“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗文化已在中国普及,随着文化的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是如何看待健康食疗的呢?在这里,你不妨读读口香糖的危害 今后要引起警惕了,相信你能从中找到需要的内容!
生活中喜欢嚼口香糖的人非常多,大家把嚼口香糖当成一件再普通不过的小事,似乎没有人想过嚼口香糖也是有危害的,而事实上,长时间嚼口香糖会有诸多的危害。
1、口香糖越嚼越饿
相信大家都有过这种体会,假如在饥饿时,或者是饭前长时间嚼口香糖,还会让你产生一种饥饿感,而且这种饥饿和往常的不同,让你有点无法忍受,必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿,尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
2、口香糖会引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌,长期让口腔处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的,而且如果您喜欢在户外嚼,会让胃里灌进很多空气,引起腹胀,很难受。
3、口香糖会损害牙齿
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿,如果是薄荷口味的,经常咀嚼会损坏口腔黏膜,因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动,会使您的咀嚼肌更加发达,导致脸部变大。
4、口香糖的副作用——腹泻、肥胖
有些人或者有的广告上说,一般的口香糖能够导致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过,最近有专家指出,木糖醇的功效被过分夸大,并且存在使用误区,长期过量食用也会有副作用,比如腹泻、肥胖,而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
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空腹喝牛奶的危害 今后要引起重视了
早上起来还是空腹的时候吃东西要很讲究,吃不好的话会导致胃部不适,一些患者可能会导致疾病加重。值得一提的是,大家最好不要空腹喝牛奶,这会带来诸多危害。
1、空腹喝牛奶有碍消化。
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、空腹喝牛奶不利肠胃。
很多人早餐就是牛奶加鸡蛋,而且都是洗完脸后就直接喝牛奶了,空腹喝牛奶会使胃来不及消化,牛奶的营养也不会被胃吸收,甚至还会出现肠胃胀气。同时,过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶会产生有害物质。
若空腹喝牛奶,不但牛奶从胃中很快排出,而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。
4、空腹喝牛奶会造成营养损失。
之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶,是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空,并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。因此这个时候胃的排空很快,而牛奶属于流质的乳汁食品,饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中,因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。
烟熏食品的危害 今后要懂得忌口了
生活中的一些食物诸如腊肉、香肠等,在食物的加工过程中可能会经过烟熏处理,烟熏处理后的食物味道会更香,但这可能会有潜在的安全隐患,科学证实烟熏食品对身体是有危害的。
一、在制作时候,不论是香肠还是腊肉,为了味道,都会加入食盐、花椒、茴香等香料腌制,为了保存食盐也是不会少的,这样制作的香肠腊肉极容易让人摄入过量盐分,在吃这些食品的时候,口感最多的就是咸,而人体摄入过多的盐分的时候很容易引发高血压甚至癌症。
二、腊味一般不推荐炒食,虽然炒食口感和风味会很好,但是这样会使腊味中的亚硝酸盐过多的脂肪和盐无法溶解,实在需要炒食时候可与鱼腥草、西蓝花、西芹等蔬菜进行搭配,以中和油脂,同时在炒食过程中避免再加入食用油和食盐,以免进一步增多油分和盐分,从而尽量减少腊味在烹饪过程中产生无益人体物质。
三、煤烟中有很多燃烧不完全的颗粒和焦油等许多有害化学物质。
指导意见:
如果确实熏得很厉害,就别吃了。如果没有熏得很厉害,吃了也不会有什么特殊影响。
四、咖啡中含0.8微克/公斤,面包的含量为0.23微克/千克,烤小猪的外皮中3,4-苯比芘的含量也不少。同时,1千克烟熏羊肉中所含的3,4-苯并芘的量相当于250支卷烟在燃烧中所产生的3,4-苯并芘的量。
五、在烟熏过程中,由于加热以及醛类、酸类和酚类的作用,使食品表层的蛋白质发生变性,形成一层蛋白质变性膜.在此膜的外部,又有一层由甲醛与酚类反应而形成的树脂膜.此两层膜既能防止再污染微生物进入到制品的内部,又能防止表面污染微生物得到来自制品内部的水分与营养物质,从而具有很大的防腐效果.
