没有好的食材不可能有好的美食,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。食材在美食文化中占据重要位置,你见过哪些低中高食材呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的揭秘鸡肉的八大真相,感谢您的参阅。
鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜,老百姓中也流传着许多关于鸡肉的疑惑,究竟真相如何呢?
揭秘鸡肉的八大真相
揭秘鸡肉的八大真相
1、吃公鸡好还是母鸡好?
中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用,而高血压患者和癌症患者不适合吃;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢,适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。
2、鸡汤和肌肉哪个营养高?
在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。某食品与营养系博士指出,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。
3、鸡身上哪些部位不能吃?
鸡屁股除了含有大量脂肪外,还聚集着无数个淋巴组织,淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质,因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位,最好剥下鸡皮,去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高,容易导致肥胖,诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病,建议肥胖和三高人群把鸡皮剥下后,单独用水慢慢熬,熬成鸡油后,在馄饨、汤类中放一点,可起到调味效果。鸡肝中胆固醇含量较高,吃时也要适可而止。
4、怎样烹调能让鸡肉发挥最佳营养和口感?
鸡肉肉质细嫩,适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点,最好选择较为清爽的烹调方式,如白斩鸡、清炖鸡。相反,香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸,不仅损失营养成分,热量也比较高,不利健康。鸡汤中加入不同药材,具有不同的滋补功效。加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力;加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒;加入人参、党参,可治疗脾肺虚弱、气短心悸,增强造血功能,对畏寒体质有改善作用;加入黄芪,可补气补虚,增强机体免疫力。
5、买鸡肉时怎么挑颜色?
活鸡被宰后,血放出来,肉的颜色就会发白。如果肉质发红、发黑,这样的鸡不是病鸡就是死鸡。因此,买鸡肉时最好买颜色发白的。还有一些方法可以判断鸡肉的好坏。如果鸡肉外层微干,不发黏,用手指压后立即复原,无异味,则说明鸡肉比较新鲜。还可通过看翅膀识别注水鸡,如果发现翅膀上有红针眼,就证明鸡肉被注了水。用手捏一捏皮层,如果感到明显打滑,也可能意味着注过水。
6、烹饪鸡肉去不去皮?
为了减少脂肪摄入,很多人在烹饪前就去掉鸡皮。专家指出,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,应在烹饪后再将鸡肉去皮。
7、柴鸡比肉鸡更有营养吗?
从营养补充来说,柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。但从风味和口感来讲,放养、每天吃菜叶和虫子、生长周期长的柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看,由于柴鸡长时间放养,无法溯源,一旦控制不好,安全风险更大。
8、鸡肉中是否含有激素,会影响孩子发育吗?
肉鸡品种经过漫长培育期,生长速度很快,完全没必要额外用激素催熟。另外,如果给鸡吃了激素,还会增加它的心血管和肝脏负担,导致死亡。因此,没有厂家会给鸡喂激素。但即使鸡肉里没有激素,家长也不能任由孩子吃肉,因为肉类摄入超量,饮食热量太高,才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。
97Msw.com相关知识
魔芋对人体的八大功能
魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖,食用后不在胃中消化,因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。同时,因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收,具有降脂、降血压、洁胃、通便、防癌等功能。所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效。
