“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国食疗文化渊远流长,随着历史的演变,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。怎么样才能做到健康食疗的呢?经过搜索整理,小编为你呈现“过酸或过碱水对人体均有害”,希望能帮助到你,请收藏。
过酸或过碱水对人体均有害
过酸或过碱水对人体均有害
按照规定,饮用水的酸碱度范围(pH值)应为6.5-8.5,那么低于或高于这个标准,会对身体有什么危害?饮用水专家表示,通常讲的人体pH值为7.35-7.45,指的是人体血液的pH值,而不能理解为人体的pH值,事实上,人体各个部位的pH值均不同。饮用水pH值范围在6.5-8.5之间,最符合人体健康需要,在这种状态下,机体最为健康、免疫力最强。
营养师温馨提示:多年来,很多人一直千方百计要减肥,但体重却只增不减,其实很多人饮食不合理,脂肪过多,肌肉里的水分就会减少,如不正确的合理饮食调整,你减的是你身体的水分,同时肌肉也在减少,脂肪却没有减掉,水分的补充不足,人体就会出现皮肤弹性降低,皮肤松弛。人疲倦无力。中医理论认为,人体的汗液大量流失也是造成阴虚的表现,因为;唾液、血液、汗液是人体的阴液的主要成分,很多人减肥大量的出汗,人瘦了体重也不减,其实这样的方法有误区的,最好的减肥方法,调整你的饮食结构,并且注意三大营养素的比列,同时选择一个坚持之久的有氧运动,空气中负离子就是身体抗自由基的天然VC,不要丢失了天然的物资,所以对那些长期健身房大汗淋淋的运动,减不下去体重的人士,随着运动量而减肥的人,不动就反复反弹的人士,请你选择一下合理的运动方式,管住你的嘴,迈开你的腿,拥抱大自然的空气,充足的雨露滋润,健康美丽就在你的面前了。
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红曲红对人体有害吗?
我们在很多食品包装袋上,都看到了配料表中所用到的一种叫做红曲红的色素,对于红曲红的认识,很多人认为它是一种化学添加剂,对身体没有好处。其实这是一种误区,红曲红是从食品中提取的天然色素,有稳定的上色作用。我们来看看具体介绍。
红曲红作为食品添加剂安全性高
红曲红区别于化学原料,红曲红色素是以大米为主要原料,采用红曲霉通过液体深层发酵或者固体发酵制得红曲米,并从中提取的粉状天然食用色素。红曲红色素具有助消化、活血、降脂等生理功效,是一种对人体具有保健作用的优良的天然食品添加剂。它具有易溶于水及醇等有机溶剂,对PH稳定,耐热性强,温度达到120摄氏度仍相当稳定,几乎不受金属离子和氧化还原剂的影响,着色力强,特别对蛋白质的染着性好,是经得起科学考验的安全色素。
红曲在中国已应用千年
红曲最早发现于中国,已有一千多年的生产、应用的历史,是中国及周边国家特有的大米发酵传统产品。药学巨著《本草纲目》也曾有过记载:红曲甘、温、无毒,主治消食活血,健脾燥胃,治赤白痢下水谷。
红曲按照其功能作用可以分为三类:一是酿酒用,主要起到糖化剂的作用;二是作为着色用,有固态发酵生产的红曲米和液态发酵生产的红曲红;三是具有功能成分的功能性红曲。
其中红曲红色素和色素红曲米就是作为食品添加剂使用的。在火腿肠及肉制品加工中,以前经常使用亚硝酸盐作着色剂,以保持肉制品的色泽和防腐。而研究证明红曲色素作为天然色素,比合成色素热稳定性更好,对蛋白质着色性好、色调柔和,已得到消费者的认可,且经过毒性试验和致突变性试验证明是安全无毒的。
鸡精和味精对人体有害吗
鸡精和味精对人体有害吗?这是很多人都想全面了解的,因为我们每一个人,每天都要在饮食当中接触鸡精和味精,所以为了保障自己身体的健康,就想全面了解一下鸡精和味精对人体有害吗?下面就做了具体的介绍,你可以全面地来了解一下。
如今市场上的调味品越来越丰富,鸡精品牌也不少。有人说,在添加剂里,只有味精无害,而且很有营养,甚至要多多益善。但是你知道吗,味精、鸡精对身体都是有害的,严重的甚至可以致命。提醒那些爱吃鸡精、味精朋友,一定要注意慢慢减少食用量了!
鸡精,则是一种复合调味品,它的基本成分是在含有40%的味精基础上,加入助鲜剂、盐、糖、辛香料、鸡味香精等成分加工而成,更含有多种氨基酸。主加逗比美女微信:"funv79",寂寞的夜晚你可能会需要她要由谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、食用盐、浓缩抽取物为基本原料,添加鸡味香精(或不添加)、赋型剂,经混合、制粒、干燥而成的一种复合调味料品。鸡精按形态又可分为粉状、颗粒状、块状,但以颗粒状为主。
简单的说:鸡精不是从鸡身上提取的,它是在味精的基础上加入助鲜的核苷酸制成的!
