吃到向往的美食是一件令人高兴的事,生命是否丰富多彩,美食的因素就占了大部分,心情是否愉悦,就看美食是的了,为不让每一天虚度,不妨多吃些美食。你喜欢美食吗?小编特别从网络上整理了护眼明目 秋季吃枸杞效果好,为方便后续阅读,请你收藏本文。
枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
枸杞子的养生功效
中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。
其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。
其二是有利于睡眠,改善体质。
其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此,女性应常喝些枸杞茶。
今天小编帮大家总结了枸杞子的三种食疗配方,让我们一起来了解一下吧。
秋季枸杞子该怎么吃
枸杞子+米
煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
枸杞子+菊花
用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
枸杞子+猪肝
煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
哪些人不宜食用枸杞?
一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,每日用量不应超过10克。不是所有的人都适合服用的。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
97Msw.com相关知识
美食知识问答:鸡内金治疗小儿积食怎么吃效果好?
鸡内金有很多种吃法,但对于小儿来说,最好的吃法是鸡内金蒸鸡蛋,孩子容易接受,效果也很好。
对于成年人或年龄较大的孩子来说,鸡内金可以有多种吃法——
1、把鸡内金碾成碎末,碾的越细碎越好,炖菜、煲汤或煲粥时,把鸡内金放进去一起炖煮,然后跟饭菜一起吃掉就行了。
2、家里准备打豆浆的时候,也可以把碾碎的鸡内金放进去,一起打成浆饮用。
3、购买鸡内金时,可以让店家打磨成超细的粉末,这样的粉末炖菜、煲汤、煲粥或打豆浆均可,还可以直接用温开水送服。
但是,由于鸡内金又苦又腥,对于年龄较小的孩子来说,上述吃法他们往往无法接受,家长也不忍心硬逼着孩子去吃。
针对这类小儿,效果最好,而且孩子又容易接受的吃法,就是鸡内金蒸鸡蛋。
制作鸡内金蒸鸡蛋,需要先让店家把鸡内金打成超细的粉末,因为咱们的家用粉碎机,无法把鸡内金打的那么细。
有了超细的鸡内金粉末,咱们就可以随时烹制鸡内金蒸鸡蛋了——
原料:鸡蛋1枚,鸡内金粉1汤匙(喝汤的那种瓷汤勺),米汤适量,香油、盐各少许。
做法步骤:
1、鸡蛋磕入碗中打散,加入相当于蛋液2倍左右的米汤,再加入鸡内金粉和盐,搅打均匀。
2、打好的蛋液冷水放入蒸锅(锅盖不要盖严),开中火,烧开后再蒸30分钟左右,出锅,淋少许香油即可食用。
鸡内金蒸鸡蛋味道不错,孩子容易接受,效果也特别好,而且是老少皆宜的食疗方,特别适合特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。
这款鸡内金蒸鸡蛋,不仅可以用来治疗各种积食,还有补脾和帮助消化的功效,对喜欢尿床的孩子也有很好的食疗效果。
实践证明,男性常吃鸡内金蒸鸡蛋可以预防脂肪肝,女性常吃鸡内金蒸鸡蛋有调经通经的作用,老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋对预防白内障也有帮助。
多说两句:
1、鸡内金消积食的作用很强大,却不伤胃,相反还能养胃,对胃溃疡、十二指肠溃疡都有调理的作用。
2、鸡内金对肝脾有保健作用,如果你平时想不起来吃,那么春天一定要吃一些,因为春天是调养肝脾的最佳季节。
3、现在人吃的东西都很有营养,老人和孩子比较容易患上积食。所以,家里有孩子或老人的朋友,一定要买点鸡内金备用。
美食问答:脾虚吃怀山药效果好吗,哪种类型的脾虚吃怀山药效果好?
怀山药是人尽皆知的健脾养胃良药,但并不是所有类型的脾虚患者都适合吃怀山药,它只适合脾胃阴虚的患者服用。
很多人都知道怀山药健脾养胃的效果特别好,所以只要有脾虚症状就吃怀山药,结果有些人吃了效果很好,有些人吃了反而症状加重,这是为什么呢?!
