“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着文化的进步,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?小编为大家呈上收集和整理的低血糖吃什么好啊,我们后续还将不断提供这方面的内容。
我们都在关心着高血糖后要准备吃什么、要注意哪些注意事项。往往就忽略了其实还有一个疾病也是一样需要我们重视的,那就是低血糖患者朋友们。和患有其他疾病一样,对于低血糖的朋友们来说,吃什么才会对低血糖这种病状有所帮助很是重要,下面我们将一起来了解一下关于低血糖的具体饮食以及食物吧。
温馨提示:1.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
2.伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3.与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
4.荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。5.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
建议:1.纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
2.面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃.
对于低血糖的朋友们来说在饮食上尽量的宜粗不宜细,另外就是尽量的不要挑食可以做到什么都吃是最好的,因为这样会减少我们贫血的发生,这样也可以帮助降低我们低血糖的发生机率,最后是要注意好好休息,另外是注意在外出的时候一定要记得在身边记得放一些甜食哦。
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低血糖吃什么调理呢
近些年来各档养生节目不断的进入到人们的视野中,虽然其中包括一些耸人听闻的内容,但不可否认,其中一些内容还是很有科学性的,比如对疾病的饮食调理,现在很多人年纪轻轻就患上了低血糖,对于这类人群应该如何调理呢?下面我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:含糖量高的水果
水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的,可以用大枣冲水喝来代替并使引用的把开水,还可以经常煮一些枸杞水和,还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜,例如芹菜香菜等.
二:对饮食加以控制
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
三:增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
看完了上文的介绍,你知道该如何调理低血糖了吗?低血糖患者平时可以多吃一些高胆固醇的食物,但如果患者同时患有心血管疾病这个方法就不可取了,像是桂圆莲子之类的干果护心补血的功效很不错哦,低血糖患者可以尽管多吃。
低血糖吃什么补好呢
饮食对于疾病的调节极为重要,拿低血糖来说,药物的治疗对于改善病情只能起到很微小的作用,最有效的办法还是通过饮食来调补,这不仅可以改善低血糖,还可以从各个方面增强患者的身体机能,那么,低血糖吃些什么比较好呢?下面我们一起来听听专家的说法吧。
一:葡萄糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时葡萄饮用葡萄汁,可很快使症状缓解 2.法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用 。
二:高纤维食物
低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。
三:蜂窝
蜂胶的营养价值,药用价值都是极高的,但由于蜂胶不易溶于水,所以能被人体吸收的量很少,也就在15%---20%之间,服进去的蜂胶多数都被排出去了。
看完了上文的介绍,你知道低血糖吃什么比较补了吗?除了上述的几种方法外,由于低血糖患者的消化系统也受到了一定的损伤,饮食中的营养不能被正常的吸收,所以少吃多餐是非常重要的,患者平时应该加大粗粮的摄入量,少吃一些过于精细的食物。
低血糖患者吃什么好?
很多人都比较了解高血糖,并且知道高血糖长期不控制会引发很多并发症,危及身体,虽然现在医学技术发达了,但是医生还是只能控制高血糖,不能有效控制,那么低血糖大家了解么,同属于糖尿病,但是面对低血糖我们应该怎么控制,在饮食或者其他方面怎么做呢?我们来听听专家的意见。
饮食方面:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食,并以少量多餐为主,以减少刺激对胰岛素分泌的作用。
合理健康的生活方式是防治百病的基石,多数疾病尤其是代谢性疾病的发生与生活方式有密切的联系,糖尿病发病率的急剧升高与发病年轻化是对现代生活方式的报复,物质的极大丰富,运动的减少,食品的多样化,环境的污染及空间的缺失,精神与工作压力的增加都导致了糖尿病的发生,所以要求我们要保持健康的身体,健康的心态与乐观向上的态度,合理安排工作,生活,会大大减少各类疾病的发生.