排毒其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
减肥热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。(中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇)。
通便所含丰富的葡萄甘露聚糖,有效刺激肠壁,保持肠道清爽,防治痔效果立竿见影,(在日本有肠道清道夫或铁扫耙之美誉)。
洁胃大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动,可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间,有效地保护胃粘膜,清洁胃壁。
疾病防治天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病,颇具延年益寿功效。
防糖尿病魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素,降低血糖,对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
平衡盐份魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明,人体每天摄取盐份应维持在10g以下)。
补钙100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收,此富钙佳品亦当属补钙首选。
东北八大炖之猪肉炖粉条
食材明细:
主料::猪肘子一个,
辅料::粉条100克,葱一根,姜30克,大料一粒,
配料::盐30克,糖15克,料酒10克,生抽30克,
东北八大炖之猪肉炖粉条的做法步骤:
1.猪肘子一个,要前肘,因为前肘瘦肉多
2.肘子凉水入锅,放葱 姜 煮开 焯水断生就可以
3.粉条,要宽的,凉水泡软
4.焯好水的肘子,去掉骨棒
5.切块,大小自己掌握
6.准备小料:葱 姜 大料 还有浸泡好的粉条
7.热油放肘子肉小火煸炒,放入小料 糖 生抽 料酒 炒制肉变色即可
8.再倒入温水大火烧开放盐转小火炖二十分钟
9.最后放入浸泡好的粉条继续炖片刻即可
10.东北猪肉炖粉条出锅喽 开造吧
满族八大碗之卤虾豆腐蛋
食材明细:
主料::豆腐三块,
辅料::卤虾酱150克,葱少许,姜适量,鸡蛋一个,油炸粉适量,
配料::糖少许,水淀粉适量,
满族八大碗之卤虾豆腐蛋的做法步骤:
1.东北大豆腐三块
2.首先把豆腐弄碎,之后放入油炸粉 鸡蛋搅拌均匀 做成丸子
3.热油放入豆腐丸子炸制六分熟定型就可以
4.炸制好的豆腐弯子,感觉像小蛋糕
5.炸制好的丸子,控干油装碗,盖上白菜叶子,倒适量高汤
6.凉水入锅蒸煮一小时
7.准备淀粉 葱 姜碎 还有就是卤虾酱
8.蒸好的丸子出锅喽,控出里面多余的水份,不要倒掉,留着待用
9.热油,放葱 姜呛锅,再放入卤虾酱炒制
10.最后倒入先前蒸丸子的汤汁大火熬制,勾芡
11.最后直接把芡汁浇在豆腐丸子上面就可以
[八大菜系之鲁菜]--酱炒土豆丝
食材明细:
主料::土豆适量,
辅料::葱花适量,
配料::甜面酱适量,盐适量,
[八大菜系之鲁菜]--酱炒土豆丝的做法步骤:
1.土豆切丝,葱切葱花,甜面酱备用。
2.锅内入油,爆香葱花后,放入甜面酱。
3.用小火将甜面酱炸出香味。
4.倒入土豆丝翻炒。
5.炒至土豆丝稍稍发软。
6.放入葱花,调入盐出锅。
【八大菜系之粤菜】粉葛绿豆猪蹄筋汤
食材明细:
主料::粉葛干50克,绿豆60克,猪脚筋30克,陈皮5克,蜜枣1粒,猪瘦肉300克,
【八大菜系之粤菜】粉葛绿豆猪蹄筋汤的做法步骤:
1.材料:绿豆60克,粉葛干50克,猪脚筋30克,陈皮5克,蜜枣1粒,猪瘦肉300克。
2.1 先把绿豆用水洗净,浸泡20分钟,其他材料洗净,用水浸泡10分钟。
3.2.猪瘦肉用水汆烫备用。
4.3、把所有材料放进汤锅中,大火煮开,小火煲2个小时,加盐调味即可。
小贴士:
猪脚筋可以先用姜片汆水。
【中国八大菜系】粤菜系列之香芋扣肉
食材明细:
主料::五花肉500g,香芋2个,油菜5颗(做装饰),
辅料::小葱适量,姜适量,蒜适量,蚝油1汤匙,腐乳3小块,料酒2汤匙,生抽2汤匙,老抽1汤匙,盐适量,糖适量,淀粉2汤匙,
【中国八大菜系】粤菜系列之香芋扣肉的做法步骤:
1.五花肉放入锅中,加拍扁的生姜、葱结、料酒、盐、清水,煮15分钟
2.然后,捞出放入冷水中。
3.香芋切片,撒盐,腌制片刻。
4.将腌制好的香芋入油锅炸至两面微黄后捞出。
5.五花肉沥干水份后,用叉子或牙签在猪皮上戳一些小孔,然后刷上老抽。
6.再将肉皮朝下,放入炸过香芋的油锅中。(最好盖上锅盖,以免被油烫伤了,一定要注意安全。)
7.炸好后的五花肉切厚片备用。(肉皮比较硬,切的时候注意点哦!)
8.用老抽、生抽、腐乳、耗油、糖加少许的纯净水调成一碗酱汁。
9.准备一个大碗,将肉皮朝下,把香芋和五花肉一块块相隔开摆在碗中。
10.淋上刚才调的酱汁。
11.放入大同外锅内,外锅内倒扣蒸盘,加4杯水(量米杯)。
12.开关弹起后,将碗上扣一个盘子,把酱汁倒入锅中,加少量水淀粉煮浓稠。
13.最后把碗里的肉和香芋倒扣在盘中,用油菜装饰一下四周,再浇上酱汁即可。
14.出锅完成!