其实脾虚可分为脾阴虚、脾气虚或脾阳虚等多种类型,而怀山药是滋阴的滋补药,且有气阴双补的作用,它仅对脾胃阴虚或脾胃气虚的患者有良好效果。
其它类型的脾虚吃怀山药就没啥效果可言了,还有可能越吃越严重。
怀山药滋阴的效果特别好,还能培补正气不足,且脾肺肾兼治,所以脾阴虚、肺阴虚、肾阴虚、脾气虚、肺气虚及肾气虚患者,均可吃怀山药滋补身体。
如果您是属于脾阳虚,就不适合吃怀山药了,而是应该选用白术或苍术来健脾,这两味中药材都是养脾阳的。
美食百科:慢性萎缩性胃炎可以吃枸杞吗,单味枸杞怎么治疗萎缩性胃炎效果好?
慢性萎缩性胃炎患者不仅可以放心食用枸杞,而且有很好的治疗作用,仅用单味枸杞就能达到很好的治疗效果,简单方便。
一、慢性萎缩性胃炎可以吃枸杞吗
慢性萎缩性胃炎是很难治愈的疾病,很多人喝了很久的汤药也不见效果,反而被汤药弄伤了脾胃。
其实,治疗慢性萎缩性胃炎有一个效果不错的食疗单方,实践证明它是治疗慢性萎缩性胃炎的验方,只用一味枸杞就可以了,用法非常简单,很方便。
用单味枸杞治疗慢性萎缩性胃炎,并不是凭空猜想,而是经过中医临床实践的有效方法。
2023年1月至2023年4月,内蒙古赤峰喀旗锦山卫校的高瑞霞等人,开展了用单味枸杞治疗慢性萎缩性胃炎的实验。
本次实验共治疗20例,经过2-4个月的观察,临床全部有效,其中16例经过胃镜及病理检查,有效率高达81.25%。
上述实验结果发表于《中国民间疗法》2023年第14卷第1期,不相信的朋友们可以去查阅。
2023年3月-10月,宁夏隆德县计划生育服务站的周廷智,再次对枸杞治疗慢性萎缩性胃炎的效果进行了验证。
本次共治疗9名患者,经过4-7个月的临床治疗观察,显效6例,有效2例,无效1例,其中有7例做胃镜及活检,证明原胃黏膜萎缩明显缩小。
上述两次实验结论,都是在患者停服其它中药和西药的前提下得出的结论。
所以,慢性萎缩性胃炎不仅可以放心食用枸杞,而且枸杞对慢性萎缩性胃炎有较好的治疗效果。
二、单味枸杞治疗慢性萎缩性胃炎的方法
慢性萎缩性胃炎也是胃炎的一种,而枸杞的种籽很难消化,所以用枸杞治疗慢性萎缩性胃炎,必须将枸杞打成粉末,切记!
组方:正宗宁夏枸杞适量,打成粉末密封保存。
用法:每天取20克宁夏枸杞粉末,于1日内分2-3次用温水送服,细细嚼碎咽下。服用期间停服其它中西药,30天为1个疗程。
上述治疗方法需要坚持3-4个月,外感发热时暂停服用。
三、枸杞为什么能治疗慢性萎缩性胃炎
中医认为,萎缩性胃炎是以胃黏膜发生了萎缩性改变为特征的一种慢性胃炎,其发病原因不外乎饮食不节、肝气犯胃、脾胃素虚几个方面。
肝失疏泄,横逆犯胃,损伤脾胃,加之脾胃素虚,疼痛反复发作,使阴液受损,胃阴不足以致胃黏膜萎缩改变。
脾胃运化有赖肾之阳气温煦推动。
宁夏枸杞性平,味甘,无毒,入肝、肾经,具有滋肾益精,养肝润燥等作用,有“滋阴而不致阴衰,助阳而不能使阳旺”的特点。
所以,用宁夏枸杞单味治疗慢性萎缩性胃炎,以滋肾、养肝、润胃达标本同治之功,使肾气足,肝气疏,胃阴不足得以改善,诸症消失。
重要提醒:
1、本文所说的枸杞仅指正宗的宁夏枸杞,非宁夏枸杞只是普通的食物,不具有药用养生功效,吃了也没有效果。
2、硫熏枸杞更不能选用,因为硫熏枸杞不仅没有药用养生功效,而且对身体有害。
美食知识科普:人参的正确服用方法,人参怎么吃效果好?
