好的美食离不开好的食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的重点就是食材,哪些食材让你感兴趣?或许你需要"秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法"这样的内容,不妨参考一下。希望你喜欢!
秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法
现在正是柚子上市的季节。酸甜可口,香嫩多汁每一粒都是柚中精灵,掰开柚子,水份饱满得如珍珠,如初春的晨露,诱惑十足,美味十足。中医认为柚子喷甘,具有生津止渴,助消化的功效,特别是在气候相对干燥的秋冬季,吃柚子更是最好的补水方法。
吃柚子的好处
柚子中丰富的蛋白质,维生素C,蔗糖,柠檬酸,钙,磷,黄酮类物质等的含量都是非常丰富的。特别是对于血糖过高的中老年人而言,吃柚子还具有降低血糖的作用呢。
柚子中丰富的黄酮类物质具有很强的抗炎的作用,因此多吃柚子还具有缓解炎症,调理痘痘的作用,柚子中丰富的维生素C,维生素P还具有强化皮肤细孔,修复组织恢复,同时促进美白的作用呢?同时柚子的热量含量是非常低的,所以也就具有减肥的功效了,可以说无论男女老少吃柚子对促进身体健康都是有很大的帮助的。
柚子具有降火气,抑制口腔溃疡,解酒等多种强大的功能,对于妊娠期间的女性而言,因为柚子具有降血糖的作用,所以还可帮助预防妊娠糖尿病。
也正是因为柚子强大的养生功效,以及酸甜可口,口味适中的特点,所以秋冬吃柚子也就成为了一种时尚,但是专家告诉我们说吃柚子也是有很多讲究的。
吃柚子的注意事项
1、柚子是不能和某些药物一起吃的,特别是一些抗过敏药特非那定等药物,降压药,避孕药,都不要吃柚子。因为柚子会影响这些药物的吸收,从而不利于治疗有研究发现,女性如果用柚子汁送服避孕药的话,那么柚子会阻碍机体对避孕药的吸收,从而使得避孕药失败的。
2、柚子性寒,属寒凉的水果,因此对于一些身体虚寒,经期,妊娠初期的女性都不应该食用过多的柚子。再者病后,体虚的人,也不宜大量食用。
3、肾病患者要慎吃柚子,因为柚子中含有丰富的钾可能会加重肾脏的负担。
4、不能过量吃柚子,专家建议每天最多以四分之一个为宜。
挑选柚子的常识
1、尽量选择表皮细腻而又光滑的柚子,如果柚子的表皮过于粗糙,暗黄的话,则有可能柚子摘下来的时间过长,一般说来柚子表皮光滑的柚子成熟度比较好,相对的较好吃。同时,柚子皮薄的柚子更好吃,购买柚子的时候可以用手摸一下感觉一下,如果柚皮摸起来比较硬的话,说明皮比较薄。
2、上尖下宽的柚子比较好吃,同时宽的一面的柚子会比尖的那一面甜。
3、差不多大小的柚子,要尽量选择拿起来较重的柚子,因为这样的柚子水分含量较为丰富。
正常情况下空腹不宜过量的食用柚子,因为柚子也是属于一种酸味水果,吃多了,可能会引起胃酸过多,再者我们建议柚子切开之后不要放置过长的时间,免得使得水份流失了,影响了其原来的口感了。
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如何一眼挑出甜柚子?挑柚子的方法
柚子富含多种维生素,是一种酸甜诱人的水果,本网站小编教你如何挑选柚子。怎样一眼挑出甜柚子呢?挑柚子是重质不重量的,讲求的是一掂二摸三挤压。
挑柚子方法首先是掂量。要掌握不倒翁总原则,外形小体重大的柚子含水多,一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错。还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子,要挑选分量重的。
其次,要用手摸柚子皮的光滑度,用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。如果个体大而分量轻的,则粗糙的柚子皮很厚肉少,味道不好。
此外,柚子是上尖下宽、底部扁圆,选颈短底平的柚子较好;还可以用手挤压,不易按下的,说明瓤紧实,肉是又甜又嫩。上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子,囊肉少,显得皮多。
柚子的营养价值分析
1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;
2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。
柚子食用禁忌
一般人群均可食用
1、患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合;
2、脾虚便溏者慎食。
柚子的食疗作用
果肉:味甘酸、性寒、无毒,有健脾,止咳,解酒的功效;
柚皮:味辛苦甘、性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效;
主治咳喘、气郁胸闷、 腹冷痛、食滞、疝气等。
柚子变甜的小妙招
刚采下来的柚子,味道不是最佳,最好在室内放置几天。一般两周以后,等柚子中的水分逐渐蒸发,味道就会变得越来越甜。
柚子蜜柚子茶的做法
