“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着时间的推移，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？小编花时间专门编辑了吃柿子的功效与作用，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
柿子是一种非常美味的水果，多吃一些柿子可以有效的帮助我们预防自身容易出现的高血压，高血糖等疾病，多吃一些柿子对于预防和改善我们自身容易出现的心脑血管疾病效果也都是非常不错的，还可以改善皮肤肤质，详细的介绍一下吃柿子的功效作用吧。
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。
柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。
吃柿子的功效作用远不止以上这些，同时多吃一些柿子还可以有效地帮助我们改善自身容易出现内分泌失调的症状，可以帮助我们在领略美味的同时就可以大大提高自身的睡眠质量以及睡眠深度，对于治疗我们自身容易出现的失眠多梦的问题效果也很好。
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青柿子的功效与作用有哪些
现在的这个季节盛产柿子，所以我们经常可以在市面上见到很多的青柿子，它的味道酸酸甜甜的，而且吃起来脆脆的口感很好，一直以来都很受欢迎，除去可口之外，食用青柿子还可以治疗便秘，相信这是大家都了解到的常识，那么青柿子还有哪些功效与作用呢？一起了解下。
1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；
2、降气止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；
3、降压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；
4、适合于甲状腺病人食用：新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；
5、防治便秘、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处；
6、润肺生津：硬柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；
7、解酒：硬柿子能促进血液中乙醇的氧化，辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害；
8、治疗地方性甲状腺肿大：硬柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
以上就是为大家介绍到的青柿子具体的功效与作用，大家通过了解可以发现食用青柿子对我们的健康是有着很大的帮助，但是要注意，青柿子为寒性食物，所以如果肠胃不好的朋友也需要少食或者是慎食，以免引起肠胃不适，出现腹泻等问题。
柿子蒂的功效与作用有哪些
每年的秋季都是柿子上市的季节，相信有不少朋友应该都很喜欢吃吧！成熟的柿子果肉非常丰富，吃起来甘甜爽口，而且柿子中含有丰富的微量元素，对我们的身体健康能够起到帮助的作用。不知道大家在吃柿子的时候，是否注意到了被我们扔掉的柿子蒂呢？一起来看看柿子蒂的功效和作用吧！
柿子蒂，中药称为柿蒂，为理气类的药物。味苦涩，性平，功能降气止呃，用于胃气上逆引起的呕逆。但应用时要视证状寒热，或胃气虚的原因，适当配用对证之药物同用，效果更佳。
柿子蒂呈扁圆形，直径1.5～2.5cm。中央较厚，微隆起，有果实脱落后的圆形疤痕，边缘较薄，4裂，裂片多反卷，易碎；基部有果梗或圆孔状的果梗痕。外表面黄褐色或红棕色，内表面黄棕色，密被细绒毛。质硬而脆。气微，味涩。
相关配伍
1、呃逆：柿钱、丁香、人参等分。为细末，水煎，食后服。（《洁古家珍》柿钱散）
2、治呃逆不止：柿蒂（烧灰存性）为末。黄酒调服，或用姜汁、砂糖等分和匀，炖热徐服。（《村居救急方》）
3、治伤寒呕哕不止：干柿蒂七枚，白梅三枚。上二味，粗捣筛，只作一服，用水一盏，煎至半盏。去滓温服，不拘时。（《圣济总录》柿蒂汤）