人参的服用方法是很有讲究的,今天分享6种常用的人参吃法,让你了解人参到底怎么吃效果最好,更能滋补强身。
1、炖服:将人参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。
2、嚼食:以2~3片人参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
3、磨粉:将人参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次1~1.5克。
4、冲茶:将人参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
5、泡酒:将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
6、炖煮:人参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。
注意事项:
1、无论是红参或是生晒参,在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急,过量服食。
2、服用人参进补一定要注意季节变化,通常以秋冬季节天气凉爽时进补比较好,而夏季天气炎热时则不宜食用人参进补。
3、实证、热证而正气不虚者忌服人参。
4、人参反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚,应忌同用。
5、服用人参期间不宜喝茶或吃萝卜,以免影响药力。
秋季吃虾如何挑选?
秋季是多种海鲜大量上市的季节,此时的虾味道鲜美,营养丰富,很受大众青睐。虾也成为生活中人们最喜爱的食物之一,其营养价值非常高,虾的身体20%都是蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,可以很好的为人们提供优质蛋白。
虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的美味,有菜中之“甘草”的美称。我国海域宽广、江河湖泊众多,盛产海虾和淡水虾、海虾,有对虾、明虾和龙虾;淡水虾有青虾(沼虾和草虾),还有半咸水虾如白虾等。
买虾要选活蹦乱跳的,闻起来有异味、头掉了、壳自然脱落的不要买。死太久没及时冷藏的不可选,因为虾死后,细菌会迅速分解组氨酸(让虾肉鲜美的成分),生成有毒和导致过敏的组胺,吃了易中毒。白灼时一定要煮熟煮透,以便杀死致病菌,确保安全。若一次食用不完,需立刻冷冻保存。选购时我们应该注意:
1、体形弯曲
新鲜的虾头尾完整,头尾与身体紧密相连,虾身较挺,有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾,头与体、壳与肉相连松懈,头尾易脱落或分离,不能保持其原有的弯曲度。
2、体表干燥
鲜活的虾体外表洁净,用手摸有干燥感。但当虾体将近变质时,甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解,大量黏液渗到体表,摸着就有滑腻感。如果虾壳黏手,说明虾已经变质。
3、颜色鲜亮
虾的种类不同,其颜色也略有差别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青,海捕对虾呈粉红色,竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾,整只虾颜色比较黑、不亮,也说明已经变质。
4、肉壳紧连
新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密,用手剥取虾肉时,虾肉黏手,需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧,假如出现松离现象,则表明虾不新鲜。
哪些人不能吃虾?
哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。
痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。
了解美食:高血压并痛风患者吃哪种降压药效果好?
