“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,从古至今,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?在此,你不妨阅读一下健康食疗:这样的情况下还要喝茶 你会后悔的,仅供参考,我们来看看吧!
这样的情况下还要喝茶 你会后悔的1.发烧
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
2.肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3.哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
4.营养不良
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
5.贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
6.孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
7.饭后
茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,极易诱发贫血症。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能,稀释胃液,还会使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
9.女性月经期
茶大多性凉,并且具有兴奋的作用,喝茶会发生经期紧张症,还会诱发经期综合症。
10.神经衰弱
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。
11.溃疡病患者
茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。
12.醉酒
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
13.服用某些药物
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。
14.尿结石患者
尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。
15.睡前
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
16.儿童
儿童不能喝浓茶,因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。
17.冠心病患者
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶,不仅无害,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用。
18.高血压患者
高血压患者不宜饮浓茶,头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。
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胃不好的情况下可以多喝水吗?
胃病是现在最常见的一种疾病,十个就有七个有胃病的。这跟人们生活压力大,节奏快,吃饭不定时有关。胃病也是一种比较折腾的病,发作起来不仅疼的寝食难安,而且常常感觉胃胀,恶心想吐,给人的生活带来了不少的麻烦。那么胃不好的情况下可以多喝水吗?小编搜集了关于这方面的资料,我们来看看吧。
胃炎能多喝水。慢性胃炎缺乏特异性症状,症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等,个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血,如呕血、黑便。多喝水能冲淡胃酸,减缓对胃黏膜的刺激。
胃部的调理方法:
1、有胃病的人饭后不宜运动, 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作;
2、 一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水;
3、 从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别;
另外,有胃病的人除了可以多喝水冲淡胃酸外,还可以多喝一点牛奶,因为牛奶里的成分能保护胃黏膜。日常饮食方面可以多喝一点小米粥,俗话说喝粥能养胃呢。不过胃病靠养,平时的调养还是很重要的。所以大家要好好爱护自己的胃,不要再让它受到伤害了。
什么情况下吃益生菌好?
我们都知道,宝宝在秋冬的季节是容易感染病菌的,引起小儿腹泻等各种的不适。所以父母更加注重宝宝的身体健康,提高宝宝免疫力。然而益生菌是可以有效的促进肠道的蠕动,增强对病菌的抵抗力,增强身体的免疫力,但是,懂得选择对的时间吃对药,对身体才是最好的,那么,益生菌什么时候吃是最好的呢?
奘灵益生菌早上补充效果最佳,可在早餐前或同餐服用,注意冲调温度不能高于37°C,即冲即喝。宝宝消化不好,补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素,可以帮助消化吸收,改善肠胃功能。
第一、由于益生菌不是药品,不是生病了才服用,所以从宝宝出生就能够给她服用了。
第二、一般咱们提议6个月以内的宝宝,隔天服用1袋(如果宝宝很小,如一、2个月的也可以从半袋开始服用,就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝,每一天服用1袋,1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋,4-7岁或7岁以上的宝宝,每一天服用2袋。
第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用,效果更好。由于这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间,适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
第四、相信妈妈们都知道的,就是要用37摄氏度左右的水哦,水温过高,菌菌就死了,无论用了哦,另有就是如果服药,尤其是抗生素类的药,绝对是相隔2个小时以上哦。
奘灵是目前给孩子补充益生菌最好的方法。这个事可以直接增殖孩子肠道里面原有的益生菌,在身体里面的定值快速的提升,比较稳定。是非常适合孩子服用的,但是孩子服用的量是和孩子的年龄成比例的。所以想要给孩子补充的时候最好是先咨询下专业医生。
蜂蜜可以在空腹的情况下食用吗?
蜂蜜主要是蜜蜂在一些开花的植物里面采取出来的花蜜,然后蜂蜜又在自己的蜂巢里面酿造出来的。蜂蜜之所以被人重视,主要是蜂蜜的功效有很多,可以作为药物,又是很好喝的上等饮料,可以美容养颜,还能够延年益寿。那么,蜂蜜可以在空腹的情况下食用吗?我们来看看吧!
