美味来自于厨房,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,不同的食材交汇在一起,而调料在此也找到了自己的用武之地,厨师则是厨房的灵魂,他是一切美食的工程师。下面的内容是小编为大家整理的盘点8种能治小病的水果,相信你能找到对自己有用的内容。
盘点8种能治小病的水果
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题不值得去医院,可是又时不时地困扰你的生活那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。
染发烫发鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对干枯的头发有特殊功效。
过度用脑香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
牛油果香蕉奶昔过度用眼番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
心脏病史葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
牙龈出血猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
猕猴桃沙冰长期吸烟葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
供氧不足樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
预防皱纹芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
芒果小丸子97Msw.com相关知识
芹菜降压!六种食物辅治小病
芹菜降压!六种食物辅治小病
俗话说是药三分毒,我们日常服用的药物,总是有着这样那样的副作用。有些疾病即使长期吃药,也会时不时地困扰你的生活,此时吃一些天然食物,不但能缓解症状,还有助于治疗这些疾病噢。
失眠、便秘、过敏……我们常常会遇到很多身体上的小问题,下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法,吃对了东西,就能帮助远离这些小毛病了。
香蕉:安眠
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,因此能让身体处于放松的状态,起到安眠的作用。
芹菜:降压
芹菜,又叫香芹、蒲芹等。据临床实验,芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。研究分析,这可能与芹菜中的一种重要成分芹菜素有关,它能起到降压和影响中枢神经的作用。
西芹百合炒腰果西梅干:缓解便秘
便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然泻药。西梅干富含钙、钾等矿物质,还富含膳食纤维,膳食纤维有助促进胃肠蠕动,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。
生姜:镇痛
生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,生姜就是一种天然止痛药,具有镇痛功效。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛。
红糖生姜汤甘菊:抗过敏
甘菊有植物医师的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,有抗过敏作用。在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的产品被誉为天然激素,特别是对过敏、湿疹、皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。
山楂:降脂
山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇;山楂中的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品,对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。
酸甜山楂糕盘点8种缓解头痛的食物
盘点8种缓解头痛的食物
现在,有很大一部分的人经常会出现头痛的现象,是不是的就莫名其妙的感觉头部昏沉,一整天都不舒服。引起头疼的因素是多方面的,而生活中也有一些食物具有缓解疼痛的作用。那么头疼吃什么好呢?
瓜子:
瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸,经常疼痛者可适当的吃点,或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用,适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。
土豆:
土豆是一种含钾非常丰富的食物,而人在酒后会使得体内大量的钾流失,人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物,就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。
西瓜:
春夏交替,脱水是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。
全谷类食物:
一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足,这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。
咖啡:
咖啡具有收缩血管的作用,特别是在感觉精神不振,昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了,否则会加重身体脱水的问题,使得头痛的问题更加严重,影响睡眠质量。
杏仁:
杏仁也是常见的健脑食品之一,其中丰富的镁元素可起到放松血管 ,预防头痛的作用,因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。
奶酪:
研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的,因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物,更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质,其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。
芝麻:
芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环,促进雌激素水平的作用,特别是经期头痛的女发性,更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。
减压燃脂治失眠 盘点5种水果的香气的妙用
减压燃脂治失眠 盘点5种水果的香气的妙用
水果能装饰环境、增加湿度,果香能清新空气,更重要的是,水果的香气还能影响女人的心情和身体健康。盘点5种水果的香气的妙用。
1、柚子
柚子的香气略甜而清新,具减压、燃脂功效,尤其在压力状况下使用效果更佳。同时,柚子的香气还能适当提高神经紧张度,增加应变能力、消除大脑疲劳感,提高工作效率。因此,白领女性不妨在办公桌上放个柚子,发挥减压和提高工作效率的双重功效。
2、橙子
每天闻橙子的香气有助于把体内“坏”的低密度脂蛋白(LDL)运送到体外,降低血脂和胆固醇,增加心血管系统免疫力;还有助于心情愉悦。
3、柠檬
柠檬香能够刺激呼吸中枢,全面振奋精神,把好心情带动起来。而只要多待在充满柠檬香的空气中,就能帮助提高呼吸系统免疫力,预防流行性感冒,并缓解呼吸道发炎症状。此外,柠檬香还能帮助保持精力,提高工作效率,增强自信和判断力。
4、青苹果
青苹果的香气能安抚中枢神经系统,传递宁静安详的情绪,有催眠的功效,是失眠者的良药。此外,青苹果的香气还能增强对环境的熟悉度,使人不会再对环境感到陌生。
5、菠萝
菠萝的浓郁“甜香”,能给人带来最温暖的呵护,促进血液循环,消散瘀血,调理激素分泌,减轻经前症候群和痛经症状。此外,菠萝的香气还有助于增强记忆力,帮助大脑更好地接受外部信息。将菠萝呈半球形切开,香气更浓郁,作用更显著。
盘点不能多吃的7种水果
水果种类多营养又丰富,是人们都非常喜欢吃的东西,但是,以下几种水果是不能吃的,否则会给你带来很大的健康威胁!
荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
苹果
苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。
柿子
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为最甜的水果,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。
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