“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,时间的推移,一些食疗方法已被科学所证明。有关健康食疗你是怎么看待的呢?以下内容是小编特地整理的“美食小知识:实火的症状表现及食疗方法详解,实火吃什么降火效果好?”,希望你更多关注本网站更新。
实火是邪热炽盛引起的实热证,多为外感六淫所致,主要表现为口干口渴等症状,可细分为上焦火、中焦火、下焦火、肝火、胃火或肺火等类型,对症食疗效果更好。
一、实火形成的原因
实火多数情况下是外感六淫所致,也就是身体受到了风、寒、暑、湿、燥或火这六种外邪的侵袭。
此外,情绪波动过大、精神受到过度刺激、脏腑功能失调、中毒、缺少睡眠等也会导致实火。
平常嗜好烟酒,过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或者贪食羊肉、狗肉等肥腻之品也可引起实火。
二、实火的基本症状表现
实火是邪热炽盛引起的实热证,症状比虚火重,来势比虚火猛。
实火患者主要有高热、头痛、眼睛红肿、目赤、牙龈肿痛、嘴唇干裂、口苦口干、口臭、燥渴且喜喝冷水、身热烦躁等症状表现。
有些实火患者还伴腹痛拒按、胁痛、小便黄赤而短、大便秘结、容易出汗、脚臭、脾气大爱发火等症状表现。
实火患者的食欲通常不受影响,饭量也大,有些实火患者的脸上容易长痘痘,而且是那种能挤出白米或黄米的痘痘。
实火患者的舌质红,舌苔黄而干,或者起芒刺,脉实滑数。
三、区分实火和虚火的简单方法
对于不懂中医的普通患者来说,咱们可以从以下三个方面来区分实火和虚火——
1、看小便:小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。
2、看大便:大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。
3、看发热:如果身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
此外,实火通常比较容易清除掉,吃点清热降火的食物或药物就会立竿见影,而虚火吃清热降火的食物或药物很难见效,这也是区分实火和虚火的方法之一。
四、实火吃什么降火效果好
很多人都喜欢这么问中医:“实火吃什么降火效果好?”其实,中医没有办法回答你。因为实火可细分为多种类型,不同类型的实火需要不同的食疗方法。
通常情况下,治疗实火宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,常用的中成药有黄连上清丸和牛黄解毒丸。如果实火已经出现伤阴症状,还要增加知母、黄柏或牡丹皮等滋阴降火的药物。
可供实火患者选用的食材有菊花、金银花、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、小薏米、荸荠、绿豆、粉葛、白萝卜等,还可以用银耳等滋阴的食物搭配煮粥食用,滋补阴虚以帮助降火。
但是,要知道哪种药物或食物更适合你的实火,就要经过仔细的诊断,分清实火的类型。
五、实火的类型及对应的食疗方法
按实火的部位来分,有头昏、咽喉肿痛等上焦部位实火症状的称为上焦火;有烦热口渴、胃脘痛等中焦部位实火症状的称为中焦火,有便秘、尿赤等下焦部位实火症状的称为下焦火。
按脏腑开窍来分,目赤肿痛称“肝火”,鼻煽气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”,还有胃火、肠火及肝胆实火等等,以胃肠及肝胆实火最为常见。
不知不觉已经写了这么多文字,限于篇幅,就此罢笔吧,关于各种类型的实火如何对症食疗,咱们再另写文章详细介绍。
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美食问答:肝实火的症状表现,肝有实火吃什么食疗方效果好?
