“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,相信你对这些菜谱并不陌生,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你最难忘的菜谱是什么呢?小编花时间特意编辑了西红柿猪肝瘦肉汤怎么做你知道吗?,请继续阅读本文相关内容!
西红柿猪肝瘦肉汤怎么做你知道吗?
猪肉(瘦)的营养:
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
猪肝的营养:
猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝并高血压和冠心病患者应少食或不食。
番茄的营养:
西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
西红柿猪肝瘦肉汤的做法
主料:番茄300克,猪肝80克,猪肉(瘦)80克。
辅料:土豆(黄皮)50克。
调料:盐5克,味精3克,醋10克。
做法:
1、西红柿洗净,每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净,切薄片;猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血浆,加醋腌10分钟洗净。
2、瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起。
3、将土豆、西红柿放入煲里,加水适量,用文火煲20分钟,下猪肝、瘦肉煲至肉熟,加入盐、味精调味供用。
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猪肝瘦肉汤珍珠粉怎么做好吃 猪肝瘦肉汤珍珠粉
猪肝瘦肉汤珍珠粉
珍珠粉又名桂林米粉,桂林米粉的传说讲了好多年,谁也不清楚,也没有几个人去考证它。传说讲秦始皇派史禄率民工开凿灵渠,灵渠修通了,秦始皇由丞相李斯陪同,微服游览桂林
食材配方
主料:
珍珠粉
瘦肉
猪肝
油
盐
小葱
姜丝
做法 共7个步骤
1.瘦肉,猪肝 切片
2.锅内放水烧开放入肉片烫一下,同时放入姜丝去腥味
3.放入猪肝
4.接着放入珍珠粉煮开
5.放适量油盐调味
6.再放点生抽提鲜
7.最后放葱花搅均匀即可
水瓜猪肝瘦肉汤
食材明细:
猪肝,瘦肉,油,姜,盐,鸡精
水瓜猪肝瘦肉汤的做法步骤:
1.猪肝瘦肉切片。
2.用油、姜丝稍微腌一下。水瓜去皮,滚刀切好,烧炒后加入烧开,入肝瘦,再煮五分钟,下盐、鸡精调味就可以了。
夜香花滚猪肝瘦肉汤
食材明细:
瘦肉(3~4人份)200克,猪肝100克,夜香花250克,姜3片
夜香花滚猪肝瘦肉汤的做法步骤:
第1步猪肝洗净,切成薄片,用淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间要换水2-3次;瘦肉洗净,切成薄片,和浸泡好的猪肝一起用生抽、麻油、生粉拌匀,腌好;
第2步夜香花摘好,用盐水洗净热锅落油落盐放水,水沸后放入姜片和夜香花;再次煮沸后放瘦肉片和猪肝,滚至熟透关火即可。
枸杞叶猪肝瘦肉汤(1)
食材明细:
主料:枸杞叶适量,猪肝适量,猪瘦肉适量
辅料:生粉适量,盐适量,料酒适量,生抽适量
枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法步骤:
1,枸杞叶摘好和枸杞根分别洗净;(枸杞根上有刺,摘的时候要小心)
2,猪肝用清水冲洗后浸泡在水里15分钟左右;
3,和瘦肉分别洗净切薄片,用生粉、盐、料酒、生抽腌入味;
4,锅中倒入适量清水,先放入枸杞根大火烧开
5,然后取出枸杞根丢掉;
6,放入腌好的瘦肉和猪肝大火煮开;
7,最后放入枸杞叶
8,调入盐,煮开后搅拌匀即可。
小贴士:
* 肉片跟猪肝都是快熟的,所以大火煮开一会就好,煮太久的话,影响口感;
* 枸杞叶最后滚一下就熟了;
* 也可以将枸杞叶换成菠菜,营养方面也非常搭哦。
西红柿金针菇瘦肉汤
食材明细:
主料: 西红柿 1个, 金针菇 150克, 瘦肉 150克,
辅料: 油 30克, 盐 1克, 姜 1块,
西红柿金针菇瘦肉汤的做法步骤:
1.西红柿洗净去皮切小块;姜去皮洗净切薄片;瘦肉洗净切薄片;金针菇去根部,撕开洗净切小段
2.热锅倒油烧开,放西红柿和生姜翻炒片刻
3.倒入适量清水煮开
4.放瘦肉再次煮开
5.放金针菇煮两分钟
6.放盐搅拌均匀
小贴士:
西红柿用热开水浸泡五分钟就可以轻松去皮。
荷叶瘦肉汤怎么做好吃 荷叶瘦肉汤的做法大全
荷叶瘦肉汤
夏天吃什么消消暑啊?老公喜欢喝茯苓荷叶粥,我则喜欢喝汤,用荷叶入汤,味道也很不错,消暑,祛湿,而且营养更全面,加上玉米胡萝卜等,汤也很清甜,家里的宝宝也爱喝啊~
食材配方
主料:
荷叶
1片瘦肉
500g玉米
1根胡萝卜
1根辅料:盐
适量袪湿豆
适量莲子
适量姜片
适量蜜枣
适量新会陈皮
适量做法 共9个步骤
1.瘦肉切大片,并切姜两片;
2.把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下然后过清水沥干;
3.祛湿豆和莲子可以提交泡一下,蜜枣和陈皮则洗一下就可以了;
4.胡萝卜去皮切滚刀块;
5.玉米切成段;
6.荷叶过清水洗一下即可,然后撕成适合大小;
7.把所有备好的食材都放入电饭煲中;
8.注入适量清水,煮开后转用煲汤模式煲约两小时;
9.食用前加盐即可!
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