“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗文化已在中国普及,随着时间的推移,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢?为此,小编从网络上精心整理了《骨刺吃什么食物好?》,供你参考和使用,请收藏和分享。
骨刺是随着年纪增大而易患上的一种骨质增生的疾病。要知道骨头出了问题,那会给身体带来很大的痛苦。因此除了采用必要的措施去医院接受治疗,还要注意日常生活的调理。要补骨,必须补钙和补维生素,因此有些食物是对治疗骨刺很有益的。那么骨刺吃什么食物好呢?
饮食
1、高钙饮食。是一种既经济又安全的补钙方法。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。WHO指定钙的预防用量500mg/天,治疗用量为1000mg/天。通常食物中的钙吸收率只有30%。 含高钙的食物有:虾皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。
2、适量蛋白质。蛋白质的摄入量为每日每公斤体重1~1.2克,最好选用优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失增加。
3、多吃新鲜蔬菜和水果。果蔬中含有丰富的维生素C。维生素C能促进钙的吸收,对骨质基质形成有利。
4、维生素D。维生素d主要存在于动物肝脏内、奶制品、蛋黄中。富含维生素D的保健药品有鱼肝油。但是提醒的是,虽然维生素d对钙的吸收有很大帮助,但也不能乱补,以免发生维生素d中毒。一定要按说明服用!
以上就是治疗骨刺的方法,对身体是很有益的。在治疗期间要注意戒烟、限酒、少喝咖啡,日常饮食以低磷、低盐、低糖为标准。要适当的参加体育锻炼,但不要过度运动,运动也不要过于激烈。感谢大家的阅读。
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牙周炎吃什么食物好
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常吃三文鱼
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吃葡萄干防“火牙”
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牙周病的营养食谱
石膏粳米汤
用料:生石膏60克,粳米60克,水3大碗。
制作:将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂,煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效:清热泻火消炎。
牙周炎吃什么食物好,这也是大家非常关心的话题,任何一个食疗养生搭配都会影响到我们的健康,如果已经被牙周炎疾病所困扰的话,最好要补充清淡的食物,而且每天记得多喝水,促进身体内部的排毒,如果情况严重的话,必须早日到医院进行治疗。
肾衰吃什么食物好
肾衰是指肾功能衰竭,说明肾脏已经不能正常工作,需要医疗辅助或治疗才能让肾脏维持,这种维持具有很大的不确定性,一方面容易导致肾脏进一步衰竭,使患者出现生命危险。因此在日常生活里要做好相应的调养工作,尤其是在饮食上注意多吃一些补肾的食物,下面我们来看一下。
1、韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄、姜丝,韭黄熟后,加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效。
2、枸杞15g,雏母鸡1只,料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去,拣去姜片、葱段不用,再放入味精,即可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
3、金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净,一同放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等症,有补血、养肾的功效。
对肾衰竭患者来说,饮食上多吃一些补肾气、强肾功能的食物,这方面的食物很多,可以进行相应的食物补充,另外一定要少吃盐,减少蛋白质的摄入,盐分过多都会加重肾脏的负担,另外也要积极进行治疗,达到治疗的效果和保健要求。
痤疮吃什么食物好
痤疮,最直接的原因,就是因为内分泌的失调。痤疮一般都是长在脸上,有的是病毒性的,还会流脓,不仅特别的难看,还会有疼痛和发痒的症状,如果采用食疗的方法,下面我们就了解一下,痤疮吃什么食物好?
痤疮的患者在平时的时候可以多吃点新鲜的蔬果类的食物,比如说大白菜,卷心白之类的食物,多吃这些食物的话能有效的保持大便的通畅,大便通畅的话自然的脸上的痤疮就会慢慢的消失,从而能达到治疗的效果。
有痤疮的患者在平时的时候饮食中一定要多吃点富含维生素A和B比较多的食物,比如说金针菇,动物肝脏等,这类食物里面都是含有大量的维生素A,能帮助上皮细胞的增生,并且还能有效的防止毛囊角化,消除脸上的粉刺,从而达到治疗痤疮的效果。
有痤疮的患者在平时的时候饮食上可以多吃点清凉去热的食物,大多数的痤疮患者都是因为体内有热气引起的,比如说可以多吃点西瓜,还有就是油菜之类的下火类的食物,对于痤疮是有一定的抑制作用的。
痘痘多因饮食不节,过食肥甘厚味,肺胃湿热所致。治疗痘痘找准病因,根据个体的体质,辨证施治,以中医汤剂补充脾胃的能量,从身体内部开始促进垃圾的排泄,即清内热、湿气;身体内部的阴阳调至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消红肿;最后,排便能力增强,大便顺畅,身体的垃圾定时排除,人的精神、气色变好,痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息,饮食有度。
以上就是痤疮吃什么食物好的在介绍,痤疮需要进行内部的身体调节,自然要从身体内部入手,饮食上要特别的注意,皮肤敏感,肠胃敏感的人,不要吃一些刺激性的食物,要尽量的去促进自己的新陈代谢功能。
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