“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”中国人从古至今都很看重食疗,从古至今,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是如何看待健康食疗的呢?或许你需要"银耳莲子红枣的功效有哪些"这样的内容,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
银耳莲子红枣在我们生活中经常见到,它们具有非常好的药用价值,也有非常好的实用价值,在熬粥的时候将这几种食材搭配起来,熬出来的粥清新可口,甘甜爽滑,很多人都喜欢在熬粥的时候加入这几种食材,对女性朋友在滋补身体方面具有很好的作用,是女性朋友的补养佳品,那么,银耳莲子红枣的功效有哪些呢?我们一起来了解一下。
莲全身是宝,藕、叶、叶柄、莲蕊、莲房(花托)入药,能清热止血;莲心(种子的胚)有清心火、强心降压功效;莲子(坚果)有补脾止泻、养心益肾功效。莲藕可作蔬菜食用或提取淀粉(藕粉)。莲原指其果实,俗称莲蓬;花、果实都泛称为莲。其地下茎的肥大部分称藕。根据栽培目的的不同,分为三大栽培类型,即藕莲、子莲、花莲。
银耳药性作用缓慢,需久食才有效。夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。 做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
以上就是银耳莲子红枣的功效的全部内容,根据以上的了解我们知道,银耳莲子红枣都是非常有营养的食材,可以帮助人们补血养气,滋补身体,但是在补养身体的时候要选择适合自己的中药材,不能盲目的食用,根据自己的需要选择适合自己的药材,这样才能起到滋补身体的作用。
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银耳莲子枸杞红枣功效有哪些
相信大家都应该知道,银耳、莲子、枸杞以及红枣都是我们在平时的生活中用来食疗煲汤的常用配材。用这四种材料制作汤羹是非常具有滋补的功效的,尤其适合女性朋友们、大病后调养的人群以及中老年人经常食用。今天就为大家介绍一下银耳莲子枸杞红枣汤的功效都有哪些,一起来看看。
1、提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、银耳中富含天然胶质,和红枣、莲子一同食用,具有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤,美容养颜。
3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,因此有减肥的作用。
4、防止钙的流失,有益于生长发育。所以,红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。
5、银耳中所含的多糖类物质,能够增强人体的免疫力,有补气和血的功效。
材料:银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量。
制作方法:
1、银耳泡发后,用剪刀剪去黄色硬结部分,撕碎,越碎越好,与莲子一起放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,调成小火,煮15-20分钟。
2、煮好后,将材料和汤一起倒入保温瓶内,注意水位要距离瓶口下沿2厘米。
3、加入洗净的枸杞和红枣。
4、再加入适量冰糖。
5、将瓶塞和外盖均拧紧,放置一晚。
6、早上起来,打开瓶盖,搅匀后就可以食用。
莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症,均应多吃莲子。
银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于银耳莲子枸杞红枣汤的具体功效以及制作方法,希望能够给大家起到一个参考的作用。而且这款汤饮的制作方法也非常简单,朋友们可以在前一晚把银耳泡发撕碎,加入适量的水后再放入其他材料一起放进保温瓶就可以了。
银耳莲子红枣羹的功效有哪些
随着现实生活水平不断的提高,人们的日常饮食水平也提升了很多,很多人都非常喜欢食用银耳莲子红枣羹,不仅口感香甜,而且营养丰富,是一道非常诱人的甜品,常吃银耳莲子红枣羹可以改善一些身体贫血等,对身体有很大的好处,下面我来为大家介绍一下银耳莲子红枣羹的功效有哪些。
美容
滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。
保肝护肝
红枣红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。
可补气养血
“红枣有补中益气,养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。
以上文章中所讲述的就是银耳莲子红枣羹的功效详细介绍,银耳莲子红枣羹的做法简单,而且甜度适中,不爱甜食的人也可以接受,常吃银耳莲子红枣羹对身体非常好,可以补气血,是一道美味又健康的食品,常常食用对身体也有很大的好处,还对皮肤非常好。
银耳莲子红枣粥的功效有哪些
银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥,我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥。有些人则会自己在家中做,其味道非常的好,而且营养丰富。可是,具体说有哪些功效,可能还是有些人不了解。想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗?让我们通过下文来了解一下吧!
1、银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效。
2、莲子干者甘、温涩,入脾、肾、心经。?清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
3、红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
4、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
5、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
6、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
相信通过上文的介绍,你已经知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些了吧!银耳莲子红枣粥的功效非常的多,什么补肾健脾、养血安神,反正功效是非常的多。想银耳、莲子、红枣这三种食材,本身就据与很多的功效,搭配起来更是一绝,经常食用,还可以增强体质呢!
银耳莲子功效有哪些
平时大家在家里闲着没事干喜欢做点小东西来为生活增添一丝色彩,那么,我们怎么样才能增添更多有益绚烂多姿的色彩呢,当然是既健康又能有所滋补的食品咯,买东西虽然既方便又快捷,但是终究是自己做的才能真正的放心和有成就感吶。今天,我们就关于银耳莲子功效有哪些这个问题,我总结出了以下几点内容,想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
银耳入药其性平味甘、入肺、脾经可滋阴润肺。养胃生津、补虚损、主治肺阴虚咽干、干咳少痰、痰中带血;胃阴不足的食欲不振、口渴、便秘、乏力、口舌干燥等。 银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。
银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,因而成为美容大师常用之物。 选购时需要注意,正常的干银耳为白色,略带黄色,朵大体松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,散发出银耳特有的气味,浸泡后可膨胀8~15倍. 变质的干银耳的耳片呈焦黄色或绿褐色,没有鲜壳,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑点或橘红色斑块. 腐烂部分,经水泡后,发粘并有异味. 舌感刺激或有辣味,说明银耳已用硫黄熏过,虽然颜色尚好,但不能食用。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
以上就是关于银耳莲子功效有哪些这个问题的介绍了,我相信大家在看过以后都会有一定了解,希望平时在家没事的时候可以多多做做这些个补品,好好犒劳一下自己,同时也好好犒劳一下家里的其他人,希望能为自己和家人带来美好的味觉滋补和感受哦。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效有哪些
不知道大家有没有喝过银耳莲子红枣枸杞汤,这种汤是非常好吃的,而且非常美味,相信大家都听说过银耳莲子汤吧,这种汤在加入了红枣和枸杞就变成了一道非常美味的汤,可能我们很多人对于银耳莲子红枣枸杞汤的功效还没有一个更为清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用吧。
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
功效六 调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。
以上内容为我们介绍了银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用的相关内容,相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识,我们自己都可以尝试着去做一做这道汤,这到汤的美味是我们都无法抵挡的,心动不如行动,赶快去尝试一番吧!
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