“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们该如何去看待健康食疗呢?为此,小编特意呈上“常喝西瓜汁的9大好处 四类人尽量少饮西瓜汁”,请收藏并分享给你的朋友们吧!
大家对于西瓜再熟悉不过了,每到炎热的夏季大家拿出西瓜切开一家人一起享用,水分足而且特别甜美。西瓜汁就是以西瓜味主要材料榨成的果汁,在夏季同样是一种很受人们欢迎的饮品,那么喝西瓜汁有什么好处呢,别着急,咱们接着跟随本网站往下看。
喝西瓜汁有什么好处?
清热解暑:西瓜汁是一种凉性饮品,具有清热解暑的功效,十分适合人们在夏季饮用。另外,西瓜汁水分丰富,还有生津止咳的作用。
利尿消浮肿:西瓜汁有利尿的功效,人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的作用。
解酒:西瓜汁具有一定的解酒功效,因为西瓜的果糖可以有效吸收酒精,从而达到解酒的目的。而且,人们在喝酒后可以饮用西瓜汁,能让体内的酒精随尿液排出体外,让人们的意识快速恢复,有种神轻气爽的感觉。
保护肾脏:西瓜汁中含有大量的盐分与糖分,这些物质具有消炎功效,人们饮用之后可以减少肾炎的出现。另外,也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。
消除疲劳:西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收,如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳,避免腰酸背疼等症状的出现,驱走倦怠情绪。
延缓衰老:西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖,人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现,也可以起到延缓衰老的作用。同理,人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用,是高血压患者的健康饮品。
治疗黄疸:饮用西瓜汁后尿量会明显增加,会减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸也有一定作用。
美容养颜:新鲜的西瓜汁喝了还可美容,可提高皮肤亮色,减少皱纹,增加皮肤弹性。
缓解热症:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
四类人尽量少饮西瓜汁
①肾功能不全者。其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,摄入过多不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。
②肠胃虚寒者。西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。
④高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。
西瓜虽好,但它总归属寒凉之品,虚寒胃弱之人若贪食过多,易引起腹痛、腹泻。而且,西瓜水分多,吃多了会冲淡胃液,从而容易引起胃胀气、消化不良。
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西瓜汁(2)
食材明细:
主料:西瓜100克
调料:白砂糖10克
西瓜汁的做法步骤:
1、将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤;
2、汁内加入白糖,调匀即成。
草莓西瓜汁
食材明细:
草莓50克,西瓜300克,桑叶15克,菊花15克
草莓西瓜汁的做法步骤:
1. 草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻;
2. 西瓜瓤去子,切成小块;
3. 将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用;
4. 桑叶、菊花洗净,加入沸水,泡10分钟;
5. 倒入草莓西瓜汁,搅拌均匀,即可直接饮用。
小贴士:
西瓜:西瓜忌与羊肉同食。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
鲜榨西瓜汁
食材明细:
主料::西瓜1000克,
鲜榨西瓜汁的做法步骤:
1.大西瓜外皮洗净,对半切开。
2.用不锈钢汤匙挖出果肉。
3.如有西瓜籽的瓜肉,可以用汤匙切开后挑起西瓜籽,西瓜籽在一条直线上的,很好剔除。
4.所有果肉放进榨汁机的搅拌容器里
5.果肉无需加水,通电榨成果汁。
6.倒进杯子即可饮用
7.放进冰箱冰冻一会或直接把西瓜冰冻一会再榨汁都可。
小贴士:
挑选西瓜注意以下几个方法:1要看: 花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟地标志。
2要摸:用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。
3要掂:成熟度越高的西瓜,其份量就越轻。一般同样大小的西瓜,以轻者为好,过重者则是生瓜。
4要听: 将西瓜托在手中,用手指轻轻弹拍,发出“咚、咚”地清脆声,托瓜的手感觉有些颤动,是熟瓜;发出“突、突”声,是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声,是过熟的西瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。
清凉西瓜汁(2)
食材明细:
主料::西瓜半个,
辅料::鲜薄荷叶3片,
配料::蜂蜜适量,
清凉西瓜汁的做法步骤:
1.西瓜一个
2.对半切开
3.去皮取果肉
4.将果肉切成小块
5.将西瓜放入榨汁机中,再加入薄荷叶,档位开到3档
6.榨出的汁直接引用或者放冰箱冷藏后再饮用都可以
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