“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗一直为国人所重视,时间的推移,这些食疗方法很多是经过时间验证的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?以下是由小编为大家整理的“柠檬的主要功效是什么”,相信一定会对你有所帮助。
柠檬在外形上跟柑橘很相似,但是味道确是天壤之别,柠檬的酸味让人一提起就仿佛已经吃进了嘴里,十分生津。所以在生活中人们多数都是利用柠檬作为调料,无论是饮品还是菜肴,都可以加入柠檬进行提味。那么,柠檬的主要功效有哪些?柠檬要怎么吃才更有营养呢?
一、治疗缺乏维生素引起的牙龈出血
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。缺乏维生素容易引起牙龈出血。出现这种情况时,可以去买一些柠檬回来,取一个切成片,放入一个杯中,倒入一杯温水,浸泡一段时间至柠檬汁融入温水之后饮用。大概一周左右可以缓解牙龈出血的症状。
二、柠檬生津解渴
柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
三、美容养颜,延缓衰老
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
三、缓解感冒咽喉不适。
柠檬蜂蜜水具有缓解感冒咽喉不适的功效。感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,放入一个杯中,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。还有,新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。
以上就是有关柠檬的主要功效,可见柠檬的功效有很多,而且适合各种人群食用。尤其是柠檬的营养价值和药用价值都十分丰富,多利用柠檬做一些食物来食用,还可以起到预防疾病,保健养生的功效。有兴趣的朋友可以在家自制柠檬饮品。
97Msw.com相关知识
鸡油菌的主要功效
鸡油菌这种菌类在我们的生活中是比较常见的,我们可以用于它制作多种美味的食物,而且我们经常食用鸡油菌有助于视力的提高,主要是因为鸡油菌这种菌类有清肝明目的作用,希望大家在平时可以多吃一些鸡油菌。下面就让我们一起来了解鸡油菌的主要功效有哪些吧,希望对你们有所帮助。
鸡油菌,味甘,性平,归肝经。明目;润燥;益肠胃。主夜盲症;结膜炎;皮肤干燥。
1.明目
鸡油菌含有丰富的维生素A,对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。同时,还可以预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。
2.润肺
鸡油菌滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。同时,还可以预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。
3.通便
鸡油菌可以润滑肠道,刺激排便。鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。性味甘、寒。具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等病。
通过这篇文章对于鸡油菌的功效有哪些的分析,相信持家的你们都知道平时给家人制作鸡油菌对于我们治疗哪种疾病是有帮助的吧。我们在平时食用鸡油菌对于我们润肺通便以及清肝明目是很好的,有助于我们预防夜盲症等疾病。
蓝莓主要功效有哪些
蓝莓的味道很独特,很多人都可以去接受,而且有些人很爱吃,虽然说价格方面比较贵,但是蓝莓独特的味道是很多的水果都是没有的,酸酸甜甜给人清清爽爽的感觉,蓝莓的功效也是有很多的,大家一定不知道吧,我们来了解一下蓝莓主要功效有哪些。
1、保护视力:蓝莓含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用,它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。此外,研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、增强免疫力:蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质。研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
3、提高记忆力:蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