【中国八大菜系】鲁菜系列之锅塌豆腐
食材明细:
主料::北豆腐一块,鸡蛋2个,
辅料::姜适量,鸡汤2碗,淀粉1大碗,虾米一小撮,胡椒粉1勺,酱油1勺,鸡精1勺,盐适量,葱花适量,蒜适量,辣椒适量,
【中国八大菜系】鲁菜系列之锅塌豆腐的做法步骤:
1.豆腐切厚片
2.姜、蒜、葱、辣椒切碎。
3.豆腐平铺,均与的撒上盐、鸡精、胡椒粉腌制10分钟。
4.鸡蛋打散,淀粉放入盘中。
5.豆腐先裹一层淀粉,抖掉多余的淀粉后,再裹一层鸡蛋液。
6.入油锅炸至两面金黄
7.然后捞出沥油。
8.锅中留少许油,加姜葱蒜末爆香后,倒入虾米。
9.再倒入酱油和鸡汤,煮开后倒入炸好的豆腐。
10.完成了!!
陕西八大怪之陕西裤带扯面,超详步骤做法
食材明细:
主料::面粉500克,西红柿1个,水200克,酵母3克,土豆1个,胡萝卜1个,后腿肉一块,豆腐一块,豆芽菜小把,青菜小把,
辅料::细砂糖1勺,五香粉一小勺,盐适量,酱油适量,油泼辣子适量,
陕西八大怪之陕西裤带扯面,超详步骤做法的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.土豆,胡萝卜,豆腐,后腿肉全部切成7毫米左右的小丁,西红柿切块备用。
3.锅里到一点底油,放细砂糖,炒糖色。
4.放入切好的肉丁翻炒上色,放盐,酱油,肉哨子炒好备用。
5.锅里到一点底油,放入切好的土豆,胡萝卜丁翻炒。
6.放入盐,五香粉。
7.倒入豆腐。
8.翻炒出锅备用。
9.倒入切好的西红柿。
10.加点水,炒制成西红柿酱。
11.倒入炒好的土豆,胡萝卜,豆腐丁。
12.收汤(不能收干),倒入酱油调味。
13.面粉,酵母倒入盆里,加水。
14.边揉边加水,揉到三光(盆光,手光,面光),这个面要偏硬。
15.醒发1小时,不要完全发,松弛下面团就好。把面团分成大约70-80克一个的小剂子。
16.面团搓成条。
17.放入盘里,刷层油(可以稍微多刷点)。
18.盖上干净的袋子或者保鲜膜,松弛15分钟。
19.松弛好的面条擀成牛舌状。
20.用擀面杖在中间用力按压一下。
21.把牛舌状的面片拿起来,从中间开始向两边均匀的扯,此时很好扯,因为面软硬适中,表面有油。可以扯到半米多长。
22.然后从中间扯开(就是刚才擀面杖按压的地方)。
23.扯的时候注意,一头扯断,一头不要扯断,这样,一根面足有一米多长。
24.锅里水烧开下面,面快好时下入豆芽菜和青菜。这个面很好熟,3分钟左右,捞出浇上菜和肉哨子,油泼辣子拌匀即可。
小贴士:
1.炒肉哨子和家里做的红烧肉有点像,但必须是小丁,肥瘦都有才香。
2.揉面一定要揉到三光,这个面偏赢,水不宜过多。
3.面团醒发,松弛1小时足够,千万不要像蒸馒头一样,发出了大洞。
4.面团可以多刷油,扯面有油才好扯。
5.擀面杖在中间按压的时候稍微用力,方便等下扯面“一分为二”。
6.扯面的时候力度要均匀,这样扯出的面薄厚一致,一头扯断,一头连着的。
鸡肉鲜汤大馄饨
食材明细:
主料::面粉150克,鸡胸肉一块,鸡腿肉一块,西葫芦半个,
辅料::香葱3棵,白胡椒粉2克,盐适量,小油菜数棵,紫菜适量,
鸡肉鲜汤大馄饨的做法步骤:
1.面粉用凉水揉成团,因为馄饨的面皮要薄,所以面团不能软,水量是面粉量的55%左右,揉完的面团看上去不那么滋润,不要紧,只要没有干粉就可以,蒙保鲜膜饧15分钟左右再复揉,就非常滋润了;
2.这是我从整只鸡身上剔下来的鸡大胸肉和鸡大腿上边那块,余下的熬汤;
3.鸡肉切3公分左右大块;
4.与半个西葫芦块、香葱段一起入绞肉机中;加入西葫芦就相当于加了水一样,让鸡肉鲜嫩而且营养更丰富;
5.启动机器将鸡蛋西葫芦打成肉馅;不要说这样的肉馅没灵魂,不到一分钟就打好了,比我自己抡着大刀吭吭剁馅轻松多了;
6.将绞打好的鸡肉倒在大碗里,根据口味撒适量盐、白胡椒粉、适量凉水,调成肉糊;
7.饧好的面团放在案板上,先用擀面杖擀成厚长条,再用压面机压成薄薄的馄饨皮,切方块;为了防止馄饨皮之间粘在一起,撒一些淀粉,防粘效果非常好;
8.取适量馅放在皮子上,馅周围抹一点水,用手这么一攥,成小金鱼状;不会包那些花样的小馄饨咱就用这个方法,不漏馅还倍儿快,1分钟包10个我都少说了;
9.水烧开,将适量的馄饨入锅中煮到浮起来,肚子鼓鼓的,面皮呈透明状时捞出;
10.不是还有一锅鸡汤呢嘛,适量紫菜放入大碗中,舀半碗鸡汤,根据口味加点儿盐,再来几棵小油菜芯,鲜美滋润的鸡汤大馄饨就做好了,赶快来一碗,真滋润哪!
