“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,在历史的发展过程中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢?小编收集并整理了“食疗养生:三道汤可涩汗养精 男人喝什么固精”,仅供你在工作和学习中参考。
补肾固精是男人们永远关心的话题。怎样补肾固精,能起到良好的效果,又不会有反副作呢?其实食疗是不错的补肾固精的方法,下面大家一起来看看男人喝三道汤可涩汗养精。
1、山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
通过介绍房事受伤的滋补之品,朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下,调理一下房事所伤,没伤的可以健体补身。
3、海蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
以上就是男人喝三道汤可涩汗养精的全部内容,饮食选择恰当就能达到滋补的目的,希望对大家有所帮助。
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食疗养生:男人吃什么食物能补精?补精食疗方!
蛋类:
专家介绍说,蛋类是男性精子不错的还原剂,因为蛋类食物里面富含蛋白质、脂肪和多种维生素,锌元素也是很多的,锌是男性朋友精细胞的重要组成部,所以男性朋友可以多吃些蛋类食品。
果仁类:
据相关的研究表明,果仁可以促进男性性激素的分泌,可以让男性性激素规律化。特别是男性朋友可以多吃一些核桃和大枣,核桃和大枣有健肾、补血、益胃和润肺的功能。维生素可以促进细胞的更新,可促进细胞的新陈代谢,而且还可以补充新生的新鲜细胞,男性朋友在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜:
韭菜又名为阳草、长生韭等。韭菜性质温补肝肾,可以起到助阳固精的作用,韭菜籽可以作为激性剂,而且还有固精、补肾、暖腰膝等作用,患有遗精和多尿等的男性朋友可以多吃。
蛋白质与锌、硒元素的食品:
精液的形成的需要优质蛋白质这种原材料,在生活中男性朋友可以多各异一些瘦肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、豆制品等,研究表明,锌、硒元素是男性朋友精子的必要成份,所以不能缺乏。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、参、豆制品、瘦肉等。
食疗养生:生精壮阳推荐三款食谱 男人婚前如何养精
生精壮阳推荐三款食谱
鲫鱼炖蛋
材料:鸡蛋4个,鲫鱼一条
调味料:味精,盐,葱花,油,料酒
做法:
1、鸡蛋打匀,加入调味料和适量的清水,搅拌均匀,鲫鱼宰杀清洗干净;
2、将鲫鱼放进鸡蛋液里,用中火蒸熟即可。
功效:生精养血,补益肝脏,下乳催奶。
苁蓉甲鱼煲
材料:山药100克,甲鱼2只,熟地黄15克,覆盆子15克,天麻10克,肉苁蓉30克
调味料:清汤,葱姜汁,黄酒,盐
做法:
1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净,放淡盐水里浸1小时,过滤后取汁;
2、山药洗净,切成长方块,甲鱼去内脏、黑膜,放沸水里,汆透后洗净;
3、清汤倒入砂锅里,放入山药、甲鱼、葱姜汁、黄酒、药汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小时,然后加盐调味即可。
功效:益精壮阳、健脑补肾,能健体强身,脾虚便溏者不宜食用。
巴鱼汤
材料:小巴鱼6条
调味料:料酒,味精,盐,油,葱姜
做法:
1、小巴鱼去内脏、眼睛,清洗干净,放沸水里焯一下,去鳞;
2、锅加油烧热,放入葱姜煸香后,放巴鱼、料酒,加水,用大火煮至汤变成奶白色,最后加油、味精即可。
功效:壮阳,温中补虚。
结语:以上三款食谱特别适合适龄男士食用,想要宝宝的你可以按照上面介绍的方法来做哦,希望大家能早日如愿。
食疗养生知识:常吃六食谱可滋阴固精养肾气 吃什么补肾
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?经过搜索整理,小编为你呈现“食疗养生知识:常吃六食谱可滋阴固精养肾气 吃什么补肾”,欢迎你参考,希望对你有所助益!
补肾是大家的老话题了,吃什么补肾也是大家一直在思考的,其实补肾也要看症状,肾虚也会几种呢!肾阴、肾阳、治法不同补法也不相同。现在让我们来看看日常补肾的食物都有哪些?如此搞定各种肾虚?
肾位于腰部,左右各一,右边偏下,左边偏上,外形椭圆弯曲,状如豇豆。肾主藏精,主生长发育与生殖,主水,主纳气。为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本。如果劳倦过度,或久病失养,易出现肾虚表现。
吃什么补肾
1、淮山枸杞粥:偏养肾阴。
取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。老中医推荐:33种最常见补肾食物
2、栗子粥:偏养肾气。
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。
3、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳。
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。
4、山萸核桃粥:偏养肾气。
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。女人补肾的食物 让女人更娇媚
5、芡实煮老鸭:偏养肾阳。
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。
6、首乌大枣粥:偏养肾阳。
取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。
健康食疗:男人吃什么食物能补精?补精食疗方!
蛋类:
专家介绍说,蛋类是男性精子不错的还原剂,因为蛋类食物里面富含蛋白质、脂肪和多种维生素,锌元素也是很多的,锌是男性朋友精细胞的重要组成部,所以男性朋友可以多吃些蛋类食品。
果仁类:
据相关的研究表明,果仁可以促进男性性激素的分泌,可以让男性性激素规律化。特别是男性朋友可以多吃一些核桃和大枣,核桃和大枣有健肾、补血、益胃和润肺的功能。维生素可以促进细胞的更新,可促进细胞的新陈代谢,而且还可以补充新生的新鲜细胞,男性朋友在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜:
韭菜又名为阳草、长生韭等。韭菜性质温补肝肾,可以起到助阳固精的作用,韭菜籽可以作为激性剂,而且还有固精、补肾、暖腰膝等作用,患有遗精和多尿等的男性朋友可以多吃。
蛋白质与锌、硒元素的食品:
精液的形成的需要优质蛋白质这种原材料,在生活中男性朋友可以多各异一些瘦肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、豆制品等,研究表明,锌、硒元素是男性朋友精子的必要成份,所以不能缺乏。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、参、豆制品、瘦肉等。
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