高血压并痛风患者选择降压药必须非常谨慎,因为很多降压药都会影响尿酸的形成和排泄,导致血尿酸浓度升高,痛风症状加重。
痛风和高血压都属于代谢障碍综合症,这两种疾病的伴发几率很高,大约一半的痛风患者都伴有高血压。而且,痛风和高血压的病情变化会相互影响,用药不当很有可能会加重病情。
对伴有高血压的痛风患者来说,选择降压药时更要谨慎,因为很多降压药都会影响尿酸的形成和排泄,选择不当就会导致血尿酸浓度升高,从而加重痛风症状。
一、伴有高血压的痛风患者不适合服用哪些降压药
临床实践发现,伴有高血压的痛风患者不适合服用硝苯地平(心痛定)、尼卡地平等降压药,因为这类降压药会阻碍肾脏排泄尿酸,长期服用可使血尿酸浓度显著升高。
普萘洛尔(心得安)、纳多洛尔等降压药也不适合服用,这类降压药属于β受体阻滞剂,会阻碍尿酸排泄,会明显升高血尿酸浓度。
美托洛尔(倍他乐克)、倍他洛尔等降压药对尿酸有轻微影响,要谨慎选用。
几乎所有排钾利尿类降压药都有阻止尿酸排泄的作用,比如复方降压片、降压0号、寿比山等复方降压药,双氯噻嗪、双氯克尿和低效利尿药氨苯喋啶等,这些降血药都会阻碍尿酸排泄。所以,高血压伴发痛风、肾结石、糖尿病、脂质代射紊乱症等病的患者,尽量不要长期服用含有排钾利尿成分的降压药,以防止诱发或加重痛风。
血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂类降压药也不适合服用,临床发现不少用这类药的高血压患者血尿酸水平明显升高,更换药物后血尿酸恢复正常水平。
二、伴有高血压的痛风患者适合服用哪些降压药
高血压合并心绞痛的痛风患者,可优先选用氨氯地平(络合喜)、左氨氯地平等降压药,因为这类降压药对血尿酸几乎没有影响。
氨苯碟定、特利酸、茚铜利尿酸、螺内脂等保钾利尿类的降压药,都有降压、降尿酸的双重作用。
乙酰唑胺类降压药有碱化尿液、增加尿酸排泄、降低血尿酸的作用。
氯沙坦、缬沙坦等等血管紧张素Ⅱ(AngⅡ)受体拮抗剂类降压药,不但具有良好的降压、防治心肌增厚、改善心衰的作用,还有增加肾脏血流量,加速尿液、尿酸和尿钠的排出量的作用。这类降压药的降压作用平稳持久,对血糖、血脂无明显影响,对心、肾、脑等器官均有保护作用,因此对于高血压伴痛风或兼有心衰者,疗效尤佳。
但是,氯沙坦的不良反应少,而缬沙坦的不良反应相对较多,有较重肾、肝功能不全等病的患者要慎用缬沙坦。
注意事项:
1、高血压并痛风患者选择降压药物时应该遵医嘱,不要自行购药物以免相互影响导致病情加重的后果。
2、高血压患者在服用降压药期间,要经常检测尿酸浓度,如果某种降压药会导致血尿酸浓度升高,就要及时更换降压药。
美食问答:有便秘可以吃怀山药吗,便秘患者怎么吃怀山药效果好?
并不是所有的便秘患者都不能吃怀山药,比如阴虚便秘吃点怀山药反而有治疗作用,将怀山药煎汤服用,只喝汤水不吃怀山药效果更好。
怀山药不仅是效果良好的滋补上品,同时还具有收涩的功效,能治疗腹泻。所以,大部分便秘患者都不适合直接服用怀山药,否则会让大便过于干燥。
但是,也并不是所有便秘患者都不宜服用怀山药,因为怀山药的滋阴效果比较好,如果是阴虚导致的便秘,适量服用怀山药反而能起到治疗作用。
阴虚便秘患者服用怀山药要讲究正确的方法——
每天取10-30克干怀山药片,用冷水稍加冲洗后滚水下锅,烧开后转中小火煎煮20-30分钟,将怀山药片煮透后关火,取汁饮用即可,不要吃怀山药片。
如果只喝怀山药煲出的汤水,而不吃怀山药本身,身体同样会吸收怀山药的药性,大便也不会干燥。
其它类型的便秘患者,如果确实需要用怀山药来调理身体,同样也可以只喝怀山药水,只要不吃怀山药本身,就不会加重便秘症状。
反过来说,如果打算用怀山药调理腹泻,效果最好的吃法就是将汤水连同怀山药一起吃掉。
秋季滋补好粥--毛豆香米蟹粥
