“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“荷尔蒙分泌减少吃什么呢?”,请阅读后分享你的朋友!
荷尔蒙就是我们口中常常说的激素,它看上去好像没有什么可重要的,但其实它对于人体的健康起着一个非常大的作用。尤其是对于女性而言,作用是至关重要的。不过倘若发生荷尔蒙分泌减少了,又应该吃什么呢?小编在此搜集了关于荷尔蒙分泌减少吃什么的资料,给大家做个参考吧。
从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。
肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对于身体出现的一些不良症状,它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时,肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,完全要归功于脾。所以,要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃、健脾开始。
中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
有研究表明,荷尔蒙分泌多的要比荷尔蒙分泌低的女性看起来要年轻很多,荷尔蒙低的话自身衰老速度也会增快。所以大家平时在日常生活中可以多吃一些黄色的食物,对于荷尔蒙分泌减少是很有用的,它也能起到预防荷尔蒙分泌减少的作用。
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吃什么减少痘痘呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么减少痘痘呢",希望您喜欢!
现在社会发展快,压力大、污染也重了,所以现在的痘痘不再是青春期学生们的专利了,而是更多的年龄层次的都有了所谓的青春痘,对于长在脸上的痘痘,相信大爱也都喜欢不起来,长期长痘痘对于人的心理也是有影响的,所以灭痘的工作是要立即进行的,下面就来说说吃什么减少痘痘。
1、宜吃富含维生素A的食物 维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等
2、宜吃含锌丰富的食物 含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
3、宜多吃清凉祛热的食物 痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
4、宜吃含维生素B2的食物 维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
5、宜吃含维生素B2的食物 维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素B2丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
6、吃含维生素B6的食物 维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)
上面针对吃什么减少痘痘,做了详细的介绍,看后大家对于减少痘痘要吃什么有了答案了吧,还有一点要提醒的是,有痘痘的人的饮食最为主要是均衡,只有这样才能更好更快的消灭痘痘,当然还要养成好的生活习惯,早睡早起不熬夜。
白细胞血小板减少吃什么
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着人们观念的进步,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗有哪些妙招呢?以下由小编收集整理的《白细胞血小板减少吃什么》,欢迎分享给你的朋友!
我的一个朋友最近感觉萎靡不振,无精打采,去医院检查说他白细胞血小板减少,但是他不肯住院治疗。为此他的家人感到很焦急,后来他们决定从食疗这一方面入手,用饮食配合中药为他慢慢调理,后来他们找到了一些具体的方法,下面来介绍一下。
白细胞减少症患者宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等。
(1)高蛋白饮食,主要是提高机体抵抗力能为白细胞恢复至正常,提供物质基础。
(2)高维生素饮食,维生素可以促进细胞的生长发育。有助于白细胞的分化和增殖,促使恢复正常。
