“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”健康食疗是中国饮食文化的核心,自有文字记录以来,科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢?经过小编精心整理,推出世界各地的人们元旦都吃什么?,请阅读,或许对你有所帮助!
日本人称元旦初一为正日,元月1至3日,称为三贺日。元旦早晨,全家从年幼者到年老者依次排列喝屠苏酒,共尝青鱼子、黑豆以及稍带甜味的酱油煮小干鱼等。据说这些象征吉祥的食物会带来子孙繁荣、身体健康。
世界各地的人们元旦都吃什么?
世界各地的人们元旦都吃什么?
日本元旦饮食习俗:御杂煮
日本人称元旦初一为正日,元月1至3日,称为三贺日。元旦早晨,全家从年幼者到年老者依次排列喝屠苏酒,共尝青鱼子、黑豆以及稍带甜味的酱油煮小干鱼等。据说这些象征吉祥的食物会带来子孙繁荣、身体健康。在正日,小辈须先去父母那里拜年,向父母问安,然后到亲友家拜年。按习惯要吃年糕汤,日本人叫做御杂煮。
据调查,御杂煮是日本传统年节食品中生命里最强的一种。被问每年阳历一月一日早晨,迎接新的一年以后吃的第一顿饭是甚么,至今绝大部分日本人回答说:御杂煮。御杂煮就是汤泡糯米糕。做法并不复杂,材料也不难到手,特别在于专门在年头三天里吃,其它时候绝不会出现在餐桌上。
至于糯米糕的形状以及汤水的做法,你问十个日本人,大概会得到十种不同的答案了。基本上,东京等关东地区人吃的糯米糕为方块,汤水则用柴鱼、酱油和清酒调味,另外加鸡肉和青菜。而京都、大阪等关西地区人吃的糯米糕为圆形,汤水则用昆布和白味噌调味,另外加芋头和胡萝卜。
朝鲜元旦饮食习俗:药饭
新年期间,吃类似我国八宝饭样的药饭,朝鲜的药饭是用糯米、栗子、枣、松子、核桃仁等加香油和蜜拌匀蒸制的。味道非常好,以示日子过得甜蜜。
英国元旦饮食习俗:瓶中有酒,橱中有肉
元旦前一天,家家户户都必须做到瓶中有酒,橱中有肉。英国人认为,如果没有余下的酒肉,来年便会贫穷。除此之外,英国人在除夕的深夜,常带上糕点和酒出去拜访,他们不敲门,就径直走进亲友家去。
按英国人的风俗,除夕千夜过后,朝屋里迈进第一只脚的人,预示着新的一年的运气。如果第一个客人是个黑发的男人,或是个快乐、幸福而富裕的人,主人就将全年吉利走好运。如果第一个客人是个浅黄头发的女人,或是个忧伤、贫穷、不幸的人,主人在新的一年中将遭霉运,会遇上困难和灾祸。
美国元旦饮食习俗:吃鲱鱼
很多美国人要吃鲱鱼。因为这种鱼总是成群结队地游弋,象征着家族的富裕繁荣,美国人偏爱鲱鱼的另一缘由是这种鱼在水中总是向前方努力,吃了它,在新的一年中会出人头地。
意大利元旦饮食习俗:先吃小扁豆
在意大利,人们在新年里首先吃小扁豆。因为这种豆子宛如古币,食之必日进斗金。近年来,人们把面粉团捏成小扁豆形状,烘焙后再浇上蜂蜜入席,在新年来临之际不仅祈求生活富有,而且寓意爱情甜蜜。
法国元旦饮食习俗:酒庆新年
从一天看一年:以酒来庆祝新年,人们从除夕起开始狂欢痛饮,直到1月3日才终止。法国人在新年到来之前,各家一定要把家中的余酒全部喝光,以致许多人喝得酩酊大醉。他们认为,元旦时如果家中还有剩余的酒,新一年里交厄运。
西班牙元旦饮食习俗:吃十二颗葡萄
西班牙人在元旦前夕,所有家庭成员都团聚在一起,以音乐和游戏相庆贺。午夜来临,十二点的钟声刚开始敲第一响,大家便争着吃葡萄。而且能按钟声吃下12颗,便象征着新年的每个月都一切如意。
印度元旦饮食习俗:痛哭元旦、禁食元旦
印度的元旦被人称为痛哭元旦、禁食元旦。他们在新年第一天,谁也不许对人生气,更不准发脾气。有些地方,过年不但不庆祝,反而相抱大哭。他们认为,元旦一开始,岁月易逝:人生短暂,用哭声来表示自己的感叹。有些地区的人们则以禁食一天一夜来迎接新的一年,由元旦凌晨开始直到午夜为止。
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戒烟的人吃什么好呢
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在生活中,很多人被叫做烟鬼,这是因为他们每天都在不停的吸烟,烟瘾特别大,如果不吸烟的话,他们就会哭的浑身不自在,不舒服,严重者甚至会出现打哈流泪的症状,这是他们很长时间养成的坏习惯,当然很多人也有过想戒烟的念头,希望可以甩掉烟鬼的称号,那么,戒烟的时候吃什么好呢?我们一起来了解一下。
吸烟时间愈长,烟量愈大,患病率也愈高。戒烟后可使症状减轻或消失。所以,有吸烟嗜好者应戒除枇杷等均对老慢支患者有一定的治疗作用,可适当食用。患者的饮食应忌食生冷、油腻、辛辣的食物,并要控制食盐的摄入。戒烟的时候要吃暖:在饮食调养上,可以多吃些羊肉、虾、韭菜眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。戒烟:中年男性要健康最好戒烟。如一时戒不了。
平时少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。营造和谐家庭生活家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。频频脱发或已绝顶的中青年男士应建立科学的生活方式,如均衡饮食、控制体重、坚持运动、戒烟等,以减少罹患心脏病的危险,同时保证定期体检。正像人们不可能改变自己的家族病史一样。
戒烟还能提高孕育健康小宝宝的机率。健康饮食好习惯如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样停止服用各种兴奋剂;如果你吸烟,那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
