“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”国人非常看重食疗,随着历史的发展,一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢?推荐你看看以下的绿豆水有什么好处?,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
人人都知道绿色的食物效果好,绿色的食物含丰富的营养价值。那么绿豆汤是不是也是如此呢?答案当然是肯定的!绿豆它含有丰富的营养,还有一系列的粗纤维有益于我们的身心健康,多食用绿豆汤在夏天还能清热解暑。让我们感觉神清气爽。对绿豆汤了解多吗?你是否了解绿豆汤的营养价值呢!我们一起看看什么样的人最适合食用它吧!
熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同
向大家分享一个生活小常识,那就是如果你正有上火症状,口舌生疮喉咙肿痛,那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟,此时汤色还是黄绿澄清的色泽,舀出绿豆水直接喝掉,或者加点冰糖喝点,这时的绿豆水含有大量的多酚类物质,清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水,煮至豆熟。熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同,它能健脾祛湿,也是非常适合夏季的饮品。
绿豆糖水是一道广东广州市的汉族传统小吃,属于粤菜系。将绿豆煲汤后加糖所制成,清热解暑,较适合夏季做饮品。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充矿物质,对维持水液电解质平衡有着重要意义。中文名绿豆糖水主要食材绿豆,海带分 类甜品口
绿豆糖水属于甜品菜谱,主要原料是绿豆和海带;工艺是煮,制作简单!材料编辑原料绿豆;配料海带;调料陈皮,冰糖。
做法1、将海带放入水中泡开,然后切片;
2、放绿豆泡一下,洗干净;
3、将陈皮在水中泡一下;
4、将材料一起下锅,刚开始要用大火煲,水开后改小火;
5、半小时后把火调到最低档,维持水沸即可,把飘上来的绿豆皮捞起来;
6、再过半小时后,出锅,加冰糖即可食用。
温馨提示1、绿豆用水泡一下,煮糖水的时候会比较快熟。
2、夏日饮用,冷藏风味更佳。
3、绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。
营养价值1、常吃海带可以及时补充身体所需的碘,防止甲状腺肿大病症的发生。
2、绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充矿物质,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
美食禁忌1、甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者不适宜吃海带,吃海带后不要马上饮茶。
2、海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。
在炎炎夏日烈日当头,我们浑身是汗的时候如果在这个时候给我们来上一杯绿豆汤,那感觉让人神清气爽,不由的暑意全消。绿豆汤就是这么的受大家欢迎。您应该在适当的时候服用适当的量可不要贪多哦。97msW.com相关推荐
冰糖山楂水有什么好处
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“冰糖山楂水有什么好处”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
很多的人喜欢吃山楂,山楂是一种很酸的一种水果,因此很多的人喜欢吃,山楂对我们身体有很多的好处,因此可以来学习一下山楂的制作的方法进行制作和食用,这样能够很好的保证食用的美味,那么冰糖山楂水有什么好处呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
山楂,又叫“山里红”、“胭脂果”,它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品种。
山楂树适应能力强,容易栽培,树冠整齐,枝叶繁茂,病虫危害少,花果 鲜美可爱,因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。莱西大果山楂的果型较大,果实直径可达2.5厘米以上,单果重10克以上。莱西山碴口感绝 佳,酸甜适度,风味独特。闻名遐迩的“青岛糖球会”多以莱西山楂为原料。
营养功效:山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
适者如斯:一般人皆可食用。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果喜欢吃山楂的人可以来学习上述的方法进行学习制作,这样就能够制作出美味的冰糖山楂了,并且能够很好的保证美味和对人体的健康,因此可以来学习上述的方法制作吧。
绿豆吃了有什么好处呢
绿豆属于五谷杂粮中的一种,炎炎夏季,我们只能以绿豆,雪糕,绿豆,冰淇淋都是用绿豆粉做的,绿豆不光是用来,吃的还可以用来做成零食和糕点,用绿豆做的绿豆糖,绿豆糕,对帮助消化调节肠胃有着不错的功效,绿豆本身的营养价值丰富,那么绿豆吃了有什么好处呢?