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的。
原因有二点:1,清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;
2,蜂蜜水含糖,早起血液需要补充水份,排出体内废弃物,在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲,在清晨补水过后,适当喝蜂蜜水是不错的选择,可通宿便。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饥饿感也就消失了。
其实早晚各一杯是最好的,对润肠效果是最好的.早上就是起床之后就喝一杯,晚上的话如果你不怕长胖的话可以在睡觉前三个小时喝一杯。如果你怕长胖的话最好是在8点之前就喝完。早晚各一杯的话长久坚持下来的话对皮肤、肠道都很有好处的.经常喝蜂蜜和可以缓解痔疮的疼痛。
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。
早上空腹喝温的白开水是最好的,偶尔可以用蜂蜜代替早餐,这样可以清肠,但是仅限于偶尔。
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
在喝蜂蜜的时候水温不要太热了,不然的话很容易引起腹泻、肠胃炎等疾病,现在市面上有很多种蜂蜜,质量也是参差不齐的,有很多假货是用白糖什么的做的,所以大家在购买的时候一定要擦亮眼睛,不然的话得不到自己想要的效果,一定要注意。
健康食疗:吃药能喝茶吗
喝茶是很悠闲风趣的一件事,但是很多人喝茶没有禁忌且爱喝浓茶。有喝茶成瘾的人每天都要泡上一两壶浓茶来提神醒脑,即使在用药的时候也改不了喝茶的习惯。那么吃药能喝茶吗?一起来看看吧。
吃药能喝茶吗
吃药的时候最好是不要喝茶。因为茶叶中含有一种叫单宁酸的物质,这是一种酸性物质会和药物中的很多成分发生反应。反应之后药物中的很多物质不能在人体溶解,也不容易被吸收,这样很容易影响药效,不利于身体健康的恢复。
吃药的注意事项
1.注意服药时间
在药物的说明书或者是购买药物的时候,都有相关指示说明药物要什么时间服用为好,一般可以分为餐前、餐中和餐后、睡前等,具体情况要视患者的药物来进行判定,如无刺激性的药物可在餐前服用,像促进胃动力药的胃复安、多潘立酮等。
2.不能喝可乐和咖啡
咖啡中含咖啡因,可乐中含有可卡因(又称古柯碱),两者均有兴奋中枢神经和刺激胃酸分泌的作用。故不宜与镇静药、抗组胺药及对胃肠道有刺激作用的药物同服,否则会加剧上述药物对胃肠道的毒副作用,诱发胃出血。
3.不能吃虾
服用维生素C前后2小时内不能吃虾。因为虾中含量丰富的铜会氧化维生素C,令其失效;同时,虾中的五价砷成分还会与维生素C反应生成具有毒性的“三价砷”。
4.不要立即休息
服药后不要立即仰卧许多人有在临睡前或卧床服药的习惯,认为服完药后立即休息,能帮助药物吸收。
以上就是吃药能喝茶吗的相关介绍,此外还介绍了吃药的注意事项。从以上内容可以了解到吃药的时候是不能喝茶的,也不能喝可乐和咖啡以及虾,希望可以帮助到你。
6种素食营养胜过肉类 不吃你会后悔
哪些素食营养胜过肉类?
1、芋头:宜脾健胃
芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2、4克,脂肪0、2克,碳水化合物20、5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0、5毫克,维生素C10毫克,维生素B10、09毫克,维生素B20、04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2、红薯:补虚乏、益气力
红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
3、包心菜:增强抵抗力
包心菜维生素C的含量是西红柿的3、5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
4、萝卜:消积滞、化痰热
萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有秋后萝卜赛人参之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
5、洋葱:防癌
洋葱享有蔬菜皇后美誉,因为在洋葱中有很多营养价值,例如,丰富的维生素C,叶酸、钾,以及独有的前列腺素A,这样的话,能够很好的保证洋葱的功效。多吃洋葱可以很好的预防癌症,这是因为洋葱中有着丰富的硒,能够产生很强的抗氧化剂,对于身体的调节很有帮助;另外洋葱能够很好的保护心血管,对于杀菌、抗病毒也是有很好的功效。
6、大豆:补气润肤
在这里把大豆当作比肉食还要重要的食物,第一点就是因为大豆中含有丰富的蛋白质能够很好的补充身体所需,其次就是在《食疗本草》中有大豆:益气润肌肤的说法,可以说经常吃大豆是能够很好的补充益气,保护皮肤的,而在《日用本草》中对于大豆有:利大肠,消水胀,治肿毒的说法,可见大豆有消除水肿的功效。
正常情况下吃完早饭三个小时血糖值多少呢?
血糖是指的静脉血浆内的糖含量。正常我们所测得的数据都是静脉血浆的值,判断血糖的高低以及糖尿病的诊断都是以此为依据的。血糖的高低与所摄入的糖分的多少有很大的关系。日常饮食中含有糖分的食物太多。血糖的高低的测量主要有三中,一是空腹状态下的血糖;二是餐后两小时血糖;三是随机血糖。那么正常吃完早饭三个小时血糖值一个是多少呢?
OGTT 实验指空服12小时后,口服葡萄糖75G后,空腹血糖低于5.8,1小时10.3,2小时8.6,3小时6.7,如果其中2项或2项以上超过正常者,可诊断为糖尿病
你的情况,考虑餐后三小时血糖值超标。
餐后血糖正常值的上限是多少?
从健康人群到糖尿病,餐后血糖值划分为三个区间。健康人群的餐后血糖值应该小于7.8 mmol/L;若空腹血糖正常,餐后血糖大于等于7.8 mmol/L但小于11.1mmol/L,即可诊断为糖耐量减低(IGT);即使空腹血糖正常,而餐后血糖高于11.1mmol/L,就已经发展成为了糖尿病。 也就是说,7.8mmol/L是餐后血糖正常值的上限,超过这个值,就已经迈入了糖尿病的雷区。
坚持生活方式干预,严格做到戒烟、限酒、饮食控制、坚持锻炼身体,对于大部分人是相当困难的。即使是已经得了糖尿病,许多患者仍然不能严格做到生活方式干预。而且,即使糖耐量减低(IGT)人群全部能够接受强化生活方式干预,仍有半数糖耐量减低患者最终会发展为糖尿病。 虽然生活方式干预是预防疾病进展的一种非常必要的方式,但仅依靠生活方式调整是远远不够的。2007IDF《2型糖尿病预防共识》指出:当单独采取生活方式干预无法达到预期体重和血糖控制目标时,采取药物干预措施。
糖尿病的种类主要有两种,一是1型糖尿病,二是2型糖尿病。对于2型糖尿病主要采用的是生活方式干预的防御来辅助治疗的。这种人一般不适合吃甜食、水果中含糖分高的也不能吃。还应该平时经常检测自己的血糖。一般测餐后两小时的空腹状态下的。
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