肝实火和肝虚火的症状表现不同,食疗方法也不同,降肝火首先要根据症状判断是虚火还是实火,对症选用食疗方效果更好。
一、肝实火的症状表现
肝实火患者最初的症状表现是眼睛发红,接着就会红肿,眼屎增多,再继续发展就会有眼睛疼痛的感觉。
除了眼睛不舒服之外,肝实火患者还有心情烦躁、容易发火、肋骨部位有疼痛感、口干口渴、嘴巴发苦、大便干燥等症状表现。
从舌头上来看,肝实火患者的舌质发红,舌苔少或舌苔发黄,而舌质淡红、舌苔白、舌尖发红或舌边发红的为肝虚火。
二、肝实火吃什么食疗方效果好
可治疗肝实火的食疗方较多,今天推荐两个效果较好且简单易行的食疗方,供肝有实火症状的朋友们选用。
1、蒲公英甘菊茶:蒲公英根20克,野菊花5克,金银花3克,用沸水冲泡后代茶饮用即可。
2、决明子茶:将决明子用文火炒至微黄而不焦枯,装入玻璃瓶中密封保存。每天取5克炒好的决明子,用沸水冲泡后饮用即可。
注意事项:
症状较重,或者没有时间食疗的肝实火患者,可以选用龙胆泻肝丸或知柏地黄丸,但必须在中医指导下对症服用。
美食知识问答:肝虚火的症状表现,肝有虚火吃什么食疗方效果好?
肝虚火的症状表现与肝实火有相似之处,只有准确判断出是不是肝虚火,并正确选用治疗肝虚火的食疗方,才能达到更完美的治疗效果。
一、肝虚火的症状表现
肝虚火是体内阴液损耗过多,阴液不足以抑阳而表现出来的阴虚火旺症状,多见于喜欢喝酒、喜欢吃辛辣食物、经常熬夜的人,因为这些行为都会导致体内阴液损耗较多。
此外,糖尿病、慢性肝病、高血压等慢性疾病,也会导致体内阴液损耗较多,这类人的肝火多数也是虚火。
肝虚火患者最初的症状也是表现在眼睛上,肝实火是眼睛发红、红肿疼痛,而肝虚火患者的眼睛不会红肿疼痛,而是眼睛发涩不舒服,总觉得眼睛里面像有沙子似的,下午、晚上或劳累后症状加重,恨不得用一根棍把眼皮撑起来。
除了眼睛发涩不舒服之外,肝虚火患者还有和心虚火类似的症状,就是手心脚心发热,心里烦躁,晚上睡觉时爱出汗,尤其是后半夜睡着的时候爱出汗。
二、肝虚火吃什么食疗方效果好
肝虚火的治疗关键就是滋阴降火,也就是要通过补充体内阴液达到降火的目的,这样才能起到更好的效果,常用的食疗方就是枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的冲泡方法非常简单,每天取5到10朵杭白菊,加宁夏枸杞15克,用沸水冲泡后代茶饮用即可。
注意事项:
1、没有时间食疗,或者症状较重的肝虚火患者,可以口服杞菊地黄丸进行治疗。
2、经常熬夜最容易诱发肝虚火,所以肝虚火患者尽量做到不熬夜,必须熬夜时一定要补足睡眠。
美食知识问答:小儿积食的症状表现,小儿积食用什么食疗方效果好?
