“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?或许你正在查找类似"胃不好吃什么饼干好?告诉你正确的吃法"这样的内容,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
生活中的美食种类非常多,但如果胃部健康有问题的话,吃任何东西都要很谨慎,因为稍微吃不对就会导致胃病的出现,那样就不划算了,那么胃不好的人该吃哪种饼干呢?
一、胃不舒服能吃饼干吗?
饼干是以小麦粉(可添加糯米粉、淀粉等)为主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,经调粉(或调浆)、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。
胃不好可以吃饼干,因为有些饼干有助帮助消化,苏打饼可以中和多余胃酸。而且饼干方便携带,重点还是不要让自己饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
二、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
三、胃不好怎么吃饼干?
①胃不好饮食上要注意少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,所以不要吃油炸类的饼干。
②要用饼干代替正餐。
③不要买劣质饼干,如果条件许可,可以去面包房买新出炉的面包充饥。
④吃完饼干后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。所以容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着。
⑤对于吃饼干要搭配饮料的人而言要注意:
汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖,大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。吃饼干的时候不要搭配这些饮料。
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胃不好吃什么主食好?专家介绍正确吃法
各地方的人的主食会有一些区别,但如果胃不好的话,选择吃什么主食也很讲究,推荐大家吃非常容易消化的食物,比如各种丰富的粥,面食或者小米等等,这些主食具有养胃功能。
1、粥
如果的胃不好,不喜欢吃干硬的东西时,推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥,不是稀饭,胃不好的人吃稀饭并不好,稀饭中的水太多,胃不好的人,往往肠胃的运水功能也不强,以稀饭当主食,反而增加了胃肠的负担,不好。有的胃不好的人吃稀钣,还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的,粥煮出来是特别烂熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说,粥中的水分是放到恰当的好处,让主粮煮得烂透而不稀,这样的粥当主食吃最养胃。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
2、面食
如果的胃不好,主食又不喜欢吃稀软的东西,推荐主食以吃发酵的面食为好。
吃面食能不能养胃,跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质高出近2倍。
胃不好,主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好,面包发酵太过,很多中国人吃了胃反而更不舒服,还是不吃的好。
3、小米
最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
胃不好吃挂面好吗?要懂得正确吃法!
胃不好的人去看医生,有的医生会建议大家主食吃面食,由此可知面食对胃部健康是有好处的,的确如此,面食更加容易消化,不会给胃部造成很大负担,因此胃不好的人可以吃挂面的。
1、“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸。
2、吃面食能养胄,但面食是否易消化,跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后,其滞气之性就会达为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。
3、用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3~4倍,蛋白质近2倍。
4、身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。
5、发面时,要使酵母充分发挥作用,可加入少量食糖,但最好不要过量,否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1,酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时,发酵效果最佳。
胃不好吃姜行吗?需要掌握正确吃法!
生姜是非常好的食材,很多人在做菜的时候都会加入生姜,尤其在夏天的时候吃生姜对身体健康有好处,值得一提的是,生姜还能够刺激肠胃分泌消化液,所以胃部消化不好的人可以吃生姜来解决。
1、俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”,都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟概括。据古医书介绍,姜味辛、气微温、无毒,四季不缺,凉拌热炒做汤均可,是不可或缺的作料。姜能益脾开胃,温经散寒,调理腹痛、吐泻等疾。
2、现代药理研究认为,姜中含有挥发油、姜辣素等成分,能促进人体血液循环,兴奋神经系统,有助于祛风散寒,并能加强胃肠道的消化功能。
3、消化不好的人,大都有过胃泛酸的经历。姜能刺激肠胃分泌消化液,进而中和酸性。因此,通过食用生姜或饮用姜茶,能有效缓解胃部不适。三餐中加入姜。将生姜切丝加入菜肴中,如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉等,都是适量摄取生姜的方式。每天只需吃1克左右的生姜,即可改善消化。
4、生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器,通过神经反射增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,增强消化功能。生姜还能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
5、英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出,生姜磨粉服用,可抑制胃蠕动的频率与幅度,缓解不适。没有条件自己做饭的人群,可通过喝姜茶来舒缓寒冷体质,改善胃酸过多等问题。方法是:将生姜去皮、切片,加入热水煮开,接着将生姜片取出,依个人喜好添加柠檬片调味。
6、脾胃不好喝点姜丝粥。脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥,原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。可缓解虚寒型胃炎、溃疡型胃炎症状。
胃不好吃巧克力 这样的吃法是否正确呢?