中毒预防:可以放心食用味精,但不要使用量过大,一般每天每人食用量不要超过20克。
味精是一种增鲜味的调料,炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可用。味精对人体没有直接的营养价值,但它能增加食品的鲜味,引起人们食欲,有助于提高人体对食物的消化率。另外,味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。
通过以上全面的了解,相信你也了解了鸡精和味精对人体有害吗?鸡精和味精是一种调味品,如果少吃,对身体的伤害很微小,甚至没有伤害,但是如果在饮食当中,吃的味精和鸡精比较多,相对来说就会对身体造成伤害,因此在吃味精和鸡精的时候,一定要控制量。
弱碱水对人体的好处是什么
几乎每个人都知道人体是酸性体质,酸性体质,再补充一些碱性水分的话就会保持酸碱度平衡,这样对身体也会有一定的好处,人体中如果酸性的ph值超过一定的范围,那么人的身体就出现了一些微妙的变化,大家应该都听说过亚健康,亚健康就是因为人体的酸性比较高的原因导致的,我们就来详细的介绍一下弱碱水对人体的好处及特点。
水的健康和人体的健康息息相关,要想拥有健康生活,必先让占到人体70%~80%的水充满健康活力。“水质决定体质”,“好水=健康”保证健康水的足量摄入,不但可以有效排除你体内的有害废物,而且还可以从根本上增强人体的免疫力功能,辅助患者早日康复。健康水是最廉价、最有效、最安全的碱性水。对人体调节多余的体液有很好的作用。
弱碱水一般值的是可饮用PH值在7.4到9.5的水。天然弱碱水除了PH值成碱性,调节人体酸碱度外,还富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,是上好的饮品,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
弱碱水特点
①渗透力强、改善人体微循环,促进新陈代谢。
②高含氧量,活化细胞,增强免疫力。
③溶解力强,易于吸收,加速体内毒素排泄。
④最接近人体细胞水,具有保健功能。
弱碱性水对女性的好处
人体是酸性体质,酸性体质让人们未老先衰,皮肤松弛,皱纹增加,记忆力减退,补充一些依峰碱性水的摄入就可以保持酸碱平衡,碱性的食物对身体有很多好处的,对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润,用于洗澡洗脸可减少皱纹,增加弹性,光泽亮丽。现在女性爱吃水果、蔬菜,因为这些物质在体内自然代谢形成碱性物质。
以上的内容介绍就是针对弱碱水对人体的好处及特点,弱碱水对人体的好处特别多,尤其是对于女性来讲好处更是很多,你说人们能够持续地饮用碱性水的话,能够有效地排泄身体内的不良因素,有痛风的患者,如果能够长时间坚持喝弱碱性水的话,血液中的尿酸值也会明显的有所下降,这些都是夜用弱碱性水的好处。
洗甲水对人体有害吗
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着时间的推移,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“洗甲水对人体有害吗”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
生活中很多爱美的女性对于自己的外在形象都是比较在意的,经常会去做一些护理,都说手是女人的第二张脸,所以女性朋友对于手部的美容也是十分看重的,其中很多女性都会去做一些美甲,有的也会自己购买一些指甲油来涂抹,有时候觉得不好了就会用洗甲水洗掉,那么洗甲水对人体有害吗?
无论哪种价位的洗甲水,用多了都会使指甲失去光泽,表面坑坑洼洼。很多人为了掩饰不漂亮的指甲,只有再次涂指甲油,使指甲重复受到伤害。周而复始,陷入恶性循环中。一般洗甲水的成分只是丙酮,反复使用会造成指甲脱水、变得脆弱,甚至折断;同时,丙酮会致癌,常涂指甲油和洗甲水不仅对指甲健康不利,还会影响女性生育,容易患乳腺癌。因此孕妇和正在母乳喂养阶段的新妈妈都应尽量避免使用。
使用洗甲水清洗指甲油,首先,一定要挑选正规厂家出品,温和不刺激的洗甲水,最好不含丙酮成分。其次,洗甲水的用量一定要少。尤其当洗甲水中含有丙酮成分时,它会让指甲表面的角质层因干燥而变得粗糙及脆弱。清洗指甲油时,只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小的地方就够了。第三,洗甲水不能用来猛擦指甲。尤其是那些洗甲功效比较显着的产品,用它猛擦甲面,会使甲面变得黯淡、无光泽。正确的做法是,将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟,指甲油自然就脱落了。如果仍未清除,可以再做一次。
以上就是关于洗甲水对人体有害吗的一个介绍,洗甲水是属于一种化学物质,在使用的时候对于我们的身体是具有一定的危害的,如果长期的使用不仅对指甲不好,甚至还会影响到女性的生育,所以建议大家在生活中还是尽量少使用一些洗甲水。
晚餐怎么吃好?健康晚餐不宜过饱过甜过晚过荤
晚餐常常被提到要少吃,但是很多人反而是晚饭比午饭更讲究,吃得更好,其实晚餐后不久就会进入休息时间,关乎到消化的问题,因此怎样吃更需要被注意。
晚餐不宜过饱
中医认为,胃不和,卧不宁。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。
中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。
晚餐不宜过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性,在一天24小时不同的阶段中,会有不同的改变。原则上,物质代谢的活性,随着阳光强弱的变化而改变;身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。
白糖经消化分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪,由于运动能抑制胰岛素分泌,对白糖转换成脂肪也有抑制作用。所以摄取白糖后立即运动,就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。而摄取白糖后立刻休息,结果则相反,久而久之会令人发胖。
晚餐不宜过晚
晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿道排出。
据测定,人体排尿高峰一般在进食后4至5小时,如果晚餐太晚,比如到晚上八九点钟才进食,排尿高峰便在凌晨零点以后,此时入睡得正香,高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成草酸钙,当其浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此,除多饮水外,应尽早进晚餐,使进食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡觉最好。
晚餐不宜过荤
医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍。
患高血脂、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
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