“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着社会的不断发展,食疗越来越被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的莲子的功效和作用有哪些呢,仅供参考,欢迎阅读。
莲子是生活中我们经常见到的一道菜,说到莲子那真的是好处非常的多,除了平时吃的,莲子羹是用莲子做的以外,用莲子来做中药可调理身体,治疗脾胃虚寒,气血不足,莲子粥的功效不仅能抗癌,降血压,还具有很多大家所不了解不清楚的作用,那么莲子的功效与作用有哪些呢?
莲子的简单介绍
莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。
莲子有很多功效,比如补脾止泻,安神,益肾等功效。一般容易心悸失眠的人可以常食莲子。
莲子产于我国南北各省。自生或栽培在池塘或水田内。苏联、朝鲜、日本、印度、越南、亚洲南部和大洋洲均有分布。
莲子的营养价值
抗癌降血压
莲子的营养价值很高,是因为莲子中含有丰富的蛋白质,还有就是含有一些钾、镁等稀有的元素。
莲子的营养价值很高
莲子所含有的这些钾、镁等物质对降血压,防癌治癌都有很好的疗效。
滋养补虚止遗涩精
莲子可以治疗失眠、女性朋友的白带过多、还有就是男性朋友的遗精等症状。还有就是治疗慢性腹泻的作用。
强心安神
莲子中的莲子心里面含有一些生物碱,这些生物碱是可以安神镇定的作用,可以补养元气,具有补脾、养心、安神的作用。
莲子预防中风
莲子被称为“安神药丸”,经常吃些莲子能够安稳情绪,有助睡眠,对中老年人易的患中风疾病有一定的预防。
莲子具有安神清肺,镇静强身等作用,而且对失眠、焦虑等都有很好的作用。
莲子具有安神清肺,镇静强身等作用
莲子的副作用
莲子的营养价值,让我们看到了莲子的可爱之处,但是莲子表现出来的一些副作用,又会让那些身体不好的人有所胆怯,因为我们在食用莲子的时候,应该正确是食用,避免一些不良作用的发生。
平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食,那些腹胀的人,还有就是那些有便秘的人,最好也不要食用,因为食用过多,都会对身体带来一定的影响。
许多人喜欢在吃莲子的时候,把莲子中的莲心取出,因为莲心本身发苦难以下咽,但是莲子的心,是最有营养价值的,尤其是服用莲心可预防腹泻,对治疗失眠,气血不足有着很好的功效,莲子产于我国南北各省,其营养价值也很丰富。
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苦瓜的功效和作用有哪些呢
苦瓜是一种很常见的蔬菜,每逢到了炎炎夏季,不少人喜欢做凉拌苦瓜来食用,苦瓜中的味道很苦,这让很多人难以接受,可是知道苦瓜功效的朋友一定并不嫌弃,那么为什么大家觉得苦瓜如此苦,还依然会购买苦瓜来食用呢!这就是苦瓜的功效和作用有哪些呢?让许多人购买苦瓜的原因。
苦瓜的功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2.保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5.美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
苦瓜的营养价值
1.苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。
2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。
3.苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。
4.苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
关于苦瓜的功效与作用很丰富的,这是因为苦瓜中含有丰富的维生素c,每100克苦瓜中含有56毫克的维生素c,苦瓜中含有丰富的苦味素,也是很好的杀死脂肪杀手,能促进脂肪代谢,还能减少脂肪在体内残留,同样能减轻血压,还可以抑制高血糖。
萝卜的功效和作用有哪些呢?
相信在日常生活中很多朋友对萝卜都会感到非常熟悉,因为在我们的餐桌上时常都可以看到萝卜的身影。而家中的一些老年人就说吃了萝卜对我们身体有很大的益处,所以它有一个小人参的美名。其实萝卜还有很多不为人知的功效,那么萝卜的功效和作用有哪些呢?为了弄明白这个问题,接下来就让我们一起去看看下述内容。
对急慢性咽炎都有很好的治疗作用,可以缓解咽痛、咽干这些症状,但实际上对于小孩也管用,临床发现,有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧,完了咽痛,实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉,西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎,这时候经常服用这个汤,也可以清利咽喉把热毒散开,治好这个病。
下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。
主治:煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。
一、消化方面:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
二、呼吸方面
咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
上面几段简短的文字内容就为我们很好地介绍了萝卜的一些功效和作用,相信广大朋友们在认真看了之后心中也会有更多的惊喜。因为萝卜不仅可以作为蔬菜供我们大家使用,还有很好的药用价值。同时民间也有很多用萝卜做的偏方对治愈我们的疾病都是有很好的效果的。所以在生活中我们都要多食用萝卜。
番石榴的功效和作用有哪些呢
在日常生活中我们经常都会看到很多妈妈为自己的孩子选购一些番石榴,据说它非常适合正在生长发育期的儿童,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物元素。这能更好地促进儿童的生长,因此也深受家长们的喜爱。而番石榴还有很多不为人知的功效,那么番石榴的功效和作用有哪些呢?为了更好的帮助到大家,下面的时间让我们一起去看看。
1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命C最好的来源。除此之外,它还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。
3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。
4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。番石榴不但是生食的鲜果,食疗药用价值也很显著,具有很好的保健作用:可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。
番石榴能够增加人们的食欲,对于儿童的生长发育有促进作用,它还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了番石榴的一些功效和作用,相信很多朋友们看了之后都会感觉大吃一惊。原来小小的一个番石榴就可以为我们的身体带来这么多的好处,特别是一些经常便秘的朋友,番石榴就成了他们的福音了。而蕃石榴对女性也非常好,它的含铁量非常高,有助于调理气血。
红枣莲子的功效有哪些呢
越来越多的人开始注意养生了,养生不一定必须要一些人参之类的名贵中草药,一些价廉物美的东西更加容易被人接受,而且其功效比很多保健品都好,有些不在意的情况下还可能会买到假的保健品,但是这类家庭常见的东西就不太容易被造假,那么红枣莲子的功效都存在着哪些方面呢?下面我们就一起来看看吧!