(3)严格消毒。此时病人易并发感染,故在制作食物时应严格消毒,决不吃生冷或不洁的食物。
高蛋白食物要选择禽蛋类,瘦肉类,动物肝、肾、乳类以及豆类及其制品为宜。高维生素食物应选择酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、水果、果汁等,以补充维生素C、B族和叶酸等。
将高蛋白食物制成流质或半流质,易于消化和吸收。含维生素丰富的食物不宜烹调时间过长,以免损失维生素。但各种食物都必须清洁,并且必须有一定的糖类、盐类及水分。每日水分需3000~3500毫升。
方一 芪虎汤
药物组成 黄芪30g 生苡米30g 虎杖15g 鸡血藤15g 当归l0g 何首乌10g 菟丝子10g 大枣10g 炙甘草6g
制剂用法 上药文火煎3次,取药液500ml,1日分3次服完。每日1剂,20日为1疗程,共用2个疗程。
适应病证 白细胞减少。症见倦怠乏力、少气懒言、心悸、失眠、纳差、舌淡、脉细弱或细缓等。
方二 桂芍虎绞汤
药物组成 桂枝l0g 炒白芍20g 炙甘草6g 大枣10枚 生姜l0g 虎杖20g 绞股蓝30g 制黄精30g
制剂用法 水煎,每日1剂,分2次服。15天为1疗程,不效可再观察1个疗程。观察期间停用其他药物。
食疗是最简单而又无痛苦的治疗方法,但是在治疗期间也要配合医院的相关检测,一旦有不正常反应则应该立即停止使用。我的朋友在经过一段时间的治疗之后,病症有了明显好转,在这里将这个方法介绍给大家,也希望能够帮助到更多需要帮助的家庭,希望患者能够早日康复。
白细胞减少吃什么食物最好
对于白细胞减少问题,我们绝对不可忽视的,因为要是白细胞减少的话,那么身体健康就很容易出现一些疾病,所以说大家就需要科学的治疗,同时在饮食上,也应该注重食物的正确选择,而对白细胞减少患者而言,比较适合吃下面这几种食物,因为可以有效的提升我们的白细胞。
白细胞减少症,是指周围白细胞计数持续下降所引起的一组症状。典型表现为头晕、乏力,肢体酸软,食欲减退,精神萎靡、低热,属祖国医学“虚劳”范畴。
中医治疗白细胞减少症采用益气养血,补肾益精,健脾养胃诸法。民间流传的药膳疗法,基本符合上述治疗原则,现推荐几种,供患者选用。
四味膏 生地黄250克,天门冬150克,黄精150克,蜂蜜500克。将天门冬、黄精熬成汁液,生地黄切片,用纱布挤汁液,将天门冬、黄精、生地黄汁液混合,拌匀,放入沙锅内,加入蜂蜜。将沙锅置武火上煎熬至沸,改用文火继续煎熬至稠,成膏状停火即成。每日早、晚空腹食用,每次5~6克,黄酒调匀,温热食之。该药膳有补气补血、填精补髓的功效,适用于白细胞减少头晕、乏力、失眠等。
这些食物的选择,对于帮助提高白细胞,以及保证健康也是比较有利的。所以每个人在现在的生活当中,出现这些白细胞减少的时候,都应该格外的重视,科学治疗,注意自己的日常饮食选择,这样就可以解决白细胞减少的问题。
慢性胃炎少吃什么呢?
胃是人体的一个重要的组成部位,是人体动力的发电机,慢性胃炎疾病是会影响人们的的健康,专家指出,良好的饮食习惯是能够远离该病的发生,尤其是对患者来说,患者在饮食上面是需要多加注意的,因此,下面我们就一起来看看慢性胃炎少吃的食物可都有哪些呢?
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生,常累及贲门,伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少,也可累及胃体,伴有泌酸腺的丧失,导致胃酸,胃蛋白酶和内源性因子的减少。
(1) 避免油炸食物
因为油炸食物对胃粘膜机械刺激作用大,所以慢性胃炎患者尽量避免。
(2) 刺激性调味品
不可吃芥末、辣椒、胡椒等有刺激的调味品,刺激性的食物会加重慢性胃炎患者的病情。
(3) 少吃辛辣食品
葱、蒜和姜等辛辣食物,慢性胃炎患者应尽可能少吃。
(4) 造成疼痛的食物
凡能造成慢性胃炎患者疼痛的食物,慢性胃炎患者应避免食用,有的人吃某种食物会造成疼痛,不吃就不痛,自己应掌握这个规律,以后避免食用。
(5) 促胃酸分泌食物
避免吃可以刺激胃酸分泌的饮食。如咖啡、浓、,烈性酒等,不可饮用。而淡茶与牛奶冲服,有益于慢性胃炎患者,可服用。
上述中所说就是慢性胃炎少吃食物的全部内容,现在大家都知道了得了慢性胃炎不可以吃的食物有哪些呢?慢性胃炎患者的康复最重要的是在于日常生活中的饮食和日常的护理,小编要提醒大家的是平常要养成少吃多餐的习惯,才可以避免胃病发生。
减肥应该少吃什么呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"减肥应该少吃什么呢",希望您喜欢!