巧克力是很多年轻人的最爱,但这里着重提醒那些胃不好的人需要注意了,吃巧克力是不利于胃部健康的,比如促进胃部分泌胃酸,导致胃部的消化负担增加,所以胃不好的人需要谨慎对待巧克力。
一、胃不好吃巧克力好不好?
不好,巧克力会引起胃酸分泌增加,加大消化负担。
二、吃巧克力对胃的伤害
1、对胃的影响
巧克力中含有大量的可可碱,,当人处于空腹状态时吃巧克力,可可碱会使食道括约肌放松,从而使胃酸反流到食管,会对胃和食管产生很大的刺激。
2、加重胃病
有人说胃痛时吃块巧克力就会好,这种说法完全是不正确的,胃不好的人吃巧克力会出现烧心和反酸的现象,会使胃病加重,所以有胃病的人少吃巧克力。
3、引起腹泻
肠胃不好的人吃巧克力可能会出现嗳气的症状,严重一点会引起腹泻,如果是非常喜欢吃,可以选择吃一点黑巧克力。
4、消化不良
巧克力热量较高,会刺激胃酸的分泌,损伤胃黏膜,肠胃不好的人本身消化系统就比较差,胃病患者吃巧克力还是会引起消化不良,而且会降低食欲。
三、胃不好不要吃巧克力
巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。
四、三条养胃秘诀:
1、养成良好的就餐习惯。少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变不良的饮食偏好。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健。牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩小腹。
湿疹能吃鸡肉吗?告诉你正确的吃法
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着人们观念的进步,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?以下是小编陆续整理的“湿疹能吃鸡肉吗?告诉你正确的吃法”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
湿疹患者会出现皮肤搔痒、皮肤脓肿等多种症状,患病后需要在饮食上特别讲究,那些容易导致过敏的食物都要忌口,吃鸡肉就可能会导致上述症状加重,所以建议最好不要吃鸡肉。
一、湿疹可以吃鸡肉吗
湿疹不可以吃鸡肉。湿疹是多种原因引起的多形性皮损和易有渗出倾向的皮肤炎症性反应。发病期间,应避免食用鸡肉,一般鸡肉是温热食物,食用后,可能会引起湿疹加重,瘙痒或肿块增大的现象。因此一般治疗期间是应避免温热食物的,如鸡肉,羊肉,牛肉等。注意避免辛辣的其它食物,益清淡饮食。
二、一般情况下湿疹也是过敏引起的,鸡肉是高蛋白类食物,是容易加重是过敏的食物,一般建议不要吃。
三、患有湿疹不能吃发物,辣的,腥的,所以鸡肉是不可以吃的,还有牛羊肉和芒果,桂圆之类。饮食宜吃清淡的食物,太甜和太咸都不好。多喝水,加快新陈代谢。使皮肤水份充足增加免疫力。保持充足的睡眠,不要熬夜。不能生气,要保持开朗乐观的心态。
四、鸡肉性温昧甘,具有温中益宁、补精添髓之功效但皮肤湿疹患者多用湿热之邪为患进食鸡肉极易引发皮肤瘙痒加重病情鸭蛋:性凉味甘具有滋阴的功效湿疹患者应忌食《食性本草》认为:生疮毒者食之令恶肉突出。
五、宝宝湿疹可以吃鸡肉虾吗
关于湿疹能吃和不能吃的食物:易致敏的食物不能吃,海鲜、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、肥猪肉、鸡蛋、牛奶、玉米、西红柿、花生、黄豆、麦类(面条)、芒果多吃的:丝瓜汤、黄瓜汤、瘦猪肉,三豆汤,薏米、红豆、绿豆、绿心黑豆熬煮,多喝水。
胃不好吃藕粉好吗?营养专家告诉你答案
众所周知,藕粉的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,对人体健康很有好处,与此同时,藕粉含有的维生素非常少,不会促进肠胃蠕动,所以那些胃不好的人可以放心吃藕粉。
1、胃不好可以吃藕粉吗
胃不好可以吃藕粉,藕粉的营养价值有限。前已述及,它几乎不含维生素,不含蛋白,不含脂肪。它的价值是给人提供热量,尤其当的胃,不适合消化其它食品时,它的价值就被放大了。仅此而已。所以,藕粉糊作为宵夜,作为过渡的替补食品,是可以的,藕粉几乎是单纯的长支链淀粉。做成藕粉糊后,膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。胃消化它,几乎比任何其它食品都来的容易。淀粉在胃中,很容易被胃中的酶分解;柔软的淀粉糊,更是几乎连胃的蠕动帮助都不需要。胃不好可以吃藕粉。
2、藕的营养价值
莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
3、藕的功效与作用有哪些
强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。预防贫血,协助肝脏的运动。改善肠胃。单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。止血。莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
胃不好吃西瓜 你知道这么吃正确吗?