1.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
2.可补血润肤,是长期疲劳过度,消耗精神的药补食品。
3.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
4.大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品.
以上介绍了一些关于红枣莲子的功效,从以上的介绍中我们知道了这些东西的功效是比较多的,而且都是比较正常的作用,并且红枣还有一些没有介绍到的好处,例如红枣帮助睡眠,红枣粥还能美容养颜等,对女性都是比较好的,所以说可以多吃一点。
莲子的功效与作用有哪些
市场上的莲子的供应还是比较多的,超市和菜市场我们都不难见到莲子的售卖。在古代的时候,人们对于莲只有欣赏,而且莲子只有在御用食物中才可以见到,而现在,自从莲子的药用及食用价值被发现以来,不少的人把莲子作为零食和汤类出现,那么究竟莲子的功效与作用有哪些呢,不仅治病,而且预防疾病病发。
1、莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。
2、食用莲子可以明目。常食莲子可以预防近视,对眼睛也是非常好的。
3、治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液,对于女子经期过长,淋漓不尽,不规则子宫出血都有一定的疗效,安全无副作用。
4、治疗男子遗精。男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗。
5、慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀,嗳气等胃部症状,对于有慢性胃病的患者,食用莲子后,更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。
6、莲子的吃法。莲子何以做成莲子百合汤,这道糖水经常在参加婚礼的时候能吃到,取意百年好合,莲子还可以做成莲蓉,莲蓉可以成为各种糕点的馅儿。莲子煮汤圆也是一种不错的吃法。莲子也可以用来煲肉汤。
应该知道莲子的功效与作用有哪些了吧,莲子的莲子心是有一部分是苦的,这一部分的功效就很常见了,比如我们所说的败火助睡眠了,这都是有医学验证的,所以生活中可以多食用莲子,当然,也不要过量饮用,而且要注意,有一部分病人是不可以食用莲子的。
醋泡黑豆的功效和作用有哪些呢?
现在越来越多的人都比较关注养生,其中醋泡黑豆就属于非常好的养生食物,在许多书中都有很多记载,醋泡黑豆能有效的起到减肥的功效,对降血压美容,治疗便秘有很好的作用,但有很多人对于醋泡黑豆的功效和作用了解的并不是很透彻,下面就让小编大家详细介绍一下醋泡黑豆的功效和作用究竟都有哪些吧!
降血压、降胆固醇
醋泡黑豆除了能帮够抑制视力下降以外,对治疗寒症、慢性疲劳、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有很好的食用疗效,以上这些都是长期在办公室里工作的人最容易得的疾病。同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的辅助作用。长期面对电脑的朋友可以经常食用醋泡黑豆。
延年益寿
中医们认为,黑豆性平、味甘;具有消肿下气、活血利水、润肺燥热、补血安神、补肾益阴、解毒的作用;常用于风毒脚气、黄疸浮肿、产后风疼、痈肿疮毒,还可解药毒,制风热。常吃黑豆还有护发黑发以及延年益寿的功效。经常吃醋泡黑豆好处多多,醋豆除了直接食用外,还可以与其他食材搭配食用哦,例如醋豆炒廋肉就是一道不错的菜肴哦。
美容养颜
黑豆中含大量的不饱和脂肪酸、大豆球蛋白、异黄酮素、花青素、维生素c等多种营养元素,该元素能大大的促进人体代谢、降低坏胆固醇、清除体内的自由基,起到补肾、美容养颜的作用。用纯粮醋泡黑豆主要目的是为了让人体更好的吸收黑豆中的花青素,因为黑豆中所含的花青素是水溶性的,在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力会更好,更助于人体消化吸收。
预防骨质疏松、抑制癌症
黑豆含有丰富的维生素E、花青素和异黄酮,这些成分都具有较强的抗氧化能力。维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮所释放的红色花青素,可有效的清除体内的自由基,在胃酸分泌时抗氧化活性会更好,进而增强活力;异黄酮是一种植物性雌激素,能够有效的抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌,对防治中老年骨质疏松也有很大的帮助。
总而言之醋泡黑豆可以起到很好的养生功效,不但能很好的降血压,降低胆固醇,对延年益寿,美容养颜,预防骨质疏松,有很好的效果,但需要注意的是,在制作醋泡黑豆的时候,最好写明制作的日期,要坚持服用才能有比较好的效果。
莲子羹的功效有哪些呢
莲子当中的功效,非常的多莲子的心非常苦,那么莲子心又可以对于治疗通血管和防治血压和抗癌有着非常好的功效,就可以通入人的五脏六腑,不仅仅是又好吃,而且味道也是相当的甜美可口,与此同时莲子羹的功效,相信大家并不是很了解下面的文章就来为大家介绍一下。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 莲子
等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。
中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
营养价值
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
以上的文章为大家介绍的这道莲子羹的功效,功效很多。而且还可以起到降血压和降血糖的作用,治疗时间把脉,还可以防止,年轻人常出现的遗精和心神不宁的情况。
鱼肉有哪些作用和功效?