吃口香糖的好处与危害有哪些
在日常生活当中,口香糖是普遍存在的,在那个小卖部或是大超市都有的买,而吃它的的人也是有很多,不管是在小孩、女性、男性中都有它的爱好者,在大街上也是经常能看到嘴巴在不停动着在吃口香糖的人,那么,除了有甜味外,吃口香糖的好处与危害是什么呢?今天就这个问题来说一说这个口香糖。
好处:
口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣,咀嚼运动,机械刺激又能增加唾液的分泌,冲洗口腔表面,有一定的清洁口腔的作用,咀嚼口香糖,促进了面部血液循环与肌肉的锻炼,对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时,唾液分泌增多,可促进消化。一般人皆可食用。儿童不宜多吃。每次1块。每天不超过2块。
危害:
医学专家却不主张将口香糖作为一种时尚来倡导,过多、过长时间咀嚼口香糖,就会对健康产生不良影响。 首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。 其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议,咀嚼口香糖的时间最长不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
另外,过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的不良习惯。此外,青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬合肌过渡锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼加速发育,最终使面部外观呈现“方形国字脸”,如果是女性,直接影响面容的美观。
看了上面介绍的关于吃口香糖的好处与危害,相信大家对平时所吃的口香糖有了新的认识吧,其实这个东西吃了都有两面性的,有好的一面也有不好的一面,是不是想都留住好的这一面而不想有副作用了,那就只能适当的吃,而且每次吃不能超过15分钟。
薄荷无糖口香糖的好处
能够拥有较好的形象是非常重要的,但是如果生活中一旦出现难闻的口气就会影响我们与别人进行交流等,并且会对自身的形象影响是非常的大的,很多人总是会经常咀嚼口香糖来改善口气,其中薄荷无糖口香糖就是比较受欢迎的一种,下面一起了解下薄荷无糖口香糖的好处
薄荷无糖口香糖的好处
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩,深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时,通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动,在认知学领域也具有多重功效。
无糖口香糖
口香糖已经成为了大家最常吃的食品,可以很好的帮助我们清新口气,预防蛀牙,尤其是年轻人及女性,包里总会找到口香糖的身影。
标写“无糖”,其实是用代糖取代了蔗糖,没有了卡路里,不过甜味还在。比如益达口香糖,不是无糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化学品,对于糖尿病人或需要减肥的嗜甜人士,代糖几乎是不可或缺的。以阿巴斯甜为例,该物质热量超低,甜度则比同分量的蔗糖高出二百倍。
上面就是对薄荷无糖口香糖的好处的介绍,这样我们就能经常咀嚼口香糖来缓解口气了,但是值得注意的是想要保证牙齿健康和口腔卫生,单靠口香糖是不行的,我们平时一定要保证勤刷牙的好习惯
早上吃口香糖的好处
不知道大家有没有喜欢吃口香糖的习惯,吃口香糖在一定程度上会给我们自身的牙齿带来很大的好处,可以有效地帮助我们达到清新口气的效果,摆脱口臭,可以有效地提高我们自身在他人心目中的形象地位,还可以有效地巩固牙釉质的健康,熟悉一下早上吃口香糖的好处吧。
吃口香糖的好处:
经常嚼食口香糖,通过长时间地反复咬合的动作,可以锻炼颌骨、咬肌和牙齿。咀嚼促进了面部的肌肉运动,改善了血液循环,提高了皮肤细胞的代谢活力。
经常嚼口香糖可以增加唾液的分泌,便之更好地冲洗和清洁口腔,从而减少牙菌斑的形成,可以使牙龈更加稳固
口香糖很"香",可提高人们咀嚼的兴趣,暂时改善了口腔内的不良气味,也有利于社交活动。
但是,口香糖也有值得注意的地方:
不少口香糖都以蔗糖为甜味剂,咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留,有利口腔中的致龋菌产生酸性物质,诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖对儿童不利,儿童自控能力较差,嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管,危及生命。
早上吃口香糖的好处远不止以上这些,而且吃口香糖还可以有效地帮助我们清除口腔内的残留物质,可以有效的帮助我们去除细菌达到净化口腔的效果,同时日常也一定要养成早晚刷牙的好习惯,对于我保持我们牙齿健康非常有帮助。
戒烟吃口香糖的方法
众所周知,抽烟对人体是非常不好的,因为长时间的抽烟很有可能让大量的尼古丁吸入到了自己的肺部,久而久之肺就会出现咳嗽甚至会得上肺癌的现象,抽烟的人嗓子非常不好,而且还容易出现频繁的咳嗽,那么这个时候戒烟该用什么好呢?很多人说戒烟吃口香糖不知道这个办法是否可行呢!