4、有益心脏健康:蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而增强心脏功能。
5、降低血糖:吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显着改善血糖调节能力。
6、防止膀胱炎:蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
7、防治便秘:1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
8、强壮骨骼:蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
9、美容瘦身:蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
以上就是蓝莓的主要功效,与其他的水果相比,新鲜的蓝莓在运输上是一个难题。但是它带给我们的功效是不容忽视的,现在的技术越来越发达,运输已经不能形成威胁,在不同的城市我们也能吃到新鲜的,含有纤维素丰富的蓝莓。
金银花甘草成的主要功效
金银花和甘草都是常见的两种食材。我们也知道这两种市场真的算得上是物美价廉。甘草可以治疗通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕等疾病,金银花可以治疗热感冒、咽喉肿痛等疾病。将金银花和甘草一起泡茶之后,他们的主要功效有哪些呢?今天,我们就给妈妈们推荐一款食疗——金银花甘草茶。
甘草,别名甜草根、密草,是豆科植物甘草的根及根茎,为多年生半灌木状草本,根和根状茎粗壮,皮红棕色,羽状复叶。甘草喜生长于干燥草原及向阳山坡,及富含钙质的砂质土上,分布于我国东北、华北和西北,蒙古、俄罗斯、巴基斯坦和阿富汗均有。
甘草号称中草药之王,在中药里甘草可以说是应用最广的一味药了,性平,味甘。功效为补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,缓解药物毒性。
金银花甘草茶是在金银花茶的基础上配以适量甘草制作而成的,甘草是一种调和百药的著名中药,如果在金银花茶里面加上一点儿甘草,则可用于治疗痈疽疮疡之症。甘草除了调和百药的作用外,还有一个非常重要的作用——善解百药之毒。
在金银花茶中加入甘草的原因,就是取甘草的这种解毒素的功效。因为金银花和甘草二药的药力均偏弱,对热毒较盛者,仅使用其中一种,很难达到理想的效果,但如果同时用两种药物,就能够增强金银花清热解毒的功效。
另外,在中医看来,苦寒的中药可能会伤害到我们的脾胃,而甘草具有甘缓护胃的功效,因此两药合用,不但增强清热解毒之功,而且无伤胃之弊。所以对于痈疽疮疡等症均有很好的疗效。
据《医方集解》说:金银花酒方用金银花、甘草入酒煎服治一切痈疽恶疮。那么这种银花甘草茶怎么制作呢?可取鲜金银花50克,甘草20克,先将金银花、甘草洗净,去杂质,加水适量煮半小时,过滤取汁,搅匀即成。
金银花甘草茶的食疗效果是非常好的,主妇们可以煮点金银花甘草茶来调理一下家人们的身体。金银花和甘草在市面上都比较常见,而且这两种茶制作起来也比较简单,在这里我也是比较推荐的。如果有这方面需要的话,那么不妨泡点金银花甘草茶吧!
芥末油的主要功效有哪些
芥末油这种东西我们在生活中主要是用于制作调料,很少会去了解芥末油的功效,所以我们应该要了解一下芥末油的功效。芥末油的主要功效是预防高血压以及高血脂,并且对于我们美容养颜是有帮助的,建议女性朋友们可以适当的吃一些芥末油。下面就让我们一起来了解芥末油的主要功效有哪些吧。
芥末油是以黑芥子或者白芥子经榨取而得来的一种调味汁,具有强烈的刺激味。主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃的作用,能增强食欲,另外还有解毒、美容养颜等功效。
芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃的作用,能增强食欲;芥末有很强的解毒功能,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等海鲜食品经常会配上芥末;芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,这种成分不但可以预防蛀牙,对预防癌症,防止血管凝块,治疗气喘等也有一定效果;
芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效;芥末油有美容养颜的功效,在美体界,芥末油是很好的按摩油。但是芥末油并不是适合所有的人,一些有消化道疾病的患者在食用的时候需要慎重,以免加重病情。
为了让我们在生活中更好的利用芥末油这种东西,我们建议大家在生活中应该要知道芥末油这种食材的功效有哪些。我们可以看到经常吃辣的朋友皮肤是比较好的,特别四川以及湖南的女性朋友们,所以我们适当的吃一些芥末油也是很好的。
药膳鸡有哪些主要功效呢?
