“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”国人非常看重食疗,随着时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?小编特别为你收集的“保健品饭前吃还是饭后吃好呢?”,希望能对你有所帮助,请收藏。
现在人们生活条件好了,对于自己身体的健康更加的注重了。但是繁忙的工作,过大的压力往往让人体有透支的情况,还有许多人常常处在亚健康的状态中。所以许多人想要调理身体,常常会服用一些保健品来滋补身体。那么,在服用保健品的时候,在饭前吃效果好,还是在饭后吃效果好呢?
一、维生素饭后吃更好
饭后服用维生素类保健品,由于肠道有食物,维生素会被逐渐吸收,则有利于其发挥作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E软胶囊等,易溶于脂肪中被吸收,更应在饭后服用。维生素
B1、 B2和 B6等B族维生素在饭后服用就比饭前服用相对吸收率稳定。维生素C也应该在饭后服用。
如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到应有的作用。
二、钙片饭前饭后吃都可以
其实钙片吸收与饭前饭后没大的关系,但是为了减少对胃的刺激建议饭后服用。像钙D软胶囊这种液体钙并没有标注饭前饭后吃,那么就是两种都可以的,而且液体钙本身就比较好吸收。另外服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前、傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片
三、降血脂的饭中间吃
什么是饭中间吃,也就是两餐之间。比如调节血脂功效的多烯鱼油软胶囊、紫一银螺胶囊等,都适合在两餐之间吃。此外多烯鱼油搭配大豆磷脂软维E胶囊吃效果会更好。能够在调节血脂的同时保护心脑血管和保护肝脏。
不同的保健品服用的时间是不一样的,维生素应该在饭后吃,身体的吸收效果更好一些;钙片什么时候都行,但是肠胃弱的人可以在饭后吃;降血脂的应该在吃饭中间服用。由此可见,什么时候服用保健品好,还应该具体情况,具体分析,不能一概而论。
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水果是饭前吃还是饭后吃好呢
随着各种各样的新鲜水果的上市,可以让喜欢吃水果的人在满足了口腹之欲的同时,还能享受到水果给身体带来的健康,可是这个时候有一个问题就出现了,那就是水果是什么时候吃比较好呢?是饭前吃水果好,还是饭后吃水果好呢?其实,什么时候吃水果与吃的目地有着很大的关系,那么,小编就来给大家具体讲讲吧。
比如说此时的你已经很多天没有吃东西了,那么当然是马上吃更能解决你的实际需求了,或者说你希望利用水果减肥,减少食物的摄入的话,那么当然是在饭前吃了,因为在吃饭前吃了水果的话,那么就可以减少等下正餐吃饭的量了,所以水果饭前吃比较好。
当然了在过去的很多年里,甚至在很多老百姓的生活习惯里都形成了,饭后吃水果的习惯,饭后,来个水果沙拉,或者水果酱的都能让吃者拥有一个更好的美食享受。
对于很多水果来说,在饭后吃就可以起到一个助消化的作用了,当然了这种说法随着现代人对养生观念的又一层理解,可以说已经完全站不住脚了,现代养生学认为水果饭后吃不利于身体健康,还有可能会引起肠胃方面的一些疾病,因此现代养生学认为在饭前吃水果更有利于身体健康。
当然了凡事都没有绝对的,有些水果适合饭前吃,而有些水果却不适合的,比如说山楂就不适合在饭前食用了,因为其含有大量的酸性物质,如果在饭前吃的话,会引起体内胃酸的增多,会刺激到胃粘膜,引起泛酸,恶心,腹胀等问题,从而引起胃肠方面的疾病,而当胃酸积到一定量的时候,还会有结石的问题产生。
再比如柿子,如果长期在饭前吃柿子的话,柿子其中的单宁,果酸,鞣酸就会和人在空腹的时候体内的大量胃酸形成结石,甚至会引起胃充血,水肿,溃疡,甚至胃穿孔的疾病。再者如果在空腹的时候吃香蕉的话,也会引起肠胃不舒服,腹胀,腹痛,影响消化系统的疾病。
由其是眼下正是荔枝上市的季节,如果饭前吃的话,就会引起消化不良,影响食欲,所以说水果是饭前吃还是饭后并没有一个肯定的答案。吃水果最重要的是根据不同的水果的特性选择吃的时候。
最后小编提醒大家,在日常应该掌握好科学的吃水果的方法,掌握科学的吃水果的方式方法才能更有利于身体健康,当然了水果只能是当作辅食,并不能真的以水果代替主食,只有各种食物均衡的营养搭配才能更好的促进身体健康。
肠泰合剂饭前吃还是饭后吃好呢?
