“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着历史的演变,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?小编特地花时间为你收集并编辑了肠胃功能紊乱吃什么比较好?,希望你更多关注本网站更新。
如果人们出现了一些疾病在平时的时候一定要及早的进行处理,因为不注意就会影响到身体的健康。当然患有了胃肠功能紊乱时患者需要知道饮食上应该吃什么比较好,只有清楚这些之后才能够治愈疾病,那么,胃肠功能出现紊乱饮食上应该如何调理呢?具体来看看吧!
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持一般的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
一、不适宜吃的食物:
要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
二、食疗方法:
【四神腰花】
配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。
制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。
功能: 温肾壮阳,固肠止泻。
用处: 逐日1次,吃腰花,不喝汤。
以上就是小编整理的一些关于原来出现胃肠功能紊乱的时候饮食上的注意事项,希望通过小编的详细介绍之后对你有所帮助,傻编提醒您在平时的时候千万不要吃一些不容易消化的食物,或者吃一些辛辣刺激性的食物,平时的时候应该吃一些稀疏的食物,小编祝您早日康复。
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肠胃道功能紊乱吃什么调理?
大家都知道肠胃在消化系统中起到举足轻重的作用,在不良饮食习惯的刺激下,就容易发生异常,其中肠胃功能紊乱就是常见的一种症状。一般来说患者除了要进行正常的药物治疗之外,还要对日常饮食进行有效调理,那么具体要怎么做呢?下面小编就会具体的为大家讲述。
一、适宜肠胃功能紊乱患者吃的食物。注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
二、不适宜吃的食物。要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
三、食疗方。配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。
到这里大家应该清楚饮食调理的内容了吧,所以当患上这种疾病时,一定要注意及时按此方案调整,以促进自身症状的缓解。如果想要采用食疗方辅助治疗,具体方案可以根据专业医生建议制定,这样能够确保正确科学以及有效。
肠胃紊乱吃什么好呢
肠胃紊乱的情况不仅能够使我们自身出现消化不良的情况,而且还会导致一系列的胃病,可能会给我们自身带来很大的疼痛的情况,我们大家都忍受过胃疼的情况,胃疼是最严重的一种疼痛的症状,可以吃一些位数宁来帮助我们缓解出现的肠胃紊乱的症状,也可以采用时间的方法进行治疗。
狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用 羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳滋阴健胃,通畅血脉之功效 核桃:防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素e,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。 板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 富含铁的食物:体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
多吃一些有利于改善肠胃紊乱的食物效果非常不错,可以多吃一些橘子,橘子是一种酸性食物提供富含了很多的维生素c维生素c对于改善质量出现的肠胃紊乱具有很大的促进作用,对于补充我们体内所需的微量元素也有很大的帮助。
吃什么食物对于肠胃比较好
每年逢年过节的时候,家家户户都会制作很多丰盛的食物,这就导致很多年轻人的肠胃会变的比较脆弱的,严重的情况还会造成消化不良以及肠胃病,所以我们建议在过节的时候,你们要注意适当的吃一些蔬菜,这样才能够缓解肠胃。现在就让我们一起来看看在平时吃什么食物对肠胃比较好吧。
1. 减少每次进食的份量
尽管大家都习惯于一天三餐的进食方式,但是真正的养生之道,应该是少量多餐,这样可避免大家刻意在三餐时,挤下过多的食物,导致肠胃来不及消化的情形发生。
2. 不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡,不但是导致肥胖的主因之一,也相当容易发生消化不良的症状,所以刚吃完东西时,如果就难以抵抗周公的邀约,建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时,记得要将枕头垫高些,以减轻消化系统的负荷。
3. 清淡的饮食
所谓清淡的饮食,倒不是完全不吃含油脂的东西,而是必须平均摄取各种食物的营养,让肠胃消化运转时,能不需一次承受过多的压力。大部分的年菜在选材及烹调的过程中,免不了煎炒炸,高油高脂在所难免。拜拜的祭品,为了保存,常常油炸。年菜里面,少不了煎鱼和蹄膀;炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
4. 小心药物的副作用
许多药物都有引发消化不良的副作用,如:阿斯匹灵、抗生素、维他命c、避孕药等。因此,在服用药物时,除了必须遵循医生的指示外,也要注意服用过量的问题。
这篇文章详细的为我们介绍了吃清淡的食物对于肠胃是比较好的,吃太多的油腻的食物会导致你们肠胃难以消化以及因为肥胖症等,所以我们建议大家最好是要多吃蔬菜,注意饮食均衡,这样才能够让你们的肠胃处理健康的状态。
肠胃不好吃什么比较好
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么比较好",请您翻阅!
