“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的食疗养生:高血压的饮食注意 高血压不能吃什么,供您参考,并请收藏本页!
高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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高血压能吃什么不能吃什么?
对于高血压患者来说,除了要接受日常的治疗,更要休息平时在生活中对饮食的管理,如果在日常生活中不注重饮食,有可能会引起病情的加重等不利的后果。想要做好这一点就要了解高血压患者的饮食禁忌,那么高血压患者在平常的饮食中能吃什么不能吃什么呢?下面就来和我一起看看吧。
饮食禁忌:
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。
2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮
6、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。
适合高血压人群的茶饮:
1、菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、龙茶散
绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3、福迈康茶
里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每日2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3-10分钟后趁热饮用,可反复冲泡至色淡为止。
这些就是高血压患者的日常饮食禁忌,高血压患者在日常生活中一定要注意,不要吃医嘱规定不能食用的东西。平常要注意做一些适合的锻炼,减肥也有利于高血压患者的治疗。希望小编的文章能对高血压患者有一定的帮助。
高血压不能吃什么吗
据临床上研究发现,患上高血压的人群有一个很大的共同点,在饮食上不注意,口味偏咸,偏爱肉类食物。这也是现在高血压患者逐年增多的一个很大因素。那么,高血压不能吃什么?小编总结了几下点。
1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。
2、羊肉。羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
3、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。
4、鸡皮。高血脂患者一般较容易患上高血压,对于高血脂而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压并发症的发生。
5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
6.少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。
7.忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)
高血压不能吃什么油
高血压不能吃什么油?预防高血压首先要控制油脂的摄入量。高血压患者要遵循少盐,少油,清淡的饮食原则,对于动物类油脂,一定要避免摄入。而植物性油脂要少量摄入。高血压的饮食禁忌有如下几种。
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
食疗大全:高血压不能吃什么食物
高血压作为临床上常见的慢性疾病,一般出现高血压之后,患者的血压异常升高,可能会带来某些健康问题。因此在控制高血压的过程中,需要严格注意相关的用药问题,同时结合健康的饮食来调理身体。那么高血压不能吃什么食物呢?下面一起来看看吧。
高血压不能吃什么食物
1.动物内脏
如:猪腰、猪肝、猪心、羊肾等动物内脏都是高胆固醇食物,高血压和冠心病患者不宜多吃。长期过量摄入会导致血脂异常,冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病的发病率。
2.饮酒
白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。
3.多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,身体中存在着太多的钠离子,对我们的健康极为不利。钠离子过多不但会影响我们的肾脏功能,更是很有可能引起细胞外液增加,直接导致血压上升。
4.高脂肪食物
高脂肪的食物摄入过量,导致人的血液变得粘稠,甚至会引发明显的肥胖,同样对健康不利。因此,想要控制好血压的人,平时应该合理饮食,少吃这些高脂肪的食物,避免脂肪物质摄入过量的影响血压水平。
5.虾
虾是典型的三高“高钙、高钠、高胆固醇”食物。患有高血压等心脑血管类病人要慎食,长期过量实用可 引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。另外,正常人也不适宜长期食用或用其来补钙。
6.辛辣食物
对于常人来说,辛辣食物有很多好处,例如可以帮助我们去除湿气,帮助我们提高新陈代谢。可是辛辣食物对于高血压患者却是大忌。这些食物可能会使大便干燥,患者在排便时会使腹压升高,引起血压升高。
7.鸡汤
虽然营养价值高,但多喝鸡汤又会增加胆固醇和血压负担。所以高血压患者不宜喝鸡汤,也不能作为病人的营养品。否则会进一步加重病情,对身体有害无益。
相信大家看完上文的介绍后,对高血压不能吃什么食物已经有了更多的了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。
高血压都不能吃什么?
高血压患者只有合理用药,控制饮食和体重,才能有效地稳定病情。对于高血压患者来说,肥猪肉、高脂奶、热量高的油炸食物都是要少吃或者不吃的。那么高血压都不能吃什么?我们来看看以下的具体介绍。
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
高血压最不能吃什么
高血压患者的饮食禁忌有很多,特别是脂肪含量多的食物,对于高血压患者来说,一定要少吃或者不吃,否则有可能引起病情加重。下面就让我们来看一下,高血压最不能吃什么?
高血压不宜吃的食物
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
3、忌食动物油脂,选用植物油
解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
5、羊髓 由于羊的脑髓中胆固醇含量颇高,故对血压高、血脂(尤其是胆固醇)高者,不宜多食常食。
肾性高血压饮食注意什么
疾病的治疗不仅仅是在于药物治疗方面,同时还在于自己在治疗疾病期间的饮食改善,如果多吃一些食物能够调节好疾病的话,那么这样的食物就是对我们治疗有帮助的食物,一些人从来不严格的要求自己的饮食导致自己经常吃到一些对身体伤害大的食物,这样下来肾脏还容易得到伤害,早泄吃肾性高血压发生,那么肾性高血压的饮食该注意些什么呢?