对一些治疗胃病和肠胃的药物来说,一些患者可能没有及时地进行就医,就会导致胃病的加重的,一定要注意服用药物的时间,小编现在就想大家来着进行解释一下,下面搜集了一些关于饭前饭后服药的方法和注意事项,在平时的时候一定要多注意下才可以发挥药的作用。
饭前饭后服药:
口服药物,是在饭前、饭后服用或睡前服用,须根据用药目的各不相同,药物吸收、排泄的时间不一样,以及药物对胃肠道有否刺激而决定。怎样理解饭前饭后服药:
饭前口服药:饭前由于胃和小肠腔内基本上无食物,此时服药,不会受食物的干扰而影响吸收,能迅速而完全地发挥药物的作用。因此,凡是要求药物充分、快速吸收,而无刺激性的药物,均应在饭前口服。要求在饭前口服的药物有:
1.健胃制酸药:如胃舒平、钙铋镁、氢氧化铝及中药龙胆大黄合剂、番木鳖酊等。
2.止泻收敛药:如活性炭、次碳酸铋、鞣酸蛋白等。
3.贵重药品:如十全大补丸,六味地黄丸等。
4.胃肠解痉药:如阿托品、颠茄、止吐泻药等。
5.利胆药:、如硫酸镁、胆盐等等。
6.驱虫药:如驱蛔灵、甲咪唑等。
饭后口服药:除必须在饭前服下和必须在睡前服下的药物,其余都可在饭后口服。特别是对胃有刺激性的药物,如阿司匹林、水杨酸钠、保泰松、消炎痛、奎宁、硫酸亚铁、三溴片、黄连素等必须在饭后服;服药时牢记十四种忌口
因此现在也应该大致了解到了小编上述所讲的,最好是在饭后进行服药,这样才可以更好的发挥药物对疾病的作用,如果进行饭前服药的话,药物对人体会产生不好的影响,特别是对于患有胃病的人来说是,是不正确的服用方法。
达芙通饭前还是饭后吃好呢?
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"达芙通饭前还是饭后吃好呢?",希望您喜欢!
现在市场上出现的避孕药的种类是很多的,对于一些想要着急避孕的人来说,肯定是选择服用紧急的避孕药,这样可以更快避孕,那么对于一些口服的避孕药,服用过后有哪些不好的影响的呢?小编现在向大家介绍关于避孕药的服用的方法和注意的事项,可以多进行了解下哦。
一般服用紧急避孕药物,需要在饭后两个小时后服用是比较好的,而且在服药后两个小时内最好是不要进食,这样就没有问题了,而且事后紧急避孕药物在同房后时间越短服用避孕效果越好的。
达芙通地屈孕酮片,是一种口服孕激素类药品,药品主要成分为地屈孕酮,可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病。在孕早期有出血的情况是要考虑先兆流产需要进行保胎治疗的,是可以服用地屈孕酮片可以在饭后服用的,配合服用维生素e是利于孕囊稳固生长的。你的情况的话在保胎期间尽量卧床休息,少活动,后期进行b超复查看孕囊的生长发育就可以的。
少数病人可出现突破出血,一般增加剂量可防止。与雌激素联合使用进行激素替代治疗时应注意雌激素的禁忌和注意事项。长期采用孕激素雌激素联合用药者应每年定期进行全面体检,包括妇科及乳房X线检查。出现不正常的阴道出血时,应做进一步的检查。应用于习惯性流产或先兆性流产时,应确定胎儿是否存活。治疗过程中,应检查妊娠是否继续和/或胎儿是否存活。以孕激素为主要成分的口服避孕药可能会增加抑郁症的机会。
有些夫妻或者是情侣出现意外怀孕的情况,但是对于这个意外的怀孕,他们是不能够接受的,所以会做人流的手术,但是要想从根本上解决,就是房事过后,没有采取避孕措施的,女性尽早的服用避孕药,这样可以更快的安心的防治意外怀孕的出现。
水果到底是饭前吃还是饭后吃好呢
我们都知道,水果在饭前饭后吃一直是我们有所争议的问题,那么在日常生活中哪些食物应该在饭前吃,哪些食物在饭后吃呢?对于水果是饭前吃还是饭后吃的问题一直都存在争议,其实是有些水果可以饭前吃,有些水果可以饭后吃。下面,就由小编来跟大家说说看到底怎么吃水果比较好吧。
不建议空腹吃的水果:柿子、香蕉、番茄
香蕉富含钾元素、镁元素,不适合心率不齐者空腹食用,不然容易引发不良反应;香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石。
番茄味酸,空腹吃造成胃酸过多,不利于胃保健,所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。
建议餐后吃的水果:菠萝、木瓜、山楂
木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素,能帮助消化,可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸,也有健胃消食的作用。
吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按时间来。
饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。
吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。
专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。
山楂不宜早上吃。
山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。但是由于山楂味道过酸,不宜空腹吃,脾胃虚弱者也不宜在早晨进食。
西柚早餐后吃可提神。
西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。
餐前吃水果,补充维生素。
两餐之间吃水果,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。例如:
红枣最好餐前吃。
红枣有“天然维生素C丸”之美称,空腹时摄入维生素C,吸收效果最好。需要提醒的是,过多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀,消化不良者应少量食用。
桃子也可餐前吃。
熟透的桃子性质温和,热量较低。饭前吃有利于营养吸收,不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多,饱腹感强,每次别吃太多。
餐后水果助消化。
餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
一般而言,早晨起床时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。
饭前吃还是饭后吃毓婷
很多年轻夫妻刚结婚的时候是不想要孩子的,你在这个时候通常会选择避孕的方法来避免怀孕,很多时候,由于夫妻俩不正确的避孕方式,会造成意外怀孕的情况发生,这样对于女性的身体健康危害是非常大的,避孕药在服用的时候也是需要注意一些事情的,在这里小编就教大家一下怎么正确的服用避孕药。
避孕药什么时候吃有效,介绍以下三种常用的避孕药的服用方法:
1、短效避孕药
主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵,阻碍子宫内膜正常生长,改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药,每天晚上服1片,连续服22天,可避孕1个月。
2、紧急避孕药
主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片,12小时后再服1片,越早服用效果越好。
还可按情况选服避孕药,各种避孕药服用的时间是:
1、夫妻在一起,生活有规律,可坚持每日口服者,选服用短效口服避孕药,如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用,每日一片,连服22天即可。
2、夫妻在一起,生活无规律,不能坚持每日口服,可选用长效口服避孕药,如复方18甲基炔诺酮,从月经的第五天服一次药,间隔20天服第二次,以后每月服一次,每次一片即可。
避孕药由于每个女性的体质不同,起到的作用也会不怎么一样,甚至有些避孕药还会产生一些副作用,比如说引起肠胃不适,或者是头晕等这些情况,而且女性朋友避孕药不能经常吃,否则很有可能会导致内分泌的紊乱,出现月经不调,甚至是闭经的情况。
肩周炎吃什么保健品好呢
一直以来,很多人都认为保健品是保证自己的健康,避免更多疾病伤害的根本方法,但实际上, 大家也不能够忽略的一点是,保健品不可胡乱的使用,因为不合适的话反而容易给健康造成更多的伤害,其实对于肩周炎患者而言,不能乱用保健品,而是应该及时了解最有效的治疗方法。
目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
根据病史和临床症状多可诊断。常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏,可在肩峰下见到钙化阴影。年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
在了解上面的内容之后,那么大家现在应该知道肩周炎,应该注意哪些治疗以及常识问题了吧,想要更好的保证健康预防肩周炎,或者降低肩周炎的发生,那么以上所介绍的这些问题大家都应该重视科学的治疗,才可以让自己远离肩周炎的伤害。
山楂应该饭前还是饭后吃?