方法/步骤
1,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
2,均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.贪心多吃荔枝小心低血糖
同样得了低血糖如果没有控制病情,同样会影响身体健康,面对低血糖人群,大家在饮食方面要多多注意,遵照多餐少吃,少吃精制及加工食品,面食也是不能多吃的,可以多吃一些高纤维食品,可以弥补身体中缺少的糖类。
低血糖忌吃什么呢
人在生病的时候身体的抵御能力会大大的降低,很多平时可以吃的东西患病之后就不能吃了,否则容易有加重病情的风险,对于低血糖患者而言,饮食禁忌就更多也更重要了,那么,得了低血糖的人都有哪些食物是不能吃的呢?接下来我们一起来听听医生是怎么说的吧。
一:少吃精加工食品
要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
二:避免饿着
低血糖急性发作的时候,可以喝些糖水来缓解,如果平时有头晕现象,要注意尽量不要饿肚子,因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕,严重的还会摔跤.指导意见:随身带些糖果,巧克力,各种甜点,发病时随时吃下去,酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。
三:减少碳水化合物的摄入量
需要注意的是,与出现低血糖后所吃的食物不同,日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物,这样的食物吸收快,一段时间后反而会导致血糖迅速下降,引起机体血糖降低。应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物,以保持血糖稳定。
看完了上文的介绍,相信您已经知道低血糖忌吃什么了,除此之外,低血糖患者还要注意饮食调节,很多人容易把低血糖和贫血相混淆,得了低血糖之后就开始补血,这种认识是非常错误的,低血糖患者应该补充的是糖分而非补血。
低血糖吃什么好些呢
很多运动员在经历了长跑之后都会出现晕厥的情况,那是因为体内的血糖被大量消耗,导致了低血糖,普通人如果长期的饮食不规律,再加上高强度的体力劳作,出现低血糖的概率也是很高的,那么,低血糖应该吃些什么比较好呢?下面我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:高糖水果
香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃
二:控制单糖食物的摄入量
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
三:均衡饮食
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
看完了上文的介绍,你知道低血糖应该吃些什么好吗?如果您的家人出现了低血糖的情况,您可以从上述的几个方面加以考虑,除此之外,低血糖患者还应该加大高纤维食物的摄入量,像是腐竹,虾皮的纤维含量都是很高的,平时可以多吃一点儿。
低血糖吃什么东西好些
早餐对人体而言是非常重要的,它不仅可以提高人体每日所需,还可以预防很多种疾病,长期不吃早餐容易导致胆结石和低血糖等多种疾病,其中低血糖最为常见,治疗起来也最困难,那么,得了低血糖吃什么东西比较好呢?接下来我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:金针菜
金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
二:龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症,女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
三:胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
四:黑豆
我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
五:咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
看完了上文的介绍,你知道低血糖应该吃些什么东西了吗?其实,很多人都认为吃蔬菜会导致缺铁性贫血,这种认识是非常错误的,蔬菜里面的植物纤维和维生素可以使造血干细胞更加的健康,所以常吃蔬菜对于低血糖而言是很有好处的。
血糖高患者吃什么好啊?
高血糖患者在饮食方面一定是要做好控制的,稍微放任自己,管不住自己的嘴就会导致血糖升高,给自身带来更多的危害。我们每天都要摄入食物,那日常的饮食生活中,需要注意的问题是些什么,针对饮食方面,我们会给大家一些必要的建议。那么高血糖患者应该吃些什么好呢?