戒烟可以增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。注意饮食:当摄入不洁净或者变质的食物时,非常容易引起急性肠胃炎吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此,胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。
胰腺炎预防的关键在于管好自己的嘴,要荤素搭配,饮食合理。已有慢性胰腺炎的人要少食多餐,每天吃4-6顿,每餐的量减少,戒油腻,戒烟酒。如果万一得了急性胰腺炎,要根据医生嘱咐。
根据以上的介绍我们知道,想要戒烟的话,必须拥有强大的信心和决心,然后安排合理的饮食,多吃一些有助于戒烟的食物,一定要避免不良的饮食习惯,不要吃辛辣刺激类的食物,这样更有利于戒烟,平时尽量不要参加朋友的聚会,等可以顶住香烟诱惑的时候再去参加。
经常熬夜的人吃什么
现在人熬夜是经常事,只要放假那天不是熬到凌晨两三点,都知道熬夜对身体非常不好,但总是管不住自己,年轻是本钱但也要省着点用,受不住熬夜诱惑的我们要如何保护我们的身体呢?经常熬夜的人吃什么?熬夜的危害大家都知道,如何养护熬夜后的自己才是重中之重。
经常熬夜的人吃什么
初级夜猫族
中药解围:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。
进补药膳:枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
中医专家提醒:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
超级夜猫族
中药解围:龙眼味甘、性温。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。李时珍说:“龙眼大补”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象,脸色苍白,龙眼不仅开胃益脾、补脑健身,同时还能补血养颜,让你神采奕奕!
进补药膳:龙眼肉粥
配料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。
功效:健脾养心,补血安神。
要注意:理论上龙眼有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
熬夜吃什么好
元老级夜猫族
中药解围:古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。据《本草纲目》记载:莲子补中养神,益气力,除百疾,益心肾,固精气,强筋骨,利耳目,补虚损,能祛火解毒,治腹泻胎滑,少儿热泻,反胃吐食等。对熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸、遗精、泄泻等症的人,莲子有很好的治疗作用。
进补药膳:莲子百合瘦肉煲
材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。
做法:将洗净的莲子、百合、肉,加水放入锅中同煮,待其熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。
功效:静心安神,补脾胃。
要注意:莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。
骨灰级夜猫族
中药解围:杜仲味甘,性温。能降血压、补肝肾、强筋骨,对肝肾亏损、气血不足引起的头昏眼花、失眠健忘者有很好的效果。现代研究则认为,杜仲内含丰富的杜仲胶、杜仲甙、黄酮类、鞣质,能增强肌体免疫功能;可镇静、镇痛和利尿;还可强心和降血压,减少胆固醇吸收。
进补药膳:清脑羹
材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。
制法:杜仲加水煎熬3次,取汁备用;干银耳用温水发透,去杂质,揉碎,淘洗干净;锅内放入杜仲药汁和银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后放冰糖。
功效:滋补肝肾,补养气血。
要注意:杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应避免或者小心食用。
熬夜的危害
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单,眼睛处于劳累的状态,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题,要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
3.免疫力低下
在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,这个时候很多疾病也会趁虚而入。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态,如果熬夜的情况下,交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。
所以一定要多注意补充水分,切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分,这样只会加深你上火的情况。
熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。
结语:熬夜是种非常不好的生活习惯,有些人可能已经有不熬夜睡不着的情况,却在白天睡的很香,过着黑白颠倒的日子,其实白天睡再多也补不回晚上的睡眠,晚上身体要修复,白天身体要发散,切记熬夜不仅伤身也伤心。
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