吃绿豆有以下好处:
1、抗菌抑菌作用
①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌实验证明,绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。另据有关研究 ,绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质 ,可产生抗菌活性。
②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。
绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能 ,增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。
2 .降血脂作用
有人用 70 %的绿豆粉,或发芽绿豆粉,混于饲料中喂兔 ,结果发现对实验兔的血脂升高有预防及治疗作用 ,并能明显减轻冠状动脉病变。
将绿豆水醇提取物拌入饲料喂养动物,连续 7天,证实对正常小鼠和大鼠的血清胆固醇有明显降低作用。进一步研究发现 ,绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似 ,进而能干扰肠道对胆固醇的吸收,并使血清胆固醇含量降低
3 .抗肿瘤作用
有实验发现 ,绿豆对某种小鼠肺癌和肝癌有一定的预防作用。另有实验证实 ,从绿豆中提取的酶,对某种小鼠白血病细胞和人白血病细胞,有明显的抑制作用,并随酶剂量增加和作用时间延长,抑制效果明显增加。
4.解毒机理
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆,蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。
绿豆中的蛋白质可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物等结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不被吸收。
5.消暑机理
高温出汗会使机体丢失大量的矿物质和维生素,导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的治疗效果。
关于绿豆吃了有什么好处呢?据研究表明发现,绿豆本身对抗癌防癌有着不错的功效,绿豆做为夏季清热解毒的产品,考虑到汤可以经常败火预防中暑,绿豆中含有丰富的蛋白质,可保护肠胃黏膜,绿豆本身属于凉性,秋冬季节还是要少吃的,宫寒,经不调的女性不能喝绿豆汤。
吃绿豆有什么好处呢
炎炎的夏日到来了,在这个炎热的季节的时候很容易出现中暑的情况。所以为了避免中暑的情况产生,大家在平时的时候可以选择喝一些解暑的饮品。绿豆就是一种很好的解暑饮品,制作绿豆汤也是十分的简单的。是很多的朋友认为吃绿豆只有解暑的好处,其实并不是这样子的绿豆除了解暑以外还有其他的好处。
降血脂作用
有人用70%的绿豆粉或发芽绿豆粉混于饲料中喂兔,结果发现对实验性高脂血症兔血脂的升高有预防及治疗作用,进而明显减轻冠状动脉病变;有人将绿豆水醇提取物拌入饲料喂养动物,连续7天,证实对正常小鼠和正常大鼠血清胆固醇有明显降低作用。进一步研究发现,绿豆中含有的植物甾醇可减少肠道对胆固醇的吸收、使血清胆固醇含量降低。另外,大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用,绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。
抗肿瘤作用
绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。另有实验证实,从绿豆中提取的苯丙氨酸氨解酶对小鼠白血病细胞有明显的抑制作用。
通过以上的文章大家应该了解绿豆都有什么样的好处了吧?在炎热的夏季建议大家可以多喝一些绿豆汤,这样对于解暑有很好的作用。大家在平时的时候也可以多了解一下绿豆有什么样的作用,在吃绿豆的时候也注意相关的禁忌,这样才能更加的健康。
喝绿豆水有什么作用呢
夏季的时候,我喜欢熬一碗浓浓的绿豆茶,待它稍微冷却的时候再把它放进冰箱里冷藏,等到渴了或是觉得燥热不堪的时候就拿出来喝掉,所以在我的眼里,绿豆水不仅仅是好喝,更是夏季清凉解暑的好东西,但其实绿豆水的作用不仅仅只有这些,下面就为大家整理了一喝绿豆水有什么作用呢。
1.抗菌抑菌作用
我们了解到,绿豆汤具有抗菌抑菌的作用。其中绿豆中的某一些成份就直接的具有抑菌的作用哦。可以通过提高免疫功能然后进行间接的发挥出抗菌的作用。绿豆中所含有的众多的生物活性的物质诸如香豆素、生物碱还有植物淄醇和皂甙等等是可以增强机体的免疫的功能的哦。
2.降血脂作用
有人用70%的绿豆粉或发芽绿豆粉混于饲料中喂兔,结果发现对实验性高脂血症兔血脂的升高有预防及治疗作用,进而明显减轻冠状动脉病变;有人将绿豆水醇提取物拌入饲料喂养动物,连续7天,证实对正常小鼠和正常大鼠血清胆固醇有明显降低作用。进一步研究发现,绿豆中含有的植物甾醇可减少肠道对胆固醇的吸收、使血清胆固醇含量降低。另外,大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用,绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。
3.抗肿瘤作用
绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。另有实验证实,从绿豆中提取的苯丙氨酸氨解酶对小鼠白血病细胞有明显的抑制作用。
4.解毒作用
绿豆中富含有很丰富的蛋白质,生的绿豆水现磨的生的绿豆水富含有很高的蛋白质哦,内服可以很好的保护胃肠粘膜。