“秋风起,蟹脚痒,菊花开,闻蟹来”,金秋时节,正是蟹最肥美的季节,卵黄顶盖,内脂丰盈,大家都很喜欢谈蟹、吃蟹。 螃蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚,它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。 根据药典所载,蟹肉中含有磷、钾、钙、蛋白质和多种氨基酸,营养丰富,有“补骨髓,滋肝阴,充胃液,养筋活血,治疽愈核”之功效,对人的身体有很好的滋补作用。 因为蟹属寒凉食物,搭配姜丝食用,可以驱寒温胃兼解蟹毒。
材料:
1只大闸蟹,50克香米,
秋季滋补好粥--毛豆香米蟹粥的做法步骤:
1,1.将所需食材准备好,我用的是蒸熟的大闸蟹
2,2.香米淘洗干净。
3,3.已经蒸制过的螃蟹,揭去背部的小脐,斩成两段。
4,4.姜切丝
5,5.葱切碎
6,6.砂锅放少许油,将葱花放入煸香
7,7.加入清水烧开。
8,8.将香米放入
9,9.搅拌防止粘底,至水开
10,10.放入螃蟹
11,11.将姜丝放入,小火慢慢煲制
12,12.加入盐和胡椒粉
13,13.继续小火煲制
14,14.煮制快成熟时放入熟的毛豆
15,15.煮至粘稠即可关火。
16,16.鲜美的毛豆蟹粥成熟啦。
17,成品图
18,成品图
19,成品图
美食科普:自制陈皮用哪种橘子皮效果好?
橘子的品种很多,并不是所有橘子的果皮都可以用来自制陈皮,根据中国药典的规定,只有4种橘子的果皮可以使用。
有些朋友喜欢自制陈皮,但我国橘子的品种很多很多,是不是所有橘子的果皮都可以做成陈皮呢?答案当然不是。
中国药典明文规定,陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。意思就是说,只有传统老品种的橘子及它的栽培变种的干燥成熟果皮,才能用来炮制陈皮。
现在,传统老品种的橘子咱们是找不到了,几乎绝迹了。用来炮制陈皮的主要原料,就是它的栽培变种的干燥成熟果皮。
传统老品种橘子的栽培变种也很多,是不是所有的栽培变种都可能使用呢?并不是这样的。针对这一点,中国药典也有明文规定——
可以用来炮制陈皮的栽培变种,只有广东新会的茶枝柑、大红袍、福橘和温州蜜柑这4个品种。其中,只有茶枝柑炮制的陈皮才能称为广陈皮,其它3个品种炮制的陈皮只能称为陈皮。
所以,如果你想自制陈皮,必须选用茶枝柑、大红袍、福橘和温州蜜柑这4个品种的成熟果皮,尤其以广东新会的茶枝柑为佳。
美食百科:荷叶减肥方法4种,荷叶怎么吃减肥效果好?
用荷叶减肥的方法很多,都很简单易用,今天推荐4种常用的荷叶减肥方法,供需要减肥瘦身的朋友们参考。
1、荷叶灰减肥法
荷叶灰就是用煅荷叶研成的细末,可以在中药店直接购买。每次取10-20克荷叶灰,用米汤送服,每天服用3次,连续服用1个月左右即可。
用荷叶灰减肥为明代著名医学家戴思恭所创,是5种方法中效果最好的,适合肥胖较严重的人。
但是,坚持服用荷叶灰有一定难度,而且对胃有一定的刺激作用,所以要用米汤送服,可减轻荷叶灰对胃的刺激。
2、干荷叶茶减肥法
将干荷叶撕成小片,每次取15-30克,用沸水闷泡15分钟左右(或煎煮15分钟),代茶饮用,每天服用2次,连续服用1个月左右,饭前半小时左右饮用效果更好。
3、鲜荷叶茶减肥法
鲜荷叶洗净后撕成小片,每次取30-60克,用沸水闷泡15分钟左右(或煎煮15分钟),代茶饮用,每天服用2次,连续服用1个月左右。
4、荷叶粥减肥法
取粳米100克加水煮粥,粥成后,取鲜荷叶50克洗净,撕成小片放在粥里,加白糖调味(糖尿病患者不能加白糖),焖15分钟左右,再煮沸片刻即可。
煮好的荷叶粥每天服用1次,每次服用适量即可,连续服用1个月左右。
荷叶粥的效果相对要差一些,但口味清香,容易接受,有一定的护胃作用,而且有解暑清心的功效,适合儿童和有胃病的人食用。
注意事项:
1、无论鲜荷叶、干荷叶或荷叶灰,都尽量在饭前半小时左右服用。
2、鲜荷叶的减肥效果不如干荷叶或荷叶灰,但有解暑和清心的功效,适合夏季或心火旺盛的人服用。
3、鲜荷叶要选用叶大、完整、色绿且无斑点的好荷叶,较老的荷叶或刚长出来的嫩荷叶都不宜选用。
4、对于身体不是特别肥胖的人群,可将上述荷叶用量减少一半左右。
美食知识问答:鹿茸怎么吃效果好,鹿茸3种最经典的服用方法?
