知道如果自己患了高血压高血脂该吃什么好了。虽然高血脂对人的危害早起并不是很明显,但是久而久之就会给身体带来负担,不仅让身体变得肥胖,也会造成血管等的堵塞,所以我们要及时治疗高血压高血脂。
血糖血压高吃什么好呢
高血糖的患者医生们总是会让他们去控制自己的饮食的,因为高血糖这种疾病不能单靠药物的治疗,还是要进行综合的治疗方法才是最好的,尤其是在生活中要注意自己的饮食习惯,一般来说可以吃一些降血糖的食物,这样可以调节自己血糖浓度,那么到底血糖血压高吃什么好的呢?
高血糖的饮食就是要控制饮食的量,可以多吃蔬菜(西红柿、黄瓜等),尽量不吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。
建议清淡为主,膳食调节。多食青菜水果,少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。 高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压、糖尿病、冠心病,这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗
尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的,但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。
近来,医学上已出现全血直接吸附血脂系统,采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输,从血液中直接将过多有害血脂去掉。还可以用于预防高血脂带来的各种并发症,并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸,如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗,血脂又会涨到原来的水平。
文章我们已经了解到血糖血压高吃什么好,主要的还是要以清淡的为主的,注意调节自己的饮食,多吃一些青菜,少吃辛辣的食物的,每天至少是有一餐的芹菜,因为这种蔬菜不但可以降压而且纤维较多的,可以去控制病情。
高血压血糖高吃什么水果好
大家都知道吃水果对身体好,平时也都提倡多吃水果,可是有一类人却只能望着水果,想吃也不敢吃,这就是有高血压血糖高的这一类人了,因为他们对饮食要求是很严格的,很多的东西都是不能吃的,因为会对血压血糖有影响,那么针对水果来说,他们是能吃一些的,但是高血压血糖高吃什么水果好呢?
(1)柠檬:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。
(2)橘子:高血压可以吃什么水果?专家指出,橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
(3)鲜梅:高血压患者还可以多吃一些鲜梅,鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚,加适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津的作用。
(4)西瓜:高血压可以吃什么水果?高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
(5)苹果:专家表示,苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。
上面举例说了高血压血糖高吃什么水果好,柠檬、橘子、鲜梅、西瓜、苹果,都是可以吃的,但是并不是说就可以随意吃,而是说也是有一个量在这里的,只能适量的吃,适量的吃对病情是没有什么影响的,相反,水果的维生素对身体还有好处。
血糖高血压高吃什么对疾病有好处
人们在饮食方面的条件越来越好,在食品的选择上种类也越来越多,人们每天向身体里深入的脂肪含量也越来越多,但是也就是这个原因也就滋生了很多疾病的产生,例如,高血糖和高血压就是很明显的一种,它的出现也严重危害到人们的身体健康,尤其是对一些老年人来讲,所以今天我们就来说一下高血糖,高血压吃什么比较好?
1宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。4、少吃动物脂肪。动物内脏含胆固醇量高,可加速动脉硬化。5、限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。6、在吃药控制同时,可用三七代茶饮。高血压、高血脂、糠尿病的克星三七粉。只需要将3克三七粉用开水冲当茶喝,每天早晚一次就行。
这个疾病的产生主要就是由于不良的饮食所导致,所以想要彻底缓解这个疾病还要从源头做起,改善自己的饮食习惯,还是有时对于出现高血糖,高血压的患者在生活中一定要多进行身体锻炼,加快身体的新陈代谢,可以帮助我们排出身体里多余的糖分和脂肪,是可以缓解病情发展的
高血压高血脂脂肪肝吃什么好
高血脂以及高血压乃是人们平时说的“三高”当中的两种,属于老年人特别容易出现的问题,属于两种多发病。在一些中老年人看来,想要预防以及治疗高血压高血脂,那么就应该服用大量的药物。其实,并不需要这样,只要没有发病,那么控制好饮食就可以起到很好的预防治疗作用。那么,高血压高血脂脂肪肝吃什么好?
香菇:现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防肿瘤的作用。
香菇汤做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期高血压朋友也可用此汤食疗。
蒜香茄子适合高血压和高血脂高血压朋友的食谱
茄子:其紫色的皮营养丰富,其中含有丰富的维生素E及维生素P及花青素。对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。
蒜香茄子做法:茄子1根,洗净、切开,置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
粗粮熬粥:粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。
饮食中添加具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
总而言之,凡是可以降低血压以及降低血脂的食物,高血压高血脂脂肪肝的人都应该多吃一些。除了饮食上需要特别的注意之外,还应该做到日常生活中多锻炼,多休息。这样,身体慢慢的就会变得特别强壮,对治疗疾病以及预防疾病有很关键的作用。
烹饪知识:高血糖吃什么好 这些水果预防高血糖效果好
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有历史记载以来,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。健康食疗有哪些妙招呢?以下是97美食网(97msw.com)小编吐血整理的“烹饪知识:高血糖吃什么好 这些水果预防高血糖效果好”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
生活节奏的不断加快,不少年轻人患上了糖尿病。对糖尿病患者来说,高血糖的危害很大。高血糖能够加重糖尿病患者病情,增加诱发糖尿病的并发症的可能。患上高血糖该如何治疗呢?
高血糖的水果疗法
1、荔枝
是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。
2、香蕉
营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。
3、山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
每天4杯水降低高血糖
美国糖尿病协会年会上公布的一项最新研究发现,每天喝4杯水(每杯227克)有助于降低高血糖症危险。
法国巴黎比沙医院研究人员完成的这项新研究涉及3615名参试者,研究开始时,参试者血糖水平都正常。结果发现,与每天喝水不足450克的参试者相比,每天喝水超过960克的参试者9年后罹患高血糖症危险低21%。
新研究负责人罗南鲁塞尔博士表示,该研究在分析过程中,同时考虑了性别、年龄、体重、运动情况以及饮用啤酒、含糖饮料和葡萄酒等因素。研究表明,抗利尿激素与糖尿病之间存在关联性。但是尚无研究涉足过饮水与高血糖症危险之间的关联性。参试者每3年接受一次问卷调查,内容涉及每天水、葡萄酒、啤酒和甜饮料饮用量。并在研究前后测量了参试者的血糖水平。研究期间,总共发现565人罹患高血糖症。
美国埃默里大学医学院临床医学教授詹姆斯加文博士表示,饮水不足的结果与大量摄入胆固醇很相似。饮食中胆固醇和脂肪超标会增加2型糖尿病发病几率。
预防高血糖要做好这三点
年轻人如何预防高血糖呢?现在给大家介绍预防糖尿病的方法
1、餐后测血糖
对于2型糖尿病患者,不仅要经常查空腹血糖,还应经常监测餐后血糖。病情稳定时,每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外,还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时,对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者,睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖,进而使早餐后血糖明显下降。
2、使用速效降糖药
使用速效胰岛素类似药物,都能有效地补充早时相胰岛素,控制餐后高血糖,安全性有保障,是控制餐后高血糖较好的药物。
3、早餐换成稠的
由于稀饭加热的时间较长,淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖,所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃稠点的食物。
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