幼儿外感或食欲不佳等问题,多数都与孩子的积食相关,学会化解积食,是保证幼儿健康成长的关键。
一、小儿积食的危害
脾胃为后天之本,食物通过脾胃化生而成的营养精微,是保证身体各器官正常运行的物质基础。
所以,当孩子发生积食的时候,身体各器官无法得到营养精微的滋养,就会导致各种各样的健康问题。比如孩子容易患上外感类的疾病,或者孩子食欲不佳等等。
罗大伦老师在长期临床实践中发现,小儿出现上述症状多数都与积食相关,只要把积食化解掉,孩子的身体往往会自己调整到健康状态,即使没有自己调整到健康状态,此时用药调理也变得非常容易。
二、小儿积食的症状表现
作为孩子的父母,应该如何判断孩子是否有积食呢?罗大伦老师指出,小儿积食往往会有如下几种症状表现——
1、孩子的舌苔变厚,尤其是舌中苔厚(就是舌体中间有厚苔),口中味道变重,容易嗳气,嗳气有酸腐味道。
2、婴儿容易吐奶瓣,肚子胀,胃口不佳,拉肚子,大便气味有酸腐味道。
3、孩子右侧脸颊容易有红晕红斑,右侧身体容易出现各种问题,比如右耳朵痛,右边牙龈痛。
当孩子有上述几种症状表面的时候,基本上都是积食导致的。
三、治疗小儿积食的食疗方
治疗小儿积食,最经典的食疗方就是焦三仙炒鸡内金:焦三仙和炒鸡内金各10克,熬水喝,1天喝3次,一般连喝2-3天即可化解积食。
上述用量是5岁以上左右的孩子的量,5岁以下的孩子可以自己酌情减量,比如3岁以下用一半的量等等。
另外,这个量家长也是可以自己掌握的,可以根据孩子的轻重调理。
很多家长可能不知道什么是焦三仙,其实焦三仙就是焦山楂、焦麦芽和焦神曲,再说的明白点,就是炒出焦香味的山楂、麦芽和神曲。
山楂、麦芽、神曲和鸡内金,都是非常安全的食物,也是药食同源的中药材,非常安全,用量多点也没有关系。
焦三仙炒鸡内金化解积食的效果确实非常好,但鸡内金有点腥苦的味道,所以这个方子熬出的汤水并不好喝,很多孩子可能不太愿意接受。
如果孩子实在不能接受焦三仙炒鸡内金,咱们还可以换成鸡内金蒸鸡蛋,这个食疗方化解积食的效果也特别好。
原料:鸡蛋1枚,鸡内金粉1汤匙(喝汤的那种瓷汤勺),米汤适量,香油、盐各少许。
做法步骤:
1、鸡蛋磕入碗中打散,加入相当于蛋液2倍左右的米汤,再加入鸡内金粉和盐,搅打均匀。
2、打好的蛋液冷水放入蒸锅(锅盖不要盖严),开中火,烧开后再蒸30分钟左右,出锅,淋少许香油即可食用。
鸡内金蒸鸡蛋味道不错,孩子容易接受,效果也特别好,而且是老少皆宜的食疗方,特别适合特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。
这款鸡内金蒸鸡蛋,不仅可以用来治疗各种积食,还有补脾和帮助消化的功效,对喜欢尿床的孩子也有很好的食疗效果。
罗大伦建议——
1、很多孩子脾胃受伤的原因就是反复积食,所以我建议有小朋友的家庭里,都要准备焦山楂、焦麦芽和焦神曲这4种食物,一旦发现孩子舌苔变厚,出现积食的征兆了,就拿出来喝两天。、
2、焦三仙和鸡内金虽然是很安全的食物,但也不要多用,出现积食症状时吃三天左右就可以了。因为,因为如果您总是用外援来帮助孩子消化,孩子自己的消化功能就减弱。
3、积食多数是孩子吃肉食太多导致的,让孩子多吃五谷杂粮和蔬菜等食物,这才是真正的调理之道。
美食小知识:蛋白尿吃什么食疗方效果好,白浊的正确食疗方法?