在夏天的时候,西瓜是非常好的食物,但并不是所有人都适合吃西瓜的,比如很多人的胃部健康有问题,这种情况下吃西瓜容易伤到脾胃,增加胃部疾病的严重性,因此相关人群需要引起警惕。
一、胃不好吃西瓜好吗
西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
二、吃冰西瓜对胃部的危害
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
三、西瓜并非人人皆宜,以下几种人应该限量:
体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒,以上人群体质虚寒、阳气弱,多吃更会“寒上加寒”。
肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低,常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。
肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。
感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧,但它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。
糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃,否则加重胰腺负担,最宜在两餐之间食用。
高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。
荨麻疹能吃鱼吗?告诉你正确的吃法!
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,时间的推移,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何避免健康食疗的误区呢?以下是小编为大家整理的“荨麻疹能吃鱼吗?告诉你正确的吃法!”,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。
对于广大荨麻疹患者来说,一日三餐该吃什么药特别讲究,吃对了的话有利于病情的好转,吃错了的话可能会导致病情加重,这里明确告诉大家,在荨麻疹没有治好之前最好不要吃鱼肉。
一、荨麻疹在治疗期间最好不要喝牛奶或吃鸡蛋以及海鲜,因为它们都是异种蛋白有可能影响治疗效果。荨麻疹患者应注意的事项:注意药物因素引起的过敏。注意饮食,避免诱因。如果对于海鲜不会过敏的话,也可以少食。
二、淡水鱼含有蛋白质、维生素、钙质及多种微量元素等,具有滋补脾胃、强健筋骨、明目润燥、提高机体抵抗力等作用,对于丘疹性荨麻疹,一般来说,在饮食上不宜生冷、油腻、辛辣刺激性食物,也不宜饮酒,可以适量吃富含维生素的水果蔬菜等,对皮肤好,淡水鱼是可以适量吃的。
三、荨麻疹在治疗期间最好不要喝牛奶或吃鸡蛋以及海鲜,因为它们都是异种蛋白有可能影响治疗效果。淡水鱼性味较海鲜及深海鱼偏平性,但仍然是发物,多吃会影响病情,加重色素沉着。
四、荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,患者注意避免对海鲜食品过敏,应先到正规的医院进行治疗,荨麻疹的护理应注意饮食宜清淡,富含维生素的食物,多吃碱性食物如:海带、胡萝卜、黄瓜、绿豆、芝麻等。避免刺激及易致敏食物,并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。患者要戒烟酒。
胃子不好吃什么可以养胃?
由于平时不按时吃饭,特别是学生和上班族几乎都有着轻微的胃病。肠胃是人体的主要消化器官,如果肠胃不好对身体也不好。另外有着胃病的人会特别明白胃疼起来是什么滋味。怎么样来利用食物养胃呢?今天小编带来了哪些健康食物可以帮助我们来养胃的相关知识。下面就让小编为大家介绍一下吧。
适宜食物: 1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、小麦粉、小米等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类。3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。
1、砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
2、养胃人参莲子汤
白参3克,莲子15克,加水浸泡4小时后,放入冰糖15克,隔水蒸炖2小时后食用。对病后体虚、疲倦自汗或泄泻的患者有益气健脾的作用,可促进体质的恢复。
3、养胃莲藕山楂糕
鲜莲藕500克,山楂糕150克,桂花酱25克,白糖适量。将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效,适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。
以上就是小编针对养胃食物的一些建议和方法,所以想养胃,就要从身边的小饮食习惯开始。胃是很重要的,一定要保护好它。不要到得了严重的胃病才来后悔。听小编的建议,按照小编提出的食谱,养胃行动大家就从今天就开始吧。
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