山楂片是一种休闲食物,孩子们都很喜欢吃,酸酸甜甜的,是用来哄孩子的最佳食品,同样山楂吃了对身体好,有很多营养功效,比如说可以助消化、降血压等功能。小时候爱吃的冰糖葫芦就是山楂,只是没有经过加工,裹上糖浆就可以食用了。但是再好的东西大家还是不能过量食用,要注意适可而止,因此大家对于山楂片是饭前吃还是饭后吃,有所疑问。
饭前吃开胃,饭后吃消食,但不论怎么吃,都不要过量。营养功效:山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
山楂片的作用:山楂还可以综合加工利用,如山楂核,占山楂总重的1/3,经科研部门化验,它所含的各种成分与果肉差不多,尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”,出油率达10%以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7%,治愈率达47.6%。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油。用这种油配制的新皮炎药,对急、慢性皮炎有特殊的疗效。
山楂片可谓是浑身都是宝,平时偶尔吃吃对身体有很大好处,不仅可以作为休闲娱乐的食品,更加可以作为药材来食用,可以起到抗癌、防癌的作用,所以大家可以放心的吃了。饭前吃山楂片是可以开胃的,饭后吃是可以帮助消化的,因此大家随时都可以吃了。
维e饭前吃还是饭后吃
维生素e,想必大家都不陌生,我们可以常常看到保健品市场或者药品打着维生素e的名号。那么维生素e到底是什么呢?它对我们的身体健康有什么帮助呢!在食用维生素e的时候是应该选择饭前还是饭后呢?今天就让我们一起来看看。
维生素E有合成和纯天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品,吃再多也不会有明显效果的,各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。药准字号纯天然维生素E属于OTC药品,符合国家药品GMP管理标准,拥有一整套严格的产品生产工艺流程,更安全、可靠。
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量,也就是d-α-生育酚的含量,如果很低的话,这个VE胶囊就不好的。
虽然名字都叫维生素E胶囊,但是差别很大的,因为很多VE胶囊里不都是VE成分的,很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的,保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%,
如果一个维生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg,每颗重量为250mg的话,两者相除实际VE纯度就只有39%。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义:
中国药典规定纯天然型维生素E:d-α-生育酚纯度不得底于90%,美国药典规定纯度不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE,来益、双鲸、全方。来益天然维生素E其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。
今天的介绍不知道大家是否满意。一般来说,维生素e等天然成分是可以成经常服用的。但是,维生素如果食用过量,也会对身体造成一定的副作用。我们建议大家如果不是身体需要,不要轻易地服用维生素药物。有兴趣的朋友可以向医生咨询。
饭前吃水果好还是饭后好呢?
水果对人体来说,有很多营养,不但能促进身体的新陈代谢,而且还能起到延年益寿,美容养颜的功效,所以很多人都喜欢在每天的固定时间内吃一些水果,但是吃水果也是有讲究的,究竟是饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢,下面一块儿看看小编给大家带来的介绍吧!
吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士。
不宜饭前吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸; 山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。
反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。当然还有一种传统吃法,认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。
但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如柿子就含有红鞣质,这种物质碰到酸就凝固起来,形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生。一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富。
从上面可以看出来,一般来说吃水果最好在上午吃比较好,既可以帮助消化,又能有效的促进身体的新陈代谢,最好不要再入睡前吃水果,凉性水果在睡前吃对身体的危害比较大,另外,水果最好生吃,这样比较有营养,吃水果也要讲究方式方法。
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