随着人们生活水平的不断提高,现在追求的一般都是食物的营养价值以及食物的功效和作用,药膳乌鸡汤是药膳食品里面比较受欢迎的,很多人在平时的繁重的工作之后都会经常来到药膳鸡店里,点上一份药膳乌鸡汤来食用,以慰藉自己消耗的脑细胞。下面就来说说药膳乌鸡汤的做法。
在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”,不但很补,还能起到食疗的作用。另外,对于白领、青年女性等人群,还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。
药膳鸡汤功效多
白领人群:在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合,具有养心安神、抗疲劳的保健作用。
老年人:在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲,具有补肾、抗衰老的作用。
青年女性:在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子,具有养颜护肤、美容的作用。
体质较弱、经常生病的人群:在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术,具有益气养肺、调节免疫的作用,还可以预防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群:这部分人平时不敢喝鸡汤,害怕鸡汤导致症状加重,因此这部分人群在食用鸡汤进补时,可以在鸡汤里配上些降血脂的中药,比如山楂、首乌等,这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。
中医教你做鸡汤
“药膳鸡汤”的做法是:把每种中药各取20—30克,用纱布袋子包好,放到锅里和鸡一起煨,40—60分钟后,将包有中药的袋子取出来,烹饪鸡汤的其他作料照样放;每天喝一次,半个月为一个疗程,每次两个疗程。
通过以上的了解,大家都知道很多中药材对于人体是有着不少的滋补功效的,而且乌鸡的滋补效果不用多说,大家都是知道的。所以药膳乌鸡汤是综合了这两者的滋补效果,可见药膳乌鸡汤对人体是很好的,但是也是不可以经常食用的。
柠檬酒的功效是什么
有不少人都听过柠檬酒这种食物的,但是我们都并不明白这种食物到底是怎么样做成,以及有什么样的功效的。我们在生活中要是不明白一种食物吃下去有什么功效的话,一般都会比较保守的选择不吃这种食物的。为了让大家更好的认清柠檬酒这种食物,我们就要详细的剖析一下柠檬酒的功效。那么到底柠檬酒的功效是什么?下面我们就来看看小编是怎么样讲的吧。
一、柠檬酒的功效:
1. 增强脑力:
据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2. 消除疲劳和脚部酸痛:
肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。
3. 增强抵抗力:
柠檬含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。
4. 防治心血管疾病、降血糖:
柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。
二、柠檬酒的制作方法:
原料:柠檬、高粱酒。
做法:
1、将柠檬洗净,擦干,一定要擦干哦,要不然泡酒的时候就会很容易变坏;
2、把柠檬去头去尾,然后切成厚片;
3、把冰糖放进玻璃容器里面,然后加入处理好的柠檬片;
4、倒入高粱酒,加盖密封。1-2个月之后就能喝了。
功效:
柠檬具有高度咸性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益,其丰富的维他命c,消除疲劳,增加免疫力,延缓老化,保持肌肤弹性,而且还可以美白哦!
【注意事项】
1、泡酒的时间,还是不太能确切的说是要泡多久。因为不同的果实会有不同的时间,像比较硬的青梅,就需要泡半年才出味道。但是,酒还是越陈越好喝;
2、柠檬比较酸,所以要适量多加冰糖。
柠檬酒的功效和做法就是以上这些内容介绍的,希望大家能从中获得一些帮助的。其实我们不能光认识一下这方面的知识就完了,我们还是要去亲手做一下这种食物的。只有这样的话,我们才能算的上真正意义上的认识到了这种食物了。最后也希望我们大家能够拥有一个健康的身体,过上幸福快乐的生活吧!
柠檬冰糖的功效是什么
柠檬的营养价值很丰富,所以很多人都喜欢把柠檬跟其他的食物搭配在一起,制作出各种柠檬食品。其中柠檬冰糖就是一种常见的做法,用冰糖来炖柠檬,做出来的饮品口感清新可口,十分适合夏季解渴。很多人都在使用柠檬不断的创新出新的食物,那么,柠檬冰糖的功效有哪些?
冰糖是属于糖类的一种,使用它炖食物的话可以让食用着起到开胃的作用。这样就可以食用到其他食物的营养与功效。不过只有先了解食物带来怎样的功效与营养,才可以更方便的去运用它们可以有针对性的使用。那么冰糖炖柠檬的功效是什么呢?