肠胃不好的情况在出现后,我们一定要引起足够的重视,不但要注意自己的饮食习惯,而且还要注意从日常的饮食当中进行调理,多吃一些对肠胃好的食物是特别必要的,一般在有肠胃不好的情况后,在时日常的饮食当中调理也是最有效果的方法,肠胃不好吃什么比较好?下面我们来了解两种汤类的食物。
靓汤护胃
1.板栗炖母鸡
原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。
制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。
再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显著。
2.桂圆松子仁汤
原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。
制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。
功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么比较好,通过日常的饮食来进行调理是一种最有效果而且对肠胃可以起到保护和调理作用的好方法,以上两种汤类不但容易吸收,而且还对肠胃有着很好的调理和保护作用,可以做为我们日常的饮食。
肠胃炎吃什么食物比较好
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有关健康食疗你是怎么看待的呢?以下是小编为大家整理的“肠胃炎吃什么食物比较好”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
肠胃也影响困扰着很多人,所以对肠胃炎患者来讲,必须注意合理健康的饮食,在肠胃炎初期的时候,应该以流质食物为主,比如可以熬一些大米粥,或者是鸡蛋面糊等这些容易消化的食物。
1、肠炎初期
是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段,此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态,其消化吸收功能都比较弱,所以,在起病后8~12小时内,患者可吃流质食物,如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多,还应适当给病人多喝一些汤水,如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等,以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期
急性肠胃炎可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物,如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法,每日进食4~5次。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和吃大量的糖,因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体,引起腹胀腹痛,增加患者痛苦。另外,牛奶中含有较多的脂肪,脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用,可加重肠道负担,对病情不利。
3、肠炎恢复期
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变,此时肠道对食物非常敏感,因此,要特别注意节制饮食,饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物,避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右,即可按正常饮食进餐。
肠胃不好的人吃什么比较好呢
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如果我们经常会出现消化不良、便秘、腹泻以及胃疼等等不适的症状,这就意味着我们的肠胃消化出现了问题。如果不及时的加以改善或治疗,严重的时候还会导致肠胃炎的情况发生。肠胃不好的朋友在平时的饮食中也是需要多加注意的,今天就为大家介绍一下肠胃不好的人平时吃些什么比较好。
1、烤馒头。烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用,对大部分胃肠不好的人也都适用。
2、面条。主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。
3、红薯。烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
上面简单的为大家介绍了三种食物都是非常适合肠胃不好的人在平时的时候应该多吃的,有需要的朋友们不妨尝试一下。另外,肠胃不好的人应该尽量以少食多餐为主,多吃一些营养丰富或是高纤维又助消化的食物,并且必需改掉晚上吃宵夜的习惯。
肠胃不好吃什么粥比较好
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长,随着时间的推移,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“肠胃不好吃什么粥比较好”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
快节奏的生活让人们无法按时的一日三餐,不合理的进餐时间再加上饮食不当导致很多朋友都有着肠胃方面的问题。肠胃不好是最为常见的,多吃一些就能会出现胃胀、腹痛以及便秘或者是腹泻等症状,人们都说肠胃不好要食粥,那么吃什么粥会比较好呢?