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
以上便是喝绿豆水有什么作用呢的介绍了,了解了之后,发现我对绿豆水的喜爱更进了一步,估计夏季的时候我更是离不开它了,所以朋友们赶紧行动起来。但值得注意的事,体质虚弱的朋友们要慎用,还有最好不要在空腹时服用,既然我们选择了绿豆水,那就让它以最优的方式出现吧。
柠檬水有什么好处呢
我们在生活中适当的饮用一些柠檬水,对于我们排毒养颜以及消除便秘等症状是有帮助的,所以对于便秘的患者来说,你们在生活中应该要多注意柠檬水的饮用。你们在生活中饮用柠檬水对于你们清除肠胃以及缓解皮肤衰老是很好的,这也是很多女性朋友饮用柠檬水的原因,希望你们可以加以利用。
1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
6、补钙:柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
7、经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
女性朋友们看完这篇文章介绍的喝柠檬水有什么好处,相信你们应该都知道柠檬水这种东西在我们的生活中是比较常见的,而且柠檬水对于我们养颜补充维生素是很好的,而且柠檬水有缓解便秘的功效,所以我们建议大家可以好好的利用柠檬水的功效。
常喝生姜水有什么好处呢
很多人都会喝过生姜水,有时是对于感冒风寒的时候,喝生姜水可以有效地缓解这些症状,同时对预防感冒也有很好的效果,所以自然而然喝生姜水对身体保健是比较有利的,那么现在就为大家具体介绍一下,经常喝生姜水可以带来的几大保健作用,看看生活当中你有没有科学的利用它为健康服务。
如果感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞,民间常用姜糖水治疗.具体做法是:用生姜一大块切片或切丝煎水,加少许红糖(白糖亦可),乘热一气服下。
对于感冒轻型或体质壮实的患者,往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时,及时喝一碗生姜红糖水,汗出身暖,浑身舒畅,常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗,避免风寒。
而且生姜水还可以加速身体的血液循环,加强新陈代谢,这样对提高身体免疫力,预防疾病,都可以带来很好的效果。
常喝生姜水有利于我们健康,尤其是在严寒的冬季比较容易感冒风寒,这个时候多喝生姜水可以提高身体的免疫能力,起到防寒御暖的功效,尤其是那些突然淋雨的朋友,应该及时的喝一杯热的生姜水,这样就可以有效地避免风寒感冒问题发生。
喝桃花水有什么好处呢
桃花是一种在春季盛放的花朵,它的味道是十分清香的,同时它也是可以食用的,很多朋友会用桃花来泡水喝,尤其是一些广东的朋友在生活中是比较喜欢喝茶的,所以经常会用桃花来泡茶,这也是一种可以帮助我们美容养颜的好东西,还具有一定的药用价值,那么喝桃花水有什么好处呢?
1、桃花茶具有美容功效。我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到,桃花具有"令人好颜色"之功效。据《国经本草》记载:采新鲜桃花,浸酒,每日喝一些,可使容颜红润,艳美如桃花。 有人说喝桃花茶不仅可以减肥,还可以美容养颜,每年三月初三从桃树上取下的桃花是最好的,桃花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。
2、桃花茶具有中药价值。桃花也是一味中药,药性是味苦,平,功用是主除水气,利大小便,下三虫。
3、利用桃花美容的简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部,轻轻按摩片刻,也可用阴干的桃花粉末,用蜂蜜调匀涂敷脸部,然后洗净。鲜花中的营养物质可滋润皮肤,改变面部细胞的活力,从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。
以上就是关于喝桃花水有什么好处的一个介绍,桃花水对于我们的好处是非常多的,尤其是女性朋友,因为桃花可以帮助女性保养皮肤,达到美容养颜的功效,所以在平时的生活中适当的饮用一些桃花水是可以帮助肌肤变得更加的有弹性的。
喝苦瓜水有什么好处呢
我们都知道苦瓜堪称“蔬菜大王”,一直以来深受很多人的喜欢,特别是女性朋友,因为苦瓜具有美容排毒的作用,而且还有很好的食疗作用,所以我们建议各位朋友平时也应该要多吃一些苦瓜,特别是在炎热的夏天吃,因为苦瓜有很好的解暑止渴的功效哦,而榨成苦瓜汁,效果同样很好。
⒈隆血糖作用:苦瓜的降血糖作用方式与甲笨横丁脲相似而较强,是通过刺激胰腺β-细胞释放胰岛素而使血糖降低。
⒉抗肿瘤作用:苦瓜核糖体失活蛋白质通过抑制肿瘤细胞蛋白质合成进而抑制肿瘤细胞的成长。
⒊增强免疫功能作用和抗菌作用:苦瓜对非特异性免疫力功能有着明显的增强作用,同时对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌具有抗菌作用,是一种具有广谱抗菌作用的药食两用型植物。
⒋抑制爱滋病病毒:据报道,苦瓜提取物可抑制受滋病毒HIV的表面活性,选择性地杀死被HIV感染的淋巴细胞和巨噬细胞,使患者的T4细胞数显著上升,T4/T8比值较为正常,很有可能成为一种防治爱滋病的新药。
通过上文我们关于喝苦瓜水有什么好处的详细介绍,相信大家对于苦瓜水的好处有了一些了解了吧,苦瓜水对于我们的作用非常大,比如降低血糖,抗肿瘤,增强免疫功能等等,所以建议各位朋友平时要记得多吃苦瓜哦,当然还要多喝一些苦瓜水。
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