俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国人非常讲究食疗,随着历史的演变,科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢?我们的小编特意搜集并整理了调料也可以当中药?陈皮能护嗓,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
小茴香是种温性调料,有散寒、止痛、活血的作用,如果只拿它来炖肉的话,摄入量就太少了,可以用它来做零食,比如来炒南瓜籽。买些南瓜籽,放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及盐,煮20分钟,然后再把南瓜籽炒干就行了,没事的时候吃两个,保健作用非常好。
调料也可以当中药?陈皮能护嗓
调料也可以当中药?
调料的功能是增加食品的好味道,可是你知道吗,调料也可以当中药哦!
茴香暖胃
小茴香是种温性调料,有散寒、止痛、活血的作用,如果只拿它来炖肉的话,摄入量就太少了,可以用它来做零食,比如来炒南瓜籽。买些南瓜籽,放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及盐,煮20分钟,然后再把南瓜籽炒干就行了,没事的时候吃两个,保健作用非常好。还可以用小茴香来冲茶,把小茴香炒5分钟后,用擀面杖擀成粉末,加红糖,肚子痛的时候,喝杯茴香水就会好受很多。
陈皮护嗓
陈皮主要有化痰止咳的作用,如果你得了风寒,可能有些干咳,喝些用陈皮生姜煮的水,就会得到缓解。如果是上火的话,可以把姜换成麦冬泡水,还可搭配些菊花,问题就会解决了。除了护嗓,炖汤时放些陈皮有去油腻的作用,比如炖大骨汤,还有理气化痰的作用。陈皮完全可自己动手做,挑些皮儿薄的橘子,洗净,擦干,放在筛子上,铺开,放在阴凉通风的地方,晾晒到可以掰断就可以了。
孜然去火
大家都知道孜然羊肉这道菜,但除了口感的因素外,孜然能减低羊肉的热性也是一个原因。这听起来很奇怪,因为孜然本身也是热性的,但它有个特殊的功效,就是有发散的作用。所以,像牛肉、虾等上火的肉食,都可以搭配些孜然。孜然还特别有利于铁的吸收。在日常饮食中,像菠菜、芹菜、韭菜、四季豆、金针菇等这些富含铁的蔬菜,都可以搭配上孜然来吃,只需要在菜出锅前,撒些孜然粉就可以了。
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水中加这些中药能抗衰老!
水中加这些中药能抗衰老!
1、荷叶
用荷叶泡水也有着很长时间的历史了,在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的,而在现代医学中,想要减肥的人都会得到医生的一句话推荐使用荷叶泡水喝,是的,荷叶泡水有着很好的利尿作用、增强身体新陈代谢减少体内垃圾,对于肥胖的人来说是一种健康的减肥饮料,此外经常饮用荷叶水还可以有效防止身体水肿!
2、黄芪
黄芪又名棉芪,从被发现并用于医药至今已有了两千多年的历史了,黄芪对于增强身体免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效,所以,自古以来一直流传这样一句话:常喝黄芪汤,防病保健康这样的说法。上面说的黄芪汤,其实就是用黄芪泡水喝。黄芪水可以补气、增强免疫力能够有效预防疾病,大家生活中可以试试的哦。
3、三七
很多人都会烦恼身体内部血液循环不畅,导致各种小毛病出现,其实这根本不是很大的事情,只要经常用三七泡水饮用便可以很好的疏通血液循环,减少因血液循环不畅而带来的危害。此外经常饮用三七水除了疏通血液循环之外,还可以调节身体之中血脂、血糖的水平,可以说饮用三七水好处多多!
4、葛根
葛根泡水喝同样有着极佳的保健养生效果,比如人喝醉了用葛根泡水喝,可以迅速解酒,减少酒精对于身体的危害,而在《伤寒论》中记载用葛根泡水可以有效预防热病,可以说葛根泡水喝是一种既保健又防病的食用方式!
女人40岁如何抗衰老
1、多运动
女人在到了四十岁之后也是应该多运动的,运动能够加快身体的新陈代谢,能够帮助大家去除身体中的很多垃圾物质,并且对于身体的一些排污性能也是有很大保障的,所以对于大家来说多运动也是非常有必要的。
2、注意饮食
对于四十岁的女人来说,饮食是非常重要的,吃东西吃的好了,是可以快速抵抗衰老的,在平时,大家应该多吃一些深海鱼和蜂蜜,这些食物中含有丰富的抗衰老因子,所以对于大家的身体健康也是有很大保障的。
3、每天喝一杯牛奶
牛奶还具有美容养颜的作用,并且牛奶的美容养颜功效也是大家公认的,很多人在平时也会选择用牛奶来制作美白面膜,所以在大家的眼里牛奶也是并不太陌生的一种美容养颜的产品,但是大家在平时制作牛奶面膜的时候可能会有一些困难,那么这个时候大家可以在睡觉之前喝一杯牛奶来保证肌肤的美白。
4、用一些护肤品
四十岁的女性朋友在平时也是需要用一些护肤品来保护自己的皮肤的,使用护肤品能够快速的把皮肤唤醒,对于很多女性朋友的保养来说是有非常大的功效的。
喝什么中药可以祛痘呢?
痘痘是我们平时非常常见的一种皮肤疾病,轻微的痘痘通过一些简单的皮肤清洁,以及护理方法是可以得到有效的缓解的,但是也有很多的青少年朋友脸上会出现非常密集的痘痘,并且长时间内难以消除,这时候最好是能够通过一些中药的方法来进行调理,减少给皮肤带来的不适感。
1、连翘
连翘抗菌谱很广,有明显的抗炎作用,可促进炎性屏障的形成,降低毛细血管通透性,减少炎性渗出,消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用,减少皮肤过度油腻,对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤,减少青春痘和毛囊炎的发生。
2、金银花
含有樨草素,能强力渗透毛孔,具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂淤积而形成粉刺。
3、野菊花
药理实验证明,野菊花是天然“抗菌素”,能抑制和杀灭数十种细菌。因此,被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时,用野菊花水洗面,可迅速控制局部炎症,防止由青春痘所致的色素沉着。
4、苦参
清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显,对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多,减少皮脂淤积而形成粉刺,保持皮肤平滑光洁,是防止青春痘的主要药物之一。
5、丹参
有改善血液循环,抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖,控制青春痘发生;此外,女性月经来潮前,体内雄激素增多,刺激皮脂腺分泌旺盛,易生痤疮,丹参能抑制体内雄激素,减少皮脂分泌,预防“特殊时期”出现青春痘。
平时在我们的生活当中有很多的中药材,对于调节内分泌,改善血液循环,减少痘痘所带来的不适感都会有非常好的效果,在对痘痘进行治疗的同时,养成一些良好的卫生习惯,对皮肤做好彻底的清洁,这对于缓解痘痘也是非常有好处的。
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