1、芡实山药粥
山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品。芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富,易消化吸收,和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃,滋肺固肾。适用脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。
做法:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。
2、鲜芦根粥
芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者,表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖,大便溏泄,则不宜服此粥。
做法:新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煎20分钟。捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤粘筒。端锅前5分钟,放入生姜,一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合,食起来滑利可口,另有一番滋味。
上文中介绍到的这两种粥对于肠胃不好有着很好的食疗功效,大家可以尝试在家里制作一下。另外需要注意的是,肠胃不好不能只依靠吃粥就能很好的调理,平时还需要多注意一些饮食问题,要按时按量的进餐,不要过多食用刺激、生冷的食物。
晚上吃什么比较好
人的一天三餐,往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭,而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬,自然晚餐就会非常丰富的。人的一天三餐,早餐是必须要吃的,这样才能够让人们的身体充满能量。
午餐更是很重要的,忙碌了一上午的人们中午一定要吃好,这样下午才能有精神去工作学习。而晚餐也很重要。当然重要并不是让大家什么都吃。晚餐有晚餐的吃法。那么今天就跟大家分享一下晚餐吃什么好。
如果本身身体是比较瘦的人的话,那么就可以多吃一些肉菜,这样可以补充身体的营养,可以做一个土豆炖肉,做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻,建议可以做一道西红柿鸡蛋汤,或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化
如果想减肥的人呢,晚上就不要吃的太油腻了,吃的清淡一些可以有效地帮助减肥,建议吃点高纤维食物,大家可以做芹菜炒肉丝,这道菜做法方便,而且吃起来并不油腻,只要放一点点油就可以,而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤,可以清肠
如果大家到了晚上的时候感觉没什么胃口的话,那么就建议大家做一些汤来喝。比如说冬瓜排骨汤,玉米排骨汤都可以,不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常能够引起人们的食欲。如果家里有豆腐的话,还可以放一些豆腐在冬瓜排骨汤也是不错的。可以起到清肺润肠的作用。而且煲汤还不耽误事情,可以一边做家务一边堡汤,另外配碗咸萝卜开开胃,保证胃口大开
近期想补钙的人们,就买一根大同股,放黄豆,来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西,平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦
胃不好的人们,建议吃白菜豆腐,都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。
另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味),红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦
以上就是为大家介绍的晚餐吃什么比较好,大家在看完之后就知道以后自己的晚餐应该做什么美味对身体来说最好了。当然除了晚餐要吃的对,早餐和午餐大家也要合理的安排,这样身体才能更加健康。
肠胃不好的人吃什么东西比较好
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好的人吃什么东西比较好",请您翻阅!
在我们国家,肠胃不好几乎是各类人群都普遍存在的问题之一。肠胃不好的朋友不但会经常性的胃疼、腹胀,而且还会伴随着便秘或是腹泻的症状发生。因此,调理肠胃帮助消化已经成为了众多人群都非常注重的问题。那么肠胃不好的人究竟吃些什么东西才比较好呢?我们一起来了解一下吧!
多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的。
上面的内容非常详细的为大家介绍了肠胃不好的朋友们平时应该多吃的食物都有哪些,希望能够给更多肠胃不好的患者带来帮助。由此可见,肠胃不好的人应该遵循少食多餐的饮食原则。高纤维食物、有营养易消化的食物、以及各种面食都是非常有帮助的。
慢性肠胃炎吃什么水果比较好?
现在大家的工作忙了,很不注重身体健康,结果因为饮食不规律,加班,熬夜,很多上班族或多或少都会有一些胃病,那么今天我就来跟大家介绍一下慢性肠胃炎大家应该注意的问题,以及慢性胃炎应该吃的水果。有助于大家更快的恢复健康,也更好的吸收其中的价值。
1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。
慢性肠胃炎的 朋友们应该注意多补充一些维生素C,一定不能再酗酒,抽烟,这些恶习一定要改,作息时间也要调整,变得更规律一些。自己变化,要注意防寒,饮食也必须规律有计划了,不能随便进食,那样胃肠炎只会加重哦。
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