冰糖柠檬:上火熬夜必备:柠檬/美容热线产品,柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,是世界上最有药用价值的水果之一,采用进口黄皮柠檬。真材实料,柠檬和冰糖只有微火慢炖12小时之久才有以下功效,把健康送到更多人手里。功效:适合烟酒过多,熬夜,用嗓过度。柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处,长期饮用可以美白淡斑,皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效,这个本人亲身试验过。
长期饮用可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人的效果。利咽止咳、美容养颜、祛斑美白、爽口开胃、健康减肥,坚持服用效果更好。
冰糖可以增加甜度,它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料。冰糖品质纯正,不易变质,除可作糖果食用外,还可用于高级食品甜味剂,配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。一般人群均可食用,糖尿病患者忌食。
对于熬夜的人来说,柠檬冰糖是一个不错的选择,同时还能够起到保健养生的功效,长期食用那么冰糖也能够使得皮肤变白变亮,提升好气色。肥胖人士坚持饮用柠檬水,还可以达到瘦身的效果。可见柠檬冰糖的功效众多,是很多女朋友最佳的饮品。
柠檬叶的功效是什么
柠檬这种水果真是好宝贝,不仅柠檬可以吃,而且柠檬叶还可以做一些用处的。我们可能光是了解柠檬的一些功效的,但是对于柠檬叶的功效并不是很了解的。为了让大家在生活中能够有效的用到柠檬叶这种材料,我们首先要认识一下这种物质的功效。那么到底柠檬叶的功效是什么?下面我们就来具体说一说吧。
看到柠檬叶时,大家肯定会想到我们平时吃的柠檬,其实这种柠檬叶它并中是我们常见柠檬的叶子,它是黎檬或者洋柠檬的叶子,这种植物的果实与常见柠檬有很大的不同。今天小编为大家介绍的这种柠檬叶它是一种中药材,有出色的药用功效,想了解它对人们的有什么好处,可以和我一起看看柠檬叶的功效与作用有哪些。
柠檬叶的功效
1、柠檬叶可提高人们体质
柠檬叶是一种成分复杂的物质,这种叶子中不但有大量的黄酮类物质,还能许多酸性成分和香豆精类,这些物质对人体多个器官有益,可以消除病毒对人体内脏的伤害,减少疾病的发生,对增加人类体质作用是比较明显的,而且食用方法也简单,可以直接把柠檬叶当茶叶泡水喝。
2、柠檬叶可祛风止咳
柠檬叶是一种性质温和的中药材,它有化痰开胃理气除湿等多种功效,可以用于人类伤风咳嗽的治疗,在治疗时可以把柠檬叶煎水后食用,也可以把它与其他中药材搭配使用,具体药方可请中医药师出具,另外柠檬叶还有止泻和胃的作用,可以治疗人类的脾胃不和和拉肚子,食用方法也以内服为主,煎制时的用量最多不要超过五钱。
3、柠檬吐还可当茶饮也可当作调味品
柠檬叶有淡淡的香气,这种香气保持的时间也比较常,而且它里面有还有许多对身体有益的成分,让许多人喜欢把它当茶饮,它也可以当成做菜时的调味品,有柠檬叶的加入,制出的菜品会拥有淡淡的柠檬香气,有开胃和增加食欲的作用。
看过了以上这些内容以后,相信大家一定对于柠檬叶的功效有了一定的了解了吧。除了要认识这方面的知识外,我们还要多多对于柠檬叶的其他制作方法加以了解。只有这样,我们才能更好的运用柠檬叶这种物质的。最后也希望大家都能吃到更多更好的食物!
柠檬配蜂蜜的功效是什么
我们都知道我们吃东西就是为了可以提供身体所需的能量和营养的。但是有的人吃一些东西单纯就是由于自己喜爱吃,而没有考虑过自己吃了以后会产生什么样的效果的。有不少人都会用柠檬配蜂蜜吃,我们都知道这样吃很好吃的。但是问题的关键是我们不知道这样吃有什么样的好处。那么到底柠檬配蜂蜜的功效是什么?下面我们就来看看小编的讲解吧。
1、柠檬的药性 柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经; 有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
2、柠檬的食疗效果化痰:常吃柠檬清热化痰柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。止吐:柠檬“宜母子”消除晨吐两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
3、蜂蜜:润肺止咳蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
4、蜂蜜柠檬茶开胃止渴。用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用,可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适。感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效,而且还有很多的好处的。可以稳定情绪的。在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫,柠檬的芬芳有利于集中精力,在沈思时也很有益。
以上这些内容就是介绍柠檬配蜂蜜的功效的具体内容的,希望这些知识能帮助我们大家。除了要认识到柠檬配蜂蜜的功效外,我们还可以认识到柠檬的其他的一些制作方法,这样我们就可以尝到柠檬制作的其他的美食了。最后也希望大家能够拥有一个健康快乐的生活!
相信《柠檬的主要功效是什么》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炼乳是什么专题,希望您能喜欢!