蛋白尿就是中医所说的白浊,中医认为这是脾肾两虚导致的疾病,用怀山药芡实薏米粥食疗效果良好,适合各种类型的蛋白尿患者。
一、什么是蛋白尿
正常人尿液中的蛋白质含量很少,每天通过尿液排出来的蛋白质低于150毫克,排出量超过150毫克则称为蛋白尿,中医称为白浊、尿精或白淫等等,现代统称为滴白。
蛋白尿的典型症状是,男子排尿后、排尿时或排大便时,会从尿道口滴出几滴类似精液的白色浊物,有时还会伴有小便涩痛的感觉。
导致蛋白尿的原因有很多种,比较常见的有慢性前列腺炎,或者是慢性肾病、肾病综合症、糖尿病肾病等肾脏疾病。
中医认为,尿液中的蛋白质属于人体内的“精微”,而统摄人体精微物质的关键就是脾肾两脏,人体精微物物从尿液中排泄出来,是脾肾两脏失职的结果。
二、蛋白尿的食疗方法
中医认为蛋白尿是脾肾两脏皆虚,不能统摄人体精微物质导致的疾病,应当从调理脾肾两脏的功能入手。
针对蛋白尿这种疾病,《摘元方》中记载了一个验方,名叫分清丸——
治浊病:芡实粉、白茯苓粉。黄蜡化蜜和丸,梧桐子大。每服百丸,盐汤下。
原方是做成丸剂服用的,制作方法比较麻烦,后世中医改良了服用方法——
取芡实10-15克(提前泡透),白茯苓10克(泡透碾碎),煮水代茶饮用,或者加适量大米煮成粥食用,均可。
以上用量适合蛋白尿程度较轻的患者,症状较为严重的蛋白尿患者,可以将芡实的用量增加至30克,白茯苓的用量增加到20克。
现代中医也对芡实治疗蛋白尿的效果进行了大量研究,结果证明芡实对蛋白尿确实具有良好的辅助食疗作用。
针对兼有糖尿病的蛋白尿患者,北京中医药大学的张涛静博士还推荐了“怀山药薏米芡实粥”,尤其适合糖尿病肾病蛋白尿患者食疗——
怀山药、薏米和芡实的常用比例为1:1:1,肾虚,有尿频、口舌干燥、喜欢喝水的患者要去掉其中的薏米,改用怀山药芡实粥,比例为1:1。
需要偏重于补脾肺的患者,可将怀山药用量增加至2倍左右。需要偏重于补肾阴的患者,可将芡实用量增加至2倍左右。
注意事项:
1、芡实虽为养生佳品,但较难消化,不宜过量食用,否则容易导致大便干燥,甚至有可能引起便秘。
2、本文所说的芡实是指正宗的北芡实,千万不要选用南芡实,因为北芡实才是药食两用的芡实,而南芡实仅供食用。
出血热的症状表现及食疗方法有哪些
现在社会各种各样的疾病入侵着人类,有多发常见的,还有根本不知道名字,甚至都不知道自己已经有某种病了。今天我们说哦的话题就是一种人们很少听说的病症,出血热 。出血热为动物源性疾病,在世界上很多地方,在动物中发生感染,同时亦在人类引起流行。感染与当地的生活习惯和病毒的传播媒介有关。一些病毒能引起一种严重的常为致 死性的感染,称为出血热。其特征为发热、广泛出血和多器官衰竭。这类感染包括玻利维亚出血热、阿根廷出血热和拉沙热 。
(一)发热期:主要表现为感染性病毒血症和全身毛细血管损害引起的症状。
大多突然畏寒发热,体温在1~2日内可达39~40℃,热型以弛张及稽留为多,一般持续3~7日。出现全身中毒症状,高度乏力,全身酸痛,头痛和剧烈腰痛、眼眶痛,称为“ 三痛”。
(二)低血压期:主要为失血浆性低血容量休克的表现。一般在发热4~6日,体温开始下降时或退热后不久,患者出现低血压,重者发生休克。
(三)少尿期:少尿期与低血压期常无明显界限。
(四)多尿期:肾脏组织损害逐渐修复,但由于肾小管回吸收功能尚未完全恢复,以致尿量显着增多。
(五)恢复期:随着肾功能的逐渐恢复,尿量减至3000ml以下时,即进入恢复期。尿液稀释与浓缩功能逐渐恢复,精神及食欲逐渐好转,体力逐渐恢复。
出血热食疗方法:
1,赤小豆冬瓜汤:
[原料]赤小豆60~90 g,冬瓜250~500 g。
[制法]将赤小豆洗净,放入锅中,把冬瓜洗干净切成大方块(连皮)一并放入锅中煮成汤,熟后放入适当调料即可。
[功效]清热利湿,健脾益胃。用于出血热的恢复期。
[服法]1剂/d,分早、晚各1次。
2,母鸡党参汤:
[原料]母鸡1只,党参、当归各15 g。
[制法]把母鸡宰杀后,拔去毛,去掉内脏,在其腹腔内装入当归、党参,放入姜、葱、黄酒、食盐少许,加清水以小火煨炖,熟烂即可。
[功效]补益气血,益气提神。用于热性病恢复期。
[服法]喝汤吃渣,分为多次服用。
了解完后,朋友们要注意自己的身体喽,建议出血热病人在患病过程中饮食主要注意要食用清淡食物,避免辛辣食物,特别是有可能引起过敏的食物,比如海鲜。忌烟酒。待 疾病痊愈后,可进食营养价值高,蛋白含量多的食物;这样有利于身体恢复有病就及时岂医院检查治疗。注意自己的卫生习惯,你好家才好,大家都会好。早日康复,远离病 菌。
肠胃火吃什么好
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"肠胃火吃什么好",希望您喜欢!