经常吃一些鱼对人的身体是非常有好处的,余热具有非常好的功效与作用,相信很多的人在逢年过节的时候餐桌上总是少不了鱼,所以经常吃一些鱼对人是有好处的,下面小编为大家详细的介绍一下经常吃一些局对人体有哪些好处?接下来就跟着小编一起来看一看吧!
1.促进发育。
富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要,可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。
2.延长寿命。
一项经过16年观察的新研究发现,吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现,摄取鱼肉中的有益脂肪酸,可以使死亡率降低27%,坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。
3.预防哮喘。
儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示,在6~12个月内开始吃鱼的孩子,到4岁时,患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论,这可能和多吃鱼有助抗炎有关。
4.保护皮肤。
鱼油对皮肤有很多好处,可以调节油脂分泌、有助保湿。另外,研究表明,多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛,出现皱纹或下垂。
5.提高精子数量。
饮食习惯对想要怀孕的朋友相当重要。美国马萨诸塞州总医院生育中心发现,喜欢吃鲑鱼、青鱼和金枪鱼等的男性,精子数量比其他人多出34%。
经常吃一些鱼对人体是非常有好处的,以上就是小编整理的经常吃一些鱼的5种好处,希望小编的介绍对你有所帮助。经常吃一些鱼不管事的男性还是女性来说都有很好的作用,但是小编提醒您在平时吃鱼的时候一定要小心,鱼刺卡到喉咙,一定要及时的清理。
韭菜的功效和作用有哪些
韭菜是我们生活中比较常见的蔬菜,我们吃水饺的时候,就会使用韭菜做馅,深受人们的喜欢。不过,韭菜不光是一种蔬菜,还可以作为药物来使用,功能和作用是受到人们长期实践的,对我们的身体非常有帮助。因此,只有我们全面的认识韭菜的功效和作用,才能更好的为我们所用。那么,韭菜的功效和作用有哪些?
韭菜增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
韭菜健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
韭菜散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
韭菜杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
韭菜护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
韭菜补气壮阳
韭菜可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
知道了韭菜的功效与作用有这么多,建议您不妨在饮食中多多偏重于韭菜。
有关韭菜的功效和作用有哪些的介绍,大家应该清楚了吧。韭菜可是好东西,相信性能力不好的男性有很多,如果平时多吃韭菜的话,是可以获得非常不错的改善效果的。不过韭菜吃多了容易烧心,我们最好是根据饮食习惯,合理的进行搭配。
阿胶的功效和作用有哪些
中医在治疗疾病的时候用的很多药物都是我们平常的食物,或者是动植物。这些药物非常的多,这样才能针对不同的病症来进行针对性的药物和方法的治疗,才能比较有效的让疾病的症状得到很好的治疗效果。另外副作用也会比较的少。那么阿胶的功效和作用有哪些呢?下面我们就来说一说。
1、补血益气。阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效,甚至超过了铁剂,所以它补血的作用,针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。
2、强筋健骨。阿胶有补血的作用,而血则能养筋,能润滑关节,补充骨髓、脑髓等等,因此有了强筋健骨的作用,有力抗击风湿等作用。
3、增强体质。阿胶里面含有大量的蛋白质,有利于人体的吸收,它能增加人体的抵抗能力,减少疾病的发生,适用于年老多病的人,身体虚弱,爱患感冒的人。
4、缓延衰老。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。
5、抗癌。阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用,而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外,阿胶有促进淋巴细胞转化作用,可使肿瘤生长减慢,症状改善,生命延长。在使用放疗、化疗时,使用阿胶,可减少副作用,增强体质,增强药物耐受性。
6、补钙。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
知道了这么些的阿胶和作用,当再有疾病发生的时候,如果是对症的话,那么就可以使用阿胶来进行治疗了。当然在平常的时候,也可以用阿胶来进行养生保健,这样也是能有非常好的保健效果的。如果在治疗的时候配合其他的药物一起治疗,效果会更好。
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