“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,自有历史记载以来,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗有哪些妙招呢?小编现在向你推荐八种营养美食 解决酒后身体不适!,还请多多关注我们网站!
有很多喜爱饮酒的朋友们都有同感,醉酒后的身体是非常难受的,特别是第二天醒来,更是恶心头疼。适当的饮酒无妨,但是,醉酒酗酒就会伤害身体,得不偿失。对于经常需要应酬饮酒的朋友们来说,健康饮食或许能够帮助您解决身体不适问题。下面,我们就来给您介绍,缓解酒后身体不适的食物,让您利用食物营养,保护身体健康。
缓解酒后身体不适的食物:
1.酒后头痛——蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2.酒后头晕——西红柿汁
西红柿汁富含特殊的果糖,能帮助促进酒精分解。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
3.酒后反胃、恶心——新鲜葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
4.酒后口气——柚子
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁沾白糖吃更是对消除口腔中的酒气和臭气有奇效。
5.酒后胃肠不适、颜面发红——芹菜汁
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
6.酒后烦躁——酸奶
酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
7.酒后心悸、胸闷——香蕉
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃几根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,同时减轻心悸症状,消除胸口郁闷。
8.酒后厌食——橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
以上就是我们为您所介绍的缓解酒后身体不适的食物,这些食物营养丰富,并且能够针对酒后不同的不适症状给予治疗和缓解。此外,经常酗酒醉酒对肝脏的损伤也非常大,这些人群更要多吃一些水果和蔬菜。在醉酒的当晚,回家切忌醉酒洗澡,以及立刻睡觉,这些都是非常不科学,以及更加伤害健康的做法。
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喝酒后身体发冷了怎么办
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在冬天或天气寒冷的时候,很多人都选择喝酒暖胃暖身体,北方寒冷地区很多人是这样做的。但有些人喝酒后身体发冷了。这两种情况看似自相矛盾。其实这与个人体质有关,体质寒的人很容易出现这样的情况,身体素质一般的人也好不到哪里去。所以不能盲目地将饮酒当成暖身之法,还是应多运动,增强体质。
喝酒以后,酒精溶入细胞,然后通过皮肤表层挥发,快速带走身体的热量,让人感觉发冷. 这是人体对酒精产生的反应,如果还伴有紧张出冷汗等情况的话,说明你多酒精很敏感,就不适宜饮酒。喝酒可使血管扩张,体热就集中到体表来了,使人感到身上发热。实际上,饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,这时胃受酒精的麻醉,功能也明显下降,人体产热功能减弱。酒劲过后,因大量热能散出体外,反而使人浑身发冷,出现“酒后寒”。 身体素质一般,免疫力下降。对酒精过敏导致的饮酒后血管收缩引发的饮酒后发冷不适症状。对酒精过敏导致的饮酒后血管收缩引发的饮酒后发冷不适症状,建议尽量少喝酒或戒酒,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,放松心情避免受凉。
喝酒后身体发冷了,并不是罕见的事,是稀松平常的。如果掌握了其中的道理、原则,便很容易加以区分、规避。身体弱或寒性体质的人更得加倍小心,不能把别人的经验之谈生硬地搬到自己身上。平时多注意一些养生之道,对身体百益而无害。
喝酒后脚疼怎么尽快解决
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人非常讲究食疗,随着历史的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有关健康食疗你是怎么看待的呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“喝酒后脚疼怎么尽快解决”,仅供参考,我们来看看吧!
中国的男人有喝酒的习惯,可以说从古代到现在,一直我们中国男人,都特别的喜欢喝酒,所以很多饮酒过量的人,就会造成喝酒后脚痛,那么就想具体了解一下,喝酒后脚痛怎么尽快解决?为了能尽快的解决喝酒痛,下面就来看看以下内容的具体解答吧。
喝酒后脚疼很可能是痛风,目前没有办法根治,主要是预防为主。因为白酒酒精含量过高,常饮用会引起骨质疏松,尤其是随着年龄的增长,骨骼内含的钙质会不断流失。
喝酒后刺激神经组织,身体代谢加强,但主要集中头部及上部,这样下肢代谢减弱,所以喝酒后上部发热,而腿发冷是有的,如果腿疼,可能和关节不好有关,还可能有痛风的嫌疑。
一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。 男人不要酗酒,荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病,肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃,还要下决心戒酒。 为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少:
l)多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高.
2)多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡.
3)多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如:酵母胰脏浓缩肉汁肉脯沙丁鱼凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄橘子山楂番茄苹果咖啡茶奶蛋海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒
以上内容不具体介绍了喝酒脚痛的解决方法,所以经常喝酒,造成脚痛的一些人,可以对以上的内容具体的了解,了解以后,在平时的饮食当中,要注意多吃一些蔬菜,多吃一些碱性的食物,而且要多吃一些水果,最好是把酒尽快的戒掉,这样才能尽快的解决问题。
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