肠胃炎是常见的肠胃疾病,其主要症状就是会导致腹泻、腹痛、恶心呕吐等等症状出现,腹泻让人十分的痛苦,有时候会得不到控制的。所以一定要及时调理好肠胃炎的症状,调理饮食是治疗肠胃炎的关键,那么,肠胃炎的饮食要注意些什么?肠胃炎吃什么食物好呢?
对于肠胃炎这样的疾病,药物治疗固然重要,饮食调养也同样是不能忽视的,是非常重要的一个环节,假如患者在饮食上不注意,还有可能会使病情加重,导致治疗效果受到不良影响,下面来看看究竟肠胃炎吃什么好。
可选用清流质软食,注意少量多餐。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解,排便次数减少,可改为全流质,如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。
流质饮食顺利过渡后,可改为低脂少渣半流饮食,仍应少量多餐,开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜,以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。禁食生冷食物。可选的食物有:鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、虾仁、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花、粥、龙须面、小面片、发糕、馒头等。
以上就是有关肠胃炎吃什么好的介绍,其实清淡的食物和易消化的食物是肠胃炎饮食的关键。如果患有肠胃炎,一定不要拖延治疗,尤其是急性肠胃炎,如果拖延病情不治疗,就会慢慢形成慢性肠胃炎,这样对于治疗就会很麻烦。
上火了吃什么水果去火效果好 推荐几款祛火食疗方
上火了,嘴里不但容易有异味,还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火,而去吃降火药,可以通过饮食来调养。上火导致火气太大该怎么办?要多吃吃水果,多喝喝清火汤。大部分蔬果都具有清热降火的效果,但是也有一些水果是会引起上火,只会火上浇油,例如龙眼、荔枝、榴莲、橘子等。下面和本网站一起来看看吧。
上火的性质
我们都知道,无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血,咽喉肿痛,身体燥热,便秘尿黄这些都是上火症状。但中医把上火区分为实火、虚火,所以吃药之前还需要分清上火的性质。
实火。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。此外,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
虚火。
多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者相对少见,常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、甘温除热为原则,建议就医后使用汤药调理,常用中成药主要是补中益气丸等。
上火了吃什么水果好?
