“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国食疗文化渊远流长,随着文化的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢?推荐你看看以下的食疗百科:白领吃六零食提神 警起反作用引头痛,可能你会喜欢,欢迎分享。
上班族经常吃一些小零食来提神,但是有些食物吃了反倒会引起头痛,更加不利于工作,上班族要注意哪些零食会造成头痛呢?
引发头疼食物1:3c食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
引发头疼食物2:香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。
引发头疼食物3:代糖食品
研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
引发头疼食物4:止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的反弹性头痛,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
引发头疼食物5:咖啡
咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
引发头疼食物6:红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。
穴位按摩法有助缓解头痛
推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。
推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。
推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。
推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。
如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。
如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。
这些食品中所含成分均会引发头痛,尤其是有偏头痛或者头痛病史的人,就更加要远离这些食物,如果头痛,可以通过按摩穴位的方式来缓解。
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食疗百科:不能一起吃的食物
很多食物虽然吃起来美味,但是却不能混在一块吃,不然容易带来身体损伤,甚至会导致中毒致命。那么不能一起吃的食物有哪些呢?下面就为大家介绍。
不能一起吃的食物
1.黄瓜和西红柿
黄瓜是碱性食物,而西红柿是酸性。当胃部分泌胃酸消化黄瓜时,西红柿则已经开始发酵了,同食后会胃胀不舒服。
2.柿子和红薯
柿子跟红薯一起吃的话,很容易会令人们患上胃结石;另外,单独空腹吃柿子的话,对身体也不好,也有可能会患上胃结石。如果不小心将柿子和红薯一起吃,应该及时去医院。
3.韭菜和菠菜
菜和菠菜二者同食有滑肠作用,易引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食则令人心痛;不可与牛肉同食,同食令人发热动火。
4.菜花和猪肝
菜花含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
5.白酒和胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,与酒精一起进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而损害肝脏功能。
6.咸鱼和乳酸饮料
咸鱼不宜与乳酸饮料搭配食用,由于咸鱼制品中的硝酸盐在乳酸菌的作用下被还原成亚硝酸盐,而在唾液中的硫氰酸根催化下,产生致癌物,可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。
7.螃蟹和牛奶
吃完螃蟹之后千万不能立刻喝牛奶,螃蟹中的胆固醇和牛奶中的蛋白质发生反应,可以产生一种对人体有危害的物质,如果进入血液中,会阻碍血液流通和消化功能,普通人可能不会立刻感觉到不适,但是对于肾功能不好的小伙伴,可能会出现严重的排斥反应。
8.鸡肉和大蒜
鸡肉与大蒜相克。大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
以上就是为大家介绍的不能一起吃的食物相关内容,除了上述提到的外,还有很多相克的食物,在这里就不一一为大家介绍了,希望今天的内容可以帮助到大家。
食疗百科:柚子不能和什么一起吃
吃柚子有很多的好处,营养价值也是很好的,但是柚子再好,也不能和我们生活中的一起食物一起吃,不然会影响它的效果,所以大家要留意,不要适得其反。下面就为大家详细介绍柚子不能和什么一起吃。
柚子不能和什么一起吃
1.动物肝脏
柚子富含维生素c,猪肝中富含铜、铁、锌等成分。这些金属离子一旦与维生素c相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。故食猪肝后,不宜再食柚子。
2.螃蟹
柚子不能和螃蟹一起吃,一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.降压药
柚子中含有钾元素,具有降压的效果,而如果和降压药一起吃,将相当于加大了药量,使血压骤降,出现低血压症状。轻则引起头晕、乏力、心慌等症状,严重时会诱发心肌梗死、心绞痛或脑卒中。
4.胡萝卜、黄瓜等
胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素c分解酶,而柚子含有丰富的维生素c,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素c的营养价值。
5.降脂药
如果在服用降脂药期间同时食用大量柚子或柚子汁,可使药物在体内蓄积,增大横纹肌溶解和肝损伤等不良反应的风险,甚至引起急性肾衰竭。
6.避孕药
柚子会阻碍女性对避孕药的吸收。服用了避孕药的妇女如果在性生活后食用柚子,可能导致避孕失败。美国一项研究显示,如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么很可能导致避孕失败,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。
相信大家看完上文的介绍后,对柚子不能和什么一起吃已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
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