很多女性朋友都出现了肥胖症的情况,这张很多女性朋友都特别困扰,于是就开始了各种各样的方法来进行减肥,食疗方法是最好的一种减肥的方式,减肥的过程中应该少吃一些油腻的食物,大鱼大肉都不应该吃,多吃一些蔬菜和水果效果比较好,了解一下减肥应该少吃什么呢吧。
很多人都以为吃青菜不会发胖,但是研究表明,吃含量高的碳水化合物的蔬菜也会发胖,所以减肥的人应该少吃碳水化合物含量高的蔬菜。那么减肥的人应该吃哪类青菜? 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。 绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜能促进新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。 胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,分解过剩的脂肪,有通便作用起到减肥作用。 大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。洋葱含前列腺素a,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。 另外,芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
我们想要减肥的朋友们都应该多去关注一下减肥应该少吃什么呢的内容,热量大的食物都不要去吃,养成一日三餐科学饮食的好习惯,搭配好我们自身的营养,帮助我们提高自身身体体质的同时达到减肥的效果,可谓一举两得。
白细胞减少吃什么食物最好呢?
体内白细胞在血液中的比例是有一个比例值的,不可过于少于红细胞的总数,如果出现了白细胞减少情况,患者有可能会再现头晕无力、四肢肿胀等症状,那么白细胞减少吃什么食物好一些呢?下面提供了白细胞减少时的食疗方法,希望可以到帮助患者,患者朋友们可以根据以下疗法适当服用,争取让自己的病症早日消失。
食疗
白细胞减少症患者应注意饮食上的搭配,可提升白细胞的饮食有:
一、原料:瘦猪肉、蘑菇各100克,精盐适量。
做法:将瘦猪肉洗净切成块,蘑菇洗净切成片,一同放入沙锅内,加水适量,煮汤,加少量精盐调味即可。
适应症:滋阴润燥,健胃补脾。适用于白细胞减少、慢性肝炎等症
用法:佐餐食用。
二、 牛蹄筋灵芝汤
原料:牛蹄筋100克,灵芝、黄精、鸡血藤各15克,黄芪20克,精盐适量。
做法:先将牛蹄筋洗净,切片,然后将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净装入布袋,与牛蹄筋一同放入沙锅中,加水适量,用武火煮沸15分钟,再用文火煎熬约一个小时,加少量精盐调味即可。
适应症:补精养髓,强筋健骨。适用于肝虚血亏所致的腰膝酸痛、神疲乏力、白细胞减少、四肢萎弱、牙齿动摇等。
用法:当点心食用
预防措施
1.对密切接触放射线或苯的人群(高危人群)应作定期检查。
2.对服用有可能引起粒细胞减少的药物的患者,要严密随访。
3.慢性白细胞减少患者,长期随访若血象稳定可不必服药。对白细胞数较低而有症状者可选用利血生、沙肝醇、维生素B4等药物中的1-2种。
4.对起病急骤的粒细胞减少症或缺乏症,应送血液科抢救。
5、避免过度劳累;注意气候的变化,及时增减衣被,防止感受外邪而发病。
白细胞减少症已经逐渐年幼化,许多青少年朋友也出现不明原因的白细胞减少症状,专家也为白细胞减少症进行了原发生与继发性的分类,不同种类的患者可以采用适合自己的具体食谱。白细胞减少吃什么食物好一些也没有明确的定义,建议还是根据自己病情的程度进行,不可盲目自行决定食疗方法,可以根据医生的指导进行食疗,通过调理与治疗后,白细胞减少症是可以治愈的。
白细胞减少吃什么补效果好
白细胞减少,在饮食上是需要格外注重的,因为正确的饮食,对帮助增加白细胞有很好的效果,而且这样的方法更加的安全健康,那么你知道白细胞减少应该吃什么食物吗,如果存在疑问的话,现在就一起去了解一下,白细胞减少最适合吃的几种食物吧,希望存在这种问题的朋友们,都能够注意正确的饮食。
大枣
有补脾、益气、养血的功效,凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者,均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者,民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
香菇
据报道,从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类,对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症,可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用,可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果,预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。
黄芪
有补中益气、治虚弱病症的作用。历代医家认为,黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。《本经逢原》载:“黄芪能补五脏诸虚”。《日华子本草》说它:“助气壮筋骨,长肉补血”。白细胞减少症多属中医气虚症候,近代有些医家创立了“补气升白汤”,即从补气人手来达到升高白细胞的目的。黄芪为补气之最,故白细胞减少者宜食之。
通过上面所介绍的这些食物介绍之后,那么大家在饮食上就需要注意了,想要保证自己的身体健康,提高白细胞值,这些饮食保健都是不可忽视的,这样才可以帮助自己,快速达到治疗的效果,有效的解决白细胞减少的问题。
男性荷尔蒙分泌过剩怎么食疗?
