有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国食疗文化渊远流长,随着时间的发展,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你对健康食疗有什么样的看法呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“月子里不能吃虾吗?这些事要知道”,有需要的朋友就来看看吧!
虾是一种海鲜,含有丰富的蛋白质,营养十分丰富,孕妇在坐月子的时候要注意补充营养。所以很多人想知道月子里不能吃虾吗。针对这类问题是没有科学依据的,孕妇坐月子可以适当吃虾。
1.产妇是可以吃虾的,虾的营养元素很丰富,如优质蛋白,烟酸,矿物质,维生素等等,产妇由于生产时的流血会流失大量营养,吃虾可以帮助产妇补充营养元素,促进产妇的产后恢复。
2.虾富含蛋白质,产妇产后流失营养元素,容易导致身体免疫力下降,容易生病,吃虾有助于产妇补充优质蛋白,提高产妇免疫力,增强抵抗力,有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱,经常会感觉胃口不佳,食欲不振。虾味道鲜美独特,容易引起产妇注意,产妇食用虾有利于改善胃口,增进食欲。 虾含有丰富的钾元素,产妇吃虾,可以补充钾元素,有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸,产妇吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于产妇的皮肤健康。
3.产妇产后身体虚弱,不宜用力咀嚼食物,虾身软,易于产妇咀嚼食用,有利于保护产妇的牙齿健康。但是产妇在吃虾时要注意,如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾。
4.在吃虾时一定要煮透了,并且如果是母乳喂养的话,一开始要少吃一些,观察宝宝身上有没有起湿疹等情况,如果没有,那就可以放心大胆的吃了。
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空腹真的不能吃这些食物吗
空腹真的不能吃这些食物吗
空腹真的不能吃这些食物吗
饮食上向来存在众多误区,空腹不能喝茶相信是大家都知道的,那空腹能喝牛奶、豆浆、酸奶吗?空腹喝这些会不会引起胃痛、肚子痛呢?有很多误区甚至我们都认为那是真理!那实际上是怎样的呢?下面我们一起来看看吧!
糖
传言:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高导致眼疾发生。
解析:错。对于糖尿病人来说,空腹吃糖的确很危险。但对于正常人而言,空腹适量吃一点糖,可补充身体能量。
茶叶
传言:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起茶醉。
解析:错。只要不是空腹饮浓茶,一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能,茶醉就更加谈不上了。
香蕉
传言:香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用。
解析:错。香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高。空腹吃香蕉,控制在1~2根是没问题的。
酸奶
传言:空腹喝酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶,既有滋补保健的作用,又有排气通便的作用。
解析:错。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质,补充人体钙质。空腹喝酸奶,并不影响酸奶的保健作用。
牛奶和豆浆
传言:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用时蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
解析:错。若我们的身体需要启用蛋白质供能,说明已长时间处于饥饿状态,身体里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆尽了。
喝酒后千万不能做这些事!
喝酒后千万不能做这些事!
喝酒后千万不能做这些事!
酒后别睡电热毯
饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾玻若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。
一、不宜饮茶的情况有以下几种:
1、当治疗胃肠病变时,尤其活动性消化性溃疡患者,在服药期间不宜饮茶,更不宜饮浓茶。因为浓茶中咖啡因含量高,而咖啡因能增强胃分泌,影响溃疡的愈合。
2、服宁心安神药时不宜饮茶,因为茶中的咖啡因能兴奋大脑皮层,从而拮抗安神药的疗效,达不到治疗目的。
3、服滋补中药时不宜饮茶,茶叶中的鞣酸具有收敛作用,会妨碍人体对蛋白质等营养物质的吸收,同时茶中的鞣质与药物中的有效成分作用,会减弱补益作用。因而在服用党参、黄芪、山药等补养药时,饮用茶水,特别是饮用浓茶会降低药效。
4、茶叶中所含的大量鞣酸很容易与生物碱发生不溶的沉淀,从而使药不能吸收发挥不了作用。而很多中药的有效成分都是生物碱,如麻黄含有麻黄碱和伪麻黄碱,黄连与黄柏都含有小檗碱,百部含有百部碱、其他如延胡索、大蓟小蓟、川牛膝。曼陀罗等的有效成分也主要是生物碱。因此,这些药的煎液和茶水同服,就会发生沉淀而影响药效的发挥。 如果要饮用,要隔半小时以上,不要同时饮。
二、服用中药有关的禁忌
1、忌茶水。无论中药、西药一般都不能用茶水送服。因为茶叶内含有一种物质,叫做鞣酸,它会和药物中的蛋白质、生物碱或重金属盐等起化学反应,生成不溶性的沉淀物,影响药物有效成分的吸收,降低疗效。例如贫血病人会经常服用含铁的补血药物,而茶叶中的鞣酸与铁反应,就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁,它不仅会影响药物的吸收,使药物失去疗效,还会刺激胃肠道,引起不适。服用滋补药物时,更不能同时服用浓茶,因为茶叶会与营养物质所含的蛋白质生成沉淀,影响人体对营养物质的吸收。另外,茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分,具有兴奋高级神经中枢的作用,不利于患者的休息调养,尤其不能用茶水送服镇静催眠类的药物。