哈欧斯戒烟口香糖是美国、加拿大目前最畅销的尼古丁替代型产品,由美国HOS公司研制生产的戒烟产品--HOS(哈欧斯)戒烟口香糖是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中,通过咀嚼将其缓慢释出。由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同,血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少,因此,服用戒烟口香糖只起戒烟作用,而不会上瘾。这种尼古丁替代法是美国卫生组织唯一推荐的最有效的戒烟方法,已经在全球60多个国家推行。
特点
哈欧斯戒烟口香糖是口香糖型的戒烟产品,可以在咀嚼的同时摄入尼古丁,阶段性地减轻身体对尼古丁的依赖性,以达到戒烟的目的,而且在使用上具有高度的安全性及低成瘾性.尼古丁戒烟法是把尼古丁通过技术手段添加到口香糖中,通过咀嚼缓慢释出。
由于口腔吸收与吸烟的吸收速度不同,使血液中尼古丁浓度峰值梯度比吸烟时大为减少,因此,服用戒烟口香糖只起戒烟作用,而不会上瘾。这种尼古丁替代法是美国卫生组织唯一推荐的最有的效戒烟方法,已经在全球60多个国家推行。哈欧斯戒烟口香糖必需正确使用才能达到最佳效果。
首先口香糖是可以减少人体当中对尼古丁的危害,同时在咀嚼的时候我们可以减少烟瘾,感觉到嘴巴里面有东西,这样的话就不再会想着抽烟了,所以说戒烟吃口香糖效果还是有的,但是不要成为依赖性。
常吃口香糖对身体好吗
我们平时在无聊的时候都喜欢吃一片口香糖,有的时候为了清洁口气嚼嚼口香糖就会觉得口腔的气息清新了很多,于是人们都喜欢吃口香糖,但是都忽略了一个问题,口香糖是由胶制成的,经常咀嚼口香糖真的对身体好吗?想必这是很多人都想知道的问题,下面就让我们一起来了解一下吧;
过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响.首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂.咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖.瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液,尿液中的水银含量超标,从而对大脑,中枢神经和肾脏造成危害。
嚼口香糖对于儿童也不利.因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命.另外,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。
咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,这在空腹状态下,不仅会出现恶心,食欲不振,反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病,口香糖不可多吃,对某些病患者来说还不能吃。
以上文章中所描述的就是常吃口香糖的小知识,相信大家都已经看的很明白了,在日常生活中不要总是吃口香糖,要适当的咀嚼,虽然是为了口腔清洁,但是也不宜多吃,以免会对身体产生不好的因素,也希望大家健康的生活,关注饮食健康,也希望这篇文章可以帮助到大家。
女士口香糖的作用有哪些
口香糖在我们生活中是比较普遍的,很多人有事没事的时候都爱嚼上一颗口香糖,属于很常见的情况。随着人们物质要求的提高,也出现了不少女士口香糖,除了清新口腔之外,其他的一些功效也是可以了解一下的。那么,女士口香糖有哪些作用?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、控制体重
嚼口香糖有一定的减肥作用的言论很早以前就在民间流传了,研究人员指出一个标准大小的口香糖大概含有5-10卡路里,相较于其它的零食而言,口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以帮助你阻止摄入过量的高热量食物,每次当你咀嚼完之后,通常你会发现自己其实已经饿了。
2、减轻压力