4、治胞满咳逆不止：柿蒂、丁香各一两。上细切，每服四钱，水一盏半，姜五片，煎至七分。去滓热服，不拘时候。（《济生方》柿蒂汤）
上面的内容非常详细的为大家介绍了有关柿子蒂的功效和作用都有哪些，看过的朋友们是不是都觉得很意外呢？原来毫不起眼的柿子蒂也具有很高的药物疗效，对于治疗伤寒呕吐，胀气都能起到良好的功效。柿子蒂也是中药材中的一种，经常被用来和其他药材配伍。
柿子醋的10个功效与作用 食用柿子醋的禁忌
说起柿子醋可能很多人并不太熟悉，但柿子醋顾名思义就是以柿子为原料经过加工酿制而成的，那么柿子醋到底有什么营养价值呢？柿子醋有什么特有的功效和作用呢？带着这些问题，接下来让本网站为大家一一解惑详细介绍一下吧。
柿子醋的功效与作用
1、柿子醋泡鸡蛋能促进血液循环，治麻木神经痛等
食用方法：四两柿子醋，泡一个家鸡蛋，密封4天，蛋壳已软，一次性吃完(高钙)剩余蛋和醋分五天喝完用凉开水(稀释它的十倍)，一个月后，您将会感到意外的惊喜。加一勺蜂蜜效果更加。
2、柿子醋泡黄豆能降血脂。食用方法：一斤柿子醋炮半斤黄豆，密封七天，每天早上空心吃豆10-15粒，喝一小酒杯，用凉开水(稀释它的十倍)加一勺蜂蜜效果更加。
3、柿子醋泡冰糖降血压。食用方法：一斤柿子醋半斤大块冰糖，每日早上空服一小酒杯，用凉开水(稀释它的十倍)。
4、柿子醋泡白糖治嗓子嘶哑等。食用方法：一斤柿醋泡半斤白糖，早晨空服一小杯，用凉开水(稀释它的十倍)。
5、去脚气脚臭用三两柿子醋，稀释它的二十倍(加热)。
6、用二斤柿子醋加热熏腿洗腿帮助血液循环，关节疼痛。
7、治疗结石。柿子醋不仅可以杀菌消炎，还可以治疗结石类的疾病，如胃肠道结石、胆结石、肾结石等，柿子醋可以起到化解消退的作用。
8、除皱。每晚洗脸后,用1份醋兑3份水,以棉球蘸醋的混合液涂擦脸部皱纹,并以指腹轻轻按摩数分钟,再洗去。此法可消除细小皱纹。
化粉刺：粉刺不多者可用5份柿子醋与2份甘油混合均匀,涂抹于皮肤患处,坚持一段时间,粉刺黑头将逐渐变淡以致消失,皮肤显得光滑。
9、润肤。将柿子醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效!
10、养护头皮。用柿子醋兑的水洗头或者用毛巾沾湿后裹头皮，可以利用柿子醋的酸度帮助有效的去除头皮屑，治疗头皮瘙痒的问题。同时柿子醋还可以刺激毛囊，让头发健康生长。
食用柿子醋的禁忌
1、空腹不宜食用
柿子醋是酸度很高的食用醋，空腹的时候饮用柿子醋会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，伤害胃壁。如果要饮用可以在饭后，因为柿子醋可以促进消化。
2、不宜饮用过量
虽然饮用柿子醋有治疗疾病的效果，但是也不宜过量饮用，一般一个健康的成年人每天对可食用醋的摄取量在30毫升左右，量多也不可超过100毫升，而小孩、年长者和体质虚弱的人则需适量减少。
3、忌长期直接饮用
柿子醋的酸度很高，如果长期的直接饮用柿子醋，会导致牙釉质被损坏，腐蚀牙齿，导致牙齿脱钙。所以如果要饮醋也要先兑水稀释后再喝，而且饮用后要漱口。
4、注意搭配禁忌
包括柿子醋在内的食用醋不能与羊肉、海参、胡萝卜、绿叶蔬菜搭配食用，因为醋会破坏这些食物中某些营养结构，降低食物的营养价值，尤其是羊肉甚至还会反应生成对人体有害的物质，所以要注意。
柿子醋制作简单，而且所具有的功效和作用也是其他饮料不能比拟的，如柿子醋泡鸡蛋可以促进血液循环缓解和治疗治麻木神经痛、柿子醋泡白糖治嗓子嘶哑、柿子醋泡冰糖降血压，还有除皱润肤等功效，所以大家在日常生活中千万不要小瞧了柿子醋，它的功效真的很强大。
儿童吃蜂蜜的作用与功效
蜂蜜是生活中很常见的一种美食，也是一种甜品，在生活中人们做甜品的时候也会选择用到蜂蜜，蜂蜜对我们人体的帮助也是很大的，这味道甜甜的很多人都喜欢吃，小孩子也特别的喜欢吃这种味道，蜂蜜的作用和功效也是很多的， 吃了之后身体可以接收到很多营养，那么儿童吃蜂蜜到底有哪些作用和功效呢？
蜂蜜是大自然的恩赐，味甘性平，有诸多保健和医疗作用，老年人食用蜂蜜可以保持身体健康，促进长寿;中年人食用蜂蜜能提高身体免疫力，强壮身体;女人食用蜂蜜可以美容养颜，调节内分泌;儿童食用蜂蜜可以促进生长发育，下面就着重说一下儿童食用蜂蜜的作用。