1、梨子
梨子鲜嫩多汁,是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果,更被称为天然矿泉水。对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果,还可以促进食欲和帮助消化,具有很好的解热利尿功效。
2、葡萄
葡萄的降火效果很不错,特别是在暑热的天气,多吃很有益。葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴。
3、柿子
柿子是秋季的水果,对于润秋燥很有效果,而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍。经常吃柿子,既能够养肺、清燥火,还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等。
上火了喝什么清火汤好
1、番薯冬瓜汤
准备500克番薯,300克芥菜,适量的冬瓜,一块生姜,适量的油和食盐。把番薯削皮洗干净后切成块,然后和姜块,放入锅中,加入水一起煲。等到水开了,把冬瓜去皮后切成小块放进去,然后放入油和食盐,等到水沸腾后转成小伙,煲汤20分钟后加入芥菜,等到芥菜熟了之后,就可以食用。
功效:这道汤可以起到下火、消除油腻等效果。
2、栀子莲子汤
准备30克带芯的莲子,15克栀子,适量的冰糖。莲子要提前用水泡开。先把栀子用纱布包裹起来,然后和带芯的莲子一起入锅加水炖煮,水大概放入500毫升。大火煮开后,加入冰糖,然后转乘小火,继续煮半小时。莲子熟了后,就可以把栀子拿掉,然后吃莲子喝汤就可以。每天早晚各吃一碗。
功效:莲子心很苦,但确实清热去火的良药,还可以安神、降压。栀子也同样具有清热去火的作用。
3、苦瓜排骨汤
准备一根苦瓜,300克排骨,半个玉米,适量的食盐和鸡精。先把排骨洗干净用热水焯一遍,然后放入炖锅中,等到水烧开后加入切成块的玉米,一起炖煮半小时左右,然后加入去掉籽切成小块的苦瓜,转成小伙慢慢炖。熟了之后,加入食盐和鸡精调味。
功效:苦瓜是很常见的降火食物,既能够去火、解暑,还可以排毒。
肠胃有火吃什么好
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃有火吃什么好",请您翻阅!
肠胃有火也就是肠胃干燥的一个现象,或许在你看来这是生活中很容易发生的一个问题,但是这种问题出现给我们的健康,会造成很多不良的影响,我们都知道饮食健康才是保证身体健康的关键,而肠胃健康才会让你吃得更加健康,所以一切根源就在于我们必须更好的调理肠胃,科学地选择食物。
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。 防治感冒吃苹果。春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因为西瓜在夏天食用会起到 消暑,利尿,提神 而且对内脏有一个清洁的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃梨比较好 冬天吃什么水果好 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
上面就是对于肠胃有火的一些饮食选择,大家都了解了吗?或许在平时比较忙碌的时候,对这些食物的饮食选择问题都不太注重,但是为了我们的健康必须多去了解这些常识,这样才能够让自己可以吃得更营养放心,有效的预防一些肠胃问题。
健康食疗:上火吃什么好 推荐10大清火食疗方
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”中国食疗文化渊远流长,随着人们观念的进步,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编特别编辑了“健康食疗:上火吃什么好 推荐10大清火食疗方”,仅供参考,大家一起来看看吧。
饮食不当,很容易使人上火。上火的滋味可不好受,各种牙齿和口腔咽喉问题都随之而来。那么你知道上火吃什么好吗?你知道去火的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐10大清火食疗方,一起来了解一下吧!
1.枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2.甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
3.芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
4.胖大海
药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。
其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
5.西瓜汁
材料:西瓜半个。
方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次,具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
2023食疗知识:上火吃什么好 熄灭四种火的食疗方
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,从古至今,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编为大家整理了“2023食疗知识:上火吃什么好 熄灭四种火的食疗方”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
上火是人们日常生活中经常见到的小病,上火的原因有很多,而且分为各种类型。那么你知道上火怎么办吗?你知道上火吃什么好吗?今天三九养生堂小编推荐给大家熄灭四种火的食疗方,一起来了解一下吧。
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说,故称心火。
降火妙方
(1)黄芪蒸鸡
【原料】嫩母鸡1只,黄芪30克,盐、绍酒、葱、生姜、胡椒粉各适量。
【制作】1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6~7厘米长段,每段再对剖成两半,放入鸡腹内;将鸡放盘内,加调料,清汤,用棉纸封口,上笼蒸1~2小时熟烂,出笼即可食用。
【功效】补养心气、滋肾益脾。
【禁忌】表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。
(2)莲子汤
【原料】莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎)
【制作】加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
【功效】去心火,具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
2.肺火
表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
降火妙方
丝瓜豆腐鱼头汤
【原料】丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量
【制作】丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
【功效】清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
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