1、由于每个因人控制饮食对食物的消化、吸收及利用有差异,在实际应用中要固定主食。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
2、供给充足的维生素A及维生素C,多吃含维生素A,维生素C的食物。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜。
3、三大营养比例要适当,在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕妇,乳母,儿童,消瘦或者消耗性疾病者。
4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。
5、膳食纤维具有很强的吸水性,能够延长食物在胃肠道中的传送时间,从而降低血糖,改善糖耐量。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦,豆类,麸皮等杂粮。
这只是简单地总结了一些高血糖患者吃什么比较好,另外,血糖高患者可以多吃一些豆类制品,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食量不增不减是合适的,千万不能存在侥幸心理。
烹饪知识:低血糖吃什么好 低血糖的饮食食谱推荐
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着历史的演变,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?面对这些问题,小编为大家收集了“烹饪知识:低血糖吃什么好 低血糖的饮食食谱推荐”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
随着社会的发展,越来越多的人开始关注自己的健康和养生,同时,好多的疾病也是可以通过食疗来改善患者的病情的,大家知道的最多的应该是糖尿病的饮食禁忌和饮食保健吧,其实印象中可能最多的应该是糖尿病的饮食保健,其实对于低血糖患者,我们也是可以通过饮食来改善病情的,本文将为大家介绍的就是低血糖患者的饮食问题,帮助大家提高自己的生活质量的。
目录
1.低血糖的认识和饮食误区 2.低血糖的适宜和不适宜吃什么食物
3.低血糖的十大饮食禁忌 4.孕妇低血糖吃什么好
5.低血糖的食疗偏方6.低血糖的推荐汤品
7.老年人低血糖的菜系食疗
医学上所说的低血糖,就是指我们体内的血糖水平低过2.8mmol/l的病症。低血糖现象只能发生在我们服用了某种药物,或者是注射了胰岛素时期,否则就要进行治疗了。低血糖还有先天性的高胰岛素性低血糖,这个病是因为谷氨酸脱氢酶发生了基因突变导致的。我们可以通过合理的饮食帮助患者来缓解病情,甚至可以减轻患者的病情。
对低血糖的认识误区有哪些
患上低血糖的人经常会出现颤抖、心悸等症状,甚至有些人会因为低血糖而出现昏厥。因此对于低血糖大家万万不可轻视。然后有很多人由于对低血糖的知识认识不多,从而会有一些误区的存在。下面我们一起来了解一下吧!
1.饭后肯定不会低血糖
餐后早期(2-3小时)和后期(3-5小时)均可以出现低血糖,也称食饵性低血糖。前者除见于胃切除后的患者外,部分患者并无手术史,为功能性食饵性低血糖,表现为疲乏、焦虑、易激动、易饥饿、颤抖等。
2.服用中药副作用较小
大家都知道,是药三分毒的道理,当我们使用西药进行降血糖的治疗的时候,最常见副作用就是低血糖了,而中药降糖的药物同样会造成低血糖的,例如:中成药消渴丸的成分就是西药中的优降糖,而且不正规服药,势必会造成的患者的低血糖被患者忽略。
3.不过量服药就不会低血糖
其实,糖尿病患者出现低血糖除见于过量服用口服降糖药、过多使用胰岛素或使用降糖药后未正规进食外,还见于比平时运动量大、饮酒、应激。
饮食误区
1、采取饥饿疗法:这会使升糖激素更加活跃,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难控制。
2、主食吃得越少越好:这可能会增加肉类和脂肪的摄入。
3、不吃甜食就行:许多含淀粉的食物并不甜,但消化后却会变成葡萄糖。
4、拿花生、开心果等坚果充饥:坚果虽含丰富的维生素和蛋白质,但能量也高,多吃会发胖。
5、植物油不会升高血糖:植物油也是脂肪,热量很高。还要注意:无糖食品能多吃,无糖食品只是将蔗糖替换成其他甜味剂,但所含的热量不变。
其实,要想有效的治疗低血糖,就要改变对低血糖的认识误区,正确的认识了才能做好对症下药工作,否则这些误区的存在,就会极有可能会影响到患者病情的加重。建议大家在生活中一定要纠正错误的观点,养成良好的生活饮食习惯,及时的预防和治疗低血糖。
低血糖吃什么维生素呢
我们都知道维生素对于人体而言是很重要的,不同的维生素有着不同的作用,比如维生素B可以增强免疫力,维生素A可以保护视力,对于患病的人而言,补充正确的维生素可以促进疾病的治愈,那么,低血糖应该吃什么维生素呢?下面就让我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:何为低血糖
低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl),是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主,表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等,较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现,如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪,大小便失禁、昏睡、昏迷等,值得注意的是每个病人的低血糖表现可以不一样,但对病人本身本说,每次发作的症状基本相似,因此糖尿病患者及家属应注意识别低血糖症状,以便及时采取措施。
二:低血糖应该吃什么维生素
低血糖患者可以适量服用维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,促进叶酸还原为四氢叶酸,对于机体造血功能有一定的促进作用..
看到这儿,相信您已经了解到了,低血糖患者可以抵挡的补充维生素C,但是单一的维生素并不容易被人体所吸收,所以最好是补充复合维生素,但如果您身体还患有其他疾病的话就要慎重了,最好是在医师的指导下选择合适的补品。
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