一个不能吃进身体里的事务,真的会影响到我们的心理吗?答案是肯定的。有关专家指出,在日常生活中,嚼口香糖是能最有效减缓我们压力的方法之一。很多人在感觉到有压力的时候都会有意识的通过咀嚼以及其他的方法来排解,这是由于咀嚼本身就是一个身体运动,在不断运动的过程中你的烦恼以及压力也就抛到九霄云外了。
3、提高注意力
通过我们的发现,正在打篮球的很多运动员口中都会嚼着口香糖,这是为什么呢?其实不仅是篮球运动员,很多人在锻炼的时候都会经常在嘴巴里吃一块口香糖。专家指出这是非常有科学依据的。
以上就是有关女士口香糖有哪些作用的介绍,希望对女性的认识有帮助。口香糖这种比较常见的东西,如果把握好细节,还是能为我们紧张的生活提供不少帮助的,特别是能够控制体重,这是很多女生都比较关心的问题,就可以采取多吃口香糖的方法进行控制,非常不错。
经常嚼口香糖的好处有什么
口香糖是一种我们在生活当中经常会吃到的食物,是一种不能咽的糖类,在平时的时候有好多朋友会有嚼口香糖的习惯,不但口感好,而且还对我们有好多的好处,清新口气和调解紧张的情绪也是大家知道的最明显的好处,在平时我们嚼口香糖的时候要明白经常嚼口香糖的好处有什么?下面一起来进行一下了解。
好处一:清洁口腔,清新口气
咀嚼口香糖,其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液,帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的,也可以清新口气,让人感觉神清气爽。因此,在没有条件刷牙的情况下,咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。
但是,这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑,较彻底地清洁口腔,这是咀嚼口香糖做不到的。
好处二:缓解精神紧张,调节情绪
咀嚼有助于放松情绪,缓解紧张焦虑,很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑,在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。
好处三:锻炼肌肉 活动关节
由于现在烹饪精细,摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节,有利于显现脸部肌肉线条。
通过以上的介绍,我们现在知道了经常嚼口香糖的好处有什么,不过需要注意的是嚼口香糖也是有坏处的,不但会容易出现脸部不正常的情况,同时也会对我们的胃造成一定的损伤,在平时的时候要尽量少的有嚼口香糖的情况。
口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构,胶的硬度降低,影响到胶对细菌的粘附,导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干,有利于细菌滋生。
口香糖嚼10分钟就要吐掉近日,一项最新研究发现,一块口香糖能消除口腔中1亿个细菌,约占唾液中细菌总数的10%。
该研究由荷兰格罗宁根大学研究人员组织进行,他们选用两种不知名的口香糖让志愿者咀嚼,然后检测咀嚼过的口香糖,结果显示,一块口香糖咀嚼10分钟,就能吸附约1亿个细菌。研究人员表示,口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用,但是嚼口香糖也有诀窍:
嚼口香糖前30秒效果最强。研究发现,过了30秒后,口香糖吸附细菌的能力就会逐渐下降,其清洁口腔功效开始变差。
含糖口香糖会适得其反。嚼无糖口香糖才能有效去除口腔细菌,而含糖的口香糖会滋养细菌,助纣为虐。
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构,胶的硬度降低,影响到胶对细菌的粘附,导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干,有利于细菌滋生。建议每次咀嚼口香糖的时间要在10分钟内,最多不要超过15分钟。
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