蜂蜜中含有大量的糖类，主要是葡萄糖和果糖，都属于单糖，易于人体吸收利用，特别是葡萄糖，可以不经消化系统就可以直接被人体吸收利用。儿童处于生长期，身体需要很大的能量，食用蜂蜜能够满足这一要求，因为蜂蜜的营养丰富，除了糖分以外，还有很多的维生素和矿物质，能够满足身体对营养的需求。
作为特殊人群的老人和儿童在饮食中有很多的禁忌原则，专家建议老人早晨喝凉白开水防止血压升高，或者喝一杯蜂蜜水。 那么儿童应该如何食用蜂蜜水呢？
功效1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
功效2、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
功效3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。 周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
以上都是孩子吃蜂蜜的各种功效，平时可以给孩子吃点蜂蜜，但是为了孩子的健康少吃也是可以的，但是不能多吃，吃太多了是不行的，吃多了会影响孩子身体的，因为这个毕竟是甜食，如果吃多了读孩子的牙齿很不好，还有可能会让孩子在以后患上糖尿病， 但是适当的吃点是没关系的。
吃蜂蜜的作用与功效好处
可能我们日常很少吃蜂蜜吧，其实蜂蜜中蕴含了很大的营养价值，如果和西红柿搭配食用，二者对于我们的身体的好处是非常大的，其中富含了大量可以增强我们身体素质的营养物质，可能大家对于吃蜂蜜的作用与功效好处还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下吃蜂蜜的作用与功效好处吧。
(一)抗菌
蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%以上的糖类，许多微生物在这种高渗透压环境中无法获得正常存活所需要的水分;蜂蜜的pH值在3.2～4.5之间，这种酸度足以抑制多种病原菌的生长繁殖;蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它与葡萄糖作用产生有抗菌作用的过氧化氢;蜂蜜中还含有类黄酮等物质，具有一定的抗菌作用。大量的研究证明，蜂蜜对多种细菌和霉菌有抗菌作用，如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌等。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可以减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合、防止感染。但是，蜂蜜对酵母菌非常敏感，含水量高的蜂蜜易发酵变质。
(二)延年益寿
蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志、延年益寿。前苏联学者曾调查了200名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂蜜人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。“自由基”学说，是英国学者哈曼(Deham Harman)于1954年首先提出的一个重要衰老机制，认为人体衰老是由于体内过量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，它能清除人体内“垃圾”——氧自由基，从而达到延缓衰老的作用。
(三)润肠通便
蜂蜜有很好的润肠作用，因此可以用来治疗便秘，这是古方，也是众所周知的常识。蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进人体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动，此外，还与益生菌作用有关。
以上的内容为我们介绍了吃蜂蜜的作用与功效好处，可以说蜂蜜的功效简直多不胜数，我们的老人朋友可以多吃一些增强我们自身的体质，同时正在长身体的青少年也可以多吃一些，达到补充缺乏的营养物质的功效。
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