2、忌生冷、油腻、辛辣的食物。服药时应少吃生冷、油腻、不易消化的食物,以免增加病人的肠胃负担,影响对药物的吸收.脾胃虚弱的患者更应少吃生冷、油腻、辛辣的食物。热病(如便秘、口干、咽痛等)患者应少吃辛辣、油腻的食物,否则会增加热象,抵消清热药物及滋阴药物的作用。服用解表药的患者,应少吃生冷及味酸的食物,因酸、冷的收敛作用,会影响药物解表发散的功效,等等。
3、忌食萝卜。服用滋补药物时应忌服萝卜,因为萝卜有消导的作用,与滋补作用截然相反,同用会影响疗效,甚至抵消药效。比如人参就不宜与萝卜同用。但如果服用人参不当导致胸闷气短等症状时,也可以用萝卜来消导、除积滞。
4、茶水和萝卜并不是完全不能吃的。比如茶水有发汗、止泻的作用;而体弱脾虚的患者在进补时,如果加吃些萝卜籽,反而会帮助消化吸收。
晚上不能吃这些食物
晚上不能吃这些食物
晚上不能吃这些食物
俗话说,早吃好,午吃饱,晚吃少,只有这样才能有效保证身体的健康,有些食物晚餐的时候最好不要出现,一起来看看吧。
1、晚间不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
2、肝火旺:晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
3、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
4、晚上不要吃姜
古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。晚上吃姜,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
特别是秋天,最好别吃生姜。因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的警示:一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。
保温杯里泡枸杞是养生的标志 枸杞的这些禁忌要知道
保温杯里泡枸杞不仅是中老年人的标志更加是养生的标志,因为枸杞会对人体提供很大的帮助,但是到底吃枸杞有什么好处呢。适量吃枸杞是会对健康能起到很不错的效果,但是具体要怎么吃,吃多少这些都不能马虎,想要借助枸杞保障健康还需要知道枸杞的禁忌。下面跟随本网站了解一下吧!
常吃枸杞对人体的好处有这些
一、补血
枸杞对人体很重要的一个功效就是补血,而且女性本身身体就容易缺血,更加需要重视补血这个过程,在月经结束的时候可以适当吃枸杞能达到补血的效果,长时间坚持下去对经期的改善也有很大的帮助。
二、防癌
枸杞可以帮助抑制癌细胞的生成,因此可以达到防癌的效果,而且临床研究已经发现,将枸杞叶泡水喝也可以提升肿瘤患者的免疫能力,能阻止癌细胞扩散可以达到抗癌的效果,而之所以可以出现这种效果需要归功于其中含有的锗元素,在抑制癌细胞的情况下还可以增强人体免疫力。
三、对抗疲劳
枸杞这种物质可以帮助增加肌糖原以及肝糖原的储备,当人体在疲劳的时候可以达到抗疲劳的效果,还可以提高身体的机能。
四、壮阳
枸杞这种食物还可以让血液当中血浆gao酮素的含量上升,因此可以达到强身壮阳的效果,因此枸杞在生活中还会被用来治疗性功能减退哦的现象,尤其是针对少精症以及精子质量差的患者有很好的治疗效果。
枸杞对人的作用很大,可以帮助美容养颜,也可以达到补肾的效果,不过大家也要注意起来,每天食用枸杞的数量需要控制起来,一天几颗就可以,当然想要借助枸杞来达到好的效果很多禁忌事项都需要了解。
枸杞的这些禁忌要知道
首先、经常流鼻血的人最好不吃。枸杞的作用是帮助提升抵抗力,因此比较适合身体虚弱的人群,这是因为枸杞当中含有甜菜碱、氨基酸以及各种维生素、微量元素,吃枸杞量太多容易导致上火,因此本身就上火流鼻血的人一定要少吃最好不吃。
其次、脾虚的人群要少吃。如果本身脾胃比较虚弱还喝枸杞泡水,很容易导致脾胃虚寒会进一步导致消化不良的情况发生。
再次、每次食用的量不要太多。一个健康的成年人每天用枸杞泡水喝的数量保持在十几颗就好,即便身体很适合食用枸杞,吃多了也会导致上火引起不适。此外在购买枸杞的时候一定要选择色红、肉厚的枸杞,嚼起来如果觉得粘牙的枸杞是最好的。
枸杞哪些人不能吃呢?
1、感冒发烧者
枸杞子属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
2、各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群,不管是口服枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,甚至会诱发其他不良症状。
3、腹泻患者
在《本草经疏》中提到:若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。体虚腹泻患者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响,所以腹泻期间不要食用枸杞子。
4、高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。
5、胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,无食欲、胃闷吐酸等现象,尤其是夏季更为明显。
6、欲望亢奋者
民间流传有君行千里,莫食枸杞的谚语,枸杞子有提升性兴奋的功能,所以平时欲望亢奋者食用后,会更加亢奋,甚至带来一些列身体不适的症状。
7、热性体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。
枸杞虽好,一定要首先要知道自己是否适合,否则会达到物极必反的效果,当然在枸杞的食用方面可以选择泡水喝,也可以选择制作食物。
坐月子为什么不能吃辣椒?