小贴士:
1. 鸡汤好喝,且营养丰富,如果整只鸡都用来煲汤,量大一顿喝不完,可以把肉肥嫩的鸡胸和鸡大腿上方那块肉割下来包馄饨,这样汤也喝了,主食也吃了,营养不流失,口味还全面;
2. 做馄饨的面皮需要面团硬一些才能压出薄如纸的面片来;没有压面机可以手工擀,只是费一点儿时间和力气,想要不粘,撒淀粉比撒小麦面粉效果更好,而且煮出来的馄饨呈透明状。
干炒牛河的做法 怎么做干炒牛河的八大要点
我心目中什么样的干炒牛河才叫完美、好吃?首先镬气十足、干身、上色均匀、芽菜爽脆、牛肉够入味够嫩但不失嚼头、河粉q弹粉不黏不散、不要加洋葱、大葱等奇奇怪怪的配料。
固有的喜爱难以改变,环境不能改变,自己动手,做自己心中的完美牛河。
新鲜的河粉只找到一家卖的,是不是沙河粉已经不重要,重要的是能买到。
干炒牛河
材料:新鲜河粉600g、牛肉250g、豆芽100g、老抽适量、生抽适量、糖适量、鸡蛋1个、淀粉适量、盐适量、小葱80g、花生油适量
干炒牛河的做法
1.牛肉切成均匀的薄片。横着纤维纹路切,即顶着肌肉的纹路切(又称为顶刀切),才能把筋切断,如果顺着纹路切,筋腱会保留下来,烧熟后肉质柴,咀嚼不烂。
2.准备腌制牛肉的材料,生抽老抽放入碗中,淀粉加水成水淀粉。
3.牛肉加生抽,老抽,糖,充分抓匀,直到碗底没有酱汁,再加入少许蛋清抓匀,水淀粉,蛋黄,每加一次都要抓匀。
4.生抽,老抽,盐,糖放入小碗搅匀。
5.葱洗净切段,葱白葱叶分别放。
6.绿豆芽掐去头尾,掰成10公分左右的小段。
7.热锅凉油,放多点油。
8.牛肉匀速放入锅中滑熟。盛出放入碗中。
9.锅内多余的油倒出,用油锅继续煎河粉,河粉倒入锅中,用筷子轻轻翻动,等河粉热透变软,炒出香味盛出。
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10.大火烧热锅,倒入油,放豆芽、葱白段爆香。
11.加河粉,牛肉翻炒,倒入之前调好的料汁,炒至汁水收干,颜色均匀,。
12.最后放入葱段,炒匀即可出锅。
干炒牛河的做法小贴士:
1.少油就成功了一半,油多就腻。
2.每条河粉都要色、味均匀,豉油太多味会太重,豉油不够味又太淡;
3.牛肉要过油六成熟,原汁就会留锁在牛肉里;再起镬多煮两成,就会香、滑、爽口。
4.牛河夹起来,不能够有多余的油和豉油留在碟子上,那样才叫做够干身,不会腻口。
5.芽菜要爽口清脆,不蔫不生。
6.河粉必须条条分明,完整不断。
7.猛火快攻,端上桌的牛河得烫嘴,不能温温吞吞。家里做的总是不如大排档香,那是因为家里火力不够大。
8.不要加洋葱、大葱、葱叶这种辛辣配料,吃起来根本感受不到米粉的香味和牛肉的肉味。
干炒牛河食材搭配小提示
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到:猪肉合牛肉食生虫,从中医食物药性来看,猪肉酸冷,微寒,有滋腻阴寒之性;牛肉则性温,味甘。二者一温一寒,一补中健脾,一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触,故不宜同食。
韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时,同食一些生姜、韭菜等。其实,这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载:“牛肉合猪肉及黍米酒食,并生寸白虫;合韭薤食,令人热病,合生姜食
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