柚子茶是很有名的养生饮品,也是女生爱喝的饮品之一,那么喝柚子茶有什么好处呢?先来看看柚子的营养价值:柚子本身营养丰富,所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍,钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味,使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉,体寒脾虚的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝,冰冻过后能消暑清热,口感一流。蜂蜜柚子茶的功效:蜂蜜柚子茶味道清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效,化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而这个健康的养生茶,则能斩断黑色素的根,这样的美白效果才会更长久。矮油,既然这么多美容的功效,想变漂漂的女生怎么能错过这款既好喝又能养颜的饮品呢,咱们一起动手做起来吧!秋日的美容饮品
材料:
柚子约1200克,冰糖450克,蜂蜜150克,,
柚子蜜柚子茶的做法的做法步骤:
步骤1,先用盐将柚子皮以摩擦的方式洗干净表面的污垢
步骤2,擦干水份后用刀将皮上的白瓤片掉,片的越薄越好,只留黄色的皮
步骤3,黄色皮切细丝
步骤4,水烧开后煮5分钟,如此反复煮三次(每次都要重新换水),直到皮变得稍透明
步骤5,滤干水份备用
步骤6,柚子的果肉剥掉皮和白筋,果肉用手掰小块一点
步骤7,一层果肉果皮,一层冰糖码好,盖上锅盖入冰箱冷藏一晚
步骤8,冷藏好的果肉放火上,大火烧开,转小火慢慢熬
步骤9,熬到变稠后,关火,稍凉时倒入蜂蜜拌匀
步骤10,装入瓶中倒扣放凉
柚子蜜汁制作方法:
食材明细:
主料::新鲜柚子1个,蜂蜜250g,
辅料::白糖300g,清水适量,
柚子蜜汁制作方法:的做法步骤:
1.柚子整个刨去黄色外皮,制作柚子蜜汁只用白色肉肉那层,黄色外皮是不要的。
2.然后把果肉果皮分离,果皮切小块后用开水煮软,煮到有点软身就可以了,再用清水泡2天,泡的过程中要多次换水,要把柚子皮的苦味全部泡掉。
3.取出的柚子肉撕掉外衣,果肉尽量弄碎一些备用。
4.泡好的柚子皮切成碎丁,然后放锅子里加水煮制,水的量要让柚子皮充份吸满水,水位刚好淹到柚子皮即可。
5.大火烧开就要转小火慢慢熬制,没加糖之前可以盖着盖子慢慢熬,熬到如图这样子带点粘稠就可以加入白糖了,边加糖边用勺子搅拌,要细心一些,不然就会沾锅煮糊了。
6.一直煮到柚子汁很粘稠了,倒入备用的果肉拌均匀 ,煮开后立马关火,不要让果肉煮太久,这样吃起来口感会更好。
7.煮好的柚子汁放至温热就可以加入蜂蜜搅拌均匀,蜂蜜用原味的好些,加别的也可以,等到做好的柚子蜜汁完全放凉了,用瓶子装好入冰箱冷藏,什么时候想喝了就倒些到杯子,冲些冷开水就是一杯柚子蜜茶。
小贴士:
柚子蜜汁还具有化啖止咳功效,特别适合爱抽烟,喉咙老觉得不舒服的人饮用。
如何挑选好吃的柚子?什么样的柚子汁多肉甜
柚子是一种具有食疗效益的水果,柚子中含有糖类和丰富的维生素,吃柚子有增强体质的功效。在买柚子的时候应该怎样挑选柚子的,下面本网站小编就给大家介绍一下。
挑选柚子首先要掌握不倒翁总原则,上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子,囊肉少,显得皮多。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。挑选柚子的方法:
1、看柚子外观。观察柚子的外观形状是否是不倒翁的形状,底部是平面,扁圆形的劲短的柚子是比较好的。
2、掂柚子重量。在买柚子的时候不要只看大小要拿起柚子掂一掂柚子的重量,拿同样大小的柚子选择比较重点的比较好,那样的柚子水分多。用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。注意了,如果个体大而分量轻的,则皮厚肉少,味道可不咋样。
3、看柚子表皮是否光滑。熟了的柚子的表皮会比较细腻光滑,反之不熟的柚子表皮则比较粗糙,所以选择表皮光滑的柚子比较好。
4、看柚子颜色。如果柚子表皮的着色比较均匀的,柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。
5、用手捏柚子。新鲜的柚子右手一捏感觉很硬实,不新鲜的柚子用手捏起来会感觉比较的软,再选柚子的时候要注意选择比较硬实点的。
柚子皮糖的做法
柚子是个宝啊,千万不能浪费。近期通过豆果美食学会了做柚子皮糖,美呀!现在结合实际经验与豆粉们分享一下。
材料:
新鲜柚子一个取皮300g左右,冰糖(柚子皮的2倍)依个人口味加减,清水适量,,
柚子皮糖的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜柚子用洗洁精和细盐依次洗净,切牙取肉。
步骤2,销去内层的白瓤,留硬一些的。
步骤3,切成这样的薄片
步骤4,浸泡在淡盐水里
步骤5,用重点的东东压住,浸泡充分。隔两个多小时挤干水份换淡盐水,三次就可以了,挤干捞出称重。
步骤6,准备冰糖和少量清水放入锅中煮成糖水,倒入柚子皮翻炒均匀至透明。
步骤7,取出晾干即可。
步骤8,送朋友也美哒哒的
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