作为我国三大珍贵补品之一,鹿茸的服用方法数不胜数,今天分享3种效果最好的鹿茸吃法,非常经典。
一、用鹿茸泡酒喝
将鹿茸片放入50度以上的纯粮白酒中,密封浸泡一段时间后即可饮用,还可以根据需要加入其它中药材一起浸泡。
在浸泡过程中,鹿茸的药物精华会渗入白酒中,而纯粮白酒有帮助行气的功效,饮用后能让药物很快发挥作用,迅速行至全身各处。
但是,用来泡酒的鹿茸片必须是生切片,别用熟切片,生切片泡出来的药酒效果更好。
二、用鹿茸片煲汤喝
用鸡、鸭、鹅或猪肉等食材煲汤时,也可以加入鹿茸片同煲,经过细火慢炖后,鹿茸的精华会渗入汤中,饮用汤水同样有很强的滋补作用。
鹿茸片除了可以煲汤饮用之外,还可以打磨成细腻的粉末,加入其它菜肴中食用。
三、打成粉直接冲服
如果没有时间泡酒或煲汤,还可以把鹿茸片磨成粉,晚上睡觉前用白酒或盐开水送服,简单方便,同样也有很强的滋补作用。
但是,如果选择打成粉直接冲服,鹿茸粉必须打磨的非常细腻,否则不容易被身体吸收利用。
了解美食:桂圆百合枣仁茶,酸枣仁怎么吃治疗失眠效果好?
用酸枣仁治疗失眠,效果最好的方子当属桂圆百合枣仁茶,是出自《金匮要略》的失眠食疗古方,对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效。
很多人都知道酸枣仁是治疗失眠的良药,其安神和治疗失眠有独到的功效,且疗效显著,但单纯服用酸枣仁治疗效果往往并不明显。
如果你单独服用酸枣仁没啥效果,不妨试试桂圆百合枣仁茶,这个食疗方出自《金匮要略》,有养血安神、清热除烦、润肺、镇静、催眠、补中养肝、敛汗等功效,主治虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
桂圆百合枣仁茶是治疗失眠的食疗古方,组方简单,但对对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效,适用于长期失眠、容易惊醒、心绪不宁或经常头痛的人群。
组方:炒酸枣仁20克,生百合20克,茯苓粉10克,干桂圆10克,宁夏枸杞10克,炒小麦10克。
用法:上述六味冷水下锅,烧开后小火煎煮1小时左右,煎成1碗,睡前1小时左右温服。
如果你没有时间煎煮药汤,可将上述六味用料理机打碎,做成茶包泡水饮用,每次冲泡一包即可。
服用桂圆百合枣仁茶治疗失眠,一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程可见效,但时间长短也是依据症状轻重而有所不同的。
一般来说,患者服用一个疗程后,长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻,睡眠良好、心情愉悦。
注意事项:
长期心悸、失眠、多梦并不是小事,不仅会加快衰老速度,而且还可能诱发抑郁症、高血压、糖尿病等疾病,甚至可能导致心脏病、脑中风或肥胖。
喜欢《护眼明目 秋季吃枸杞效果好》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了明目枸杞猪肝汤专题,希望您能喜欢!