肾性高血压
肾性高血压的饮食―饭桌上的“三多四少”
1、少吃甜食
甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化
2、少盐饮食
饮食应以清淡为宜,少吃咸食;吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。世界卫生组织规定6克以下。对于高血压患者,单纯限盐即可能使血压恢复正常;对中、重度高血压患者,限盐不仅可提高降压药物的疗效,还可使降压药物的剂量减少,从而大大减少降压药物的副作用和药品费用。小心看不见的盐:
味精、酱油、番茄酱、芥茉
咸菜、酱菜等腌制品
香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食
冰冻食品、罐头食品及方便快餐
甜品、零食、冰激凌、饮料。
3、戒烟少酒
有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心、脑、肾的损害。
4、少吃动物脂肪
动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品宜多食含钾食物(注意
钾在体内能缓冲钠的作用。食物有、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
肾性高血压的饮食保健要点有哪些?
7、宜多食含钙丰富的食物
高血压患者每天坚持吃高钙食物,能使2/3左右的人收到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
肾性高血压的饮食―餐桌中的黄、黑、白、红、绿
黄,如胡萝卜,红薯,南瓜,西红柿(熟食),西瓜等,其中含有丰富的胡萝卜素,提高免疫功能。
黑,每天5~15克,预防血栓形成。
白。
红1~2两,以助增加高密度脂蛋白及活血化淤,预防动脉硬化。
绿。
肾性高血压的饮食―膳食中的一、二、三、四、五
一、每日摄入碳水化合物250~350克,相当于主食6~8两。
二、每日要保证半斤新鲜的蔬菜及水果。
三、要有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
四、每日饮一袋牛奶或酸奶,内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。
五、每日进食3份高蛋白食物(每份指1两或鸡蛋1个,或豆腐2两,或鸡鸭1两,或鱼虾1两)。
肾性高血压疾病的饮食生活改善是很重要的一点,这点我们也比需要区分清楚,因为肾性高血压疾病的发生基本原因就是由于人们食用饮食不当所造成的,如果吃的食物不合理的话,那么加重了肾脏的负担之后肾性的高血压疾病也是会逐渐逐渐加重的,从而就更加爱的不好治疗疾病了。
高血压肾病饮食注意什么呢
高血压肾病的患者平时除了要好好做治疗,在饮食方面也是特别重要的,有很多的患者平时总是乱吃食物,有时候会导致病情的症状越来越加重,所以患者是很有必要知道高血压饮食的注意事项,与哪些食物是对病情有帮助的,下面我给大家介绍下高血压肾病饮食注意什么以及吃哪些食物好。
饮食宜清淡,少吃咸食;少吃味精、酱油、咸菜、番茄酱、酱菜等腌制品;少吃香肠、酱牛肉、午餐肉、烧鸡等熟食冰冻食品、罐头食品及方便快餐甜品;少吃零食、冰激凌、饮料等。世界卫生组织规定:每人每日摄盐量在6克以下。对于高血压肾病来讲,每日摄盐量在2—3克为宜。摄入食盐量过多,会使血管硬化和血压升高,限盐不仅可提高降压药物的疗效,还可减少降压药物的剂量,从而减少药物副作用。
高血压肾病患者宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物,如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含钾的蔬菜和水果,如番茄、芹菜、西葫芦、芹菜、蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、梨、香蕉、柿子、猕猴桃、西瓜、菠萝等。
高血压肾病宜多食含钾食物(注意:适用人群是肾功能正常者)。因为钾在体内能缓冲钠的作用。食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
应常吃有降血压和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜(大蒜食品)、山楂、荸荠、香蕉等。
以上就是对高血压肾病饮食注意什么以及吃哪些食物好的详细介绍,通过文章后,患者也了解到平时饮食的注意事项,所以患者平时的饮食一定要做的清淡少盐一些,以容易消化为主,多吃瓜果蔬菜,对身体与病情都是非常有好处与帮助的。
食疗大全:高血压不能吃的食物
俗话说:病从口入。食物能治病,但是也能致病,我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好是不吃的,因为这些食物会让我们的血压升高的,下面就来看看高血压不能吃的食物有哪些。
高血压不能吃的食物
1、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
5、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
6、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
7、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
以上就是高血压不能吃的食物的相关内容,对于高血压患者来说,这些食物最好是不要吃,以免使血压升高,诱发危险。
高血压能吃些什么
常常会听到有人说吃要忌口,这也不能吃那也不能吃,这个情况对患有高血压的患者来说是特别的明显,有高血压的人对平时的饮食要求是很严格的,因为要控制体重还要控制盐份的摄入,避免高但固醇,做到合理的膳食,那么针对这个情况,怎样做到合理膳食了,高血压能吃些什么?下面就为大家详细来说明一下。
1. 三餐
饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2. 低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。
3.高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。
5.果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。
6.补钙
有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7.补铁
研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血
上面对高血压能吃什么做了比较详尽的介绍,相们大家对此也有了更进一步的了解,综合来说就是要少量多餐,少报入脂肪防止肥胖,控制盐份的摄入,补钾补铁补钙,当然不能忘了丰富的维生素,只有这样长期坚持下来,那肯定是能控制血压的。
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