男性荷尔蒙分泌过剩也就是男性荷尔蒙分泌旺盛。我们都知道在我们的身体有各种器官相互作用,分泌着各种激素用来维持平衡。如果有任何激素分泌过多或过少,就会引起身体的失衡。那如果男性荷尔蒙分泌过剩该怎么治疗呢?小编特意搜集了男性荷尔蒙分泌过剩该如何食疗的方法,下面就来看一看。
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关.。
3.南瓜子。男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化.。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
现在你知道该用什么食物来调理男性荷尔蒙分泌过剩的问题了吧。只有当体内的荷尔蒙激素分泌平衡正常运转的时候,我们的身体就可以享受到更多的幸福感和快乐感。另外不管我们的身体怎么了,都要注意保持愉悦的心情哦。
胃不好少吃什么呢?
现在的生活水平在不断的提高,人们的工作压力也是越来越大了,很多人为了工作,都没有好好的吃饭,没有一个规律的饮食习惯,有些人甚至出现胃病了,这个给人们的身体带来的伤害是很大的,因为胃痛会影响人们的正常生活,那么胃不好的人平常饮食应该注意什么呢?什么东西不能吃呢?下面就是我为大家介绍的几种胃不好人不可以吃的食物。
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
肠胃对于一个人身体健康来说是很重要的,所以平常生活中是一定要好好的护理肠胃,一定不可以暴饮暴食,胃不好的人平常可以多吃一些蔬菜和水果,流质食物也可以适当嗯多吃一些,尽量避免垃圾食物,还有就是要养成少吃多餐的习惯,不宜吃太饱。
胆固醇高少吃什么呢?
现在的很多朋友也都遇到过胆固醇高的情况,有些朋友是属于比较轻的情况,所以不需要过多的担心,但是如果胆固醇高的情况非常的严重的话就一定要特别的注意了,所以如果胆固醇高的话就一定要注意一下养成良好的生活习惯,很多东西也是不能够吃的,现在我就来给大家具体的介绍一下。
蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。肝脏利用胆固醇合成胆酸,其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外,大量研究表明,膳食纤维有助于胆固醇的排泄,从而使总胆固醇降低。
总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要,而肉、蛋、奶类食物中,特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以肥肉和荤油要少吃。
总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量,通常情况下在300毫克以下,或者更低。所以动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。
每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的,因为牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能减少胆固醇的生成。
胡萝卜富含果胶酸钙,能与胆汁酸结合从大便排出,身体要产生胆汁酸就要动用血中胆固醇,从而使血中胆固醇的水平降低。所以可以多吃此胡萝卜。
所以大家一旦出现这种情况的话,最好先要去医院进行检查治疗下比较好,同时食疗的话就一定要坚持下去,少吃一些辛辣或者是刺激性的食物,或者是冰冷的食物,最好的话还是要吃清淡一点,同时也要注意一下养成良好的生活习惯。
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