在产后往往会造成产妇的大量营养流失,所以这个时段就需要多注意补充营养来补充所需能量,在产后最好吃一些清淡容易消化的食物,最好不应吃一些辣椒。
产妇在产后身体会气血亏虚,应该多食用温补食物,以利气血恢复。而辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。所以产妇在产后一周内,吃辣椒不但会使自己“上火”,出现大便结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。因此生完孩子后,产妇尽量少吃且慎吃辣椒,谨防痔疮的发生。
湖南、重庆、四川等地,每日都离不开辣椒,而这些地方的产妇如果在坐月子时,想吃点辣椒,可以这样吃:
1. 主食选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘;
2. 多喝汤水,可以喝碗青菜或番茄汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解拉,同时还有清热作用。
3. 辣椒与良性食物烹调,如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会,或者在烹调辣菜时加点醋,也可以缓解上火,当然煮点清凉的绿豆粥来败火也是不错的。
月子里饮食介绍
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国人从古至今都很看重食疗,随着观念的更新,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《月子里饮食介绍》,我们后续还将不断提供这方面的内容。
其实女性朋友在生完孩子坐月子期间就更加要注重自己的身体了,要比怀孕的时候还要关注,毕竟刚生完孩子女性身体体质会变得特别的差,所以需要大家的注意,尤其是在平常的饮食方面要得到改善,下面我就为大家介绍一下月子里饮食。
饮食介绍:
1、红糖水
新妈咪在分娩时,精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,需要补充大量铁质。红糖水能够活血化淤,还能够补血,并促进产后恶露排出,确实是新妈咪在产后的补益佳品。不要以为红糖水喝得越多越好,如果喝得时间太长,反而会使恶露血量增多,引起贫血。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、鸡蛋
鸡蛋含蛋白质丰富并利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,尤其是含有的脂肪易被吸收,有助于新妈咪恢复体力,维护神经系统的健康,减少抑郁情绪。新妈咪每天吃4-6个鸡蛋即已足够,最好分为两餐吃。每天吃10个鸡蛋的营养功效与吃3个鸡蛋几乎是一样的,过多摄取反而容易诱发其他营养病。
3、小米
小米是传统的滋补食物,其中富含维生素B1、B2,膳食纤维素含量也很高。可帮助新妈咪恢复体力,并能刺激肠蠕动,增进食欲。小米粥不宜煮得太稀,也不可完全以小米为月子里的主食,不然会营养不均衡,缺乏其他营养素。
4、芝麻
芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素,是新妈咪产后十分需要的营养,可提高和改善饮食的营养质量。最好选择黑色食品——黑芝麻,它的营养价值要比白芝麻更高一些。
5、鸡汤、鱼汤、肉汤
月子里新妈咪出汗多,加之分泌乳汁,需水量要高于普通人,大量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。这些汤类中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素及矿物质,并味道鲜美,可刺激胃液分泌。既可提高新妈咪的食欲,还可促进乳汁分泌。喝汤要注意适量,不要无限制,不然容易引起乳房胀痛。
以上这篇文章就为大家详细介绍月子里饮食,相信大家已经有了一定的了解了,在生活中的时候就要特别的注意,为了自己和自己宝宝的健康要严格的按照上面的饮食进行搭配,还要注意休息。
坐月子能吃紫菜鸡蛋汤吗?
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"坐月子能吃紫菜鸡蛋汤吗?",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
紫菜的营养价值其实很高,紫菜中含有非常丰富的无机质,而且紫菜可以化痰软坚、补肾养心,如果有甲状腺肿大,或者水肿等等情况,吃紫菜非常有利于恢复病情,当然紫菜蛋花汤,大家一定都不陌生,做起来既简单而且又美味,那么对于正在坐月子的女人还说能不能吃呢!
紫菜是最补钙的,完全可以吃。坐月子是要讲究饮食的,但并不能光吃大鱼大肉,也还是要均衡才好,有些规距不一定是对的。
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;
2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;
3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量;
4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。如何挑选紫菜 以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之,质量就差。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。
紫菜蛋汤的做法 主料
鸡蛋(适量)干紫菜(适量)
做法
1.将紫菜撕成小块。
2.将鸡蛋打碎搅匀。
3.锅上火,倒入适量开水。
4.放入紫菜烧沸,倒入鸡蛋。
5.最后加盐、味精,出锅装碗,淋上香油即成。
看来紫菜蛋汤大家都非常喜欢吃啊,而且它的营养价值也很高,即便是坐月子,大家也可以尽情享用,而且还介绍了紫菜蛋汤的做法,即便是厨房新手也可以做出来这道美味的汤,所以大家也可以动手做一做啦!
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